Ĉu vi iam aŭdis tintadon, zumadon aŭ klakadon en viaj oreloj? Aŭdi ĉi tiun sonon eĉ kiam ne estas sono ekstere estas vere ĝena. Ĉi tio estas tre ofta kondiĉo. En medicino, ni nomas ĉi tiun kondiĉon tinito . Kvankam ne ekzistas specifa kuraco por ĉi tio, ni povas eviti iujn el la aferoj, kiuj kaŭzas ĉi tiun kondiĉon kaj plimalbonigas ĝin. Do hodiaŭ, ni parolu pri tio, kio povas kaŭzi ĉi tiun tinitum.
Kiuj estas la eksteraj kaŭzoj de tinito?
Troa bruo estas la ĉefa kaŭzo de tinito. Imagu aŭskulti laŭtan muzikon sen orelprotektilo, aŭ labori en loko kun grandaj maŝinoj. Kiam vi estas konstante eksponita al tiaj laŭtaj bruoj, la delikataj partoj ene de la orelo povas esti difektitaj. Ĉi tiu difekto povas kaŭzi tiniton.
Iafoje subita laŭta bruo, kiel ekzemple laŭta eksplodo aŭ pafo, povas kaŭzi tion. Tial estas tre grave porti orelprotektilon kiam oni iras al muzikkoncertoj aŭ laboras en bruaj laborejoj.
Kiel niaj vivstilkutimoj influas tion?
Kelkaj el la aferoj, kiujn ni faras ĉiutage, kaj niaj kutimoj ankaŭ povas kaŭzi aŭ plimalbonigi tiniton.
Trinkante alkoholon
Trinki alkoholon ne nur pliigas vian riskon disvolvi tiniton, sed ĝi ankaŭ povas plimalbonigi ĝin se vi jam havas ĝin. Unu kialo estas, ke alkoholo pliigas sangopremon . Kiam sangopremo pliiĝas, la tinito en viaj oreloj fariĝas pli rimarkebla.
Fumado
Fumado estas alia malbona kutimo, kiu kontribuas al tinito. Fumado povas interrompi la nervajn signalojn, kiuj portas sonon de la orelo al la cerbo. Ĝi ankaŭ povas difekti la mezan orelon, pliigante la riskon de aŭdperdo . Tio povas konduki al tinito.
Dormproblemoj
Ĉi tio estas dudirekta strato. Se iu kun tinito ne povas dormi, la bruo estos pli rimarkebla. Aliflanke, se ili provas dormi en trankvila loko , la bruo komencos fariĝi pli laŭta, malfaciligante dormon. Ĝi estas kiel malica ciklo.
Ekzercado
Esti fizike aktiva povas helpi redukti la efikojn de tinito. Tio estas bona afero. Tamen, iuj sportoj kaj ekzercoj ankaŭ povas plimalbonigi tiniton. Ekzemple, alt-efikaj sportoj kiel futbalo kaj basketbalo, kaj rapida kurado povas difekti viajn orelojn kaj plimalbonigi tiniton. Fari aferojn kiel halterlevo povas pliigi la premon en kaj ĉirkaŭ viaj oreloj, pliprobabligante tiniton.
Tio ne signifas, ke vi devas ĉesi ekzerci. Anstataŭe, vi povas protekti viajn orelojn per varmiĝo antaŭ ekzercado, ripoztagoj kaj variado de viaj ekzercoj anstataŭ fari la saman specon de ekzercado.
Ĉu manĝaĵoj kaj trinkaĵoj povas kaŭzi tiniton?
Esploristoj ankoraŭ ne atingis klaran konsenton pri la ligo inter manĝaĵoj kaj tinito. Kelkaj studoj diras unu aferon, dum aliaj diras la malon. Tamen, estas kelkaj manĝaĵoj, kiuj ofte estas menciitaj kiam temas pri tinito.
- Kafeino: Kvankam iuj homoj diras, ke trinkado de kafo aŭ teo povas plimalbonigi tiniton, esplorado ne klare pruvis tion. Iuj studoj sugestas, ke redukti la konsumon de kafeino povas helpi redukti simptomojn. Aliaj sugestas, ke ĉesigi kafeinon povas fakte plimalbonigi tiniton. Do estas plej bone fari viajn proprajn decidojn bazitajn sur via propra sperto . Se vi konsentas pri taso da kafo, daŭre ĝuu ĝin. Sed se ĝi igas vin senti, ke ĝi plimalbonigas la bruon, provu iom redukti ĝin.
- Natrio: Se via tinito estas kaŭzita de interna orelmalsano kiel la malsano de Ménière , dieto riĉa je salo povas plimalbonigi ĝin. Ĉi tio estas ĉar salo igas vian korpon reteni akvon, pliigante la fluidpremon ene de via orelo. Tro da salo ankaŭ povas pliigi vian sangopremon, kio povas plimalbonigi vian tiniton.
- Alta Graso: Iuj esploroj sugestas, ke alta grasa dieto povas pliigi la riskon de tinito. Tio povas esti ĉar tiaj dietoj pliigas la riskon de kormalsano.
Tinito pro fizikaj kaŭzoj kaj malsanoj
Tiniton ankaŭ povas kaŭzi diversaj kondiĉoj kaj malsanoj en nia korpo. Kelkaj el ĉi tiuj estas listigitaj en la suba tabelo.
| Fizika Kaŭzo | Kiel ĝi Afektas |
|---|---|
| Maljuniĝo | Tinito estas ofta ĉe aĝrilata aŭdperdo. Ĝin ankaŭ povas kaŭzi ŝanĝoj en la interna orelo (koĥleo) kaj cerbo. |
| Alta sangopremo (hipertensio) | Kiam sangopremo plialtiĝas, la sangoprovizo al la orelo ŝanĝiĝas, reduktante la oksigenon bezonatan de la orelo, kio povas kaŭzi damaĝon. |
| Amasiĝo de orelvakso | Orelvakso povas akumuliĝi kaj premi kontraŭ la timpano, kaŭzante ŝanĝojn en orelpremo kaj tiniton. |
| Kapo- aŭ kolo-vundoj | Tiaj akcidentoj povas difekti la strukturojn de la orelo, la nervojn kiuj portas sonon, aŭ la partojn de la cerbo kiuj prilaboras sonon. |
| Sinusa premo | Malvarmumo, gripo aŭ sinusinfekto povas kaŭzi nazan ŝtopiĝon kaj premon en la meza orelo, kaŭzante tiniton. |
| TMJ-malsano | La artiko, kiu ligas la orelon al la kranio, situas tre proksime al la orelo. Malsanoj de ĉi tiu artiko povas kaŭzi tiniton. |
Krome, tinito ankaŭ povas esti simptomo de anemio, tiroidproblemoj (hipotiroidismo/hipertiroidismo), kaj diversaj aliaj malsanoj.
La rilato inter mensa sano kaj tinito
Havi tiniton povas kaŭzi streson kaj angoron. Ĉi tio povas esti aparte ĝena se vi aŭdas la bruon la tutan tagon. Povas ankaŭ esti inverse. Streso kaj angoro ankaŭ povas kaŭzi aŭ plimalbonigi tiniton. Esploroj montris, ke iu, kiu estas sub multe da streso, havas similan riskon disvolvi tiniton kiel iu, kiu estas eksponita al laŭta bruo.
Ĉu iuj medikamentoj kaŭzas tiniton?
Jes, tinito povas okazi kiel kromefiko de iuj medikamentoj. Ĉi tiuj nomiĝas ototoksaj drogoj.
- Kelkaj dolorpiloloj (ekz. Aspirino, Ibuprofeno)
- Kelkaj antibiotikoj
- Kelkaj kontraŭkanceraj medikamentoj
- Kelkaj antidepresiaĵoj
- Diuretikoj
Tre grave: Tinito ofte malaperas kiam vi ĉesas preni ĉi tiujn medikamentojn. Tamen, ne subite ĉesu preni medikamenton preskribitan de via kuracisto ĉar vi pensas, ke ĝi kaŭzas ĉi tiujn kromefikojn. Parolu unue kun via kuracisto. Li aŭ ŝi eble povos doni al vi alternativan medikamenton.
Kiam vi devus konsulti kuraciston?
Se vi komencas sperti tinton en viaj oreloj kaj ĝi ne malaperas post unu semajno, gravas konsulti kuraciston kaj kontroli viajn orelojn.
Precipe se vi havas tiniton kun subita perdo de aŭdo, konsultu kuraciston kiel eble plej baldaŭ. Ĝi povas esti medicina krizo. En krizokazo, iru al la Akutsekcio (AKS) de la plej proksima hospitalo.
Memoru, tinito ankaŭ povas esti simptomo de alia subesta malsano, do plej bone estas konsulti kuraciston por akiri la kompletan bildon.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Tinito estas ofta kondiĉo, kiu povas havi multajn kaŭzojn.
- Estas tre grave eviti laŭtajn bruojn kaj protekti viajn orelojn. Tenu la laŭtecon malalta kiam vi uzas aŭdilojn.
- Sana vivstilo (bona dieto, ekzercado, kaj evitado de fumado kaj alkoholo) povas redukti la riskon.
- Se tinito en la oreloj estas persista aŭ ĝena, ne ignoru ĝin. Ĝi povus esti frua signo de aŭdperdo aŭ alia sanproblemo.
- Ĉiukaze, se vi havas dubojn aŭ zorgojn pri tio, parolu kun via kuracisto .
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton