Ĉu vi konscias pri kardiovaskulaj malsanoj ĉe virinoj? Ni parolu pri tio!

Nu, ni ofte pensas pri kormalsano kiel malsano, kiu plejparte trafas virojn. Sed tio ne estas la vero. Kardiovaskula malsano (KVM) estas silenta murdinto inter virinoj. Foje ni eĉ ne rimarkas la simptomojn, aŭ ni ne multe atentas ĝin. Tial estas grave esti konscia pri ĝi. Kormalsano estas la ĉefa mortokaŭzo en la mondo. Nur pensu, nur en 2019, preskaŭ 18 milionoj da homoj mortis pro ĝi. Multaj homoj ne scias, ke kormalsano ankaŭ estas la ĉefa mortokaŭzo ĉe virinoj.

Kiuj estas la diferencoj en la kardiovaskulaj sistemoj de virinoj kaj viroj?

Pripensu, ekzistas subtilaj diferencoj en la maniero kiel niaj korpoj estas faritaj. Jen la aferoj, kiuj igas iujn malsanojn influi virinojn kaj virojn malsame. La samo validas por kardiovaskulaj malsanoj. Esploristoj trovis plurajn diferencojn en la kardiovaskula sistemo bazitaj sur sekso. Ĉi tiuj estas tre kompleksaj, foje mikroskopaj diferencoj. Ĉi tiuj diferencoj povas igi virinojn sperti kormalsanon malsame ol viroj. Ni rigardu kelkajn ekzemplojn:

• Anatomio: La sangaj vaskuloj kaj koraj ĉambroj de virinoj estas pli malgrandaj ol tiuj de viroj. La muroj de la ventrikloj de la koro (la ĉambroj kiuj pumpas sangon) estas ankaŭ iomete pli maldikaj.
• Sangokalkulo: Virinoj havas malpli da eritrocitoj, kio signifas, ke ili povas absorbi kaj porti malpli da oksigeno samtempe.
• Kardiovaskulaj adaptiĝoj: La korpoj de virinoj estas pli sentemaj al ŝanĝoj en alteco (kiel ekzemple grimpado de monteto) aŭ subita ellitiĝo, kio povas kaŭzi subitan falon de sangopremo.
• Hormonoj: Virinoj tipe havas pli altajn nivelojn de la hormonoj estrogeno kaj progesterono, dum viroj havas pli altajn nivelojn de testosterono. Ĉi tiuj hormonoj influas korsanon kaj ĝeneralan sanon laŭ multaj manieroj.

Kiel oni scias, ĉu virino havas kormalsanon?

Virinoj tipe evoluigas simptomojn de kormalsano ĉirkaŭ 10 jarojn pli poste ol viroj. Kvankam multaj el la kaŭzoj kaj simptomoj estas oftaj, ekzistas kelkaj specifaj diferencoj inter virinoj, precipe kiam temas pri koratakoj kaj korinsuficienco. Gravas esti konscia pri ĉi tiuj.

Simptomoj de koratako ĉe virinoj

Brustdoloro aŭ malkomforto estas la ĉefa simptomo por ĉiuj. Sed virinoj pli emas havi aliajn simptomojn aldone al (aŭ anstataŭ) brustdoloro. Ili ankaŭ havas pli altan riskon havi "silentan koratakon" . Tio estas kiam koratako restas nediagnozita. Virinoj pli ol 65-jaraj ankaŭ pli emas morti pro silenta koratako ol viroj de la sama aĝo.

Virinoj raportis diversajn simptomojn dum koratako. Ĉi tiuj doloroj kaj malkomfortoj povas esti sentitaj en la jenaj lokoj:

• Brusto (plej ofte)
• Maldekstra mamo
• Inter la spino aŭ ŝultroj
• Kolo aŭ gorĝo
• Makzelo aŭ dentoj
• Manoj (unu aŭ ambaŭ)
• Ŝultroj
• Kruroj (unu aŭ ambaŭ)

Aldone al tio, virinoj povas ankaŭ sperti aliajn simptomojn kiel ekzemple:

• Nekutima laceco (plej ofta)
• Malfacilaĵo spiri
• Kapturno aŭ svenado
• Sento de varma aŭ ruĝa vizaĝo
• Dispepsio
• Korpalpitacioj
• Sensentemo en manoj aŭ fingroj
• Naŭzo aŭ vomado
• Apetito
• Novaj ŝanĝoj en vidado
• Kapdoloro
• Tuso
• Sento de streĉeco en la gorĝo

Plej grave: Se vi spertas iujn ajn el ĉi tiuj simptomoj, precipe pli ol unu, sen ŝajna kialo, tuj telefonu al 911 aŭ iru al la urĝejo de via plej proksima hospitalo. Koratako difektas la kormuskolon. La difekto pliiĝas kun ĉiu pasanta minuto. Do ne prokrastu telefoni.

Fruaj avertaj signoj de koratako ĉe virinoj

Multaj virinoj spertas antaŭtempajn simptomojn antaŭ koratako. Ĉi tiuj povas okazi horojn, semajnojn aŭ eĉ monatojn anticipe. La plej ofta frua avertosigno estas nekutima laceco. Se vi sentas vin laca kaj ne povas trovi alian kialon por via laceco, estas plej bone konsulti kuraciston.

Aldone al laceco, ĉi tiuj simptomoj ankaŭ povas antaŭiri koratakon:

• Timo
• Ofta dispepsio
• Korpalpitacioj
• Ŝanĝoj en pensado aŭ memorado (ne kiel kutime, sento de nebulo)
• Apetito
• Malfacilaĵo spiri nokte
• Sendormeco
• Sensentemo en la manoj aŭ brakoj
• Sensentemo aŭ pikado en la manoj aŭ fingroj
• Tuso
• Oftaj aŭ severaj kapdoloroj
• Brusta doloro aŭ malkomforto
• Malkomforto en la makzelo aŭ dento
• Malforteco aŭ pezo en la brakoj

Ĉi tiuj fruaj simptomoj povas aperi kaj malaperi memstare. Multaj homoj atendas ĝis la simptomoj daŭras aŭ ĝis iu alia rimarkas ilin. Sed ne atendu. Serĉu helpon tuj kiam vi rimarkas iujn ajn nekutimajn simptomojn.

Korinsuficienco ĉe virinoj

Korinsuficienco estas kronika malsano, en kiu la koro ne kapablas pumpi sangon efike. Tio kaŭzas fluidan amasiĝon en la korpo (foje kaŭzante simptomojn kiel ŝvelado kaj pezpliiĝo) kaj plimalboniĝas laŭlonge de la tempo. Ĝi egale efikas kaj virojn kaj virinojn. Tamen, la kaŭzoj kaj simptomoj povas diferenci depende de la sekso. Jen kelkaj el la rezultoj de esplorado:

• Diastola korinsuficienco (korinsuficienco en kiu la kuntiriĝo de la koro estas normala, sed ĝi malfacile pleniĝas per sango - kun konservita elĵetfrakcio) estas pli ofta inter virinoj.
• Kaŭzoj de korinsuficienco ĉe virinoj inkluzivas altan sangopremon ("Hipertensio"), korvalvan malsanon ("korvalva malsano"), diabeton ("Diabeton") kaj koronarian malsanon ("Koronaria Arteria Malsano"). Alta sangopremo kaj valva malsano pli verŝajne kaŭzas korinsuficiencon ĉe virinoj. La plej ofta kaŭzo ĉe viroj estas koronaria arteria malsano.
• Korinsuficienco estas pli ofta ĉe virinoj pro streso-induktita kormuskola malforteco ("Stresa Kardiomiopatio" aŭ "Sindromo de Rompita Koro").
• Virinoj havas pli altan riskon disvolvi simptoman korinsuficiencon post koratako.
• Kompare kun viroj, virinoj kun korinsuficienco pli emas raporti pli malaltan vivokvaliton kaj depresiajn simptomojn.

Simptomoj de korinsuficienco ĉe virinoj

La simptomoj de korinsuficienco estas ĝenerale la samaj por ĉiuj, sed esplorado montras, ke virinoj pli emas sperti ĉi tiujn:

• Malfacilaĵo spiri kun fizika aktiveco
• Malfacileco ekzerci
• Ŝvelaĵo ('Edemo')

Virinoj kutime evoluigas simptomojn en pli maljuna aĝo kaj ankaŭ pli emas evoluigi korritman malordon nomatan "Maldekstra Faskobranĉa Bloko" (kiu povas esti rezulto de korinsuficienco).

Kiuj estas la riskfaktoroj por kormalsano ĉe virinoj?

Tradiciaj riskfaktoroj de kormalsano, kiel alta kolesterolo kaj alta sangopremo (BP), influas ĉiujn, sendepende de sekso. Tamen, esplorado trovis, ke ĉi tiuj riskfaktoroj ankaŭ diferencas laŭ sekso. Krome, ekzistas riskfaktoroj kaj kondiĉoj specifaj por virinoj.

• Alta kolesterolo: Alta kolesterolo (hiperlipidemio) estas riskfaktoro por ĉiuj, sed malaltaj niveloj de "bona" ​​kolesterolo (HDL-kolesterolo) povas esti pli danĝeraj por virinoj 65-jaraj kaj pli maljunaj ol por viroj.
• Diabeto: Virinoj kun diabeto havas du ĝis kvar fojojn pli da ŝancoj disvolvi kardiovaskulan malsanon ol viroj kun diabeto.
• Alta sangopremo (Hipertensio): Virinoj super 60 jaroj pli emas evoluigi altan sangopremon (Hipertension) ol viroj, sed malpli emas havi ĝin sub kontrolo. Estas pluraj kialoj por tio:
• Respondo al kuracado: Virinoj pli emas sperti malfavorajn drogreagojn (ADR-ojn), do povas esti malfacile trovi kaj sekvi kuracplanon, kiu funkcias por vi.
• Natria sensiveco:Post menopaŭzo, via korpo fariĝas pli sentema al natrio. Tio signifas, ke vi bezonas redukti la kvanton da natrio (salo) en via dieto eĉ pli por preventi altan sangopremon (BP).
• Menopaŭzo: La hormono estrogeno helpas redukti la riskon de kardiovaskula malsano. Tamen, natura menopaŭzo aŭ kirurgia forigo de la ovarioj povas malaltigi viajn estrogenajn nivelojn , metante vin je pli alta risko de sangokoagulaĵoj, aterosklerozo kaj alta kolesterolo.
• Obezeco: Dum vi trapasas menopaŭzon, vi havas pli altan riskon de obezeco - korpomasa indico (KMI) super 30. Vi ankaŭ povas akiri ventrograson (abdomenan grason). Esploroj montras, ke tio pliigas vian riskon de kormalsano. Obezeco estas pli danĝera por virinoj ol por viroj (la risko de koronaria arteria malsano pliiĝas je 64% por virinoj kaj je 46% por viroj). Virinoj havas ĉirkaŭ tri fojojn pli altan riskon de kormalsano pro obezeco.
• Manko de ekzercado: Ŝajnas ke ekzercado pliigas la riskon de kormalsano ĉe virinoj ol ĉe viroj. Sed multaj virinoj ne ekzercas sufiĉe.
• Fumado: Virinoj, kiuj fumas, pli emas evoluigi kardiovaskulan malsanon (CVD) ol viroj, kiuj fumas, kaj estas trioble pli emaj havi koratakon.
• Aŭtoimunaj malsanoj: Virinoj konsistigas 80% el homoj kun aŭtoimunaj malsanoj kiel reŭmatoida artrito kaj lupo. Ĉi tiuj malsanoj multe pliigas la riskon de koratako, korinsuficienco kaj aliaj kardiovaskulaj problemoj.
• Preeklampsio kaj gravedec-rilata hipertensio: Preeklampsio multe pliigas la riskon disvolvi hipertension kaj/aŭ diabeton pli poste en la vivo. Ĝi ankaŭ pliigas la riskon de apopleksio. Persono diagnozita kun preeklampsio havas 75% pli altan probablecon morti pro kardiovaskula malsano en la estonteco.
• Gravedeca diabeto: Diagnozo de gravedeca diabeto pliigas la ĝeneralan riskon disvolvi diabeton dum la tuta vivo. Ĝi ankaŭ pliigas la riskon de kardiovaskula malsano dum la tuta vivo.
• Perinaska Kardiomiopatio (ankaŭ konata kiel Postnaska aŭ Gravedec-rilata Kardiomiopatio): Ĉi tiu estas kondiĉo en kiu la koro malfortiĝas kaj povas progresi al korinsuficienco. Ĉi tio povas konduki al gravaj komplikaĵoj kaj eĉ morto.
• Sindromo de Polikista Ovario (PCOS): PCOS pliigas la riskon de kardiovaskula malsano. Homoj kun PCOS povas havi individuajn riskfaktorojn kiel diabeto, alta sangopremo, alta kolesterolo kaj dormapneo.
• Kontraŭkoncipa terapio (aŭ "la pilolo"): Preni "la pilolon" povas pliigi vian riskon de kardiovaskula malsano se vi havas aliajn riskfaktorojn, kiel ekzemple obezeco aŭ fumado.

Kiel diferencas testoj kaj kuracadoj por kormalsano ĉe virinoj?

Ankaŭ ekzistas kelkaj diferencoj en testado kaj kuracado depende de sekso. Ekzemple:

• Iafoje, anstataŭ havi grandan grasan tavolon (plakon) en arterio (obstrukca koronaria malsano), povas esti maldika tavolo de graso interne de la arterio. Ĉi tio estas pli ofta ĉe virinoj. Koronaria angiografio ne ĉiam detektas ĉi tiun tipon de grasa tavolo. Do, se vi havas simptomojn kaj la testrezultoj estas pozitivaj, vi eble bezonos pliajn testojn por trovi la kaŭzon de viaj simptomoj.
• Virinoj pli emas esti netoleremaj al speco de medikamento nomata ACE-inhibiciilo.
• Statinoj malaltigas ĉies kolesterolnivelon, sed virinoj pli emas sperti kromefikojn. Tamen, faktaj kromefikoj de statinoj estas tre maloftaj, eĉ inter virinoj.

Grave: Gravas paroli kun via kuracisto pri viaj riskoj, simptomoj, testrezultoj kaj respondoj al medikamentoj. Individuaj diferencoj, kiel nia persona medicina historio kaj socia ĉirkaŭaĵo, povas kelkfoje esti pli gravaj ol seksbazitaj diferencoj.

Ĉu virinoj povas preventi kormalsanon? Kiel?

Simple dirite, jes! La plej grava afero, kiun vi povas fari, estas scii, kiaj estas viaj riskfaktoroj kaj provi ŝanĝi ilin. Ju pli da riskfaktoroj vi havas, des pli probable vi evoluigos kormalsanon.

Pensu pri riskfaktoroj de kormalsano kiel pri la risko de trapikiĝinta pneŭo en aŭto. Se vi trapasas unu najlon, la pneŭo povus trapikiĝi post mallonga distanco. Sed vi povas atingi la riparejon antaŭ ol la tuta aero malaperos. Sed se vi trapasas tri aŭ kvar najlojn, la pneŭo trapikiĝos antaŭ ol vi atingos la riparejon, kaj vi devos voki helpon.

Simile, se vi havas unu el la riskfaktoroj por kormalsano, vi eble estos bone por iom da tempo. Sed kiam ili pliiĝas, vi pli verŝajne alfrontos gravajn problemojn pli frue.

Por eviti trapikiĝon de pneŭo, vi povas eviti akrajn objektojn kiam vi vidas ilin. Parolante pri kormalsano, esplorado montras, ke 4 el 5 kazoj de kormalsano estas eviteblaj!Tial gravas scii, kiajn riskojn vi havas kaj kunlabori kun via kuracisto por eviti ilin kiel eble plej multe.

