Kio estas ĉi tiu "plako" sur dentoj? Kiel ĝi formiĝas?
Simple dirite, ĉi tiu "plako" estas glueca, senkolora filmo, kiu algluiĝas al la surfaco de niaj dentoj. Ĝi enhavas "bakteriojn". Post kiam ni manĝas manĝaĵon, precipe ion dolĉaĵon, ĉi tiuj "bakterioj" eklaboras. Kion ili faras estas digesti la sukerojn, kiujn ni manĝas, kaj krei "acidojn". Tiu "acido" estas tio, kio iom post iom dissolvas la protektan kovraĵon sur la supro de niaj dentoj, tio estas, "emajlon". Tiam karioj formiĝas en niaj dentoj, kion ni nomas "dentokario". Ĉi tiu "plako" ne nur kaŭzas dentokarion, sed ankaŭ ion alian. Tio estas la evoluo de dentokarna malsano nomata "gingivito". Tiam la gingivoj ruĝiĝas, ŝveliĝas kaj foje komencas sangi kiam vi brosas viajn dentojn. Ĉu tio okazis ankaŭ al vi? Do jen kion signifas diri, ke la laboro sur la "Plako" komenciĝis.Do kiel oni forigas ĉi tiun "plakon"?
Por eviti dentokarion, vi devas forigi ĉi tiun "plakon". La du ĉefaj aferoj farendaj estas brosi viajn dentojn kaj uzi dentfadenon. Brosi viajn dentojn: Vi devas brosi viajn dentojn zorge almenaŭ dufoje tage. Ĉi tio ne nur forigas "plakon", sed ankaŭ stimulas la gingivojn kaj helpas ilin resti sanaj. Fadenpurigado: Vi devas uzi dentfadenon almenaŭ unufoje tage. Ni parolos pri tio pli detale poste. Ĉi tiuj du aferoj estas la plej gravaj aferoj, kiujn vi povas fari por konservi viajn dentojn kaj gingivojn sanaj. Uzu dentopaston kun "fluorido": Estas tre grave uzi dentopaston, kiu enhavas "fluoridon", por malhelpi dentokarion. Kiam vi aĉetas dentopaston, ne forgesu kontroli, ĉu ĝi enhavas "fluoridon". Tartaro: Se "plako" restas sur la dentoj tro longe, ĝi malmoliĝas kaj formas malmolan substancon. Tial ĝi nomiĝas " tartaro". Ĉi tion estas pli malfacile forigebla ol "plako" kaj pli damaĝas la dentojn. Per uzado de "kontraŭtartaraj" dentopastoj kaj buŝlavoj, kiuj reduktas "tartaron", kaj per iom pli ofta brosado de la dentoj proksime de niaj salivglandoj (specife, la interna flanko de la subaj dentoj kaj la ekstera flanko de la supraj dentoj), vi povas kontroli la formadon de nova "tartaro". Kion vi povas fari pri la problemo de denta sensentemo?Iuj homoj havas sentemajn dentojn ("sentemaj dentoj"), kiuj sensentiĝas kiam ili metas ion varman aŭ malvarman en sian buŝon, aŭ kiam ili iomete premas denton. Se tio estas via kazo, ekzistas dentopastoj speciale faritaj por tio ("dentopasto por sentemaj dentoj").Sed, ĉi tio estas tre grava: Vi unue devus vidi vian dentiston kaj informi lin pri tio. Ĉar ĉi tiu sensentemo povus esti kaŭzita de dentovermo aŭ nervoproblemo. Alie, ne estas bona ideo memkuraci.
Kio estas la plej bona maniero por brosi viajn dentojn?
Dentistoj diras, ke vi devus brosi viajn dentojn dufoje tage, dum almenaŭ du minutoj ĉiufoje. Nu, ni vidu kiel precize brosi viajn dentojn:- Tenu vian dentobroson je 45-grada angulo rilate al viaj gingivoj. Brosu malrapide, uzante mallongajn movojn ĉirkaŭ la larĝo de unu dento.
- Memoru ĉi tion: Ne brosu viajn dentojn tro forte. Tro forta brosado povas kaŭzi retiriĝon de la gingivoj, dentan sentemon, kaj fine malfiksiĝon de viaj dentoj. Ne estas bone brosi viajn dentojn tro forte, kiel balai la plankon.
- Ni bezonas brosi la eksteron kaj internon de niaj dentoj, kaj ankaŭ la maĉsurfacojn. Ne forgesu purigi la malgrandajn kavetojn kaj fendetojn inter niaj dentoj, ili ankaŭ bezonas esti purigitaj.
- Vi ankaŭ povas milde purigi vian langon.
- Por kutimiĝi al brosado dum precize du aŭ tri minutoj, uzu tempigilon por vidi kiom longe vi povas fari ĝin, aŭ aŭskultu vian plej ŝatatan muzikon dum vi brosas viajn dentojn. Tiamaniere, vi eĉ ne rimarkos la tempon pasantan. Kelkaj elektronikaj dentobrosoj havas tempigilon, kiu avertos vin kiam du minutoj pasis.
Ĉu dentfadenpurigado vere necesas?
"Absolute jes!" Multaj homoj pensas, ke brosi siajn dentojn sufiĉas. Sed tio ne estas la vero. Kvankam brosi viajn dentojn estas tre grava, ĝi ne forigas la malgrandajn pecojn de plako, kiuj estas inter la dentoj, ĉe la gingivo. Dentifrenado estas grava por purigi tiujn interspacojn. Vi devus fadenigi almenaŭ unufoje tage. Dum fadenado, atentu ne vundi viajn gingivojn. Provu ĉi tion:- Prenu pecon da dentfadeno kaj zorge metu ĝin inter du dentojn, movante ĝin malrapide tien kaj reen.
- Malrapide movu la dentfadenon supren al la gingivo, sed ne premu ĝin forte.
- Poste, envolvu la dentfadenon ĉirkaŭ ĉiun denton laŭ la formo de la litero "C" kaj milde frotu ĝin supren kaj malsupren laŭ la flankoj de ĉiu dento.
- Faru tion inter ĉiu dento. Komence ĝi eble ŝajnos iom malfacila, sed post kiam vi kutimiĝos, ĝi estos tre facila.
Ĉu mi povas blankigi miajn dentojn? Kiel mi faras ĝin? (Dentoblankigo)
Ĉi tio estas ankaŭ demando, kiun multaj homoj demandas nuntempe. Ekzistas kelkaj dentopastoj, kiuj asertas "blankigi dentojn". Se tiuj dentopastoj enhavas "fluoridon" kaj ankaŭ havas ingrediencojn, kiuj funkcias kontraŭ "plako" kaj "tartaro", ne estas malbone uzi ilin. Se tia produkto havas la "Sigelon de Akcepto de la Usona Dentala Asocio", tio signifas, ke ili trovis, ke ĝi funkcias bone kaj estas sekura por uzi. Tamen, honeste, plej multaj junuloj ne vere bezonas blankigi siajn dentojn. Ĉar dentoj kutime komencas flaviĝi dum ili maljuniĝas. Sed nuntempe, junuloj tre interesiĝas pri tio.Se vi opinias, ke viaj dentoj ne estas sufiĉe blankaj, vi nepre devus paroli kun dentisto antaŭ ol uzi senreceptajn blankigajn produktojn. Kelkaj el ili povas esti severaj por viaj gingivoj kaj kaŭzi dentan sentemon. Via kuracisto ankaŭ povas rekomendi profesian traktadon, kiu estas pli taŭga por vi kaj donos al vi pli bonajn rezultojn ol senreceptaj blankigaj produktoj.
Ĉu la aferoj, kiujn ni manĝas kaj trinkas, influas niajn dentojn?
"Ho, jes! Vere!" Vi verŝajne jam scias, ke sukero estas grava kaŭzo de dentokario. Sed ne nur temas pri la kvanto da sukero, kiun vi manĝas, sed ankaŭ kiam kaj kiel vi manĝas ĝin. Pripensu, se vi manĝas sukerajn manĝaĵojn kaj trinkaĵojn dum la tuta tago, vi konstante nutras la bakteriojn en via buŝo. Ju pli da manĝaĵo la bakterioj ricevas, des pli verŝajne ili manĝos ĝin. Sukeraj manĝaĵoj kiel maĉgumo, tuspasteloj kaj spirmentoj estas aparte malbonaj, ĉar ili dissolviĝas en via buŝo. Tial estas plej bone eviti manĝi sukerajn manĝaĵojn inter manĝoj. Dolĉaj, amelaj manĝaĵoj manĝitaj kun manĝo malpli damaĝas viajn dentojn ol tiuj manĝitaj sole. La kialo de tio estas, ke kiam ni manĝas, ni produktas pli da salivo en niaj buŝoj, kiu forlavas sukeron kaj bakteriojn. Manĝi dolĉaĵojn antaŭ ol enlitiĝi nokte estas la plej malbona (precipe se vi ne brosas viajn dentojn poste). Tio estas ĉar salivo estas produktita multe malpli kiam ni dormas. Do estas malfacile por ĉiuj tute ĉesi manĝi dolĉaĵojn. Do memoru ĉi tiujn aferojn:- Manĝu kiel eble plej multajn karbonhidratojn - tio estas, sukerojn kaj amelojn - dum manĝoj.
- Se vi ne povas brosi viajn dentojn post manĝado, bone ellavu vian buŝon per akvo aŭ buŝlavo. Aŭ maĉu sensukera maĉgumon.
- Ne manĝu dolĉaĵojn dum manĝoj.
- Se vi manĝas ion kiel manĝeton, fromaĝon, pufmaizon, krudajn legomojn ,Manĝu ion malriĉan je sukero, kiel jogurton .
Kiam vi devus vidi dentiston?
Plej multaj homoj iras al la kuracisto nur kiam ili estas malsanaj. Sed se vi iras al la dentisto, vi devus iri almenaŭ unufoje ĉiujn ses monatojn, kaj la ĉefa kialo estas preventado. La celo estas detekti kaj preventi kariojn, dentokarnajn malsanojn kaj aliajn problemojn, kiuj povas minaci la sanon de viaj dentoj kaj buŝo. Via unua vizito kutime okazos jene: Ĉi tio povas konsisti el tri partoj: 1. Dentala kaj medicina historio: La kuracisto aŭ denta higienisto demandos vin pri viaj dentoprizorgaj kutimoj kaj iuj antaŭaj dentaj registroj. 2. Dentala ekzameno: Viaj dentoj, gingivoj kaj aliaj buŝaj histoj estos ekzamenitaj. 3. Profesia purigado: Viaj dentoj estos plene purigitaj. Kion la kuracisto rigardos: Via kuracisto ekzamenos ne nur viajn dentojn, gingivojn kaj aliajn partojn de via buŝo, sed ankaŭ la artikojn de viaj makzeloj. Li aŭ ŝi uzos malgrandan spegulon kaj sondilon por rigardi la kronon de ĉiu dento, por vidi ĉu estas plako, lozaj dentoj aŭ kario. Li aŭ ŝi ankaŭ rigardos la manieron kiel viaj dentoj kongruas, nomatan via fermiĝo. Viaj gingivoj normale devus esti firmaj kaj rozkoloraj. Ili ne devus esti molaj, ŝvelintaj, aŭ ruĝaj. La kuracisto (aŭ asistanto) uzos la sondilon por rigardi la profundon de la sulko. Sulko estas malgranda interspaco kie la dento renkontas la gingivon. Se ĉi tiuj interspacoj estas profundaj, ili nomiĝas "poŝoj" kaj povas esti signo de gingiva malsano. Iafoje la kuracisto ankaŭ povas fari "rentgenajn fotojn" por vidi ĉu la dentoj estas kariozaj, havas "abscesojn" - ŝvelintajn areojn de puso - aŭ problemon kun "saĝodentoj". Dentopurigado:Denthigienisto, kiu estas speciale trejnita kaj rajtigita fari tion, kutime purigos viajn dentojn por forigi plakon kaj tartaron. Post la purigo, la higienisto poluros viajn dentojn. Tio purigos kaj glatigos la surfacon de viaj dentoj, forigos makulojn kaj reduktos la riskon de reagluiĝo de plako. Fine, via dentisto povas apliki fluoridon aŭ sigelaĵon al viaj dentoj por malhelpi kariojn. Via dentisto ankaŭ povas rekomendi plenigaĵojn por karioj. Se vi havas dentŝraŭbojn aŭ aliajn problemojn, li aŭ ŝi povas plusendi vin al ortodontisto, dentisto specialiĝanta pri ortodontio. Aldone al vizitoj ĉiujn ses monatojn, se vi rimarkas doloron en viaj dentoj, gingivoj, makzelo aŭ io ajn alia nekutima , tuj vizitu dentiston.Do, jen la plej gravaj aferoj por memori (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)
Nu, ni jam parolis pri multe. Mallonge, jen la plej bonaj aferoj, kiujn vi povas fari por konservi viajn dentojn sanaj:- Brosu viajn dentojn dufoje tage dum almenaŭ du minutoj per fluorida dentopasto .
- Uzu dentfadenon almenaŭ unufoje tage. Pureco inter la dentoj estas tre grava.
- Reduktu sukerajn manĝaĵojn kaj trinkaĵojn kiel eble plej multe, precipe dum manĝoj.
- Vizitu dentiston ĉiujn ses monatojn. Ne atendu ĝis estos problemo.
- Se vi sentas ion nekutiman aŭ doloran en viaj dentoj aŭ gingivoj, tuj konsultu kuraciston.
Ĉi tiuj malgrandaj aferoj certe helpos vin konservi vian belan rideton kaj sanajn dentojn. Ne zorgu, se vi faras ĉi tiujn aferojn ĝuste, vi povas konservi sanan buŝan sanon ! Vi havas bonŝancon!
Denta sano, brosado, dentfadenpurigado, dentokariado, dentokarna malsano, plako, dentisto, fluorido, tartaro, dentoblankigo, denta higieno, buŝa sano
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න