Vi verŝajne aŭdis pri "ŝarkoleo" de via avino aŭ avo. Ili diras, ke ĝi taŭgas por genuodoloro kaj korpodoloroj, ĉu ne? Moruhepatoleo ankaŭ estas bona afero. Sed ĉi tiu estas eĉ pli speciala. Do, kio precize estas moruhepatoleo? Hodiaŭ, ni parolos pri la avantaĝoj, kiujn ĝi alportas al niaj korpoj kaj pri kio ni devas esti singardaj.
Kio estas Moruhepatoleo?
Simple dirite, temas pri oleo akirita el la hepato de fiŝo nomata "Moruo". Ĉi tiu oleo akiriĝas precipe el moruoj, kiuj vivas en la Atlantika Oceano. Se ni rigardas la historion, homoj en malvarmaj, nordeŭropaj landoj kun malmulte da sunlumo uzis ĉi tiun oleon por preventi mankon de vitamino D dum la vintro. Ĝi estas uzata ekde tiu tempo por preventi raĥiton, ostomalsanon, kiu okazas ĉe junaj infanoj pro manko de vitamino D.
Landoj kiel Norvegio kaj Islando estas famaj pro produktado de ĉi tiuj. Hodiaŭ, ili aĉeteblas en kapsula formo ĉe iu ajn superbazaro aŭ apoteko. Multaj homoj uzas ilin por artikdoloro kaj por preventi kormalsanon.
Kiuj estas la ĉefaj nutraĵoj en moruhepatoleo?
Moruhepatoleo estas valora fonto de nutraĵoj, riĉa je vitamino A, vitamino D, kaj omega-3 grasacidoj . Ni rigardu ĝiajn nutrajn informojn.
| Nutrado | La kvanto enhavita en kulereto (ĉirkaŭ 5 ml) |
|---|---|
| Kalorioj | ~41 |
| Graso | ~4.5 gramoj |
| Vitamino A | Ĉirkaŭ 90% de la ĉiutaga bezono |
| Vitamino D | Ĉirkaŭ 113% de la ĉiutaga bezono |
| Omega-3 grasacidoj | Enhavas altan kvanton |
La graveco de vitamino A
Vitamino A estas esenca nutraĵo por la funkciado de nia imunsistemo , ĉelkresko, bona vidkapablo kaj reprodukta sano.
La speciala trajto de vitamino D
La ĉefa kialo, kial moruhepatoleo diferencas de aliaj fiŝoleoj, estas ke ĝi enhavas multan vitaminon D. Ĉu vi sciis, ke sciencistoj taksis, ke pli ol miliardo da homoj en la mondo havas vitaminon D-mankon. Kvankam nia lando ricevas multan sunlumon, multaj homoj ne ricevas sufiĉe da vitamino D pro niaj vivstiloj.
Manko de vitamino D pliigas la riskon de ostofrakturoj ĉe plenkreskuloj. Krome, manko de vitamino D ĉe la patrino povas influi la cerban disvolviĝon de la infano. Krome, ĝi ankaŭ povas konduki al kondiĉo nomata metabola sindromo, kiu estas kombinaĵo de alta sangopremo, altaj sangosukerniveloj kaj alta kolesterolo. Ĉi tiu kondiĉo povas konduki al malsanoj kiel kormalsano, diabeto kaj kancero longtempe.
Avantaĝoj de Omega-3 Grasacidoj
Ĉi tiuj helpas redukti inflamon en nia korpo kaj kontroli sangokoaguliĝon. Aparte, la omega-3 nomata DHA (Dokosaheksaenoika acido) abundas en ĉi tiuj oleoj. Studoj montris, ke DHA plibonigas cerbofunkcion kaj memoron, kaj ankaŭ helpas protekti kontraŭ Alzheimer-malsano kaj demenco, kiuj estas memorperdaj malsanoj.
Sanaj avantaĝoj de moruhepatoleo
Pro ĉi tiuj esencaj vitaminoj kaj grasacidoj, vi povas akiri plurajn sanajn avantaĝojn konsumante moruhepatoleon.
Por preventi kaj kontroli glaŭkomon
Glaŭkomo estas grava malsano, kiu povas kaŭzi laŭgradan perdon de vidkapablo pro pliigita premo en niaj okuloj. La vitamino A en moruhepatoleo malhelpas damaĝon al okulĉeloj. Ankaŭ, omega-3 grasacidoj reduktas premon ene de la okulo kaj plibonigas sangocirkuladon. Tio helpas kontroli la disvolviĝon de glaŭkomo.
Kontraŭkanceraj ecoj
Moruhepatoleo havas iom da potencialo por kontraŭbatali kanceron, ĉar ĝi enhavas kaj vitaminon A kaj omega-3. Ĝiaj kontraŭinflamaj ecoj helpas malhelpi la formadon de kanceraj ĉeloj.
Pli precize, por ke kancero kresku, ĝi bezonas formi novajn sangajn vaskulojn. Ni nomas ĉi tiun procezon angiogenezo.Moruhepatoleo povas interrompi ĉi tiun procezon kaj kontroli la dividon de kanceraj ĉeloj. Tamen, ĉi tio ne estas la sola kuracado kontraŭ kancero, sed ĝi povas helpi.
Redukti la riskon de multloka sklerozo (MS)
Oni trovis ligon inter malaltaj niveloj de vitamino D kaj MS , malsano kiu influas la nervan sistemon. Unu studo trovis, ke homoj, kiuj prenis moruhepatoleon en sia junaĝo, havis pli malaltan riskon disvolvi MS en plenaĝeco.
Reŭmatoida Artrita Doloro-Traktado
Jen io, kion multaj homoj scias propraokule. Reŭmatoida artrito estas imunsistema malsano, kiu kaŭzas inflamon kaj severan doloron en la artikoj. La kontraŭinflamatoriaj ecoj de moruhepatoleo povas helpi kontroli ĉi tiun doloron. En 24-semajna studo, pacientoj, kiuj prenis moruhepatoleon, spertis signifan redukton de doloro kaj povis redukti la kvanton da dolorpiloloj, kiujn ili uzis.
Aferoj pri kiuj atenti dum uzado de moruhepatoleo (riskoj)
Kvankam moruhepatoleo estas utila substanco, kiel ĉio alia, estas kelkaj aferoj, pri kiuj vi devus scii antaŭ ol uzi ĝin.
La plej grava afero estas ĉiam paroli kun via kuracisto antaŭ ol uzi ajnan suplementon, precipe se vi havas aliajn malsanojn aŭ prenas aliajn medikamentojn.
Estu singarda dum gravedeco.
Moruhepatoleo povas helpi kontentigi viajn bezonojn pri vitamino D dum gravedeco. Tamen, konsumi tro multe da vitamino A povas esti damaĝa por via nenaskita bebo. Tial, evitu konsumi moruhepatoleon dum gravedeco aŭ dum mamnutrado sen kuracista konsilo.
Eblaj problemoj kun aliaj medikamentoj
Se vi prenas sangodiluigajn medikamentojn kiel Varfarino , vi devus eviti preni moruhepatoleon. Ĉar moruhepatoleo ankaŭ havas sangodiluigajn ecojn, preni la du kune povas pliigi la riskon de danĝera sangado.
Altaj dozoj povas kaŭzi toksecon.
Ĉi tio estas tre grava. Vitamino A kaj vitamino D estas grasdissolveblaj vitaminoj. Tio signifas, ke se vi prenas pli ol vi bezonas, ili ne facile forigeblas el la korpo kaj povas amasiĝi en organoj kiel la hepato, kaŭzante toksecon . Tial, neniam superu la dozon listigitan sur la botelo aŭ la dozon rekomenditan de via kuracisto.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Moruhepatoleo estas tre utila nutra suplemento riĉa je vitamino A, vitamino D kaj omega-3.
- Ĉi tio povas helpi kun artikdoloro, vidkapablo, kora sano kaj disvolviĝo de la imunsistemo.
- Kiel ĉe iu ajn suplemento, nepre konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi ĉi tion.
- Se vi estas graveda, mamnutras, aŭ prenas sangodiluilojn, evitu preni ĉi tion sen kuracista konsilo.
- Prenu nur la ĝustan dozon , ĉar preni pli ol la rekomenditan dozon povas kaŭzi kromefikojn kiel ekzemple toksecon de vitaminoj A kaj D.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton