Ĉu vi ankaŭ urinas kiam vi ridas aŭ tusas? Ni parolu pri 'Stresa Inkontinenco'

Saluton! Ĉu vi iam trovas vin malsekiganta viajn vestojn kiam vi laŭte ridas, tusas, aŭ ternas, aŭ levas ion pezan? Por iuj, tio povas esti kelkaj gutoj, por aliaj ĝi povas esti iom pli. Ĉi tio estas fakte kondiĉo, kiun multaj homoj havas, sed ne multe parolas pri ĝi pro embaraso. Do hodiaŭ, ni parolu pri kio kaŭzas ĉi tion kaj kion oni povas fari pri ĝi. Ĉi tio estas tio, kio nomiĝas "Streĉa Inkontinenco" en medicina scienco.

Kio estas 'Stresa Inkontinenco'?

Simple dirite, stresa urinkontinenco estas kiam vi perdas kontrolon de via veziko (la areo kie ni urinas ) kiam estas premo sur ĝi. Ekzemple, kiam vi tusas, ternas, ridas, saltas, kuras aŭ levas ion, via stomako premas kontraŭ vian vezikon. Tiam vi elfluas urinon.

Tio kutime rezultigas la eligon de malgranda kvanto da urino. Tamen, povas esti embarasi kaj eĉ timige eliri publike.

Kiom ofta estas ĉi tiu kondiĉo?

Stresa urinkontinenco estas fakte la plej ofta tipo de urina inkontinenco. Ĝi estas aparte ofta inter virinoj. Studoj montras, ke ĉirkaŭ unu el tri virinoj spertos ĉi tiun kondiĉon iam en sia vivo. Ĝi estas malpli ofta ĉe viroj, sed tio ne signifas, ke ĝi ne okazas.

Ĉu ekzistas aliaj tipoj de urina inkontinenco?

Jes, ekzistas pluraj aliaj tipoj krom "stresa inkontinenco".

• Urĝa Inkontinenco: Ĉi tio estas subita, neregebla bezono pisi kaj urinelfluo. Ĉi tion ofte kaŭzas troaktiva veziko. Pli ol duono de homoj kun stresa inkontinenco ankaŭ havas urĝan inkontinencon. Ĉi tio nomiĝas miksita inkontinenco.
• Superflua inkontinenco: Ĉi tio estas kiam urino elfluas ĉar la veziko ne kapablas malpleniĝi ĝuste ĝis ĝi estas plena.

Kiuj estas la kaŭzoj de 'Stresa Inkontinenco'?

Tio okazas kiam subite ekestas premo sur la veziko kaj uretro (la tubo, kiu portas urinon de la veziko al la ekstero de la korpo). Ĉi tiu premo kaŭzas, ke la sfinktera muskolo ene de la uretro subite iomete malfermiĝas, permesante al la urino elflui. Nur pensu, io ajn, kio povas streĉi la vezikon, kiel kliniĝo, saltado, tusado aŭ ternado, povas kaŭzi likon.

Kiuj estas la riskfaktoroj, kiuj influas ĉi tion?

Kvankam ĉi tiu kondiĉo povas trafi iun ajn, ĝi estas duoble pli ofta ĉe virinoj ol ĉe viroj. Oni taksas, ke ĉirkaŭ duono de virinoj pli ol 65-jaraj havas ĉi tiun kondiĉon. Sed memoru, ke ĉi tio ne estas normala parto de maljuniĝo. Ĝi estas simptomo de problemo, kiu povas esti traktita.

Jen kelkaj el la ĉefaj riskfaktoroj:

• Gravedeco kaj akuŝo: Precipe ĉe vagina nasko, la pelvofundaj muskoloj povas esti difektitaj dum akuŝo.
• Menopaŭzo: Muskoloj povas malfortiĝi pro malpliiĝo de la hormono estrogeno.
• Nervaj vundoj al la pelvo aŭ malsupra dorso.
• Obezeco: Troa pezo metas konstantan premon sur la vezikon.
• Pelvaj kirurgioj: Aferoj kiel histerektomio.
• Kronika tuso: Persista tusado pro malsanoj kiel astmo kaj bronkito.
• Diabeto (Diabetes Mellitus).
• Kirurgio por prostatkancero ĉe viroj aŭ kirurgio por benigna prostata hiperplazio (BPH).
• Utera prolapso.

Kiuj estas la simptomoj de 'Stresa Inkontinenco'?

La ĉefa simptomo estas urinelfluo kiam oni aplikas premon al la veziko.

• Malpeza: Kelkaj gutoj da urino povas perdiĝi dum aktivecoj kiel streĉa ekzercado, ridado, tusado kaj ternado.
• Modera aŭ severa: Vi povas eligi pli ol kulerplenon da urino eĉ dum malpezaj aktivecoj kiel starado aŭ kliniĝo. Vi ankaŭ povas liki urinon dum seksumado.

