Sunbrilo estas esenca parto de niaj vivoj, sed ĝi ne ĉiam estas afabla por via haŭto. Se vi iam pasigis tro multe da tempo ekstere kaj finis kun ruĝa, pikanta haŭto, vi spertis " sunbrulon ". Ĉi tio okazas pro nevideblaj ultraviolaj radioj de la suno, specife (ultraviola A - UVA) kaj (ultraviola B - UVB). Troa eksponiĝo povas damaĝi viajn haŭtĉelojn kaj, laŭlonge de la tempo, eĉ pliigi vian riskon de haŭtkancero . Memoru, ke ĉi tiuj radioj povas penetri nubojn, do via haŭto restas vundebla eĉ en nubaj tagoj.
Kio precize estas "Sunbrulo"?
Simple dirite, sunbrulvundo okazas kiam via haŭto estas eksponita al pli da (UV) radiado ol ĝi povas pritrakti. Via haŭto havas naturan protektan pigmenton nomatan melanino , kiu determinas vian haŭtnuancon . Kiam eksponita al la suno, via korpo provas protekti sin per pliigo de melanina produktado. Tamen, se la UV-intenseco estas tro alta, la defendsistemo de via korpo estas superfortita, kaŭzante brulvundon.
Kiuj estas la simptomoj de sunbrulo?
- Haŭta ruĝeco (facile videbla sur pli hela haŭto, kvankam povas esti malpli evidenta sur pli malhelaj tonoj).
- Haŭto, kiu sentiĝas varma aŭ varmega al la tuŝo.
- Doloreto, pikado, aŭ doloro.
- En severaj kazoj, vi povas rimarki ŝvelaĵon kaj likvaĵplenajn veziketojn .
- En severaj kazoj , vi povus sperti febron, frostotremojn aŭ lacecon . Tre malofte, persono povas ŝoki.
Kelkajn tagojn post la brulvundo, vi eble rimarkos, ke via haŭto ŝeliĝas; ĉi tiu areo ofte jukas. Bonvolu memori, ke ŝeliĝanta haŭto estas ekstreme sentema kaj multe pli probable brulos denove en la venontaj semajnoj.
La plej grava afero por memori estas, ke sunbrulo ne doloras tuj. Antaŭ ol vi sentas la doloron, la damaĝo jam estas farita. Tial preventado estas kritika de la komenco.
Kiu havas pli altan riskon de sunbrulo?
Kvankam ĉiu ajn povas sunbruliĝi, iuj homoj havas pli altan riskon:
- Tiuj kun hela haŭto .
- Homoj kun helkolora hararo, precipe ruĝa hararo .
- Tiuj, kiuj prenas certajn medikamentojn , kiuj pliigas haŭtan sentemon al la suno.
Se vi prenas regulajn medikamentojn, estu aparte singarda en la suno. Se vi ne certas pri viaj medikamentoj, estas plej bone demandi vian kuraciston .
| Medikamentoj kiuj pliigas sunsentemon | |
|---|---|
| Droga Klaso | Ekzemploj |
| NSAID-oj | Ibuprofeno, Naprokseno uzataj por doloro kaj inflamo. |
| Antibiotikoj | Kinolonoj, tetraciklinoj, sulfonamidoj. |
| Kontraŭmalariaj medikamentoj | Klorokvino, Amiodarono. |
| Tiazidoj (Diuretikoj) | Furosemido, ofte uzata por hipertensio aŭ fluidreteno. |
| Aliaj | Griseofulvino (kontraŭfunga), Fenotiazinoj (por mensa sano), Psoralenoj (por haŭtaj malsanoj). |
Hejmaj kuraciloj por sunbrulo
Por mildaj sunbrulvundoj, vi povas serĉi helpon hejme farante la jenon:
- Apliku malvarmetan, malsekan tukon al la trafitaj areoj por redukti varmon kaj pikadon.
- Prenu senreceptajn dolorpilolojn kiel Acetaminofenon por trakti doloron kaj malkomforton (Ne donu Aspirinon al infanoj sen konsilo de kuracisto).
- Apliku aloe vera ĝelon aŭ similan trankviligan locion por teni la haŭton hidratigita kaj malvarmeta.
- Evitu pluan sunkontakton ĝis via haŭto plene resaniĝos.
- Trinku multe da akvo , ĉar sunbrulo povas konduki al dehidratiĝo .
Kiam vi devus konsulti kuraciston?
Se vi havas severajn veziketojn, febron, frostotremojn aŭ ekstreman lacecon, tuj serĉu medicinan helpon. Se necese, iru al la urĝejo de via loka hospitalo aŭ telefonu al la urĝaj medicinaj servoj.
Fotosentemo
Fotosentemo rilatas al nenormala haŭta reago al la suno. Kelkaj nomas ĝin "sunalergio". Same kiel iuj homoj havas manĝaĵalergiojn, ĉi tiuj individuoj havas haŭton, kiu reagas negative al sunlumo.
En tiaj kazoj, la imunsistemo reagas al lumo, precipe al sunlumo. Eksponiĝo povas kaŭzi ekzemon. Ĉe iuj, eĉ endoma fluoreska lumo povas ekigi reagon.
Kaŭzoj de fotosensitiveco:
- Certaj medikamentoj (kiel listigitaj supre).
- Eksponiĝo al certaj kemiaĵoj aŭ parfumoj.
- Kontakto kun specifaj plantoj.
- Herbaj suplementoj kiel ekzemple hiperiko.
- Aŭtoimunaj malsanoj kiel lupo eritematozo.
- Genetikaj metabolaj malsanoj kiel porfirio.
En ĉi tiuj kazoj, vi povas rimarki rozkoloran aŭ ruĝan ekzemon, veziketojn aŭ skvamajn pecetojn sur la nuda haŭto, akompanatajn de jukado. Kuracisto povas preskribi kuracadojn kiel ekzemple topikaj steroidoj.
PMLE (Polimorfa Lumerupcio)
Polimorfa Lum-Erupcio (PMLE) estas alia ekzemo, kiu trafas tiujn sentemajn al lumo. Ĝi aperas kelkajn horojn post eĉ mallonga sunkontakto. "Polimorfa" signifas, ke la ekzemo povas preni multajn formojn, inkluzive de malgrandaj ruĝaj tuberoj aŭ sekaj makuloj. Se vi rimarkas ĉi tiujn simptomojn, bonvolu konsulti kuraciston por taŭga traktado.
Protekti vian haŭton kontraŭ la suno
Antaŭzorgo ĉiam estas pli bona ol kuracado.
- Inter la 10a kaj la 14a horoj, (UVB) radioj estas plej fortaj. Provu eviti rektan sunon dum ĉi tiuj horoj.
- Portu protektajn vestaĵojn , kiel ekzemple dense teksitajn ŝtofojn, longajn manikojn kaj pantalonojn.
- Portu larĝrandan ĉapelon kaj sunokulvitrojn .
- Uzu sunŝirmilon. Ĝi estas neintertraktebla.
- Elektu SPF-on de 30 aŭ pli altan .
- Elektu 'larĝspektran' formulon por protekti kontraŭ kaj (UVA) kaj (UVB) radioj.
- Sunkremo enhavanta fizikajn blokilojn kiel zinka oksido estas tre rekomendinda.
- Ne forgesu sunkremon dum nubaj tagoj.
- Apliku sunŝirmilon 20 minutojn antaŭ ol eliri.
- Reapliku ĉiun horon ĝis 90 minutojn , precipe post naĝado aŭ ŝvitado.
Ĉu sunkremo taŭgas por beboj?
Por beboj sub 6 monatoj, estas plej bone tute teni ilin for de rekta sunlumo. Se tio ne eblas, vi povas apliki tre malgrandan kvanton da sunkremo kun SPF 30+ kaj zinka oksido al malgrandaj areoj kiel la vangoj aŭ la dorsoj de la manoj. Ĉiam unue faru alergian teston sur la pojno de la bebo por kontroli ĉu estas alergia reago.
Ŝlosilaj Konkludoj
- Sunbrulo estas grava haŭta difekto, kiu povas konduki al haŭtkancero laŭlonge de la tempo.
- Preventado estas la plej bona kuracado. Uzu sunkremon kun SPF 30+ ĉiutage.
- Se vi spertas severan ruĝecon, veziketojn aŭ febron, tuj serĉu medicinan helpon.
- Kontrolu kun via kuracisto se viaj medikamentoj pliigas vian sunan sentemon.
- Se vi disvolvas nekutiman ekzemon post suna eksponiĝo, konsultu sanprofesiulo por kontroli fotosentemon.
sunbrulo, sundifekto, sunalergio, fotosentemo, sunkremo, haŭtkancero, UV-radioj
