Multaj homoj pensas, ke gravedeco estas la plej feliĉa tempo de iliaj vivoj. Sed reale, por iuj homoj, ĉi tiu tempo povas esti tre malĝoja kaj maltrankvila tempo. Se vi sentas same, ne pensu, "Ho, ĉu mi estas la sola tia?" Ĉi tio okazas al multaj homoj. Kvankam ni ofte aŭdis pri postnaska depresio, ĉi tiu kondiĉo, kiu okazas dum la gravedeco mem, tio estas, antaŭnaska depresio, ne estas multe parolata. Do hodiaŭ, ni parolu pri tio detale.
Kio estas Antaŭnaska Depresio?
Simple dirite, antaŭnaska depresio estas depresio kiu okazas dum gravedeco. Ĝi povas igi vin senti vin malĝoja kaj malplena dum longa tempo. Tamen, ne ĉiuj spertas ĉi tiujn simptomojn same.
Estas du ĉefaj kialoj, kial ĉi tiu kondiĉo estas malfacile diagnozebla.
1. Socia Percepto: Ekzistas granda socia percepto, ke gravedeco estas tempo por esti feliĉa. Do, kiam ili sentas sin malĝojaj, multaj virinoj sentas sin kulpaj pri si mem. Ili pensas: "Ĉu mi ne estas bona patrino?"
2. Konfuzo kun normalaj gravedecaj simptomoj: Estas facile konfuzi ĉi tiujn simptomojn de depresio kun aliaj simptomoj de gravedeco, kiel ekzemple laceco, apetitoperdo kaj oftaj humorŝanĝiĝoj.
"Kelkaj el niaj pacientoj kaj eĉ kuracistoj diras: 'Jen tempo, kiam vi devus esti tiel feliĉaj. Vi ne povas esti malĝojaj.' Do, kiam vi sentas ĉi tiujn sentojn, multaj homoj sentas sin solaj, pensante: 'Ho, io estas malĝusta kun mi, mi estas la sola, kiu suferas tiel.' Ni diras al niaj pacientoj, ke vi povas senti plurajn emociojn samtempe. Dum vi ĝojas pri la nasko de bebo, vi ankaŭ povas senti vin mense malsana. Tio estas normala. La grava afero estas ne kaŝi tiujn sentojn kaj suferi sole, sed peti helpon."
Se vi havas ĉi tiujn simptomojn, gravas paroli kun via kuracisto por ekscii ĉu temas nur pri normala laceco aŭ io pli.
| Oftaj simptomoj de antaŭnaska depresio | |
|---|---|
| Intensa tristeco aŭ malpleneco | Sentante kvazaŭ ĉio estas enuiga, sentante nekontroleblan tristecon. |
| Ne sentante feliĉon | Mi jam ne plu havas intereson aŭ ĝojon fari aferojn, kiujn mi antaŭe ĝuis. |
| Malfacileco koncentriĝi | Malfacileco koncentriĝi pri io kaj fari decidojn. |
| Malforteco | Sentas sin pli laca ol kutime dum gravedeco kaj nekapabla fari ion ajn. |
| Malutilaj pensoj | Havi pensojn pri vundado de vi mem aŭ prenado de via vivo. Ĉi tio estas tre grava krizo. |
Kiu plej riskas ĉi tiun kondiĉon?
Kvankam estas normale sperti humorŝanĝiĝojn dum gravedeco, iuj homoj pli emas evoluigi antaŭnaskan depresion. Ni rigardu, kiaj estas tiuj riskfaktoroj.
| Riskfaktoro | Priskribo |
|---|---|
| Antaŭa historio | Se vi aŭ iu en via familio antaŭe havis malsanojn kiel depresion aŭ angoron. |
| Severa mensa streso | Alfronti streĉajn eventojn kiel geedzecaj problemoj, laborperdo aŭ malsano de familiano. |
| Manko de socia subteno | Se vi ne ricevas sufiĉan subtenon de via edzo, familio aŭ amikoj. |
| Antaŭa misuzo | Se vi antaŭe estis submetita al ia perforto aŭ misuzo. |
| Neplanita gravedeco | Subita aŭ neatendita gravedeco. |
| Aliaj sanproblemoj | Havi aliajn medicinajn kondiĉojn kiel ekzemple gestacian diabeton dum gravedeco aŭ havi sanproblemon kun la nenaskita bebo. |
Kial okazas antaŭnaska depresio?
Ne ekzistas ununura kialo por tio. Povus esti kombinaĵo de multaj kialoj. Unu el la ĉefaj kialoj estas hormonaj ŝanĝoj . Pripensu, dum gravedeco, la niveloj de seksaj hormonoj, stresaj hormonoj kaj tiroidaj hormonoj en nia korpo rapide ŝanĝiĝas. La cerboj de iuj homoj estas tre sentemaj al ĉi tiuj hormonaj ŝanĝoj. Ĉi tiu sentemo ankaŭ povas esti genetika. Tiaj homoj pli emas evoluigi depresiajn simptomojn pro ĉi tiuj hormonaj ŝanĝoj.
Krome, zorgoj pri korpaj ŝanĝoj, financaj problemoj kaj mil aliaj aferoj ankaŭ povas influi ĉi tiun situacion.
Kiuj estas la kuracadoj por ĉi tio?
Se vi opinias, ke vi eble havas Antaŭnaskan Depresion, la plej grava afero farenda estas konsulti vian kuraciston kiel eble plej baldaŭ kaj paroli pri ĝi. Ne nur supozu, "Ĉi tio estas normala dum gravedeco." Akiri kuracadon estas grava por via sano kaj por tiu de via bebo.
Antaŭ ol komenci kuracadon, gravas pripensi kiom longe vi havas ĉi tiujn simptomojn kaj kiom ili malhelpas viajn ĉiutagajn agadojn (ekz., nekapabla iri al la laboro, nekapabla paroli kun familio, nekapabla forlasi la domon).
Medikamentoj
Iuj medikamentoj por depresio povas esti sekure uzataj dum gravedeco, sed nur kuracisto preskribu ilin. Via kuracisto decidos, kiu medikamento estas plej bona por vi, surbaze de via malsano, pasinta sanhistorio kaj la sanriskoj por via bebo.
Grave:Se vi prenas medikamentojn por depresio antaŭ ol gravediĝi, neniam ĉesu preni ilin sen paroli kun via kuracisto. La riskoj de ne preni la medikamenton povas esti multe pli grandaj ol preni la medikamenton. Ankaŭ, iuj herbaj kuraciloj, kiel ekzemple hiperiko, ne estas sendanĝeraj dum gravedeco, do ne uzu ion ajn sen kuracista konsilo.
Konsilado kaj Terapio
Aldone al medikamentoj, ĉi tiu kondiĉo povas esti bone traktata per diversaj terapiaj metodoj. Ĉi tiuj ne prezentas iujn ajn fizikajn riskojn por vi aŭ via bebo.
- Parola Terapio: Vi povas paroli pri viaj sentoj kun terapiisto kaj lerni manierojn regi ilin.
- Kogna Kondutisma Terapio (KKT): En ĉi tiu, ni identigas niajn negativajn pensmanierojn kaj praktikas ŝanĝi ilin al pozitivaj.
- Interpersona Terapio (IPT): Ĉi tio helpas vin kompreni kiel viaj emocioj influas viajn rilatojn kaj plifortigi viajn rilatojn kun aliaj.
- Grupterapio: Paroli kun aliaj, kiuj havas similajn spertojn al la viaj, kaj labori kun terapiisto povas esti granda helpo.
Kiuj estas la riskoj se ne traktita?
Se ĉi tiu kondiĉo ne estas traktita, ĝi povas trafi vin kaj vian nenaskitan bebon.
- La efiko sur vin: Tio povus esti aferoj kiel ne manĝi nutrigajn manĝaĵojn, ne ĉeesti klinikojn ĝustatempe, kaj turni sin al fumado aŭ alkoholo.
- Efiko sur la bebon: La mensa sano de la patrino rekte influas la disvolviĝon de la bebo. Esploroj trovis, ke patrinoj kun antaŭnaska depresio havas pli altan riskon havi bebojn kun malalta pezo.
Tre grave: Se vi havas pensojn vundi vin mem aŭ vian nenaskitan bebon, ne prokrastu kaj tuj iru al hospitala Urĝejo (UŜ) aŭ informu iun, kiun vi fidas, kaj serĉu tujan medicinan atenton.
Kiel vi traktas ĉi tiun situacion?
Krom kuracado, ekzistas ankaŭ aferoj, kiujn vi povas fari mem.
- Restu aktiva: Kun la aprobo de via kuracisto, fari simplajn ekzercojn kiel piedirado ĉiutage povas helpi plibonigi vian humoron. Gravas ankaŭ eliri kaj paroli kun aliaj homoj anstataŭ resti hejme.
- Bona manĝaĵo kaj dormo: Manĝu nutrigan dieton. Trinku sufiĉe da akvo dum la tuta tago. Provu dormi kiel eble plej multe.
- Akiri subtenon:Parolu malkaŝe pri viaj sentoj kun via edzo, familio kaj amikoj. Petu ilian helpon. Eble vi povos trovi informojn pri subtengrupoj por gravedaj patrinoj en via hospitalo aŭ en via regiono.
- Malpliigu streson: Aferoj kiel meditado, jogo kaj spiraj ekzercoj povas helpi vin atingi mensan pacon.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Antaŭnaska depresio ne estas malforteco viaflanke, ĝi estas kuracebla kondiĉo. Ĝi okazas al multaj homoj.
- Se vi sentas severan tristecon aŭ angoron, kiu daŭras pli ol du semajnojn, preter la normala laceco, kiun vi sentas dum gravedeco, nepre parolu kun via kuracisto.
- Ekzistas medikamentoj kaj terapioj por tio, kiuj estas sekuraj por kaj vi kaj via bebo.
- Se ĝi ne estas traktita, oni povas endanĝerigi kaj vian sanon kaj tiun de via bebo.
- Vi ne estas sola sur ĉi tiu vojaĝo. Peti helpon estas signo de forto.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton