Viaj okuloj estas kiel oro! Ĉu ni parolu pri kiel prizorgi ilin (Okulprizorgo)?

Vi scias kiom altvaloraj estas viaj okuloj, ĉu ne? Ĉi tiuj altvaloraj okuloj helpas nin vidi la mondon, sperti belajn aferojn kaj vidi la vizaĝojn de niaj amatoj. Do, ĉu vi jam havas bonan vidkapablon aŭ ne, estas tre grave prizorgi ĉi tiujn altvalorajn okulojn, protekti ilin kontraŭ vundoj kaj diversaj malsanoj . Hodiaŭ, ni parolu pri kiel konservi ĉi tiujn okulojn sanaj kaj kion ni devas prizorgi.

Kiom grava estas okul-ekzameno?

Unu el la plej bonaj aferoj, kiujn vi povas fari por konservi viajn okulojn sanaj, estas havi viajn okulojn kontrolatajn de kuracisto ĉiufoje kiam vi havas regulan fizikan ekzamenon. Iafoje ni povas rimarki malgrandajn ŝanĝojn en niaj okuloj sen eĉ rimarki tion. Se vi havas problemojn vidi, viaj okuloj doloras, aŭ spertas ian ajn alian okulmalkomforton, nepre petu viajn gepatrojn, ke viaj okuloj estu kontrolataj de okulisto.

Nun ni vidu, kiuj estas ĉi tiuj okulfakuloj.

Estas ĉefe du:

• ` Okulisto` : Simple dirite, temas pri kuracisto kun medicina diplomo pri okulflegado. Tio estas, iu, kiu ekzamenas la okulojn, diagnozas okulmalsanojn, preskribas medikamentojn por ili, plenumas diversajn traktadojn, kaj eĉ faras okulkirurgion se necese.
• ` Optometriisto` (Optometristo): Ĉi tiu persono ne estas kuracisto kun medicina diplomo. Tamen, simile al `Okulisto`, ili estas iu, kiu ricevis specialan trejnadon por diagnozi kaj trakti multajn okulmalsanojn (eksklude kirurgion). Ili ankaŭ povas preskribi aferojn kiel okulvitrojn kaj `kontaktlensojn`.

Do, kiom ofte vi devus kontroli viajn okulojn?

Ĝenerale estas bona ideo kontroli viajn okulojn almenaŭ unufoje ĉiun duan jaron . Precipe se iu en via familio havas malsanon, kiu kaŭzas pliigitan okulpremon , kiel ekzemple glaŭkomon , aŭ vidproblemojn, kiel ekzemple kataraktojn , estas saĝe kontroli ilin eĉ pli ofte, eble eĉ unufoje jare.

Oftaj vidmalkapabloj pri kiuj ni parolas

Vi verŝajne aŭdis rakontojn pri viaj okuloj ekde kiam vi estis infano. Ekzemple, iu eble diris al vi, ke spekti televidon aŭ fikse rigardi komputilon tro longe difektos viajn okulojn. Sed tio ne estas vere la kazo. Simile, iuj homoj diras, ke legi librojn nokte en malhela lumo (noktolumo) povas kaŭzi miopecon. Ankaŭ ne ekzistas klara scienca pruvo por tio. Sed, estas unu afero. Legi librojn en malhela lumo povas esti tre laciga, sed ĝi ne permanente difektos vian vidkapablon.

Do kio estas la vera kaŭzo de ĉi tiuj vidproblemoj? Plej ofte, la kaŭzo estas la formo kaj grandeco de la okulo . Pripensu, persono kun tute sana, perfekta vidkapablo (20/20 vidkapablo) havas okulojn, kiuj estas proksimume rondaj kiel basbalo. La okuloj de iu, kiu bezonas okulvitrojn por korekti sian vidkapablon, kutime havas iom malsaman formon.

Nun ni vidu, kiaj estas la plej oftaj vidmalsanoj:

Miopio - miopeco

Miopio, aŭ tio, kion ni kutime nomas miopeco , estas tre ofta problemo, precipe inter junuloj. Persono kun miopio ne povas klare vidi aferojn, kiuj estas malproksimaj. Ŝildo sur buso aŭ tabulo en la klasĉambro povas aperi malklara.

