Kio estas mallongdaŭra memoro? Ni komprenu ĝin simple!

Ni ĉiuj forgesas etajn aferojn portempe, ĉu ne? Pripensu, kiam iu diras al ni telefonnumeron, ni provas memori ĝin ĝis ni skribas ĝin sur paperfolion. Aŭ estas fojoj, kiam ni forgesas unu aŭ du aĵojn el nia aĉetlisto. En tiaj momentoj, nia mallongdaŭra memoro helpas nin konservi informojn en niaj kapoj portempe. Do, hodiaŭ ni parolos pri kio ĝi estas precize, kiel ĝi funkcias, kaj kial ĝi foje malfortiĝas.

Kio estas mallongdaŭra memoro?

Simple dirite, mallongdaŭra memoro estas loko kie ni provizore stokas informojn kiam ni lernas ion. Estas kvazaŭ tajpi ion en komputilo kaj ne konservi ĝin. Ni povas facile memori ĉi tiun informon por mallonga tempo, de kelkaj sekundoj ĝis kelkaj minutoj. Sed la kvanto da informoj, kiujn ĝi povas teni, estas limigita, same kiel la kvanto da aferoj, kiujn ni povas teni en niaj manoj.

Do kiaj estas la ĉefaj avantaĝoj, kiujn ni ricevas de ĉi tiu mallongdaŭra memoro?

• Atento: Jen kio helpas nin fokusigi nian atenton al io ĉirkaŭ ni, aŭ al la tasko, kiun ni faras. Imagu, ke vi iras sur la vojo kaj subite aŭto venas, tiam via atento direktiĝas al tiu direkto per helpo de ĉi tiu memoro.
• Rekono: Kongruigi novajn informojn kun malnovaj informoj jam konservitaj en nia cerbo helpas nin rekoni ilin, dirante: "Ho, ĉi tio estas io simila" aŭ "Mi jam vidis ĉi tiun personon antaŭe."

Via mallongdaŭra memoro ne funkcias sola. Ĝi laboras proksime kun nia sensa memoro kaj longdaŭra memoro . Imagu, vi vidas belan floron. Ĝi unue iras al via cerbo tra viaj okuloj (tio estas "sensa memoro"). Poste tiu informo venas al via mallongdaŭra memoro, kaj vi rimarkas, "Ĉi tiu estas bela floro." Se vi volas, ĉi tiu mallongdaŭra memoro ankaŭ povas sendi detalojn pri tiu floro (kiel koloro, odoro) al via longdaŭra memoro, por ke vi povu rememori ĝin.

Iafoje kuracistoj nomas ĉi tion primara memoro aŭ aktiva memoro . Ambaŭ nomoj signifas la samon, do ne konfuzu vin, ĉu bone?

Kiom longe daŭras mallongdaŭra memoro?

Bone, do kiom longe ni povas teni informojn en ĉi tiu mallongdaŭra memoro? Tipe, ni povas teni nur ĉirkaŭ kvin aŭ sep aferojn samtempe. Kiel kelkajn ciferojn en telefonnumero, aŭ kelkajn ciferojn sur aŭto-numerplato. Sed tiu memoro estas tie nur por tre mallonga tempo. Ĉirkaŭ 15 ĝis 30 sekundojn maksimume. Tial ni nomas ĝin "mallongdaŭra". Estas kvazaŭ provi teni iom da akvo en via mano, kaj post iom da tempo ĝi malaperas.

Sed estas bona afero. Ĉi tiu mallongdaŭra memoro permesas al niLongtempa memoro povas esti transdonita. Longtempa memoro estas permanenta stokejo en nia cerbo. Ĝi estas kiel granda biblioteko, kie informoj povas esti konservitaj dum longa tempo, eble eĉ dumvive. Do, ekzistas pluraj manieroj, kiel ni povas pliigi la kvanton da informoj, kiuj povas esti konservitaj en ĉi tiu mallongtempa memoro, aŭ transdoni ilin al la longtempa memoro:

• Blokado: Simple dirite, ĝi estas la ago de rompi informojn en pli malgrandajn pecojn, aŭ grupojn, kaj memori ilin. Imagu, ke vi havas longan telefonnumeron por memori. Estas pli facile memori ĝin en blokoj de tri, kvar aŭ kvin ciferoj ol memori ĉiujn dek ciferojn samtempe, ĉu ne? Tiel estas.
• Ekzercado: Jen io, kion ni faras ĉiam. Kiam ni volas memori ion, ni legas ĝin denove kaj denove, ĉu mense aŭ parole. Ni uzas ĉi tiun metodon dum studado, ĉu ne? Kiam ni legas pensante, "Ho, mi devas memori ĉi tion," estas pli probable, ke ni moviĝos de mallongdaŭra memoro al longdaŭra memoro.

Kiu parto de la cerbo regas mallongdaŭran memoron?

Nun vi eble scivolas, "Kie en nia cerbo estas ĉi tiu mallongdaŭra memoro?" Ekzistas speciala areo en la fruntlobo de nia cerbo, ĝuste sub la frunto, nomata la prealfronta kortekso . Tie ĉi tiuj mallongdaŭraj memoroj estas provizore konservitaj. Ĝi estas kiel la "akceptejo" de oficejo, kie la informoj, kiuj alvenas, estas konservitaj dum kelka tempo kaj poste deciditaj, kion fari poste.

Krome, ekzistas alia malgranda sed tre grava parto de nia cerbo nomata la hipokampo . Ĉi tiu hipokampo prenas mallongdaŭrajn memorojn, transformas ilin en longdaŭrajn memorojn, kaj helpas ilin esti konservitaj permanente en alia parto de la cerbo , la kortekso . La hipokampo funkcias kiel poŝtoficejo, kiu skribas leteron kaj sendas ĝin al la ĝusta loko.

Kio estas la diferenco inter Labormemoro kaj Mallongdaŭra Memoro?

Eble vi aŭdis pri io nomata labormemoro . Fakte, ekzistas multaj similecoj inter labormemoro kaj mallongdaŭra memoro. Ofte, ĉi tiuj du terminoj estas uzataj interŝanĝeble. Kelkaj esploristoj kombinas la du kaj nomas ilin mallongdaŭra labormemoro . Tamen, ekzistas eta diferenco inter la du.

• Mallongdaŭra memoro estas nur loko, kie informoj estas provizore stokitaj . Tio estas, ni ne povas ŝanĝi aŭ manipuli la informojn tie. Ĝi estas kiel frazo en libro, vi povas legi ĝin, sed vi ne povas ŝanĝi ĝin tuj.
• Labormemoro estas ankaŭ loko, kie informoj estas provizore stokitaj, sed la specialaĵo estas, ke ni povas ŝanĝi, manipuli kaj uzi la informojn tie por plenumi taskon.Estante. Imagu, ke vi faras kalkulon en via menso. Vi memoras kelkajn nombrojn, adicias kaj subtrahas ilin, kaj ricevas la respondon, ĉu ne? Tiam via labormemoro funkcias. Ĝi helpas nin rezoni, lerni novajn aferojn kaj kompreni aferojn. Estas kvazaŭ kiam vi laboras en la kuirejo, vi metas kelkajn legomojn sur tabulon, tranĉas ilin, kirlas ilin kaj kuiras ilin.

Tamen, kaj mallongdaŭra memoro kaj labormemoro helpas nin kolekti novajn informojn, konservi ilin en longdaŭra memoro, kaj memori tiujn informojn poste kiam necese.

Kio estas Mallongdaŭra Memoro-Malkapablo?

Nu, kio do estas mallongdaŭra memoro-difekto ? Simple dirite, ĝi estas kondiĉo, kie via mallongdaŭra memoro estas trafita. Kiam tio okazas, vi eble havas malfacilaĵojn memori informojn kaj eventojn, kiujn vi ĵus lernis . Vi eble rapide forgesos aferojn kiel kion vi faris ĉi-matene aŭ kion iu diris antaŭ iom da tempo. Vi eble trovos vin pensante, "Ho, mi aŭdis/faris tion antaŭ iom da tempo, sed mi ne povas memori."

Povus esti pluraj kialoj por tio. Kelkaj el la ĉefaj kialoj estas:

• Nenormala ŝvelaĵo en sanga vaskulo en la cerbo (Cerba aneŭrismo)
• Cerbaj Tumoroj
• Kancertraktadoj, precipe radiado kaj kemioterapio
• Severa bato aŭ ŝoko al la kapo (`Cerbokomocioj` - tio estas kiel eta skuo al la cerbo)
• Diversaj infektoj
• Kromefikoj de iuj medikamentoj . Ekzemple:
• Kontraŭepilepsiaj medikamentoj
• Sedativoj kaj dormo-induktantaj drogoj (`Benzodiazepinoj`)
• Kelkaj fortaj dolorpiloloj (opioidoj)
• Kelkaj pli malnovaj medikamentoj por depresio (triciklaj antidepresiaĵoj)
• Neŭrodegeneraj malsanoj - kiel ekzemple Alzheimer-malsano.
• Menshigienaj problemoj, kiel ekzemple depresio aŭ posttraŭmata stresmalsano (PTSD) .
• Apopleksio
• Substanca uzmalsano
• Traŭmata cerbolezo (TBI)

Se vi opinias, ke via mallongdaŭra memoro estas difektita pro tia kialo, estas sendube plej bone konsulti kuraciston kaj serĉi konsilon.

Ĉu oni povas testi mallongdaŭran memoron?

Se vi opinias, ke via mallongdaŭra memoro estas iom malforta, aŭ se via kuracisto suspektas tion, ili eble donos al vi mallongdaŭran memorteston . Ĉi tio estas tre simpla testo, kaj ne estas kialo por zorgi.

Jen kio kutime okazas:

• La kuracisto montros al vi kelkajn bildojn, aŭ diros kelkajn nombrojn aŭ vortojn.
• Tiam , post kelkaj sekundoj aŭ kelkaj minutoj,
• Oni petos vin ripeti la montritajn bildojn, la nombrojn aŭ la menciitajn vortojn. Iafoje oni eble petos vin ripeti ilin en la sama ordo.

Tiam la kuracisto kontrolos kiom multe el tio, kion vi diris, estis ĝusta. Se vi memoris ĉion ĝuste, aŭ plejparte ĝuste, tio signifas, ke via mallongdaŭra memoro estas bona. Tamen, se vi havis malfacilaĵojn memori tiujn aferojn, tio signifas, ke eble estas ia malforteco en via memoro. Se jes, la kuracisto diros al vi, kion fari poste, kaj ĉu pluaj testoj estas necesaj.

La plej grava afero, kiun ni devas lerni el ĉi tio

Do, vi verŝajne nun komprenas kiom grava estas mallongdaŭra memoro por la ĉiutagaj agadoj de nia cerbo, tio estas, nia kogna funkciado . Kvankam ĝi tenas informojn dum tre mallonga tempo, ĝi ludas gravan rolon. Nur imagu, kiam vi finos legi ĉi tiun frazon, via mallongdaŭra memoro jam forigis la antaŭe legitan frazon el ĝia provizora stokado kaj faris lokon por ĉi tiu nova frazo!

Por konservi bonan mallongdaŭran memoron, estas tre grave prizorgi nian ĝeneralan sanon.

Ekzistas multaj faktoroj, kiuj influas la funkciadon de nia mallongdaŭra memoro. Sed bone prizorgi vian ĝeneralan sanon - kaj peti helpon de kuracisto, se necese - povas multe kontribui al la sano de via cerbo. Tio signifas dormi sufiĉe, manĝi nutrigan dieton, ekzerci kaj redukti streson. Kiam farite ĝuste, ni povas konservi ne nur nian mallongdaŭran memoron, sed nian tutan cerbon sana.

` Mallongdaŭra Memoro, Memoro, Cerbo, Memorpovo, Forgesado, Labormemoro