Ĉu la aferoj, kiujn vi antaŭe ĝuis, jam ne plu havas signifon? Ni parolu pri Anhedonio!

Imagu, kion vi antaŭe ĝuis kaj ĝuas fari... eble ekskursi kun amikoj, spekti bonan filmon, ĝardenumi iom, aŭ manĝi vian plej ŝatatan manĝaĵon. Sed nun vi ne sentas ĝojon, plezuron, "kontenton" pri iu ajn el tiuj aferoj? Kio se tiuj aferoj jam ne ŝajnas "amuzaj" al vi? Jen kion ni medicine nomas anhedonio. Simple dirite, la perdo de la kapablo sperti plezuron.

Kio precize estas Anhedonio?

Anhedonio signifas "manko de plezuro". Ĝi estas ofta simptomo de depresio kaj aliaj mensaj sanproblemoj. Fakte, ĉirkaŭ sep el dek homoj kun grava depresia perturbo (MDD) havas anhedonion. Ni kutime scias, kio estas feliĉo, kaj ni ĝuas certajn aferojn. Sed kiam tio okazas, tiu sento de plezuro malaperas. Vi antaŭe amis manĝi ĉokoladon aŭ aŭskulti kanton. Nun vi eble trovos, ke fari tiujn aferojn igas vin senti vin malpli feliĉa. Vi eble eĉ ne scias kial. Persono kun anhedonio eble sentas, ke amikecoj kaj familiaj rilatoj estas valoraj, sed ili eble ne sentas la plezuron aŭ "rekompencon", kiu venas de tiuj aferoj, do ili eble sentas, ke ne utilas labori forte por ili.

Ĉu ekzistas ĉefaj tipoj de anhedonio?

Jes, ni parolas pri du ĉefaj tipoj de anhedonio. Ekzistas ankaŭ kelkaj aliaj specifaj tipoj. Ni rigardu ilin en tabelo.

Kelkaj pli specifaj tipoj

• Anticipa Anhedonio: La manko de ia ajn atendo de plezuro pri io amuza (ekz., ekskurso) kiu okazos. La nekapablo entuziasmiĝi pri ĝi kvankam vi scias, ke ĝi estos amuza.
• Konsuma Anhedonio: La manko de plezuro en aktiveco tiutempe. La manko de plezuro paroli kun amiko.
• Muzika anhedonio: La nekapablo ĝui muzikon, melodion aŭ tonon . Kanto sonas kiel nenio pli ol sono, sen ia emocio.
• Ejakulada Anhedonio: Ĉi tio estas specifa seksa sanproblemo, en kiu vi eble spertas orgasmon dum seksumado, sed ne sentas plezuron de ĝi.

Kial tio okazas? Kiuj estas la kialoj?

Kvankam anhedonio estas kerna simptomo de depresio, ekzistas pluraj aliaj faktoroj, kiuj povas kaŭzi ĝin. Vi eble havas pliigitan riskon disvolvi anhedonion se vi havas la jenajn kondiĉojn:

• Depresio
Aliaj mensaj malsanoj kiel skizofrenio , dupolusa perturbo , kaj posttraŭmata stresmalsano (PTSD)
• Neŭrologiaj malsanoj kiel ekzemple Parkinson -malsano
• Drogo- aŭ alkoholuzo
• Kronika doloro

Science, anhedonio estas kaŭzata de interrompo en la plezuro- kaj rekompenco-cirkvitoj en nia cerbo . Multaj fakuloj kredas, ke la ĉefa kaŭzo estas malpliiĝo de la aktiveco de kemiaĵo en la cerbo nomata dopamino . Dopamino estas "bonfarta" hormono, kiu igas nin senti nin feliĉaj, kontentaj kaj motivitaj. Kiam ĉi tiu dopamina sistemo estas interrompita, ni spertas malpli da plezuro.

Ĉu vi ankaŭ havas ĉi tiujn karakterizaĵojn?

Anhedonio sentiĝas kiel malpleno. Kie antaŭe estis feliĉo, nun eble estas sento de malpleneco, manko de emocioj. Eĉ pozitivaj aferoj ne sentiĝas bone. Oftaj simptomoj inkluzivas:

• Sensentemo
• Perdi intereson pri ŝatokupoj, kiujn vi antaŭe ĝuis
• Retiriĝo de aliaj kaj evitado de sociaj agadoj
• Malfacileco fari decidojn
• Esti konstante malĝoja, negativa aŭ letargia
• Apatio (manko de intereso aŭ motivado fari ion ajn)
• Problemoj pri dormo kaj malpliiĝinta seksa deziro

Ĉi tiuj simptomoj ne estas samaj por ĉiuj. Ĉe iuj homoj, ili aperas kaj malaperas por iom da tempo, dum ĉe aliaj, ili povas esti konstantaj.

Kiel kuracisto trovas tion?

Kiam vi priskribas ĉi tiujn simptomojn, via kuracisto unue kontrolos ĉu vi havas depresion. Ili ankaŭ serĉos aliajn fizikajn kondiĉojn, kiuj povus kaŭzi ĉi tiujn simptomojn. Por fari tion,

• Oni faros al vi kelkajn demandojn pri via humoro kaj simptomoj.
• Sangotestoj povas esti faritaj por kontroli malaltajn nivelojn de vitamino D aŭ tiroidaj hormonoj.
• Via fizika sano estos kontrolata.
• Iafoje vi ankaŭ povas uzi specialajn enketilojn (demandilojn) destinitajn por mezuri vian nivelon de feliĉo.

Ĉio ĉi estas farita por precize diagnozi vian kondiĉon kaj elekti la plej taŭgan kuracadon.

Kiuj estas la kuracadoj por ĉi tio?

Ĉar anhedonio estas simptomo, la plej grava afero dum ĝia traktado estas trovi la subestan kaŭzon. La kuracplano kutime estas kombinaĵo de medikamentoj kaj parolterapio.

Medikamentoj

Kelkaj antidepresiaĵoj povas helpi. Aparte, medikamentoj kiuj influas dopaminajn nivelojn en la cerbo, kiel ekzemple bupropiono (Wellbutrin), montriĝis helpemaj por kelkaj pacientoj. Kelkaj studoj montris, ke tradiciaj SSRI-medikamentoj ne havas multan efikon sur ĉi tiu malsano, kaj eĉ povas malakrigi emociojn. Do via kuracisto decidos, kiu medikamento estas plej bona por vi. En kelkaj kazoj kiuj ne respondas al aliaj traktadoj, pli novaj traktadoj, kiel ekzemple ketaminoterapio , ankaŭ estas esplorataj.

Parola Terapio

Ĉi tio estas tre grava parto de la resaniĝa procezo.

• Kogna Kondutisma Terapio (KKT): Ĉi tio helpas vin identigi kaj ŝanĝi viajn negativajn pensmanierojn. Ĉi tio permesas al vi defii pensojn, kiuj malhelpas vin sperti feliĉon.
• Kondutisma Aktivigo: La terapiisto instigas vin iom post iom komenci fari aferojn, kiujn vi antaŭe ĝuis, eĉ se vi ne plu volas fari ilin. Dum vi iom post iom kutimiĝas al ili, vi eble komencos ĝui ilin denove.

Aliaj traktadoj inkluzivas elektrokonvulsian terapion (ECT) kaj transkranian magnetan stimulon (TMS).

Riskoj se netraktitaj

Anhedonio ne estas nur manko de plezuro. Se ne traktita, ĝi povas havi profundan efikon sur vian vivon.

• Konekta fiasko:Pasigi tempon kun amikoj kaj familio povas esti ŝarĝo ĉar vi ne sentas vin feliĉa. Tio povas konduki al tio, ke vi iom post iom malproksimiĝas de ĉiuj.
• Socia izoliteco: Povas esti timo aŭ nevolemo renkonti homojn kaj partopreni en sociaj agadoj.
• Plimalboniĝo de mensaj sanproblemoj: Anhedonio povas plimalbonigi kondiĉojn kiel depresio.
• Sinmortigaj pensoj: Ĉi tio estas tre grava afero. Ekzistas forta ligo inter anhedonio kaj sinmortigaj pensoj.

Anhedonio ne estas permanenta kondiĉo. Ĝi povas esti tute kuracita per la ĝusta kuracado. Tial, se vi havas simptomojn, estas tre grave serĉi kuracistan konsilon kiel eble plej baldaŭ. Anhedonio, anhedonio, depresio, dopamino, mensa sano