Ni ĉiuj volas havi sanan, belan haŭton, ĉu ne? Sed kelkfoje nia haŭto sekiĝas, akneas aŭ sulkiĝas dum ni maljuniĝas. Ĉi tiuj estas normalaj aferoj. Sed se ni faras kelkajn malgrandajn aferojn ĝuste, ni povas kontroli ĉi tiujn problemojn grandparte kaj konservi belan haŭton. Ni parolu pri tio hodiaŭ simple, facile kompreneble por vi.
Ĉu via enirpermesilo estas seka? Ni vidu, kion ni povas fari.
Seka haŭto estas kiam la haŭto sentiĝas kvazaŭ ĝi senŝeliĝas aŭ deskvamiĝas. Ne estas inflamo de la haŭto, sed ĝi povas esti juka. Ĉi tiu kondiĉo estas plej ofta sur la skalpo, manoj kaj flankoj de la abdomeno.
Pripensu ĝin, kvankam ĝi ne estas tiel ofta en nia lando, en malvarmaj landoj, la haŭto emas sekiĝi pli dum la vintro pro la malalta humideco en la aero. Ankaŭ, por iuj homoj, tio povas esti hereda afero . Seka haŭto ankaŭ povas esti kaŭzita de haŭtaj ŝanĝoj dum ni maljuniĝas.
La plej grava afero estas bone prizorgi ĝin, alie ĝi povus fariĝi dermatito aŭ ekzemo anstataŭ nur seka haŭto.
Nu, kion ni faru pri ĉi tiu seka haŭto?
- Ne banu vin en tre varma akvo, sed prefere en varmeta akvo .
- Limigu vian bantempon al 5-10 minutoj . Resti en la akvo tro longe povas sekigi vian haŭton.
- Tuj kiam vi duŝas, sekigu vian korpon kaj tuj apliku humidigan kremon, t.e., humidigilon.
- Uzu humidigan korposapon.
- Pli densa kremo estas pli bona en malvarma vetero, kaj pli malpeza locio estas pli bona en varma vetero.
Se via seka haŭto ne pliboniĝas eĉ post fari ĉi tiujn aferojn, ĝi povus esti signo de alia haŭta malsano. Jen kelkaj el la eblaj kaŭzoj.
| Kondiĉo | Simple dirite... |
|---|---|
| Seborhea dermatito | Kondiĉo kie areoj kun alta nombro da sebeonglandoj, kiel ekzemple la skalpo, brovoj kaj nazo, fariĝas ruĝaj, flokaj kaj iomete jukaj. |
| Alergia kontakta dermatito | Malsano kiu okazas kiam la haŭto kontaktas ion, al kio ĝi estas alergia (ekz., certaj plantoj, kemiaĵoj). La manplatoj kaj fingroj povas ruĝiĝi, skvamiĝi, kaj evoluigi akvoplenajn veziketojn (veziketojn). |
| Atopia dermatito | Ĉi tiu estas longdaŭra malsano, kiu kutime komenciĝas en la infanaĝo kaj povas esti heredita. La haŭto sur la vizaĝo kaj korpo fariĝas ekstreme seka kaj juka. |
| Piedfungo | Kaŭzita de fungo, la haŭto sur la plandoj de la piedoj, sur la flankoj de la piedoj kaj inter la piedfingroj fariĝas seka kaj skvama. |
Se vi havas ĉi tiujn simptomojn, plej bone estas konsulti kuraciston kaj peti konsilon.
Kiel protekti vian haŭton dum vi maljuniĝas? (Fotomaljuniĝo)
"Fotomaljuniĝo" simple signifas la maljuniĝon de la haŭto pro la suno. Ĉar ni estas eksponitaj al la suno dum nia tuta vivo, nia haŭto estas difektita de ultraviolaj radioj, aŭ "UV-radiado" . Tio povas kaŭzi:
- Malglata haŭto
- Sulkoj
- Neregula pigmentaĵo
- Perdo de haŭta elasteco
- Pligrandiĝo de la sebaceaj glandoj
- La apero de kanceraj kaj antaŭkanceraj makuloj
Por malhelpi plimalboniĝon de ĉi tiu kondiĉo, estas esence uzi sunkremon kaj protekti vin kontraŭ la suno . Fumado ankaŭ pli rapide maljunigas la haŭton. Tial gravas eviti fumadon por sana haŭto. Manĝi bone ekvilibran dieton ankaŭ provizas al la haŭto la nutraĵojn, kiujn ĝi bezonas por ripari damaĝon kaŭzitan de la suno kaj la medio.
Ni ankaŭ parolos pri kelkaj produktoj uzataj por kontroli la signojn de maljuniĝo.
| Produkta tipo | Kio okazas al ĝi? | Sciindaĵoj |
|---|---|---|
| Retinoidoj | Ĉi tiuj estas fakte medikamentoj, kiuj estis origine evoluigitaj por trakti akneon. (Ekzemplo:tretinoino, tazaroteno, adapaleno). Kiam uzata dum longa tempo, ĝi plibonigas haŭtan teksturon kaj tonon, deskvamigas kaj reduktas fajnajn liniojn. | Ĉi tiuj povas sekigi la haŭton, kaŭzi deskvamiĝon kaj ruĝecon. Uzu laŭ la instrukcioj de via kuracisto. Ĉar la haŭto fariĝas sentema al la suno kiam vi aplikas ĉi tiujn , estas esence uzi sunkremon ĉiumatene. |
| Alfa-hidroksiacidoj (AHAoj) | Ĉi tiuj troviĝas en multaj haŭtflegadaj produktoj kaj helpas redukti fajnajn liniojn, sulkojn kaj pligrandigitajn porojn. | Ĉi tiuj ankaŭ povas kaŭzi negravan haŭtiritiĝon kaj sentemon al la suno. Tial gravas uzi sunkremon kun ĉi tiuj. |
| Beta-hidroksiacido (salicila acido) | Ĉi tio ankaŭ forigas mortajn haŭtĉelojn, plibonigante la teksturon kaj koloron de la haŭto. Ĝi ankaŭ estas tre bona por akneo ĉar ĝi penetras profunde en la harfoliklojn kie troviĝas la oleo. | Ĉi tiuj ofte troviĝas en purigiloj kaj kremoj kontraŭ akneo. |
Kion fari por aknema haŭto?
Se vi estas iu, kiu ofte havas akneon, ĉi tiuj punktoj estos tre gravaj por vi.
- Elektu purigilon specife desegnitan por akneo. Ĉi tiuj ofte enhavas aŭ salicilan acidon aŭ benzoilan peroksidon. Ĉi tiuj povas helpi kontroli akneon.
- Kiam vi lavas vian vizaĝon, lavu ĝin tre milde. Ne frotu forte aŭ provu krevigi aknojn. Fari tion povas plimalbonigi aknojn aŭ kaŭzi cikatrojn.
- Se vi uzas humidigilon, elektu malpezan, ne-komedogenan tipon. Ne-komedogena signifas, ke ĝi ne kaŭzos akneon.
- Se virinoj portas ŝminkon, elektu senolean kaj "ne-komedogenan" fondaĵon. Ĉar peza ŝminko povas ŝtopi porojn kaj pliigi akneon.
La graveco de protekti la haŭton kontraŭ la suno
Kiel ni jam diskutis antaŭe, gravas protekti vian haŭton kontraŭ la suno. Ultraviola radiado (UVR) de la suno povas kaŭzi sulkojn, aĝmakulojn, nekancerajn kreskaĵojn, kaj eĉ kancerajn kondiĉojn laŭlonge de la tempo. Fakte, plej multaj haŭtkanceroj estas kaŭzitaj de suna eksponiĝo.
Estas du ĉefaj tipoj de UV-radioj: UVB kaj UVA.
- UVB-radioj: Ĉi tiuj estas la kaŭzoj de sunbrulvundoj.
- UVA-radioj: Ĉi tiuj estas la ĉefaj respondecaj pri haŭta maljuniĝo (fotomaljuniĝo).
Ambaŭ specoj de radiado estas ligitaj al kaŭzado de haŭtkancero, do ni devas protekti nin kontraŭ ambaŭ.
Jen kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari por protekti vin kontraŭ la suno:
- Evitu la fortan sunon inter la 10a kaj la 15a horoj.
- Portu larĝrandajn ĉapelojn, longmanikajn vestaĵojn kaj pantalonojn.
- Apliku sunŝirmilon ĝisfunde kaj reapliku ĝin ĉiujn 2-3 horojn.
- Kiam vi elektas sunkremon, elektu unu kun SPF (Sunprotektfaktoro) pli ol 30 kaj unu , kiu provizas protekton kontraŭ kaj UVA kaj UVB (larĝspektraj).
- Evitu la uzon de sunumejoj entute. Ili nun estas klasifikitaj kiel kancerogenaĵoj.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Se via haŭto estas seka, banu vin per varmeta akvo kaj apliku humidigilon tuj post la banado.
- Por redukti la signojn de maljuniĝo kaj preventi haŭtkanceron, protektu vin kontraŭ la suno ĉiutage. Kreiĝu kutimo uzi sunkremon.
- Se vi havas akneon, lavu vian vizaĝon milde, ne krevigu aknojn, kaj elektu "ne-komedogenajn" produktojn.
- Se vi havas nekutiman makulon, ekzemon, aŭ makulon sur via haŭto kiu ne malaperas, ne ignoru ĝin kaj tuj konsultu kuraciston .
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton