La plej granda timo de ĉiu patrino kaj patro atendantaj bebon estas tiu de aborto . Ĝi estas tre sentema kaj malĝoja temo. Multaj homoj erare pensas, ke abortoj okazas pro la neglekto aŭ eraro de la patrino. Sed la vero estas, ke la rakonto estas multe malsama. Hodiaŭ, ni parolu pri tio, ĉu aborto vere povas esti preventata, kion ni povas fari pri ĝi, kaj kiaj aferoj estas ekster nia kontrolo.
Kial vere okazas abortoj?
Unue, ni komprenu ĉi tion. La plimulto de abortoj estas kaŭzitaj de genetikaj anomalioj en la evoluanta embrio. Simple dirite, bebo bezonas duonon de la genoj de la patrino kaj duonon de la genoj de la patro por naskiĝi. Kiam ĉi tiuj genoj estas kunmetitaj, foje malgrandaj, hazardaj eraroj kaj miskomprenoj povas okazi. Estas kvazaŭ peco de granda puzlo, kiu falas tie kaj tie.
Embrio kun ĉi tiu genetika difekto ne povas disvolviĝi ĝuste. Tial la korpo nature decidas ne daŭrigi la gravedecon. Tio estas la kaŭzo de plej multaj abortoj.
La grava afero estas, ke ĉi tio ne estas via kulpo, ĝi ne estas io, kion vi faris aŭ ne faris. Ĝi estas natura procezo, kiu okazas preskaŭ tute ekster nia kontrolo.
Do, se vi iam ajn havis aborton, bonvolu ne kulpigi vin mem pri ĝi. Eble ĝi estis decido, kiun via korpo faris por malhelpi la naskon de nesana infano .
Do, ĉu estas io, kion ni povas fari por malhelpi aborton?
Kvankam ni ne povas kontroli genetikajn kaŭzojn, ne ĉiuj abortoj okazas pro tiu kialo. Iafoje, aferoj kiel la sanstato de la patrino, vivstilkutimoj kaj mediaj faktoroj ankaŭ povas influi la riskon de aborto.
Do, per konservado de sana, kompleta vivstilo, ni povas redukti ĉi tiujn aliajn riskfaktorojn. Farante tion, ni maksimumigas la ŝancojn kaj oportunojn por sana gravedeco. Nur pensu, eĉ bona semo bone ĝermos se ĝi estas plantita en fekunda grundo. Simile, la plej bona afero, kiun ni povas fari, estas krei la plej bonan, sekuran medion por ke sana embrio kresku en via korpo.
Aferoj farendaj por havi sanan gravedecon kaj redukti la riskon de aborto
Estas tre grave prizorgi ĉi tiujn aferojn ekde la momento kiam vi komencas pensi pri havi bebon, tio estas, unu ĝis du monatojn antaŭ koncipiĝo .
| Kion fari | Kial tio gravas? |
|---|---|
| Prenante Folian Acidon Prenu 400 mcg (mikrogramojn) da folia acido ĉiutage. | Ĉi tio estas esenca por la ĝusta disvolviĝo de la cerbo kaj mjelo (neŭra tubo) de la bebo, malhelpante difektojn. |
| Sana dieto | Ekvilibra dieto enhavanta freŝajn legomojn, fruktojn, guŝojn, grenojn kaj proteinojn provizas la necesan nutraĵon por kaj patrino kaj infano. |
| Konservante sanan pezon | Tropezo aŭ subpezo povas influi la hormonan ekvilibron kaj pliigi la riskon de aborto. |
| Ekzercado laŭ kuracista konsilo | Mildaj ekzercoj kiel piedirado kaj naĝado helpas kun sangocirkulado, pezokontrolo kaj stresredukto. |
| Stresa administrado | Troa streso povas influi la hormonojn de la korpo. Meditado, spirekzercoj kaj partoprenado en ŝatokupo povas helpi. |
| Imunigoj | Iuj infektoj, kiel ekzemple rubeolo, povas kaŭzi aborton. Parolu kun via kuracisto por certigi, ke vi havas ĉiujn viajn vakcinojn ĝisdataj antaŭ ol gravediĝi. |
Sendube evitu ĉi tiujn aferojn.
Iuj kutimoj povas rekte damaĝi la feton dum gravedeco.
- Fumado kaj eksponiĝo al pasiva fumo:Fumado reduktas la kvanton da oksigeno, kiun la feto ricevas, kio pliigas la riskon de deformita kresko, malalta naskopozo kaj aborto.
- Alkoholkonsumo: Ne ekzistas sekura kvanto da alkoholo dum gravedeco. Eĉ malgrandaj kvantoj povas damaĝi la bebon kaj pliigi la riskon de aborto .
- Kontraŭleĝaj drogoj: Estas esence tute eviti ilin.
- Troa konsumo de kafeino: Kafo, teo kaj iuj nealkoholaĵoj enhavas kafeinon. Kelkaj studoj montris, ke trinki pli ol unu aŭ du tasojn da kafo tage iomete pliigas la riskon de aborto. Tial estas saĝe limigi ilin.
Aferoj pri kiuj esti aparte singarda dum gravedeco
Post kiam vi gravediĝas, vi devas pensi iom pli pri la sekureco de la bebo .
- Kuraciloj: Ne prenu kuracilojn sen unue konsulti vian kuraciston. Eĉ senreceptaj dolorpiloloj kaj malvarmumaj medikamentoj eble ne estas sekuraj dum gravedeco. Nepre konsultu vian kuraciston antaŭ ol preni iujn ajn kuracilojn.
- Protekto de la abdomeno: Estas tre grave prizorgi vian abdomenon. Sportoj kiuj implikas kontaktosportojn, kiel ekzemple tiuj kiuj implikas falojn, ne estas rekomendindaj dum ĉi tiu tempo. Ĉiam portu vian sekurzonon ĝuste dum veturado en veturilo.
- Mediaj danĝeroj: Evitu eksponiĝon al radiado kiel ekzemple rentgenradioj. Ankaŭ, restu for de medioj kun toksaj kemiaĵoj kiel arseno, plumbo kaj formaldehido.
- Protektu vin kontraŭ infektoj: Restu for de homoj, kiuj havas kontaĝajn malsanojn kiel varicelon kaj rubeolon. Lavu viajn manojn zorge kaj restu pura. Evitu manĝi nesufiĉe kuiritan viandon, fiŝon kaj krudajn ovojn.
Antaŭgravedeca preparo kaj medicinaj konsiloj
Se vi jam antaŭe abortis, aŭ havas aliajn sanproblemojn kiel diabeton, tiroidajn problemojn, altan sangopremon aŭ aŭtoimunajn malsanojn, estas ekstreme grave trakti kaj bone kontroli tiujn kondiĉojn antaŭ ol provi gravediĝi denove.
Parolu pri tio malkaŝe kun via kuracisto. Faru la necesajn testojn kaj preparu vian korpon por sana gravedeco.
Tuj kiam vi ekscios, ke vi estas graveda, vizitu akuŝiston kaj ginekologon, registriĝu, kaj komencu ricevi la necesajn konsilojn kaj antaŭnaskan prizorgon. Ricevante taŭgan medicinan superrigardon frue, multaj eblaj problemoj povas esti identigitaj kaj traktataj frue.
Hejmenportebla Mesaĝo
- La plimulto de abortoj ŝuldiĝas al genetikaj faktoroj, kiuj estas ekster via kontrolo. Neniam estas via kulpo.
- Sekvi sanan, ekvilibran vivstilon povas redukti la riskon de aborto. Komencu preni foliatan acidon antaŭ ol vi gravediĝas.
- Restu tute for de fumado, alkoholo kaj kontraŭleĝaj drogoj dum gravedeco.
- Se vi havas aliajn malsanojn, traktu kaj kontrolu ilin konvene antaŭ ol gravediĝi.
- Ne prenu iujn ajn medikamentojn dum gravedeco sen konsulti vian kuraciston.
- Estas tre grave komenci ricevi taŭgan medicinan konsilon kaj antaŭnaskan prizorgon tuj kiam vi ekscias, ke vi estas graveda.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton