Ĉu vi ĉiam estas laca? Ĉu vi estas pala? Ni lernu pri Vitaminmanka Anemio

Ĉu vi sentas vin tro laca por fari viajn ĉiutagajn taskojn? Ĉu vi sentas vin kapturna eĉ post iom da irado? Ĉu via vizaĝo aspektas pala kiam vi rigardas tra la spegulo? Vi eble pensas, ke ĉi tiuj estas nur normalaj aferoj, laceco kaŭzita de troa laboro. Tamen, ĉi tiuj povas esti signoj, ke io estas malĝusta kun via korpo. Hodiaŭ ni parolos pri kondiĉo, kiun multaj homoj havas sed pri kiu ili ne konscias.

Kio estas Vitaminmanka Anemio?

Simple dirite, ĉi tio estas kondiĉo, kiu okazas kiam niaj korpoj ne produktas sufiĉe da sanaj eritrocitoj. Estas kvazaŭ fabriko elĉerpigas krudmaterialojn por fari bonan produkton. Du el la "ingrediencoj", kiuj estas esencaj por ke niaj korpoj produktu sanajn eritrocitojn, estas vitamino B12 kaj vitamino B9 (folato aŭ folia acido) . Kiam ĉi tiuj mankas, la korpo produktas nenormalajn eritrocitojn, kiuj estas pli grandaj ol normale kaj ne povas funkcii ĝuste.

Pripensu, eritrocitoj estas la vehikloj, kiuj portas oksigenon tra niaj korpoj. Se ĉi tiuj vehikloj ne estas ĝuste formitaj, ili ne povas plenumi sian taskon transporti oksigenon ĝuste. La kondiĉo kaŭzita de ĉi tiuj nenormale grandaj eritrocitoj ankaŭ nomiĝas makrocita aŭ megaloblasta anemio en medicina scienco.

Kial vitamino B12 kaj folia acido (folato) estas tiel gravaj?

Ambaŭ ĉi tiuj vitaminoj estas esencaj por multaj funkcioj en niaj korpoj. Unu el la plej gravaj estas la produktado de eritrocitoj. Kiam oni ne ricevas sufiĉe da ili, kiel menciite antaŭe, ne nur la eritrocitoj, kiuj estas produktitaj en la korpo, perdas sian formon, sed ilia vivdaŭro ankaŭ mallongiĝas. Ili mortas pli rapide ol normalaj ĉeloj.

Kio okazas tiam? La nombro da ĉeloj en la korpo, kiuj povas porti oksigenon, malpliiĝas. Jen kion ni nomas " anemio ". Tial ni komencas senti nin lacaj kaj letargiaj.

Kiu plej riskas disvolvi ĉi tiun kondiĉon?

Estas du ĉefaj kialoj por tio. Unu estas, ke ni ne manĝas sufiĉe da ĉi tiuj vitaminoj . La alia estas, ke eĉ se ni manĝas ilin, niaj korpoj ne povas absorbi ilin ĝuste.

Ĉi tiu risko estas iomete pli alta por la jenaj homoj:

• Manĝproblemoj: Por tiuj, kiuj manĝas malpli da nutraĵoj riĉaj je vitamino B12 kaj folato (viando, fiŝo, lakto, ovoj, verdaj legomoj).
• Problemoj pri nutraĵa sorbado: Kelkaj malsanoj malhelpas la korpon absorbi la nutraĵojn en la manĝaĵoj, kiujn ni manĝas. Ekzemple:
• Celiakio
• Malsano de Crohn
• Cista fibrozo
• Perniciosa anemio:Jen iom speciala situacio. Por absorbi vitaminon B12 el la manĝaĵoj, kiujn ni manĝas, ni bezonas specialan proteinon en nia stomako. Ĉi tio nomiĝas "Interna faktoro". La korpoj de iuj homoj ne produktas ĉi tiun proteinon. Tiam, kiom ajn da B12 ili manĝas, iliaj korpoj ne povas absorbi ĝin. Ĉi tio ankaŭ estas kaŭzo de anemio.

Ĉu vi ankaŭ havas ĉi tiujn simptomojn?

La simptomoj de vitaminmanka anemio eble ne rimarkeblas komence. Ili disvolviĝas iom post iom, dum monatoj aŭ eĉ jaroj. Kontrolu la suban tabelon por vidi ĉu vi havas iujn el ĉi tiuj simptomoj.

Aldone al ĉi tiuj fizikaj simptomoj, vitaminmanko ankaŭ povas kaŭzi psikologiajn efikojn. Depresio , nekapablo koncentriĝi kaj forgesemo povas okazi. Iafoje, se maljunulo havas severan vitaminmankon B12, ĝi povas esti miskomprenita kiel demenco.

Kiuj estas la ĉefaj kialoj por tio?

Aldone al la riskfaktoroj, kiujn ni diskutis antaŭe, pluraj aliaj kialoj povas influi tion.

• Iuj medikamentoj: Iuj medikamentoj donitaj por malsanoj kiel konvulsioj.
• Troa alkoholkonsumo: Alkoholo malhelpas la sorbadon de nutraĵoj fare de la korpo.
• Gastra kirurgio: Vitamina sorbado povas esti reduktita post aferoj kiel pezperda kirurgio.
• Intestaj vermoj: Kaŭzitaj de parazitoj kiel tenioj.
• Gravedeco kaj mamnutrado: Dum ĉi tiuj tempoj, la bezono de la korpo por folato (B9) estas pli alta, do mankoj povas okazi.
• Homoj sub dializo pro rena malsano: Ĉi tiuj homoj ankaŭ havas pli altan emon perdi folaton el siaj korpoj.

Kiel vi trovas ĉi tion, Doktoro?

Se vi havas ĉi tiujn simptomojn, via kuracisto povas diagnozi la malsanon per simpla sangotesto. Ĉi tiu sangotesto ĉefe serĉas:

• Kiaj estas viaj sangaj niveloj de vitamino B12 kaj folato ?
• Kiom grandaj estas viaj eritrocitoj, kiom grandaj ili estas, kaj kian formon ili havas ?

Se la kuracisto suspektas malsanon kiel "perniciozan anemion", li povas ankaŭ plenumi plurajn aliajn specialajn testojn.

Kiuj estas la kuracadoj por ĉi tio?

La ĉefa celo de traktado de ĉi tio estas restarigi la nivelojn de la vitamino en via korpo al la ĝustaj niveloj. Via kuracisto determinos la plej taŭgan kuracreĝimon kaj dozon por vi.

Vitamino B12 aŭ folataj suplementoj povas esti prenitaj laŭ diversaj manieroj:

• Glutitaj piloloj
• Sublangaj tablojdoj
• Nazsprajaĵo
• Injekto
• Likvaĵo donita en vejnon per injektilo (Intravejna - IV)

Vi kutime devos daŭrigi ĉi tiun kuracadon ĝis viaj vitaminniveloj revenos al normala stato. Estas ankaŭ tre grave ŝanĝi vian dieton.

Tamen, se vi havas ĉi tiun vitaminmankon pro alia subesta kondiĉo, kiel ekzemple sorbadproblemo, vi eble bezonos longdaŭran kuracadon por malhelpi la reaperon de la kondiĉo.

Kiuj problemoj povas okazi se ne traktitaj?

En plej multaj kazoj, ĉi tiu kondiĉo tute solviĝas per taŭga kuracado. Tamen, se ne traktita, ĝi povas kaŭzi gravajn longdaŭrajn problemojn.

• Problemoj de la nerva sistemo: Severaj neŭrologiaj malsanoj kiel sensentemo en la membroj, malfacilaĵo por marŝado.
• Kormalsano: Risko de kormalforteco kaj korinsuficienco.
• Komplikaĵoj dum gravedeco: Efiko sur la disvolviĝo de la bebo.
• Fekundeco-problemoj: Malfacileco havi infanojn.

Do ne ignoru ĉi tiujn simptomojn.

Kion ni devus manĝi por eviti ĉi tiun kondiĉon?

La plej bona maniero redukti la riskon de ĉi tiu malsano estas manĝi ekvilibran dieton riĉan je vitaminoj B12 kaj B9 (folato).

Vi povas demandi vian kuraciston kiom da vitamino vi bezonas ĉiutage. Li aŭ ŝi ankaŭ konsilos vin preni vitaminan suplementon se necese.