Ĉu via haŭto sunbruliĝas? Ni lernu precize kio estas sunbruliĝo!

Post ludado ĉe la strando, kriketo, aŭ ĝardenlaboro, ĉu via haŭto ruĝiĝas, doloras kaj jukas kiam vi tuŝas ĝin? Iafoje, ni povas sperti tion eĉ kiam ni eliras por niaj ĉiutagaj taskoj aŭ eĉ kiam ni eliras por tagmanĝi. Simple dirite, ĉi tion ni nomas sunbruliĝo, aŭ kiel ĉiuj scias, sunbruliĝo . Ĉi tio okazas kiam nia haŭto estas eksponita al ultraviolaj (UV) radioj de la suno. Kvankam ĉi tio povas ŝajni bagatelo, se ĝi daŭras, ĝi povas kaŭzi trofruan maljuniĝon de la haŭto kaj haŭtkanceron. Tial, estas tre grave, ke ni komprenu ĉi tion kaj protektu nian haŭton.

Kiuj estas la ĉefaj tipoj de sunbrulo?

Kuracistoj dividas sunbrulon en plurajn tipojn depende de la amplekso de la damaĝo al nia haŭto. Tamen, ekzistas du tipoj, kiujn ni ofte vidas.

1. Sunbrulo de la unua grado: Ĉi tio nur difektas la supran tavolon de nia haŭto. Pli precize, la haŭto fariĝas ruĝa, iomete ŝvelinta kaj dolora al la tuŝo. Ĉi tio kutime resaniĝas memstare post kelkaj tagoj ĝis semajno.

2. Sunbrulo de la dua grado: Tio implicas difekton de la tavolo sub la haŭto (dermo). Aldone al ruĝeco, veziketoj plenaj de akvo komencas formiĝi. Ĉi tiu kondiĉo povas daŭri plurajn semajnojn por resaniĝi kaj foje povas postuli kuracadon.

Ekzistas ankaŭ speco de brulvundo nomata triagrada sunbrulo, sed ĝin malofte kaŭzas la suno. Ĝi estas pli grava brulvundo, kutime kaŭzita de fajro aŭ kemiaĵoj. Ĝi estas kondiĉo, kiu postulas krizan medicinan traktadon.

Kiuj estas la simptomoj de sunbrulo?

La simptomoj de sunbrulo varias laŭ ĝia severeco. Iafoje la haŭto povas sentiĝi kvazaŭ ĝi brulus. Povas ankaŭ esti doloro se vestaĵoj frotas kontraŭ la haŭto. Ni rigardu kiel ĉi tiuj simptomoj varias laŭ la tipo.

Kiuj estas la kaŭzoj de sunbrulo?

La ĉefa kaŭzo estas ultraviolaj (UV) radioj de la suno. Ekzistas du ĉefaj tipoj de ĉi tiuj: UVA kaj UVB. Ambaŭ tipoj povas bruligi nian haŭton. Kvankam ĉiu povas sunbruliĝi, certaj faktoroj pliigas la riskon.

• Tempo en la suno: Evidente, ju pli longe vi restas en la suno, des pli granda estas la risko.
• Tempo de la tago: La suno kutime estas plej forta de la 10a ĝis la 16a horo.
• Certaj medikamentoj: Kelkaj medikamentoj, kiujn vi prenas, ekzemple iuj antibiotikoj, dolorpiloloj (NSAID-oj), retinoidoj por haŭtaj malsanoj, kaj kelkaj kormedikamentoj, povas igi vian haŭton sentema al la suno.
• Haŭttipo kaj koloro: Homoj kun pala, hela haŭto ĝenerale pli facile evoluigas sunbrulon.
• Loko: Ĉar ni loĝas proksime al la ekvatoro, nia lando ricevas pli da sunlumo. Ankaŭ, la efikoj de UV-radioj estas pli grandaj en montaraj regionoj.
• Uzo de sunumejoj: La uzo de aparatoj, kiuj artefarite sunbrunigas la haŭton, ankaŭ estas grava kaŭzo de sunbrulo kaj haŭtkancero.

Kiuj estas iuj hejmaj kuraciloj por sunbrulo?

Plej ofte, ni povas trakti negravan sunbrulon de la unua grado kaj dua grado hejme. Sed memoru, se ĉi tiuj traktadoj ne helpas aŭ se la kondiĉo estas severa, vi nepre devas konsulti kuraciston.

1. Malvarmigu la haŭton:Eliru el la suno kiel eble plej baldaŭ kaj duŝu vin per malvarma akvo. Aŭ apliku puran tukon trempitan en malvarma akvo al la brulvundigita areo por iom da tempo.

2. Humidigu la haŭton: Apliki aloe vera ĝelon estas tre bone. Ĝi reduktas inflamon kaj provizas malvarmigan efikon. Hidrokortizona kremo, kiu aĉeteblas en apoteko, ankaŭ povas helpi redukti ruĝecon kaj doloron.

3. Dolormildigo: Paracetamolo aŭ aliaj dolorpiloloj (NSAID-oj) povas esti prenitaj laŭ la instrukcioj de kuracisto por redukti doloron kaj ŝvelaĵon.

4. Trinku multe da akvo: Sunbrulo povas kaŭzi dehidratiĝon, do trinku multe da akvo kaj fluidoj dum la tuta tago.

5. Kion fari pri veziketoj? Ĉi tio estas tre grava . Se vi havas veziketojn sur via haŭto, ne krevigu ilin pro iu ajn kialo . Fari tion pliigas la riskon de infekto. Lasu ilin resaniĝi memstare.

6. Protektu vian haŭton: Evitu denove eksponi la brulvunditan areon al la suno ĝis ĝi resaniĝos. Se vi eliros, portu malstriktajn vestaĵojn, kiuj bone kovras la areon.

Kiam vi devus konsulti kuraciston?

Kvankam plej multaj sunbrulvundoj povas esti traktataj hejme, en iuj kazoj, tuja medicina atento estas necesa. Se vi aŭ via infano havas iujn el la jenaj simptomoj, iru al la plej proksima hospitala urĝejo (UTU) aŭ tuj konsultu kuraciston.

Longtempaj efikoj de sunbrulo kaj risko de haŭtkancero

La doloro de sunbrulo povas malaperi post kelkaj tagoj. Sed la damaĝo al niaj haŭtĉeloj ne malaperas. Simple dirite, UV-radioj difektas la DNA-on en niaj haŭtĉeloj. Dum niaj korpoj povas ripari ĉi tiun damaĝon iagrade, la damaĝo akumuliĝas kaj fariĝas permanenta kiam ni daŭre brulas en la suno.

Aliaj problemoj, kiuj povas ekesti pro kontinua sunbrulo:

• Trofrua haŭta maljuniĝo: Haŭtaj difektoj, brunaj makuloj, sulkoj kaj sinkanta haŭto povas okazi en juna aĝo.
• Okuldamaĝo: UV-radioj pliigas la riskon de kataraktoj.
• Antaŭkanceraj haŭtaj lezoj: Malglataj, skvamaj makuloj povas aperi sur la haŭto, kiuj poste povas fariĝi kancero.

Kiel protekti vin kontraŭ sunbruliĝo?

Antaŭzorgo ĉiam estas pli bona ol kuraco. Sunbruligo estas ankaŭ io, kion ni povas tute antaŭzorgi.

• Apliku sunkremon ĉiutage: Kiam ajn vi eliras, ĉu sunas aŭ ne, apliku sunkremon, kiu estas "Larĝspektra" (protektas kontraŭ kaj UVA kaj UVB) kaj havas almenaŭ "SPF 30". Reapliku ĉiujn 90 minutojn, kaj se vi ŝvitas aŭ iras en la akvon.
• Eliru je la ĝusta tempo: Kiam ajn eblas, evitu esti en la varma suno inter la 10a kaj la 16a horoj.
• Portu protektan vestaĵon:Portu helkolorajn, malstriktajn vestaĵojn, kiuj bone kovras vian haŭton, kiel ekzemple longajn manikojn kaj longajn pantalonojn. Larĝranda ĉapelo povas protekti vian vizaĝon, orelojn kaj kolon.
• Portu UV-protektajn sunokulvitrojn: Protekti viajn okulojn ankaŭ estas esenca.
• Serĉu ombron: Kiam ekstere, provu resti sub arbo aŭ alia ombra loko.

Sunbrulo estas io, kion ni povas facile akiri, sed la damaĝo, kiun ĝi kaŭzas, ne estas sensignifa. Sekvi ĉi tiujn sekurecajn rimedojn ekde juna aĝo multe helpos protekti nin kontraŭ gravaj malsanoj, kiuj povus ekesti en la estonteco. Prizorgu vian haŭton, ĉar ĝi estas la plej valora havaĵo, kiun vi havos por la tuta vivo.