Ĉu estas malfacile por vi ankaŭ pardonpeti? (Pardonpeto) Ni parolu pri ĉi tiu grava afero!

Ni ĉiuj iam vundis iun en nia vivo, ĉu ne? Iafoje ni faras ĝin sen eĉ rimarki ĝin. Aŭ ni eble bedaŭras ion, kion ni diris aŭ faris neintencite. Kiam vi rimarkas, ke viaj vortoj aŭ agoj rompis ies fidon aŭ vundis iliajn sentojn, la plej bona afero farenda estas pardonpeti al ili. Ĉi tio povas ŝajni malgranda afero, sed ĝi estas tre grava por nia feliĉo kaj konservado de bonaj rilatoj.

Kiam precize ni bezonas pardonpeti?

Bone, nun ni rigardu kiam ni nepre devus pardonpeti. Jen kelkaj oftaj situacioj. Kiam tiaj aferoj okazas, estas plej bone pardonpeti sen prokrasto.

• Se vi vundas iun, mokas lin/ŝin, insultas lin/ŝin, krias al li/ŝin, aŭ estas malrespekta ... Imagu, ke vi ĵus diris ion al amiko kaj vundis li/ŝiajn sentojn. Aŭ, ke vi kriis al li/ŝi kiam vi estis kolera. Tiam vi devas pardonpeti.
• Se vi hazarde perdas aŭ rompas ies objekton ... Eble vi prunteprenis skribilon de amiko kaj perdis ĝin. Aŭ eble vi faligis ion valoran el ilia mano kaj rompis ĝin. Eĉ se tio estas neintenca, gravas diri: "Pardonu, mi perdis/rompis ĝin."
• Se vi estas maljusta aŭ malĝentila . Iafoje, kiam ni estas streĉitaj aŭ havas aliajn problemojn, ni parolas kun aliaj nenecese aŭ traktas ilin maljuste. Poste ni rimarkas, ke tio estis malĝusta. Tiam ni devas pardonpeti.
• Se vi intence faras ion malbonan . Ekzemple, se vi diras mensogon, disvastigas malveran onidiron pri iu, faras doloran komenton pri iu interrete, aŭ intence rompas leĝon aŭ promeson. Ĉi tiuj aferoj povas kaŭzi multan kordoloron.
• Se vi ne faras ion, kion vi supozeble faru, ion, kion vi konsentis fari . Ekzemple, se vi ne plenumas promeson, kiun vi faris, aŭ se vi ne revenas hejmen je la horo, kiun oni diris al vi (elirmalpermeso).

En tiaj tempoj, diri "Mi petas pardonon" povas fari grandan diferencon. Ĝi montras, ke vi prenas respondecon.

Ĉu ni vere bezonas pardonpeti? Kial ĝi estas kelkfoje malfacila por ni?

Ne estas facile konfesi ion, kion ni faris, pri kio ni ne estas tre fieraj, ĉu ne? Eĉ se ni ne rimarkas ĝin. Iafoje ni pensas, "Ho, ni ŝajnigu, ke ĝi ne okazis," "Ne estis mia kulpo," aŭ "La alia persono certe forgesis." Sed, honeste, pardonpeti ĉiam estas la plej bona afero farenda . Kial estas tiel malfacile pardonpeti? Unu el la ĉefaj kialoj estas nia "(Memo)", aŭ fiereco, aŭ aroganteco . Konfesi, ke "mi eraris" povas sentiĝi kiel malgranda kaveto en nia "(Memo)". Kelkaj homoj pensas, ke pardonpeti igas ilin aspekti malsuperaj kaj malfortaj. Sed tio estas kompleta miskompreno. Fakte, necesas multe da forto kaj humileco por konfesi vian eraron kaj pardonpeti.Jes. Alia kialo estas, ke kelkfoje ni timas, ke la alia persono ne pardonos nin, aŭ ke la problemo plimalboniĝos. Ni eble havas timojn kiel: "Se mi pardonpetos, ĉu ili pli vundos min?" "Ĉu nia amikeco finiĝos?" Sed kaŝi la kulpon pro tiu timo nur plimalbonigos la situacion. Ankaŭ, se ni havis malbonan sperton pardonpetante en la pasinteco, tio ankaŭ povas havi efikon.

Kio okazas kiam vi pardonpetas? Kiuj estas la avantaĝoj?

Kiam vi diras "Mi petas pardonon" el via koro, ĝi povas fari mirindajn aferojn. Jen kelkaj el la avantaĝoj, kiujn ĝi povas alporti al vi kaj al aliaj:

• Ĝi helpas konstrui kaj konservi bonajn amikecojn kaj familiajn rilatojn: Kiam vi pardonpetas, vi montras, ke vi respektas la sentojn de la alia persono kaj ke vi taksas ties rilaton. Tio povas helpi rekonstrui rompitan fidon . Simile al flikado de rompita vitro, ĝi povas savi la rilaton, eĉ se ĝi ne estas la sama kiel antaŭe.
• Vi pruvas vin honesta, humila kaj respondeca: Agnoski viajn erarojn montras vian "Integrecon" , tio estas, vian honestecon kaj moralan forton. Tio pliigas la respekton, kiun aliaj havas por vi.
• Vi ricevas grandan mensan pacon: Teni malĝustaĵon estas peza ŝarĝo, ĉu ne? Estas kvazaŭ levi ŝtonon. Kiam vi pardonpetas, tiu ŝarĝo fariĝas pli malpeza. Vi kaj la alia persono sentas mensan pacon . Ĉi tio estas tre bona por via `( Mensa Sano )` (Mensa Sano) . Bedaŭroj malpliiĝas, kaj vi dormas pli bone.
• Esti pozitiva rolmodelo: Observante vian pardonpeton, aliaj povas lerni fari same. Vi estos bona rolmodelo, precipe por tiuj pli junaj ol vi, viaj infanoj.
• Fariĝas pli facile solvi konfliktojn : Se vi povas pardonpeti kaj solvi malgrandan problemon antaŭ ol ĝi fariĝas granda, tio povas malhelpi gravajn konfliktojn kaj indignojn. Aŭ malgranda sparko povas fariĝi granda fajro.

Simple dirite, pardonpeti ne signifas, ke vi estas "perdita". Ĝi signifas, ke vi taksas vian rilaton, la sentojn de la alia persono, pli ol vian "(Emon)". Tio estas bonega homa trajto.

Kiel precize vi pardonpetas tiel, ke ĝi tuŝas vian koron?

Nu, ni scias, ke pardonpeti estas grave. Sed kiel fari ĝin ĝuste? Simple diri "Mi bedaŭras" povas esti nesufiĉa, precipe se temas pri granda eraro. Bona, sincera pardonpeto devus esti pli-malpli jena: 1. Esprimu sinceran bedaŭron pri tio, kion vi faris: Diru klare: "Mi bedaŭras pro tio, kion mi faris/diris." Eĉ se ĝi estas neintenca, agnosku vian eraron.

• Ekzemplo: "Nimal, mi tre bedaŭras , ke mi kriis al vi tiun tagon. Mi scias, ke ĝi certe vundis viajn sentojn. Mi bedaŭras."

2. Prenu respondecon, ne senkulpigu vin:Se vi diras aferojn kiel, "Mi faris tion ĉar vi faris tion," ĝi ne ŝajnas kiel pardonpeto. Vi devas preni plenan respondecon pri tio, kion vi faris.

• Malbona ekzemplo: "Mi bedaŭras, sed bonvolu provi ne koleriĝi." Ne diru tiajn aferojn! Tio nur komencos alian kverelon.
• Bona ekzemplo: "Mi scias, ke mi ne devus esti dirinta tion. Ne estas kialo por tio. Estis tute mia kulpo."

3. Montru, ke vi komprenas kiel viaj agoj influis la alian personon: Diri ion kiel "Mi scias, ke tio, kion mi faris, certe profunde vundis vin/kaŭzis al vi perdon" montras, ke vi komprenas iliajn sentojn. Ĉi tio nomiĝas "Empatio" aŭ simpatio (senti la doloron de aliaj kiel vian propran) .

• Ekzemplo: "Mi komprenas, ke mia ŝerco devas esti tre ofendita de vi. Mi vere ne celis tion. Mi petas pardonon."

4. Promesu al vi mem, ke vi certigos, ke io simila ne okazos denove (se eble): Diri, "Mi neniam faros/diros tion denove" montras, ke vi lernis lecionon el la okazaĵo. Ankaŭ, vi devus provi plenumi tiun promeson.

• Ekzemplo: "Mi estos pli singarda kiam mi parolos al vi de nun. Mi promesas, ke ĝi ne okazos denove."

5. Tenu vian pardonpeton mallonga kaj simpla: Ne ĉirkaŭiru la arbuston, nur iru rekte al la afero. Ne necesas longa klarigo aŭ prediko pri kiel la eraro okazis. Honesteco estas ŝlosila.

Ne faru ĉi tiujn erarojn dum pardonpetado!

• "Mi petas pardonon se vi sentis tiel": Tio signifas, ke vi ne agnoskas, ke vi eraris, ke la alia persono tro pripensas, aŭ ke ili estas tro sentemaj.
• Senkulpigoj kiuj komenciĝas per "Sed...": "Mi bedaŭras, sed vi kolerigis min." Ĉi tio ne estas pardonpeto, ĝi estas akuzo.
• Provi devigi pardonpeton: Post pardonpeto, donu al la alia persono tempon akcepti ĝin. Ne devigu ilin diri: "Bone, lasu iri tiun koleron nun."
• Nur diri "pardonu" sen sincereco: Se ĝi ne venas el la koro, la alia persono sentos ĝin. Rigardu ilin en la okulojn kaj diru ĝin sincere.

Ĉu pardonpeti tuj ordigas ĉion?

Tio vere dependas de la okazaĵo, la severeco de la ofendo, kaj la rilato inter vi kaj la alia persono . Iafoje, vi nur bezonas diri "Mi petas pardonon", kaj la alia persono pardonos vin, kaj tio estas la fino de la afero. Tio pli probable okazos ĉe negrava ofendo. Tamen, iafoje povas daŭri iom da tempo por ke iu superu sian doloron, koleron aŭ frustriĝon . Tio estas normala. Daŭras tempo resaniĝi post grava ofendo aŭ malobservo de fido. Eble vi bezonos doni al ili iom da tempo. Lasu ilin esti kun siaj sentoj. Se vi sincere pardonpetas, vi povas esti feliĉa, ke vi penis por korekti la aferojn.

Iafoje, eĉ post pardonpeto, la rilato eble ne reakiras sian antaŭan gloron. Precipe se la fido estis grave rompita. Sed almenaŭ pardonpeti povas malhelpi plimalboniĝon de la situacio. Ĝi ankaŭ povas doni al vi iom da trankvilo.

Kion vi faras se iu petas pardonon al vi?

Kiam iu pardonpetas al vi, vi eble pretas tuj pardoni ilin kaj forgesi pri la okazaĵo. Tio estas bona afero. Ĝi ankaŭ helpas malpezigi vian ŝarĝon. Tamen, kelkfoje vi eble ne volas denove amikiĝi kun tiu persono . Tio estas normala. Precipe se vi estis multe vundita, aŭ se tiu persono vundis vin plurfoje. Imagu, se iu plurfoje vundus vin, pardonpetus, kaj poste farus la samon denove. Vi eble ne plu volas pasigi tempon kun tiu persono. Tio estas via decido, kaj nenio malbonas pri tio. Vi rajtas protekti vin mem. Kiam iu pardonas vin, aŭ vi akceptas ies pardonpeton, tio ne signifas, ke vi aprobas tion, kion ili faris. Ankaŭ, ne ekzistas regulo, ke vi devas amikiĝi kun ili nur ĉar iu pardonpetas. Vi povas akcepti ilian pardonpeton. Sed dependas de vi decidi, ĉu iri plu. Pardono temas pri lasi ŝarĝon iri kaj trovi konsolon en vi mem, ne pravigi la kulpon de la alia persono. Iafoje, eĉ post kiam vi pardonas, povas esti bone por via mensa sano distancigi vin de tiu persono.

Do, kiajn plej gravajn aferojn ni devas memori el ĉi tiu rakonto?

El tio, kion ni diskutis, vi povas vidi kiom grave estas pardonpeti. Ni ankaŭ memoru ĉi tiujn aferojn:

• Peti pardonon ne estas signo de malforteco, ĝi estas signo de forto kaj humaneco: necesas granda koro kaj humileco por agnoski vian eraron kaj peti pardonon.
• Sincera pardonpeto fortigas rilatojn: Pardonpeti estas esenca por rekonstrui rompitan fidon, konservi amikecojn kaj familiajn rilatojn.
• Ne senkulpigu vin, prenu respondecon: Prenu plenan respondecon pri tio, kion vi faris. Petu pardonon sen la vorto "sed".
• Komprenu la sentojn de la alia persono (Montru Empation ): Pensu pri kiel viaj agoj efikas al ili, kaj diru tion al ili.
• Estu pacienca post pardonpeto: Pardonu la alian personon, donu al ili tempon por prilabori siajn sentojn, kaj ne premu ilin.
• Pardono ankaŭ donas al vi senton de paco: ĝi estas kvazaŭ ellasi ŝarĝon. Ĝi helpas vin fari ĝin por vi mem.

Peti pardonon kaj komprenon estas bonaj por nia mensa sano kaj ankaŭ por niaj sociaj rilatoj.Jen du tre gravaj kapabloj. Praktikado de ĉi tiuj aferoj helpos vin kaj tiujn ĉirkaŭ vi esti feliĉaj kaj sanaj. Do, ne timu pardonpeti kiam vi faras eraron, kaj provu akcepti ĝin el via koro kiam iu pardonpetas.

---

Pardono, Pardonpeto, Bedaŭro, Kulpo, Rilatoj, Amikeco, Mensa Sano