Ĉu vi havas demandojn pri la "mola histo" en via korpo? Ni parolu simple!

Ĉu vi iam aŭdis la vorton "mola histo"? Eble de kuracisto, aŭ eble vi legis ie. Ĝi estas fakte komuna nomo, kiun kuracistoj uzas por nomi la molajn partojn de niaj korpoj, kiuj ne estas malmolaj, kiel ostoj. Do ni parolu pri ĉi tiuj molaj histoj iom pli detale kaj simple hodiaŭ, ĉu bone?

Kio estas ĉi tiu mola histo?

Simple dirite, mola histo estas la "molaj" partoj de nia korpo, kiuj ĉirkaŭas aferojn kiel ostojn kaj aliajn internajn organojn. Kvankam ĉi tiuj ne apartenas al iu ajn el la kvar specoj de histo (t.e., "(Epitelia)", "(Konektiva)", "(Muskola)", "(Nerva)"), kuracistoj kaj laikoj uzas ĉi tiun terminon. Ĉi tiuj molaj histoj tra niaj korpoj ĉefe inkluzivas:

• Haŭto (ankaŭ nomata epidermo): Ĉi tiu estas la unua defendlinio, kiu apartigas nian korpon de la ekstera mondo. Ĝi ankaŭ helpas reguligi korpan temperaturon kaj senti aferojn kiel tuŝon kaj doloron.
• Subhaŭta graso: Ĉi tiu tavolo de graso sub la haŭto stokas energion kaj provizas mildigan efikon, helpante protekti la histojn interne kontraŭ malgrandaj kontuziĝoj kaj faloj.
• Fascio: Ĉi tio eble estas nova vorto por vi. Ĝi estas maldika tavolo de histo, kiu helpas apartigi kaj organizi niajn muskolojn, grason kaj aliajn histojn. Ĝi estas kiel peco da pakpapero, kiu apartigas objektojn.
• Muskoloj: Ĉi tiuj muskoloj helpas kun multaj aliaj procezoj en niaj korpoj, kiel ekzemple movi niajn korpojn, bati niajn korojn kaj digesti manĝaĵojn.
• Mola konektiva histo ĉirkaŭ artikoj: Ekzemple, ligamentoj kiuj ligas ostojn unu al la alia kaj tendenoj kiuj ligas muskolojn al ostoj. Ĉi tiuj estas tre gravaj por ke artikoj funkciu ĝuste.

Kio estas la diferenco inter malmola histo kaj mola histo?

Nun vi eble scivolas, kio estas malmola histo? Malmola histo estas ĉefe la ostoj en nia korpo. Estas du ĉefaj manieroj, laŭ kiuj ĉi tiu malmola histo formiĝas:

• Ostiĝo: Ĉi tiu estas la procezo per kiu niaj korpoj uzas kalcion kaj specialan tipon de ĉelo nomatan fibroblastoj por konstrui ostojn. Ĉi tio estas kutime sana, normala procezo. Tamen, en maloftaj kazoj, pro certaj malsanoj, ĉi tio povas misfunkcii, kio signifas, ke mola histo ĉeestas kie ĝi devus esti.
• Kalkiĝo: Ĉi tio estas la amasiĝo de kalcio en histoj, kiuj normale estas molaj. Iafoje tio povas esti normala, sed ĝi ankaŭ povas okazi ĉe multaj malsanoj. Ekzemple, kalciaj deponaĵoj en sangaj vaskuloj dum ni maljuniĝas.

Kiujn servojn provizas molaĵoj al niaj korpoj?

Ĉiu tipo de mola histo en nia korpo plenumas specifan funkcion. Ni rigardu, kio ili estas:

• Haŭto:Kiel menciite antaŭe, la haŭto estas la ĉefa ŝildo, kiu protektas nian korpon. Ĝi malhelpas malutilajn substancojn eniri la korpon. Ĝi ankaŭ helpas reguligi korpan temperaturon, malvarmigas la korpon per ŝvitado, kaj helpas reteni varmon per starigado de haroj en la malvarmo. La nervofinaĵoj en la haŭto permesas al ni senti aferojn kiel varmon, malvarmon, tuŝon kaj doloron.
• Subhaŭta graso: Ĉi tio ĉefe stokas energion. La ekstra energio, kiun ni ricevas de la manĝaĵoj, kiujn ni manĝas, estas stokita kiel graso kaj uzata kiam necese. Ĝi ankaŭ agas kiel kuseno por la korpo, reduktante damaĝon al internaj organoj pro faloj kaj kontuziĝoj.
• Fascio: Ĉi tio apartigas malsamajn histojn, kiel ekzemple muskolon kaj grason, kaj donas al ili formon kaj strukturon. Pro ĉi tiuj limoj niaj korpopartoj funkcias ĝuste.
• Muskoloj: Ekzistas pluraj tipoj de muskoloj, ĉiu el kiuj plenumas malsaman funkcion. Iuj muskoloj movas objektojn ene de la korpo, ekzemple, pumpante sangon tra la koro. Aliaj tipoj de muskoloj helpas nin movi partojn de nia korpo aŭ la tutan korpon.
• Mola konektiva histo: Ligamentoj ligas ostojn unu al la alia, kio tenas artikojn stabilaj. Tendenoj ligas muskolojn al ostoj. Tial kiam muskoloj kuntiriĝas, ostoj moviĝas, permesante al ni moviĝi.

Ĉu konektiva histo kaj mola histo estas la sama afero?

Nun vi eble havas alian demandon. Ĉu "mola histo" kaj "konektiva histo" estas la sama afero? Fakte, ĉi tiuj du vortoj ne estu konfuzitaj unu kun la alia. Ili ambaŭ havas ion komunan. Ĉar, ligamentoj kaj tendenoj estas ambaŭ molaj kaj apartenas al la kategorio de konektiva histo. Tamen, se ni prenas ostojn, ili estas malmolaj, sed apartenas al la kategorio de konektiva histo.

Se vi ne certas pri io, ne hezitu demandi vian kuraciston. Estas tre grave esti informita pri via sano.

Do, se vi ne certas kiam iu, precipe via kuracisto, parolas pri mola histo aŭ konektiva histo, ne timu demandi, ĉu bone?

Kio estas vundoj de molaj histoj?

Kuracistoj nomas ĉi tiujn vundojn "molhistaj vundoj" por distingi ilin de frakturoj (rompitaj ostoj). Eble vi havis unu el ĉi tiuj vundoj. Imagu, ekzemple, ke vi tordas vian kruron ludante, aŭ vi falas kaj ŝiras vian haŭton aŭ muskolon. Ĉi tiuj ĉiuj estas molhistaj vundoj. Jen kelkaj ekzemploj:

• Kartilago-vundoj (ekz., ŝirita menisko en la genuo)
• Haŭtaj disŝiroj, abrazioj kaj kontuziĝoj
• Internaj vundoj kiel ekzemple bestaj mordoj, pinglopikoj kaj kuglovundoj
• Muskolaj kontuzoj (ni diras kontuzitaj muskoloj)
• Muskolaj streĉoj kaj ŝiroj (ni ankaŭ nomas ŝiritaj ligamentoj kaj ŝiritaj muskoloj)
• Premvundoj/dekubitoj (okazas ĉe homoj, kiuj restas en la sama pozicio dum longa tempo)
• Tordiĝoj (vundoj de ligamentoj)
• Ŝirado de ligamentoj aŭ tendenoj

Memoru , ĉar mola histo estas ĝenerala termino, ĝi povas rilati al multaj specoj de histo kaj vundoj al ili. Do, se vi ne certas pri kia vundo de mola histo kuracisto parolas, eĉ ne ĝenu vin klarigi ĝin. Kompreni la kondiĉon povas fari grandan diferencon en via kuracado kaj resaniĝo.

Ĉu ekzistas aliaj kondiĉoj, kiuj influas molajn histojn?

Aldone al vundoj, ekzistas aliaj malsanoj, kiuj influas molajn histojn. Ĉi tiuj povas okazi sen vundo. Jen kelkaj ekzemploj:

• Kronikaj inflamaj kondiĉoj (kiuj kaŭzas inflamon, artikdoloron kaj muskolan doloron) kiel fibromialgio kaj reŭmatoida artrito
• Infektoj (infektoj de la haŭto kaj muskoloj kaŭzitaj de bakterioj, virusoj, ktp.)
• Kondiĉoj kaŭzitaj de nervkunpremo, kiel ekzemple Karpala Tunela Sindromo (en kiu nervo en la pojno kunpremiĝas, kaŭzante sensentemon kaj doloron en la mano)
• Inflamo kaj/aŭ doloro en la artikoj, kiel ekzemple bursito (ŝvelado de malgrandaj saketoj nomataj bursoj proksime de artikoj)
• Tumoroj , kiuj estas nekanceraj (benignaj) kaj kanceraj (kanceraj) tumoroj.

Kiuj estas la oftaj simptomoj de problemo de molaj histoj?

Kiam estas problemo kun la molaĵoj, povas aperi unu aŭ pluraj el ĉi tiuj simptomoj:

• Kontuzo aŭ eble sangado (kiel se vi tranĉas)
• Mekanika malstabileco (signifante subitan movon de brako, kruro aŭ artiko, kiu moviĝas ekster kontrolo, aŭ sentas kvazaŭ ĝi "ŝlosiĝas". Ekzemple, genuo sentas kvazaŭ ĝi "saltas")
• Doloro, doloreco , aŭ tenereco
• Rigideco , malfacileco fleksiĝi aŭ streĉi
• Ŝvelaĵo

Se vi havas unu aŭ plurajn el ĉi tiuj simptomoj, ne ignoru ilin. Estas bone konsulti kuraciston, precipe se ili aperas post vundo aŭ ne pliboniĝas post kelkaj tagoj.

Kiujn testojn oni faras por detekti problemojn de molaj histoj?

Traŭmoj aŭ malsanoj de molaj histoj ofte estas diagnozitaj per fizika ekzameno kaj bildigaj skanadoj . Via kuracisto demandos vin pri viaj simptomoj kaj palpos la areon de la vundo.

Poste, rentgenaj fotoj aŭ komputita tomografio (CT)Tiaj testoj estas aparte gravaj ĉar ili povas ekskludi ian ajn difekton al la ostoj. Imagu, ke vi falis kaj vundis vian kruron. Rentgena foto povas montri, ĉu la osto estas rompita. Se ne estas problemo kun la ostoj, la problemo ofte estas en la molaj histoj ĉirkaŭ ili.

Ankaŭ, aliaj bildigaj skanadoj, kiel ekzemple Magneta Resonanca Bildigo (MRB) , povas helpi pli klare identigi molajn histajn kondiĉojn (kiel ŝiritajn ligamentojn aŭ difekton de kartilago). Iafoje aliaj laboratoriotestoj, kiel sangotestoj, ankaŭ povas esti faritaj (ekzemple, por kontroli infekton). Via kuracisto estas la plej bona persono por paroli kun tio. Li aŭ ŝi povas klarigi, kiajn testojn oni devas fari kaj kiel ili povas helpi.

Kiuj estas la traktadoj por vundoj de molaj histoj?

Ekzistas pluraj malsamaj manieroj trakti molajn histajn vundojn. Unu el la plej gravaj kaj bazaj estas la RICE-metodo . Ĝi estas facile memorebla ĉar ĝi konsistas el kvar anglaj literoj:

• R - Ripozo: Ripozigi vunditan areon donas al ĝi tempon por resaniĝi. Tio signifas redukti la uzadon de tiu areo.
• I - Glacio: Apliki glacion (envolvitan en maldika tuko) al vundita aŭ ŝvelinta areo helpos redukti ŝvelaĵon kaj doloron. Ne apliku dum pli ol 15-20 minutoj samtempe.
• C - Kunpremo: Milde kunpremi la vundon, kiel elastan bandaĝon, provizas subtenon al la histo, kontrolas ŝvelaĵon kaj helpas ĝin resaniĝi. Tamen, ne kunpremu tro forte, ĉar tio povas ĉesigi la sangofluon.
• E - Leviĝo: Levi la vunditan korpoparton (ekz. kruron, brakon) super la koron povas helpi redukti ŝvelaĵon. Vi ankaŭ povas meti kusenon super ĝin.

Memoru, la RICE-metodo ofte estas la unua paŝo en traktado de mola histo-vundo: Ripozo, Glacio, Kunpremo, Altigo!

Aldone al la RICE-metodo, aliaj traktadoj ankaŭ povas helpi, depende de la vundo. Ĉi tiuj inkluzivas:

• Medikamentoj: Dolorpiloloj (kiel paracetamolo) kaj nesteroidaj kontraŭinflamatoriaj drogoj (NSAID-oj) (kiel ibuprofeno, diklofenako) povas helpi redukti doloron kaj/aŭ ŝvelaĵon. Kelkaj el ĉi tiuj estas haveblaj senrecepte (OTC). Tamen, estas plej bone paroli kun via kuracisto pri ĉu iu medikamento taŭgas por vi, ĉu vi devus preni ĝin, kaj kiom longe vi devus preni ĝin.
• Kirurgio: En severaj kazoj, kiel kiam ligamentoj aŭ tendenoj estas tute ŝiritaj, kirurgio povas esti necesa por ripari la vundon.
• Fizioterapio aŭ okupiga terapio:Ĉi tiuj traktadoj helpas fortigi vunditajn korpopartojn, pliigi flekseblecon, kaj helpi vin plenumi ĉiutagajn agadojn malgraŭ vundoj aŭ limigoj. Per ĉi tiuj metodoj, vi ricevas fakulajn konsilojn kaj ekzercojn de medicinaj profesiuloj (fizioterapiistoj).
• Komplementa medicino: Kelkaj molaj histaj vundoj ankaŭ povas esti traktataj per komplementa medicino. Ekzemple, terapia masaĝo povas esti uzata por trakti muskolan doloron kaj streĉojn. Tamen, ĉiam estas bona ideo paroli kun kuracisto antaŭ ol provi ion tian.

Traktado de molaj histaj kondiĉoj

Traŭmoj de molaj histoj povas postuli tre malsamajn traktadojn ol vundoj. La traktado dependas plejparte de la subesta kaŭzo (ekzemple, artrito postulas malsaman medikamenton, infekto postulas antibiotikojn). Tamen, aliaj faktoroj, kiel via medicina historio, ankaŭ povas ludi rolon. Via kuracisto povas plej bone konsili vin pri traktad-ebloj por problemoj de molaj histoj.

Kiel ni konservas niajn molajn histojn sanaj?

Multaj el la samaj aferoj, kiujn ni faras por konservi nian tutan korpon sana, ankaŭ profitigas niajn molajn histojn. Ĉi tiuj inkluzivas:

• Manĝu bone ekvilibran dieton. Legomoj, fruktoj kaj nutrigaj manĝaĵoj provizas taŭgan nutradon al molaj histoj. Proteinriĉaj manĝaĵoj helpas kun muskola kresko kaj riparo.
• Konservu sanan pezon, kiu taŭgas por vi. Tropezo metas nenecesan premon sur artikojn kaj ligamentojn, pliigante la riskon de vundo.
• Restu fizike aktiva. Regula ekzercado povas helpi pliigi la forton kaj flekseblecon de molaj histoj. Ankaŭ memoru varmiĝi antaŭ ol ekzerci kaj malvarmiĝi poste.
• Ne trostreĉu vin. Precipe se vi havas molan histan vundon aŭ estas nova al ekzercado, ne tro puŝu vin pro la doloro. Fari tion povas plimalbonigi la vundon. Aŭskultu vian korpon.
• Ne prokrastu kuracadon. Se vi opinias, ke vi havas molan histan vundon, se ĝi ne pliboniĝas post kelkaj tagoj da hejma kuracado kiel RICE, aŭ se la doloro estas severa, konsultu kuraciston. Frua kuracado povas helpi vin resaniĝi pli rapide kaj malhelpi longdaŭrajn komplikaĵojn.

Fine, aferoj por memori

La vorto "mola histo" estas tre simpla kiam oni aludas al naztuko, kiun oni uzas por viŝi la nazon. Sed kiam oni aludas al parto de nia korpo, povas esti iom konfuze scii precize kion ĉi tiu vorto signifas. Unu kialo por tio estas, ke mola histo ne estas tre formala medicina termino. Ĝi estas iom ĝenerala termino.

Imagu, ke vi ruligis vian maleolon paŝante de trotuarbordo, aŭ vi havas konstantan doloron en via genuo aŭ pojno. Ne estas rompita osto, sed la kuracisto diras, ke ĝi estas mola histo-vundo. Ĝi tamen povus signifi multajn aferojn - ĉu ligamenta vundo, tendena problemo, muskola streĉo, aŭ io alia.

Do, se vi havas demandojn, aŭ se vi ne komprenas precize kio estas la problemo, nepre diru al via kuracisto. Parto de lia tasko estas igi vin kompreni kio okazas al via korpo. Ne timu demandi kaj klarigi. Tiam vi povas kontribui al la resaniĝa procezo.

` Mola histo, Mola histo, Korpa histo, Traŭmoj de molaj histoj, Muskoloj, Ligamentoj, Tendenoj