La vero pri troa drinkado - ni parolu pri ĝi!

Vi verŝajne aŭdis pri trinkado de multe da alkoholo kun viaj amikoj. Iafoje, vi povas vidi ĉi tiun aferon ĉe festoj kaj eventoj. Sed ekzistas speciala nomo por tio, kaj tio estas "Ekscesa Trinkado" . Do hodiaŭ ni parolos pri kio estas "Ekscesa Trinkado", kial homoj uzas ĝin, kaj kiaj estas ĝiaj eblaj efikoj. Ĉi tio estas tre grava por vi kaj viaj amikoj.

Kio estas "Ekscesa Trinkado"?

Simple dirite, "ekscesa trinkado" signifas trinki grandan kvanton da alkoholo en mallonga tempodaŭro.

Pli precize, kuracistoj difinas ĝin jene:

• Por viro , trinki 5 aŭ pli da unuoj da alkoholo ene de kelkaj horoj.
• Se vi estas virino , ĝi ankaŭ estas trinki 4 aŭ pli da unuoj da alkoholo ene de iu tempoperiodo.

Ĉi tio estas konsiderata se vi konsumis alkoholon tiamaniere almenaŭ unufoje en la pasintaj du semajnoj .

Imagu, ke via amiko trinkis ĉirkaŭ 5 bierojn sinsekve ĉe festo. Tio povus esti kazo de "ekscesa trinkado".

Ekzistas ankaŭ kondiĉo nomata "troa drinkado". Tio signifas tri aŭ pli da epizodoj de troa drinkado ene de du semajnoj.

Nun vi verŝajne havas iun ideon pri kio temas ĉio ĉi.

Kial homoj, precipe junuloj, uzas la metodon "ekscesa trinkado"?

Povus esti pluraj kialoj por tio. Ni rigardu la ĉefajn.

• Reklamado kaj sociaj sintenoj :

Drinkvendejoj, trinkejoj kaj alkoholaĵfirmaoj prezentas ĉi tiujn aferojn tre alloga kaj amuza maniero. Ili ankaŭ normaligas ilin en kantoj kaj filmoj. Do iuj homoj opinias, ke ĉi tio estas "ŝika" afero.

• Kunula Premo:

Jen la ĉefa kialo, kiu ofte influas, precipe junajn lernej-aĝajn infanojn kaj tiujn, kiuj iras al la kampuso. Kiam ĉiuj iliaj amikoj trinkas, ili pensas: "Ni ankaŭ trinku." Kelkaj homoj ankaŭ timas, ke se ili diros "ne", ili estos ostracizitaj aŭ konsiderataj "babako". Imagu, Nimal komencas trinki ĉiutage ĉe festoj pro la premo de siaj amikoj, kaj post iom da tempo ĝi fariĝas kutimo ankaŭ por li.

• Scivolemo:

Iuj homoj estas tentataj provi alkoholon pro scivolemo, ekzemple, "Kio okazas kiam vi trinkas ĉi tion? Kial homoj ŝatas ĝin tiom multe?" Ili pensas, ke ĝi igos ilin senti sin bonege kaj sanaj. Sed ili ne multe pensas pri la aliaj kromefikoj, kiuj estas malsaniĝo kaj postebrio.

• Por redukti streson :

Kelkaj homoj pensas, ke trinkado de alkoholo igos ilin forgesi ekzamenan streson, familiajn problemojn kaj tristecon por iom da tempo. Sed reale, alkoholo nur plikompligas tiujn problemojn kaj kreas novajn problemojn. Alkoholo ne estas solvo al mensa streso.

• Provante senti min kiel plenkreskulo:

Junuloj, precipe, vidas trinkadon de alkoholo kiel ion "plenkreskan". Do ili estas tentataj fari ĝin por aspekti kiel plenkreskuloj kaj fari aferojn, kiujn plenkreskuloj faras.

Kiuj estas la sanriskoj de troa trinkado?

Multaj homoj ne multe pensas pri la negativaj aspektoj de trinkado de alkoholo. Dum ili pensas pri "amuziĝo", ili ne multe zorgas pri la postebrio, vomado kaj kapturno, kiuj sekvas.

Vi verŝajne scias el sperto, ke troa trinkado povas kaŭzi problemojn pri koncentriĝo, memorperdon kaj humorŝanĝiĝojn, kiuj povas influi vian ĉiutagan vivon. Tamen, ekzistas pli gravaj kaj longdaŭraj riskoj rilate al troa trinkado.

1. Alkoholveneniĝo

Jen la plej danĝera kaj eble vivminaca sekvo de "ekscesa trinkado". Kiam persono trinkas tro multe da alkoholo en mallonga tempodaŭro, ilia korpo ne povas pritrakti la kvanton da alkoholo, kiun ili ricevas. Tiam ili evoluigas kondiĉon nomatan alkoholveneniĝo .

Tio rezultas en la interrompo de kontraŭvolaj refleksoj (kontraŭvolaj procezoj), kiuj okazas nature en nia korpo kaj estas esencaj por supervivo. Ekzemple:

• Spirado
• Korbato
• La "gag-reflekso" en la gorĝo (ĉi tiu estas la defendmekanismo, kiu helpas nin aŭtomate elpeli manĝaĵon el la gorĝo se ni sufokiĝas aŭ vomas)

Imagu, se iu vomas dum ili estas tre ebriaj kaj senkonsciaj, se la "gag-reflekso" ne funkcias ĝuste, la vomaĵo povas reiri en la trakeon kaj sufokiĝi, kaŭzante morton.

Kiuj estas la simptomoj de alkohola veneniĝo?

• Aspekti tre konfuzita kaj agitita
• Tre malfacile vekiĝi, ne respondi al parolado
• Kontinua vomado
• Konvulsioj povas okazi .
• Spirado tre rapida (malpli ol 8 fojojn minute) aŭ neregula (pli ol 10 sekundoj inter spiroj)
• Tre malalta korpa temperaturo (sentas malvarma al la tuŝo)
• La haŭto fariĝas pala, kun blua aŭ grizeca nuanco.

Se vi suspektas, ke vi aŭ amiko spertas iujn ajn el ĉi tiuj simptomoj, bonvolu senprokraste telefoni al la Ambulanca Servo de 1990, aŭ tuj veturigu la personon al la plej proksima hospitalo. Ĉi tio povus esti viv-aŭ-morta situacio!

2. Malkapabla juĝo

"Ekscesa trinkado" tute difektas la kapablon de persono distingi inter ĝuste kaj malĝuste, kaj kompreni bonon kaj malbonon. Tial, ili estas tentataj fari riskajn kaj stultajn aferojn, kiujn ili neniam farus kiam ili estas sobraj.

• Ebria ŝoforado: Ĉi tio povas kosti al vi ne nur vian vivon, sed ankaŭ la vivojn de senkulpaj homoj. Ĝi povas kosti al vi ne nur vian permesilon, sed ankaŭ vian vivon.
• Ebria Ŝoforado : Ne nur malfacilas veturi, sed ankaŭ malfacilas marŝi ĝuste kiam oni estas ebria. Tio pliigas la riskon de akcidentoj sur la vojo. Ĉiujare, ebriaj piedirantoj mortas en trafikakcidentoj.
• Aliaj riskaj kondutoj: Kiam homoj ne kapablas elekti inter ĝuste kaj malĝuste, iuj homoj recurras al neprotektita seksumado . Tio pliigas la riskon infektiĝi per sekse transdoneblaj malsanoj (STD) , kiel ekzemple HIV/aidoso, sifiliso kaj gonoreo, kaj neplanitaj gravedecoj . Ĝi ankaŭ pliigas la riskon kvereli kaj partopreni en kontraŭleĝaj agadoj.

3. Efikoj sur fizika sano

"Ekscesa trinkado" estas io, kiu efikas preskaŭ ĉiun organon en nia korpo.

• Tropezo kaj Alta Sangopremo: Studoj trovis, ke homoj, kiuj trinkas alkoholon troe dum siaj lernejaj jaroj, pli emas esti tropezaj kaj suferi de ne-infektaj malsanoj kiel alta sangopremo antaŭ la aĝo de 24 jaroj. Konsideru, ke tipa biero havas ĉirkaŭ 150 kaloriojn. Se vi trinkas 4-5 bierojn en unu nokto, tio signifas, ke vi aldonas pli da kalorioj al via korpo ol vi ricevus de telero da rizo.
• Hepata damaĝo: Kontinua alkoholkonsumo estas la plej damaĝa al la hepato, kiu povas konduki al danĝeraj kondiĉoj kiel cirozo.
• Kormalsano: Ĉi tio ankaŭ influas la funkciadon de la koro.

4. Efikoj sur mensa sano

Ekscesa trinkado havas gravan efikon ne nur sur la korpon, sed ankaŭ sur la menson.

• Lernado-malfacilaĵoj: Ekscesaj trinkantoj havas malfacilaĵojn plenumi taskojn en la lernejo kaj sur la kampuso. Ili pli emas malsukcesi ekzamenojn kaj eĉ forlasi la lernejon.
• Problemoj pri dormo:Alkoholo interrompas dormkutimojn. Kiam vi ne dormas sufiĉe nokte, vi povas senti vin dormema, nekapabla koncentriĝi, kaj malvigla la sekvan tagon. Tio povas malfaciligi la plenumadon de viaj hejmtaskoj.
• Mensaj malsanoj: Ekscesa trinkado ankaŭ povas kaŭzi mensajn sanproblemojn kiel depresion kaj angoron ĉe iuj homoj.
• Malfortiĝo de sociaj rilatoj: Persono, kiu troe trinkas alkoholon, povas montri ŝanĝojn en sia konduto. Ili povas fariĝi pli kaj pli koleraj kiam ili trinkas, kverelas kun aliaj, kaj retiriĝas de amikoj. Rilatoj kun familio ankaŭ povas fariĝi streĉitaj.

5. Alkoholismo

Jen la plej danĝera longdaŭra rezulto. Kelkaj studoj montris , ke homoj, kiuj okupiĝas pri severa "ekscesa trinkado" (tio estas, tiuj, kiuj trinkas tri aŭ pli da fojoj en dusemajna periodo), montras simptomojn de alkoholismo . Ili povas iom post iom fariĝi dependaj de alkoholo.

Se mi aŭ amiko mia havas ĉi tiun problemon, kie mi povas ricevi helpon?

Se vi aŭ iu, kiun vi konas, luktas kontraŭ troa drinkado, bonvolu ne timi peti helpon. Ĝi ne estas via kulpo. Vi povas superi ĝin. La plej grava afero estas ricevi helpon kiel eble plej baldaŭ.

• Parolu kun fidinda plenkreskulo: Jen bonega unua paŝo. Se vi povas paroli kun viaj gepatroj , tio estas bonege. Aŭ parolu kun iu , kiun vi fidas, kiel via kuracisto, lerneja konsilisto, instruisto, pastro, onklino aŭ onklo . Ili aŭskultos vin kaj gvidos vin al la helpo, kiun vi bezonas.
• Parolu kun fidinda amiko aŭ pli aĝa gefrato: Iafoje estas pli facile paroli kun iu viaaĝa. Sed vi devas elekti iun, kiu vere povas helpi vin kaj kiu komprenas vin.
• Konsilado: Vi povas serĉi helpon de profesia konsilisto por identigi la subestajn kaŭzojn (kiel streso, familiaj problemoj), kiuj kontribuas al via alkoholkonsumo, kaj trovi solvojn por ili. Ĉi tiuj servoj estas haveblaj tra psikiatriaj klinikoj en registaraj hospitaloj.
• Subtengrupoj: Ekzistas subtengrupoj kie vi povas kunveni por paroli kaj dividi spertojn kun aliaj, kiuj havas similajn problemojn. Ĝi igas vin senti, ke vi ne estas sola.
• Reta Subteno: Vi ankaŭ povas trovi informojn kaj subtenajn servojn rilatajn al ĉi tio rete. Ekzemple, `(SAMHSA - Substanca Misuzo kaj Mensa Sano Servo-Administracio)` estas internacie agnoskita organizaĵo. Ankaŭ, vi povas trovi organizaĵojn kaj telefonnumerojn, kiuj provizas helpon pri ĉi tio en Srilanko. (Ekzemple, la telefonnumero de la Nacia Instituto pri Mensa Sano estas 1926)

Memoru, peti helpon ne estas signo de malforteco, ĝi estas signo de forto. Vi rajtas reordigi vian vivon.

Fine, aferoj por memori (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

"Ekscesa trinkado" ne estas ludo, ĝi estas io, kio povas havi gravajn sekvojn.

• Evitu trinki tro multe da alkoholo en mallonga tempo. Sciu viajn limojn.
• Ne cedu al la premo de samuloj. Ne timu diri "ne". Veraj amikoj komprenos vin.
• Alkoholveneniĝo estas vivminaca. Estu konscia pri la simptomoj kaj tuj serĉu medicinan helpon se vi suspektas, ke iu havas ĝin.
• Se vi aŭ iu, kiun vi konas, luktas kun ĉi tio, petu helpon. Vi ne estas sola.

Mi esperas, ke ĉi tiu informo utilas al vi. Komprenu la valoron de via vivo kaj provu esti sana kaj feliĉa.

Alkoholo, Troa Drinkado, Ekscesa Drinkado, Junuloj, Sanriskoj, Alkohola Veneniĝo, Akiri Helpon