Jen kelkaj specifaj aferoj, kiujn vi povas fari:

• Vizitu vian kuraciston por ĉiujaraj fizikaj ekzamenoj.
• Kunlaboru kun via kuracisto por kontroli vian sangopremon, kolesterolon kaj sangosukernivelojn. Tio povas inkluzivi la uzon de medikamentoj.
• Kreu ekzercplanon, kiu taŭgas por vi. Iom post iom pliigu ĝis 150 minutoj da mezintenseca ekzercado (kiel piedirado) ĉiusemajne.
• Evitu tabakajn produktojn kaj limigu alkoholon.
• Sekvu korsanan manĝoplanon.

Kiam vi pensas pri kor-sanaj manĝaĵoj, memoru ĉi tiujn simplajn paŝojn:

• Plano: Skribu viajn manĝcelojn, serĉu konsilon de kuracisto aŭ nutriciisto. Skribu la manĝaĵojn, kiujn vi volas manĝi pli ofte, kaj la manĝaĵojn, kiujn vi volas redukti aŭ forigi.
• Elektu: Elektu viajn plej ŝatatajn receptojn kaj planu viajn manĝojn por la semajno. Faru aĉetliston kaj aĉetu el tiu listo. Se vi preferas manĝi ekstere, kreu vian propran personigitan menuon kun korsanigaj opcioj kaj elektu nur el tiuj.
• Porcio: Eĉ bona manĝaĵo povas esti nesana kiam konsumata en grandaj kvantoj. Atentu la porciograndecon, kiun vi manĝas.
• Ĝuu!: Manĝi kor-sanan dieton devus esti ĝuebla. Se vi ne ŝatas la manĝaĵon, kiun vi kuiras, trovu novajn receptojn. Demandu viajn amikojn. Memoru, trovi ekvilibron longtempe estas pli efika ol fari striktajn regulojn. Parolu kun via kuracisto pri manieroj ĝui viajn plej ŝatatajn manĝaĵojn modere, eĉ se ili estas en la listo "ne kor-sanaj".

Se vi havas riskfaktorojn por kormalsano, aŭ historion de kormalsano, vi ne estas sola. Milionoj da homoj vivas kun ĉi tiuj kondiĉoj. Ĉiujn 40 sekundojn, iu havas koratakon. Ĉi tiuj statistikoj povas ŝajni timigaj, sed scii tion povas doni al vi la potencon fari ŝanĝojn. Esploro montras, ke 4 el 5 kazoj de kormalsano estas eviteblaj.

Ĉi tio ne estas io, kion vi povas fari sole. Ĉiu loĝas en kvartalo, kiu influas aferojn kiel kion ili manĝas, kiom da ekzercado ili faras, kaj kiom da streso ili spertas. Personaj elektoj sole ne rakontas la tutan historion. Sed elektoj, precipe kiam subtenataj de la ĝustaj rimedoj, povas fari grandan diferencon. Parolu kun via kuracisto pri kion vi povas fari por helpi vian korsanon.

Fina Hejmenporta Mesaĝo

Bone, do vi povas memori kelkajn el la plej gravaj aferoj el tio, pri kio ni parolis.

• La maniero kiel virinoj evoluigas kardiovaskulan malsanon ("Kardiovaskula Malsano") kaj la simptomoj povas esti malsamaj ol tiuj de viroj. Do ne facile pensu, "Ĉi tio ne povas esti kormalsano."
• Atentu nekutimajn lacecojn, spirmankon, brustdoloron kaj aliajn strangajn simptomojn. Tuj serĉu medicinan helpon, precipe se vi havas pli ol unu el ĉi tiuj.
• Estu konscia pri viaj riskfaktoroj (ekz. alta sangopremo, kolesterolo, diabeto, familia historio, menopaŭzo, PCOS) kaj parolu kun via kuracisto pri kiel trakti ilin.
• Sana vivstilo (bona dieto, ekzercado kaj evitado de fumado) estas unu el la plej bonaj armiloj por preventi kormalsanon.
• Vi ne estas sola. Petu helpon, demandu demandojn, kaj prenu respondecon pri via sano.

` Kormalsano, virina sano, koratako, korinsuficienco, riskfaktoroj, simptomoj, preventado