Estas bone devi trakti tuson la tutan tagon, ĉu ne? Sed nenio estas pli malbona ol tuso, kiu komenciĝas kiam vi enlitiĝas nokte post malfacila labortago. Kompreneble, la kolero kaj senhelpeco, kiujn vi sentas, kiam vi eĉ ne povas fermi viajn okulojn kaj vi konstante tusas. Iafoje la tuso plimalboniĝas kaj via brusto doloras, malfaciligante spiri. Do kiel ni povas kontroli ĉi tiun ĝenan noktan tuson kaj dormi bone? Ne zorgu, estas
multaj aferoj, kiujn vi povas fari pri ĝi. Ni parolu pri ĝi.
Simplaj manieroj por trankviligi tuson
Unue, ni rigardu kelkajn simplajn, tamen tre efikajn, manierojn, kiel vi povas provi kontroli ĉi tiun tuson hejme antaŭ ol kuri al kuracisto.
| Metodo | Kiel fari ĝin kaj avantaĝoj |
|---|
| Vaporado | Estas bonege se vi povas aldoni humidon al la aero en la ĉambro. Vi povas uzi humidigilon por tio. Aŭ, banu vin varman antaŭ ol enlitiĝi. Ankaŭ estas bone enspiri la vaporon el tekruĉo dum kelka tempo. Tio malsekigos sekan gorĝon, malŝtopante la ŝtopiĝon kaj mukon, kiuj kaŭzas tusadon. |
| Kiel teni vian kapon | Levu vian kapon iomete per ekstra kuseno dum dormado. Tio helpos redukti postnazan gutadon kaj helpi kontroli tusadon. |
| Lavado de la nazo per sala akvo | Uzu salakvan nazsprajaĵon, aĉeteblan en apotekoj. Tio helpos forigi nazŝtopiĝon kaj mukon, malhelpante ĝin flui laŭ via gorĝo. |
| Kulereto da mielo | Mielo estas bonega natura kuracilo por doloretanta gorĝo, tuso kaj doloretanta gorĝo. Trinku kulereton da mielo rekte antaŭ enlitiĝo. Tre grave: Ne donu mielon al beboj sub unu jaro. |
| Trinkante ion varman | Trinku varman teon (eĉ pli bone se vi povas aldoni pecon da zingibro) aŭ varman supon. La varmo maldensigos la mukon en via gorĝo kaj igos vin senti vin komforte. |
| Suĉu pastilon. | Suĉi pastilon enhavantan mentolon aŭ mielon antaŭ enlitiĝo povas redukti gorĝiritiĝon kaj kontroli tusadon. |
Kio se hejma kuracado ne sufiĉas? Medikamentojn aĉeteblajn en apoteko
Se ĉi tiuj hejmaj kuraciloj ne helpas vian tuson, ekzistas pluraj senreceptaj medikamentoj, kiujn vi povas aĉeti en la apoteko. Sed memoru,
ĉiam estas saĝe paroli kun via kuracisto antaŭ ol preni iun ajn el ĉi tiuj medikamentoj. Ĉi tiuj medikamentoj kutime venas en kombinaĵo de pluraj medikamentoj en ununura kapsulo aŭ tablojdo.
| Tipo de medikamento | Funkcieco (tio estas, kiel ĝi funkcias) |
|---|
| Tussubpremanto | Ĉi tiuj funkcias per blokado de la tusreflekso de la cerbo. La plej ofta tipo estas Dekstrometorfano . |
| Malŝtopiloj | Malŝtopigiloj reduktas ŝtopiĝon en via nazo kaj sinusoj, faciligante spiradon. Ekzemploj inkluzivas fenilefrinon aŭ pseŭdoefedrinon . |
| Antihistamino | Ĉi tiuj kontrolas alergiajn simptomojn kiel ternadon kaj nazkataron. Ekzemploj: bromfeniramino, klorfeniramino, difenhidramino . |
| Ekspektoranto | Ĉi tiuj funkcias maldensigante la dikan mukon en la gorĝo kaj brusto, helpante ĝin esti elpelita pli facile. |
Averto: Ĉi tiuj medikamentoj povas igi iujn homojn dormemaj. Sed por aliaj, ili povas igi vin senti vin konfuzita anstataŭ dormi. Ankaŭ, se vi havas aliajn malsanojn, kiel ekzemple altan sangopremon , iuj el ĉi tiuj medikamentoj eble ne taŭgas por vi. Tial, nepre petu konsilon de via kuracisto antaŭ ol preni ajnan medikamenton el la apoteko.
Kial ni tusas tiom multe nokte? Kiuj estas la kialoj?
Bone, nun ni rigardu kial ĉi tiu tuso estas pli malbona nokte ol dumtage. La plej simpla kaj plej ofta kaŭzo estas
postnaza gutado . Kiam vi havas malvarmumon, sinusinfekton aŭ gripon, la muko en via nazo komencas kuri laŭ via gorĝo kiam vi estas kurbigita. Kiam ĉi tiu muko sentiĝas kvazaŭ ĝi estus blokita en la malantaŭo de via gorĝo, via korpo komencas tusi. Sed tio ne estas ĉio. Povas esti aliaj kialoj por tuso nokte.
- Astmo : Ĉe astmo, la aervojoj en la pulmoj mallarĝiĝas kaj troa muko produktiĝas. Tio povas kaŭzi tusadon nokte. Iafoje, aferoj kiel polvo povas plimalbonigi ĉi tiun kondiĉon.
- Alergioj : Alergioj al aferoj kiel polvo kaj poleno povas kaŭzi ŝtopitan nazon kaj fluantan nazon.
- Gastrito aŭ GERD : Ĉi tiu estas kondiĉo, pri kiu multaj homoj ne scias. Pli precize, ĝi estas Gastroezofaga Reflua Malsano (GERD). Tio okazas kiam stomaka acido supreniras tra la gorĝo . Ĉi tiu acido povas iriti la nervojn en via gorĝo kaj kaŭzi tusadon. Vi eble ne spertos pirozon, sed vi eble nur tusas.
- Fumado : Fumantoj ofte havas mukon en siaj pulmoj. Ili ankaŭ tusas dum ilia korpo provas forigi toksinojn el la aervojoj.
- Iuj medikamentoj kontraŭ sangopremo: Iuj medikamentoj kontraŭ alta sangopremo, precipe tiuj en la klaso de drogoj nomataj ACE-inhibiciiloj , povas kaŭzi persistan sekan tuson ĉe iuj homoj.
Via kuracisto povas determini kiu el ĉi tiuj kaŭzoj kaŭzas vian tuson. Kiam tiu specifa kaŭzo estas traktita, la tuso kutime malaperos memstare.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Por noktaj tusoj, unue provu simplajn hejmajn kuracilojn kiel enspiri vaporon, dormi kun levita kapo kaj trinki mielon.
- Ofte, tuso nokta estas kaŭzata de muko dreniĝanta en la gorĝon dum dormo (postnaza gutado).
- Astmo, alergioj kaj GERD, eĉ sen brusta inflamo, ankaŭ povas esti gravaj kaŭzoj de nokta tusado.
- Kvankam vi povas uzi senreceptajn (OTC) medikamentojn, vi ĉiam konsultu vian kuraciston antaŭ ol preni ajnan medikamenton, precipe se vi havas aliajn malsanojn kiel altan sangopremon.
- Se la tuso daŭras pli ol semajnon aŭ du, se estas malfacilaĵo spiradi, aŭ se estas brustdoloro, nepre konsultu kuraciston por trovi la precizan kaŭzon kaj serĉi kuracadon.
Tuso, nokta tuso, tusmedikamento, tuskuraciloj, muko, postnaza gutado, GERD, astma tuso
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton