Ĉu ĝenas vin la fumo de aliaj homoj? Ni eksciu precize kio estas pasiva fumo!

Ĉu vi scias kiom grava estas la aero, kiun ni spiras, por niaj vivoj? Sed kelkfoje, ni senscie enspiras damaĝajn substancojn en niajn korpojn kune kun ĉi tiu aero. Unu tia afero estas pasiva fumado. Ni parolu pri tio iom pli detale hodiaŭ, ĉar ĉi tio estas io tre grava por via sano kaj ankaŭ por la sano de viaj amatoj.

Kio estas ĉi tiu pasiva fumo?

Simple dirite, pasiva fumo estas la fumo, kiun oni enspiras kiam iu alia fumas. Ĉi tio estas kombinaĵo de du ĉefaj specoj de fumo. 1. Ĉefa fumo: Ĉi tio estas la fumo, kiu eliras kiam fumanto enspiras kaj elspiras el cigaredo. 2. Flanka fumo: Ĉi tio estas la fumo, kiu eliras el la cigaredo, rekte de la brulanta fino de cigaredo, cigaro aŭ pipo. Imagu, kiam iu ekbruligas cigaredon, kaj ĝi simple brulas, fumo supreniras, ĉu ne? Jen tio.

La grava afero estas, ke ĉi tiu flanka fumo povas esti eĉ pli plena de damaĝaj kemiaĵoj ol la fumo, kiun la fumanto enspiras kaj elspiras! Ĉar ĝi brulas rekte, je pli malalta temperaturo, ĝi produktas pli da toksaj kemiaĵoj.

Do, se iu fumas proksime al vi, estas bona ŝanco, ke vi enspiras ambaŭ specojn de fumo. Estas kvazaŭ vi senscie konsumas iom da la cigaredo, kiun ili fumas.

Kiujn problemojn ni povas sperti pro pasiva fumado?

Ho, ĉi tio ne estas io por preni malserioze. Duamana fumo enhavas milojn da toksaj kemiaĵoj . Multaj el ĉi tiuj estas konataj kancerogenaĵoj. Do enspiri ĉi tiun fumon povas kaŭzi al vi multajn mallongdaŭrajn kaj longdaŭrajn sanproblemojn.

Eblaj efikoj sur la etuloj kaj la tujaj sekvoj

Ĉi tio estas aparte damaĝa por junaj infanoj . Iliaj pulmoj ankoraŭ ne estas plene evoluintaj, do ili estas tre sentemaj al ĉi tiu fumo.

• Orelinfektoj : Puso povas ofte disvolviĝi en la orelo kaj kaŭzi oreldoloron .
• Pulmaj infektoj : Ekzistas pliigita risko de severaj pulmaj infektoj kiel pulminflamo .
• Astmo) Plimalboniĝo de la malsano: Se infano jam havas astmon, ĉi tiu fumo povas kaŭzi pli oftajn astmajn atakojn kaj spirajn malfacilaĵojn. Eblas ankaŭ denove evoluigi astmon.
• Oftaj malvarmumoj kaj tusoj: Via imunsistemo povas malfortiĝi kaj vi povas senti vin malsana pli ofte.
• Dentokario: Ĉi tio eble ne estas io, pri kio vi pensus, sed la fumo de aliaj homoj ankaŭ povas kontribui al dentokario.

Imagu kiel facile via malgranda bebo povus evoluigi ĉi tiujn problemojn se iu fumas en la ĉambro kie ili estas. Al la filo de Nimali oni diris, ke li konstante tusas. Malgraŭ vizitoj al multaj kuracistoj, ŝajne ĝi ne pliboniĝis. Nur poste ili malkovris, ke onklo, kiu ofte venis al ilia domo, fumis en la salono. Nur post kiam li tute ĉesis fumi, la tuso de lia filo iom post iom malpliiĝis.

Gravaj malsanoj, kiuj povas disvolviĝi laŭlonge de la tempo

Kiam vi estas kontinue eksponita al pasiva fumo, tio estas, kiam vi enspiras tiun fumon dum jaroj, la risko disvolvi pli gravajn malsanojn pliiĝas.

• Aŭdperdo: Aŭdkapablo povas iom post iom malpliiĝi.
• Pulmaj kaj aliaj kanceroj: Eĉ se vi ne fumas, pasiva fumado povas kaŭzi pulman kanceron. Ĝi ankaŭ pliigas la riskon de aliaj specoj de kancero.
• Apopleksio: Ĉi tio ankaŭ povas esti kaŭzo de apopleksio, kiu estas kaŭzita de blokado aŭ eksplodo de sanga vaskulo en la cerbo.
• Kormalsano: La risko disvolvi kormalsanon signife pliiĝas.
• Malfortaj Ostoj: Jes, eĉ ostoj povas malfortiĝi pro tio.

Nun vi komprenas kiom grava ĉi tio estas? Ni eble kaŭzas grandan damaĝon al niaj korpoj eĉ sen rimarki ĝin.

Do kion ni faru por protekti nin kontraŭ pasiva fumado?

Bone, nun ni scias kiom danĝera ĉi tio estas. Do, kion ni povas fari por protekti nin kontraŭ ĉi tio? Ne zorgu, estas aferoj, kiujn ni povas fari. Se vi estas nefumanto, vi rajtas protekti vin kontraŭ la fumo de aliaj homoj. 1. Bonvolu klarigi al fumantoj:

• Se iu en via hejmo, laborejo, aŭ inter viaj amikoj fumas, bonvolu informi ilin pri la danĝeroj de pasiva fumado.
• Postulu kompletan malpermeson de fumado ene de hejmoj, oficejoj kaj veturiloj. Ĉi tio estu aparte konsiderata en lokoj kie estas junaj infanoj, gravedaj virinoj kaj maljunuloj.
• "Se vi fumas, ĉu vi bonvolu eliri kaj fari tion for de aliaj homoj?" Demandu. Memoru, fumo povas resti en la aero, sur vestaĵoj, muroj kaj mebloj dum horoj. Ĉi tio nomiĝas "triamana fumo". Ĉi tio signifas, ke la damaĝaj substancoj en la fumo ankoraŭ estas en la medio post kiam vi finis fumi.
• Eĉ post kiam iu eliras fumante,Precipe antaŭ ol tuŝi aŭ teni malgrandan infanon, diru al ili, ke ili lavu siajn manojn plene per sapo kaj ŝanĝu siajn vestojn se eble, ĉar fumeroj povas resti sur iliaj vestoj kaj haŭto.
• Neniam fumu en la aŭto. Ne gravas ĉu vi malfermas la fenestron kaj elblovas fumon, la fumo revenos en la aŭton, sur la sidlokojn kaj ĉien. Estas tre danĝere, precipe kiam vi vojaĝas kun malgranda infano.

2. Kreu senfuman medion:

• Faru vian hejmon "senfuma zono." Bonvolu informi viajn gastojn ankaŭ pri tio.
• Kiam vi vojaĝas kun infanoj, provu eviti lokojn kie homoj fumas. Eĉ se vi iras al restoracio, kontrolu ĉu estas sekcio rezervita por nefumantoj.

3. Defendu viajn rajtojn:

• Se vi vidas iun fumi en publikaj lokoj, ekzemple en buso aŭ trajno, memorigu al ili, ke tio estas kontraŭleĝa. Se necese, informu la aŭtoritatojn.
• Vi rajtas spiri puran aeron.

Alia grava afero: Lernu pri kanabofumo kaj elektronikaj cigaredoj.

Nuntempe, iuj homoj pensas, ke nur cigaredoj estas damaĝaj, kaj ke pasiva mariĥuana fumo ne estas tiel malbona. Tio estas miskompreno. Mariĥuana fumo ankaŭ enhavas multajn el la samaj damaĝaj kemiaĵoj kiel cigareda fumo. Krome, ĝi ankaŭ enhavas la ingrediencon nomatan THC, kiu kaŭzas ebriecon. Tio signifas, ke se vi enspiras la fumon de iu, kiu uzas mariĥuanon, vi ankaŭ povas ricevi ĝiajn efikojn. La samo validas por elektronikaj cigaredoj , aŭ tio, kion ni nomas vapumado . Kvankam la fumo (aerosolo) elsendita de ĉi tiuj ne estas tiel damaĝa kiel ordinara cigareda fumo, ĝi tamen povas enhavi damaĝajn kemiaĵojn, pezmetalajn partiklojn kaj nikotinon . Tial, estas plej bone provi eviti enspiri tiun fumon eĉ kiam vi estas ĉirkaŭ homoj, kiuj vapumas.

Se vi fumas, ĉu ni provu ĉesi?

Se vi legas ĉi tiun artikolon, vi eble estas fumanto. Vi eble pensas, "Mi fumas, kio pri aliaj?" Sed nun vi scias kiom da damaĝo via pasiva fumo povas kaŭzi al tiuj ĉirkaŭ vi, precipe viaj amatoj. Ĉesi fumadon ne estas facile. Nikotino estas tre dependeiga kemiaĵo. Sed ne estas neeble ĉesi. Pensu pri la avantaĝoj, kiujn vi ricevos, se vi ĉesos:

• Via sano pliboniĝos signife. Vi havos malpli da malfacilaĵo spiri, malpli da tusado, kaj via risko de kormalsano kaj kancero iom post iom malpliiĝos.
• Via aspekto fariĝos pli bela. Via haŭto fariĝos pli hela, viaj dentoj fariĝos malpli flavaj, kaj via malbona spiro malaperos.
• Via energio pliiĝos. Vi sentos vin malpli laca, kaj vi povos resti refreŝigita dum la tuta tago.
• Vi ŝparos monon! Se vi sumigas la sumon, kiun vi elspezas por cigaredoj ĉiutage, imagu kiom da mono vi povus ŝpari ĉiumonate, ĉiujare.
• Vi donas bonegan ekzemplon al viaj amatoj kaj protektas ilin kontraŭ pasiva fumado.

Se vi bezonas helpon por ĉesi fumadon, ekzistas specialaj konsilaj servoj kaj traktadoj disponeblaj. Vi povas trovi pliajn informojn pri tio ĉe via loka oficejo de la Ministerio pri Sano aŭ la plej proksima hospitalo. Ne estu timema, petu helpon. Ĝi estas la plej granda helpo, kiun vi povas doni al vi mem.

Fine, aferoj por memori (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Nu, do ni parolis pri multaj aferoj hodiaŭ, ĉu ne?

Simple dirite, pasiva fumado estas silenta murdisto. Ĝi povas kaŭzi gravajn sanproblemojn por vi kaj tiuj ĉirkaŭ vi, precipe junaj infanoj.

• Protektu vin kontraŭ pasiva fumado kiam ajn eblas.
• Faru viajn hejmon, laborejon kaj veturilojn senfumaj zonoj.
• Helpu fumantojn ĉesi, kaj klarigu aferojn al ili afable.
• Se vi estas fumanto, decidu ĉesi hodiaŭ. Ne hezitu peti helpon.

Ni ĉiuj kuniĝu kaj eduku la socion pri la danĝeroj de pasiva fumado. Ni kreu sanan medion, kie ĉiu povas spiri puran aeron. Se vi havas pluajn demandojn pri tio, vi povas demandi kuraciston. Estu sana!

---

Cigaredfumo, pasiva fumado, sanefikoj, pulma malsano, kancero, infana sano, ĉesigo de fumado