Kiel vi diagnozas ĉi tion?

Kiam vi vidos kuraciston, li aŭ ŝi demandos pri viaj simptomoj kaj faros fizikan ekzamenon (pelvan ekzamenon por virinoj). Oni eble petos vin teni "vezikan taglibron" dum du aŭ tri tagoj. Tio signifas, ke vi devos registri aferojn kiel kiom da akvo vi trinkas, kiom ofte vi iras al la necesejo, kiam vi urinas, kaj kion vi faris tiutempe. Ĉi tiu informo helpos la kuraciston diagnozi la malsanon.

Pluraj testoj estas farataj por tio:

• Urinkuseneto-testo: Vi ricevos specialan kuseneton por porti hejme dum 24 horoj. Post uzo, la kuseneto estas pezata por vidi kiom da urino likis.
• Urinanalizo: Specimeno de via urino estas prenita kaj kontrolata por infekto kaj sango (hematurio). Tio povas helpi determini ĉu ekzistas alia problemo, kiel ekzemple urindukta infekto (UTI).
• Vezika skanado:Jen malgranda ultrasona testo farita rekte en la oficejo de la kuracisto. Ĝi estas farata por vidi ĉu via veziko malpleniĝas ĝuste post kiam vi urinas .
• Ultrasona ekzameno: Ultrasono de la pelvo aŭ abdomeno estas farata por kontroli la staton de organoj kiel la veziko kaj renoj.
• Cistoskopio: En ĉi tiu proceduro, kuracisto pasas malgrandan kamera-ekipitan tubon (endoskopon) laŭ via uretro kaj rigardas internen.
• Urodinamika testado: Ĉi tio estas kombinaĵo de pluraj testoj. Ĝi mezuras kiom bone via urina sistemo tenas kaj liberigas urinon. Ĉi tio ankaŭ nomiĝas post-mineca resta urinotesto . Ĝi mezuras kiom da urino restas en via veziko post urinado .

Ĉu pelvofundaj ekzercoj (Kegels) helpas pri tio?

Jes, certe! Pelvofundaj ekzercoj , aŭ kiel ni ĉiuj konas ilin , 'Kegel-ekzercoj', povas multe plibonigi stresan inkontinencon. Ĉi tiuj ekzercoj fortigas la muskolojn, kiuj subtenas vian urinan sistemon.

Sed povas esti iom malfacile trovi kaj ekzerci ĉi tiujn pelvofundajn muskolojn. Fizioterapiisto, kiu specialiĝas pri pelvofundaj malsanoj, povas instrui vin kiel fari tion. Iafoje tekniko nomata bioreligo povas esti uzata por certigi, ke vi uzas la ĝustajn muskolojn. Por redukti simptomojn, vi devas fari ĉi tiujn ekzercojn kontinue dum ĉirkaŭ kvar ĝis ses semajnoj.

Kion oni povas fari pri tio nature?

Aldone al Kegel-ekzercoj, jen ankaŭ aferoj povas helpi:

• Manĝu fibroriĉajn manĝaĵojn kaj trinku multe da akvo. Tio povas helpi malhelpi mallakson, kiu povas plimalbonigi ĉi tiun kondiĉon.
• Se vi fumas, petu helpon por ĉesi.
• Konservu sanan pezon. Se vi volas perdi grason, faru ĝin.
• Se vi havas malsanojn kiel diabeton kaj altan sangopremon, kontrolu ilin bone.
• Iri al la necesejo je fiksita horo (vezika trejnado aŭ tempigita urinado). Tio signifas trejni la vezikon.

Kiuj kuracadoj estas haveblaj por virinoj?

Ekzistas pluraj specifaj traktadoj por virinoj:

• Vaginaj estrogenaj kremoj, ĝeloj, ringoj aŭ pecetoj: Ĉi tiuj helpas fortigi la muskolojn kaj histojn de la vagino post menopaŭzo.
• Pesariaj aparatoj enigitaj en la vaginon: Ĉi tiuj funkcias kiel subteno por la veziko kaj uretro.
• Uretraj injektoj: Ĉi tiuj provizore streĉas la muskolojn de la uretro, tenante la sfinkteron fermita.
• Kirurgio: 'Skarpo' farita el via propra histo, donaca histo aŭ speciala kirurgia reto estas metata sub la uretron por provizi subtenon.

Kiuj kuracadoj estas haveblaj por viroj?

Ĉi tiu kondiĉo ofte okazas ĉe viroj post kirurgio de prostatkancero. Kuracelektoj por viroj inkluzivas:

• Kondomkateteroj (teksasaj kateteroj): Ĉi tiuj kovras la penison kaj kolektas urinon en sakon tra katetero ĉe la fino. Ĉi tio povas helpi kapti, sed ne malhelpi, urinelfluon.
• Kirurgio por vira skarpo: "Skarpo" farita el kirurgia reto estas metita super la uretra bulbo por provizi subtenon.
• Kirurgio de artefarita sfinktero: Ĉi tiu aparato fermas la uretron. Kiam vi bezonas urini, vi povas uzi malgrandan pumpilon por malfermi ĝin.

Kiuj estas la eblaj komplikaĵoj de 'Stresa Inkontinenco'?

Severa stresa urinkontinenco povas kaŭzi sentojn de embaraso, angoro kaj depresio. Plenkreskaj vindotukoj kaj sorbaj urinkusenetoj povas helpi ĉesigi urinelfluon, sed vi eble ankoraŭ zorgas pri la odoro kaj ĉu aliaj vidos ĝin. Vi eble timas eliri aŭ duŝi en banĉambro. Kontinua eksponiĝo al urino povas kaŭzi haŭtajn erupciojn kaj ulceretojn.

Kion mi povas fari por redukti ĉi tiun riskon?

Vi povas redukti vian riskon de urina inkontinenco sekvante ĉi tiujn paŝojn:

• Ne fumu.
• Malpeziĝu se vi estas tropeza kaj konservu sanan pezon.
• Faru pelvofundajn ekzercojn ĉiutage, precipe dum gravedeco.
• Prenu paŝojn por preventi mallakson.

Kio estas la espero por iu kun "stresa urinkontinenco"?

Hejmaj traktadoj, kiel ekzemple pelvofundaj ekzercoj kaj kunlaboro kun pelvofunda fizioterapiisto, povas signife plibonigi stresan inkontinencon. Se necese, aliaj traktadoj povas signife redukti aŭ tute ĉesigi la elfluon.

Ne zorgu, ĉi tio estas kuracebla malsano. La plej grava afero estas paroli kun kuracisto sen honti.

Kion mi devus demandi al mia kuracisto?

Estas bona ideo demandi ĉi tiujn demandojn kiam vi vidos vian kuraciston:

• Kian problemon de urina inkontinenco mi havas?
• Kio kaŭzas al mi la disvolvon de 'stresa inkontinenco'?
• Kion diras miaj testaj raportoj?
• Kiujn kuracadojn mi povas provi hejme?
• Kiuj aliaj kuracaj ebloj ekzistas?
• Ĉu estas konvene por mi havi kirurgion?
• Kiuj estas la riskoj de kirurgio?

Ĉu stresa inkontinenco povas plimalboniĝi?

Jes, milda stresa urininkontinenco povas progresi al modera aŭ severa. Tio estas aparte vera se vi multe dikiĝas (aŭ se vi ne multe maldikiĝis). Se vi daŭre fumas, aŭ se vi ne faras aliajn paŝojn por kontroli la kondiĉon, viaj simptomoj povas plimalboniĝi.

Kio estas la diferenco inter 'Stresa Inkontinenco' kaj 'Urĝa Inkontinenco'?

La kaŭzoj kaj simptomoj de ĉi tiuj du tipoj de urina inkontinenco estas malsamaj:

• Stresa Inkontinenco: Kaŭzita de abdomena premo, uretraj problemoj kaj malforteco de la pelvofundo. Ofte, malgranda kvanto da urino perdiĝas.
• Urĝa Inkontinenco: Kaŭzita de vezikproblemoj, ĉi tiuj homoj povas subite liki grandan kvanton da urino kiam ili sentas la bezonon urini.

Depende de la severeco de stresa inkontinenco, likado de urino povas esti embarasa kaj embarasa. Vi eble timas iri al la necesejo aŭ ekzerci. Sed multaj homoj povas plibonigi siajn simptomojn per regulaj ekzercoj por pelvofundaj plankoj. Por moderaj ĝis severaj kazoj, aparatoj, injektoj aŭ kirurgio povas helpi.

Fine, memoru (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Se vi havas simptomojn de "stresa urininkontinenco", ne hontu aŭ timu. Ĉi tio estas tre ofta kondiĉo kaj povas esti kuracata. La unua afero farenda estas konsulti kuraciston kaj paroli pri via kondiĉo. Tiam vi povos ekscii, kia kuracado estas plej bona por vi. "Kegel-ekzercoj" estas bonega afero farenda hejme. Ankaŭ, konservi sanan vivstilon (pezokontrolo, ĉesigo de fumado, kontrolo de mallakso) estas tre grava. Vi ne estas sola, ekzistas helpo!

` Stresa Inkontinenco, Urina Inkontinenco, Virina Sano, Veziko, Kegel-Ekzercoj, Pelvofundaj Muskoloj, Pelvofundaj Muskoloj