La kialo de tio estas, ke iliaj okuloj estas iomete pli longaj ol tiuj de la averaĝa homo. Tio signifas, ke la distanco de la antaŭa parto ĝis la malantaŭa parto de la okulglobo estas pli granda. Pro tiu ekstra longo, lumradioj de objekto fokusiĝas iomete antaŭ la retino - la sentema tavolo ene de la okulo, kiu ricevas bildojn kaj sendas ilin al la cerbo - anstataŭ fokusiĝi rekte sur ĝin. Do tio estas la kialo de malbona distanca vidkapablo. Tio povas esti facile korektita per okulvitroj aŭ kontaktlensoj.

`Hipermetropio` - miopeco

Hipermetropio, aŭ miopeco , estas alia ofta vidmalkapablo. Homoj kun hipermetropio havas malfacilaĵojn vidi aferojn, kiuj estas proksimaj, ekzemple dum legado de libro aŭ rigardado de sia telefono.

Ĉar iliaj okuloj estas iom "mallongaj" de antaŭe al malantaŭe. Tio signifas, ke la okulglobo estas pli mallonga ol normale. Do anstataŭ fokusiĝi sur la "Retinon", la lumradioj fokusiĝas malantaŭ ĝi. Tial aferoj, kiuj estas proksimaj, aspektas malklaraj. Persono kun ĉi tiu kondiĉo, kiu estas iom severa, devas porti okulvitrojn por plibonigi sian vidkapablon.

Sed jen surpriza fakto: Multaj beboj naskiĝas kun "hipermetropio" (hipermetropio)! Sed ne estas io, pri kio zorgi. Dum ili maljuniĝas, iliaj okulgloboj ankaŭ plilongiĝas, kaj por la plej multaj homoj, ĉi tiu kondiĉo malaperas memstare.

`Astigmatismo`

Astigmatismo estas alia kondiĉo, en kiu la okulo havas malsaman formon. En ĉi tiu kazo, la travidebla parto ĉe la antaŭa parto de la okulo, la korneo, ne estas precize ronda, sed iom ovala. Kiel rugbeopilko. Ĉi tio kaŭzas, ke lumo fokusiĝas en pluraj lokoj anstataŭ fokusiĝi en unu loko. Do, vidado je proksima distanco, malproksima distanco, aŭ ambaŭ povas esti malklara. Ĉi tiu kondiĉo ankaŭ povas esti korektita per la uzo de kontaktlensoj aŭ okulvitroj.

Kirurgioj pri korektado de vidado

Ĉirkaŭ la aĝo de 18-20 jaroj, kiam la okuloj estas plene evoluintaj kaj ilia formo malpli verŝajne ŝanĝiĝos, iuj homoj elektas Refraktan Kirurgion por permanente korekti kondiĉojn kiel Miopeco, Hipermetropio aŭ Astigmatismo. Tiam ili jam ne bezonos porti okulvitrojn aŭ kontaktlensojn. Ĉi tiu proceduro kutime efektiviĝas per lasero kaj povas esti kompletigita en kelkaj minutoj. Ĉi tio implikas transformi la korneon por ŝanĝi la manieron kiel lumo eniras la okulon kaj formas bildojn. Ĉi tio permesas al persono vidi klare.

Kio se io okazas al via okulo? Akcidentoj kaj malgrandaj problemoj

Se vi subite spertas ian ajn okulvundon, eĉ negravan, estas plej bone ne ignori ĝin. Plej bone farenda estas, "Se vi dubas, nepre vizitu kuraciston!"

Vi certe devus konsulti okuliston se:

• Se viaj okuloj estas ruĝaj .
• Se vi havas doloron kiu ne malaperas post iom da tempo.
• Se vi iam spertis subitan ŝanĝon en via vidkapablo (ekz., malklariĝo, duobla vidado, vidado de ringoj ĉirkaŭ lumoj).

Imagu, ke vi ludas kun viaj amikoj kaj malgranda sablero eniras vian okulon. Ĉu vi ne devus panike froti vian okulon tiumomente? Se vi faros tion, la sablero povas grati la korneon en via okulo. Anstataŭe, milde lavu vian okulon per pura, varmeta krana akvo dum kelkaj minutoj. Eble estos pli facile fari tion en la duŝejo. Se vi ankoraŭ sentas, ke io estas blokita en via okulo, nepre konsultu okuliston. Se vi ricevas ion kiel lignan aŭ metalan polvon, nepre konsultu kuraciston.

Se vi ricevas akran baton al la okulo, ĝi aspektas strange, se ŝajnas kvazaŭ sango venas el la interno de la okulo, aŭ se vi havas signifan ŝanĝon en via vidkapablo aŭ eĉ kompletan perdon de vidkapablo, tuj iru al la urĝejo de la hospitalo kaj estu kontrolita. Ne estas bona ideo prokrasti en tia situacio.

Kornea gratvundo

Ofta okulvundo inter junuloj, precipe tiuj, kiuj portas kontaktlensojn kaj tiuj, kiuj praktikas sportojn, estas kornea abrazio. La korneo estas la klara, travidebla membrano ĉe la antaŭa parto de la okulo. Kiam ĝi estas gratita, oni povas senti kvazaŭ io estas ene de la okulo, kvankam nenio estas en ĝi. La okulo povas ruĝiĝi, jukiĝi, larmiĝi, kaj la okuloj povas fariĝi tiel bluaj, ke ili ne povas rigardi la lumon (fotofobio).

Se vi opinias, ke vi havas okulvundon, kaj vi portas kontaktlensojn, ĉesu porti ilin tuj ĝis vi vidos okuliston. Surmeti lensojn dum vi havas okulvundon povas kaŭzi plian damaĝon aŭ gravan infekton. Ne zorgu - se via korneo estas gratita, ĝi kutime resaniĝos rapide, kun taŭga traktado, post kelkaj tagoj. Vi eble bezonos uzi medikamentajn okulgutojn kaj ne porti viajn lensojn dum semajno aŭ du. Vi eble ne volas porti viajn malnovajn okulvitrojn, sed tio estas nur por kelkaj tagoj - estas pli bone ol permanente difekti viajn okulojn, ĉu ne?

Ĉi tiuj kutimoj helpos vin prizorgi viajn okulojn.

Same kiel vi portas sekurzonon por protekti vin kiam vi estas en aŭto, ankaŭ gravas protekti viajn okulojn antaŭ ol io ajn okazas al ili.

• Sunokulvitroj estas nepraj:

Porti sunokulvitrojn estas unu el la plej bonaj manieroj protekti vian vidon. La UV-radioj de la suno povas kaŭzi longdaŭran damaĝon al la delikataj strukturoj en viaj okuloj. Do, portu paron da sunokulvitroj kun UV400-protekto kiam ajn vi estas en la suno. Tio povas helpi protekti vin kontraŭ gravaj okulmalsanoj kiel kataraktoj kaj makuldegenerado, kiuj povas esti kaŭzitaj de eksponiĝo al UV-radioj.

• Kataraktoj estas kondiĉo, en kiu la lenso de la okulo fariĝas nebula, iom post iom difektante la vidkapablon.
• Makula degenerado estas okulmalsano, kiu kaŭzas, ke la makulo - la parto de la okulo, kiu donas al vi klaran, akran vidon, helpas vin legi kaj rekonas vizaĝojn - iom post iom malfortiĝas, kaŭzante vidperdon kaj eĉ blindecon.

Grave: Fumantoj havas pli altan riskon disvolvi makuldegeneradon. Do, jen alia bona kialo por ĉesi fumadon!

• Protektaj okulvitroj:

Kiam vi ludas rapidajn sportojn kiel rakedpilkon aŭ kriketon, aŭ kiam vi faras ĉarpentistajn laborojn hejme, faras laboratoriajn eksperimentojn, tranĉas metalon, aŭ uzas ŝlifmaŝinon, nepre portu protektajn okulvitrojn/sekurecajn protektokulvitrojn . Neprotektita okulo povas esti trafita en sekundoj, kaŭzante gravajn, eble vivminacajn damaĝojn.

• Atentu pri knalfajraĵoj:

Kvankam estas amuze bruligi knalfajraĵojn dum la festa sezono, ne estu proksime de kie ili ekbrulas. Knalfajraĵoj povas kaŭzi gravajn damaĝojn al viaj okuloj. Kial riski nenecesajn rilate al via altvalora vidkapablo?

• Estu singarda dum uzado de komputiloj kaj telefonoj:

Nu, rigardu, la plejmulto el ni pasigas la plejparton de nia tago antaŭ komputilo, tabulkomputilo aŭ telefono. Eble ni laboras en la oficejo, aŭ hejme spektante filmon, ludante ludon aŭ en sociaj retoj. Kiam ni rigardas ĝin longe, niaj okuloj laciĝas, ĉu ne? Niaj okuloj ruĝiĝas, sekiĝas, kaj foje eĉ kapdoloras. La kialo de tio estas, ke ni kutime palpebrumas ĉirkaŭ dek ĝis dek kvin fojojn minute. Sed kiam vi rigardas ekranon longe, la nombro da fojoj, kiam vi palpebrumas, povas fali al du, tri, kvar aŭ kvin fojojn minute.

Do la plej bona afero farenda estas:

• Tro multe palpebrumas! Konscia klopodo palpebrumi ofte.
• La regulo 20-20-20: Ĉiujn 20 minutojn, rigardu ion je distanco de ĉirkaŭ 20 sekundoj (ĉirkaŭ 6 metroj). Poste rekomencu labori.
• Tenu la komputilan ekranon iomete sub la okulnivelo.
• Adaptu la ekranan brilecon al la ĉirkaŭaĵo.
• Se viaj okuloj sentiĝas sekaj kaj irititaj, demandu vian kuraciston pri la uzo de artefaritaj larmoj. Tamen, ne daŭrigu uzi okulgutojn, kiuj reduktas ruĝecon. Kvankam ili enhavas kemian substancon (vazokonstriktilon), kiu provizore reduktas ruĝecon, longdaŭra uzo povas kaŭzi, ke viaj okuloj fariĝas eĉ pli ruĝaj (resalteca ruĝeco).

• Atentu aliajn medicinajn kondiĉojn:

Se vi havas kronikan malsanon kiel "Diabetes Mellitus" aŭ "Juvenile Rheumatoid Arthritis", vi bezonas aparte zorgi pri viaj okuloj. Ĉar vi havas pli altan riskon disvolvi gravajn okulmalsanojn kiel "Diabetes Retinopation" kaj "Uveiton". Se vi havas ian ajn malsanon, kiu povas influi viajn okulojn, gravas viziti okuliston almenaŭ unufoje jare . Depende de via malsano, via kuracisto povas rekomendi, ke vi kontrolu viajn okulojn pli ofte, ekzemple ĉiujn 3 monatojn.

Ni protektu nin kontraŭ okulinfektoj.

Alia grava afero farenda por protekti viajn okulojn estas eviti infektojn, kiuj povas damaĝi ilin. Konjunktivito, aŭ konjunktivito kiel ni ĉiuj konas ĝin, estas ofta okulinfekto. Ĝin povas kaŭzi viruso, bakterioj, alergio, kemiaĵo aŭ iritaĵo kiel polvo, kiu eniras la okulon.

Konjunktivito, kiu estas kaŭzata de ĝermoj kiel virusoj kaj bakterioj, povas facile disvastiĝi de homo al homo. Ekzemple, se vi manpremas iun, kiu havas fortan malvarmumon kaj okulinfekton, kaj poste tuŝas vian okulon per la sama mano, estas alta ŝanco, ke la infekto disvastiĝos ankaŭ al via okulo.

Do jen kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari por malhelpi la disvastiĝon de ĝermoj, kiuj kaŭzas okulinfektojn:

• Neniam dividu vian okulŝminkon - maskaron, okulŝminkon, ktp. - aŭ okulgutojn kun iu ajn alia.
• Ne tuŝu la pinton de la botelo da okulgutoj per viaj manoj, okuloj aŭ palpebroj. Fari tion povus malpurigi ĝin per bakterioj kaj kaŭzi infekton la sekvan fojon kiam vi uzos ĝin.
• Neniam metu viajn kontaktlensojn en vian buŝon por malsekigi ilin. Via buŝo povas enhavi multajn bakteriojn kaj virusojn - eĉ la viruson, kiu kaŭzas herpeton - kiuj povas facile disvastiĝi al viaj okuloj kaj kaŭzi gravajn infektojn.
• Ĉiam lavu viajn manojn zorge per sapo, precipe antaŭ ol tuŝi viajn okulojn!

Okulvitroj kaj Lensoj

Se vi devas uzi okulvitrojn aŭ kontaktlensojn pro malbona vidkapablo, memoru ĉi tiujn konsilojn por atingi la plej bonajn rezultojn.

• Kiam vi elektas okulvitrojn:

Kiam vi elektas okulvitrajn kadrojn, memoru, ke kvankam ekzistas multaj stiloj, ĝenerale pli malgrandaj kadroj donas al vi la plej klaran vidon . Ju pli granda la kadro, des pli da distordo vi povas sperti ĉirkaŭ la randoj de la lenso, kaj des malpli klara via vidkampo. Do, elektu kadron, kiu taŭgas por via vizaĝo kaj estas komforta por viaj okuloj, sed ne estas tro granda.

• Kiam vi uzas 'Kontaktlensojn':

Se vi portas kontaktlensojn, gravas atente sekvi la instrukciojn de via okulisto aŭ optometristo , inkluzive de kiel purigi ilin (nur per rekomenditaj solvaĵoj), la maksimuman nombron da horoj, kiujn vi povas sekure porti ilin, kaj kiom ofte vi devas anstataŭigi ilin (ĉiutage, ĉiusemajne, ĉiumonate).

Se vi ne faros tion, vi povus evoluigi gravajn infektojn en via okulo (Mikroba Keratito) aŭ Korneajn Ulcerojn, kiuj estas doloraj, malfacile trakteblaj, kaj povas postuli monatojn da medikamentoj aŭ kirurgio. Ĉi tiuj povas kelkfoje eĉ konduki al permanenta blindeco. Do, vi devas kompreni la liberecon de portado de lensoj, same kiel la respondecon, kiu venas kun tio.

Fine, memoru ĉi tion.

Do, vi povas vidi kiom altvaloraj estas niaj okuloj kaj vidkapablo por ni ĉiuj. Neniu volas perdi ilin. Se vi volas konservi viajn okulojn sanaj kaj bone funkciantaj dum multaj jaroj, estas tre grave protekti ilin nun kaj prizorgi ilin laŭeble plej bone.

Viaj okuloj estas via mondo. Estas via respondeco protekti ilin!

Jen kelkaj aferoj por ĉiam memori:

• Regule kontrolu viajn okulojn, almenaŭ unufoje ĉiun duan jaron.
• Se vi havas ian okulvundon, eĉ negravan, kaj havas ian dubon, nepre konsultu kuraciston.
• Portu bonajn sunokulvitrojn kun UV-protekto kiam ajn vi estas en la suno.
• Kiam vi rigardas ekranojn kiel komputilojn kaj telefonojn dum longaj tempoperiodoj, donu al viaj okuloj paŭzon, palpebrumu ofte, kaj sekvu la regulon 20-20-20.
• Se vi portas kontaktlensojn, atente sekvu la instrukciojn de via kuracisto pri ilia purigado kaj uzado.
• Por eviti okulinfektojn, ĉiam tenu viajn okulojn puraj kaj ne dividu okulkremojn aŭ okulgutojn kun aliaj.

Se vi prizorgos ĉi tiujn simplajn aferojn, vi povos konservi viajn altvalorajn okulojn sanaj dum longa tempo!

Okulprizorgo, vidado, okulsano, miopio, hipermetropio, okulinfektoj, okulvitroj