Aprendamos sobre el esqueleto más importante en la parte central de nuestro cuerpo: el esqueleto axial.

¿Sabes cuántos huesos tenemos en el cuerpo? Un adulto promedio tiene alrededor de 206 huesos. Estos huesos se dividen en dos partes principales: el sistema esquelético accesorio y el sistema esquelético axial. Hoy hablaremos del sistema esquelético axial. En pocas palabras, es la parte central de nuestro cuerpo, como el tronco.

¿Qué es el esqueleto axial?

El esqueleto axial es el sistema de huesos que se disponen a lo largo del eje vertical del cuerpo, es decir, en línea recta. Imagínelo como el tronco de un árbol: forma la estructura básica, el núcleo central de nuestro cuerpo. La palabra "axial" proviene de "eje", que significa "eje" o "línea media". Por lo tanto, estos huesos se ubican a lo largo del núcleo central de nuestro cuerpo.

¿Cuál es la diferencia entre los sistemas esqueléticos axial y accesorio?

Ahora bien, ¿cuál es la diferencia entre el esqueleto axial y el esqueleto apendicular? Es muy sencillo. El esqueleto axial está formado por los huesos de la cabeza, el cuello, la espalda y el pecho . Todos los demás huesos, es decir, los que se unen al esqueleto axial, pertenecen al esqueleto apendicular . Por ejemplo, los hombros, las caderas, los brazos, los dedos de las manos, las piernas y los dedos de los pies pertenecen al esqueleto apendicular. En resumen, el esqueleto axial se encuentra en el centro, y el esqueleto apendicular se une a él y se extiende como ramas.

¿Cuál es la función principal del esqueleto axial?

¿Cuál es, entonces, la función principal de este sistema esquelético axial? Imagínelo como el principal soporte de nuestro cuerpo.

Este esqueleto axial protege el cerebro, la médula espinal y los órganos importantes del interior del cuerpo, proporcionándoles una protección similar a la de un cojín.

Además, los músculos que mueven la cabeza, el cuello y el torso están conectados a este mismo sistema esquelético. Los músculos que nos ayudan a respirar y los que mantienen estables algunas partes del sistema esquelético accesorio también están conectados a él. En otras palabras, no se trata solo de unos pocos huesos, sino de un sistema que desempeña una función muy importante en nuestro cuerpo.

¿Cuántos huesos hay en el sistema esquelético axial?

¿Sabes cuántos huesos tiene el esqueleto axial? Son 80, para ser exactos. Esta es una cantidad significativa de los 206 huesos que componen todo nuestro esqueleto.

¿Cuáles son las cinco partes principales del sistema esquelético axial?

El esqueleto axial consta de cinco partes principales. Veamos cuáles son y qué tan importante es cada una para nuestro cuerpo.

1. Cráneo

El cráneo está formado por dos partes: ocho huesos craneales y catorce huesos faciales.

• Huesos craneales: Son los que forman la parte superior y posterior de la cabeza, y también sostienen y protegen el cerebro .Incluyen dos huesos parietales (izquierdo y derecho), dos huesos temporales (izquierdo y derecho), el hueso frontal (que forma la frente), el hueso occipital (parte posterior de la cabeza), el hueso etmoides y el hueso esfenoides.
• Huesos faciales: Estos son los huesos que componen tu rostro y actúan como entradas a tu cuerpo (por ejemplo, tu nariz y tu boca). Estos incluyen los dos huesos maxilares (mandíbula superior), los dos huesos cigomáticos (pómulos), el hueso mandibular (la mandíbula inferior, el único hueso del cráneo que se mueve cuando hablas o comes), los dos huesos nasales, los dos huesos palatinos (que forman el techo de la boca), los dos huesos cornetes nasales, los dos huesos lagrimales (que conectan las glándulas lagrimales) y el hueso vómer (que divide la cavidad nasal) .

2. Osículos auditivos

A continuación, hablaremos del oído. Los huesecillos del oído medio son los huesos más pequeños del cuerpo. Estos tres diminutos huesos se encargan de transmitir las vibraciones del tímpano al oído interno. Actúan como un pequeño puente.

• En cada oído hay tres huesos: el martillo (con forma de martillo), el yunque (con forma de yunque) y el estribo (con forma de línea).
• En cada oído hay seis huesecitos como estos. Sin ellos, nuestra audición sería muy deficiente.

3. Hueso hioides en el cuello

El hueso hioides se encuentra en el cuello. Es un hueso con forma de herradura ubicado en la parte frontal del cuello. Su particularidad reside en que no está conectado directamente a ningún otro hueso. Se mantiene en su lugar mediante músculos y ligamentos entre la mandíbula y la glándula tiroides. El hueso hioides interviene en la respiración, el habla y la deglución . También contiene los músculos que permiten el movimiento de la lengua.

4. Columna vertebral

A continuación, tenemos nuestra columna vertebral. Esta es el principal soporte de nuestro cuerpo. Tiene 24 vértebras , además del sacro y el coxis . Esta columna vertebral se extiende desde la base del cráneo hasta la pelvis. Está dividida en cinco partes principales:

• Siete vértebras cervicales: Son las que forman el cuello y sostienen la cabeza. Te ayudan a girar la cabeza hacia arriba, hacia abajo y hacia los lados.
• Doce vértebras torácicas: Son los puntos de anclaje en la parte posterior de la caja torácica (costillas). Las costillas se unen a ellas.
• Cinco vértebras lumbares: Son las que soportan la mayor parte del peso corporal. Los músculos de la espalda también participan en su funcionamiento. Juegan un papel fundamental al agacharnos y levantar pesas.
• Sacro: Es un hueso triangular formado por cinco vértebras que se unen. Forma la pared posterior de la pelvis.
• Cóccix: Se encuentra en la parte más baja de la columna vertebral. Es un hueso pequeño formado por la fusión de tres a cinco vértebras. Muchos de los músculos del cuerpo se insertan en él.

Nuestra médula espinal , la principal vía nerviosa que va desde el cerebro, recorre la columna vertebral. Por lo tanto, la médula espinal también la protege.

5. Caja torácica/Caja de costillas

Finalmente, la pared torácica o caja torácica. Esta protege los órganos vitales como el corazón y los pulmones. Es como una jaula de seguridad. También contiene los músculos implicados en la respiración y el movimiento de los brazos. Los huesos de la pared torácica son:

• Esternón: Es un hueso largo y plano que recorre el centro del pecho. Muchas de las costillas se unen a él por delante.
• 24 Costillas: Normalmente, todas las personas tienen 12 pares de costillas. Estas se conectan a las vértebras torácicas en la parte posterior y (en la mayoría de los casos) al esternón en la parte frontal, formando la caja torácica.

¿Qué enfermedades pueden afectar al esqueleto axial?

Bien, ahora veamos qué enfermedades pueden afectar este sistema esquelético axial. Algunas se producen con los cambios que experimenta el cuerpo a medida que envejecemos. Otras pueden ser causadas por enfermedades o accidentes. Estas son algunas de las afecciones:

• Espondilitis anquilosante: Este es un tipo de artritis. Con el tiempo, provoca inflamación de la columna vertebral y dolor de espalda. Con el paso del tiempo, las vértebras pueden fusionarse, lo que imposibilita la flexión de la columna.
• Displasia espondilometafisaria axial: Se trata de un trastorno genético del crecimiento óseo que puede provocar una disminución de la estatura.
• Displasia fibrosa: En esta afección, el hueso sano es reemplazado por tejido fibroso similar al hueso, lo que puede provocar que los huesos se rompan con facilidad.
• Fracturas: La densidad ósea disminuye con la edad. Los huesos con baja densidad se rompen con facilidad. Incluso una simple caída puede provocar una fractura.
• Melorreostosis: Se trata de una enfermedad muy rara en la que las capas externas de los huesos se engrosan o se ensanchan.
• Osteoporosis: Esta también es una enfermedad muy conocida. Si no consumes suficiente calcio o tienes deficiencia de vitamina D, tus huesos pueden debilitarse y fracturarse con facilidad.
• Enfermedad de Paget del hueso: Este trastorno se caracteriza por un crecimiento excesivo y debilitamiento de los huesos. Puede provocar dolor óseo, artritis y deformidades óseas.

Si se presentan este tipo de situaciones, es muy importante buscar atención médica de inmediato.

¿Cómo mantenemos sano este sistema esquelético axial?

¿Cómo podemos mantener sano este valioso esqueleto axial? Lo mejor es llevar un estilo de vida saludable. Aquí tienes algunas cosas que puedes hacer para mantener tus huesos fuertes y sanos:

• Ejercicio: Tanto los ejercicios cardiovasculares como caminar y correr, como el entrenamiento de fuerza como levantar pesas, ayudan a fortalecer los huesos. Los ejercicios con carga, en particular, son muy beneficiosos para la densidad ósea.
• Duerme lo suficiente: Duerme al menos siete horas por noche. Así tus huesos tendrán tiempo de recuperarse y repararse.
• Mantén un peso saludable: El exceso de peso corporal puede ejercer una presión innecesaria sobre los huesos, especialmente sobre la columna vertebral.
• Asegúrate de obtener suficiente calcio y vitamina D: Incluye en tu dieta leche, yogur, queso, verduras de hoja verde (espinacas, col rizada), pescados pequeños (como los espadines con su concha) y almendras. Estos alimentos son muy importantes para fortalecer los huesos. También es bueno obtener vitamina D del sol de la mañana.
• No fumes: Fumar reduce el riego sanguíneo a los huesos. Un buen riego sanguíneo es esencial para la salud ósea. Fumar también reduce la densidad ósea.
• Limita el consumo de alcohol: El consumo excesivo de alcohol también es perjudicial para la salud ósea.
• Realízate chequeos médicos periódicos: Si tienes más de 65 años, especialmente si eres mujer, consulta con tu médico sobre la posibilidad de realizarte una prueba de densidad ósea después de la menopausia. Esto puede ayudar a detectar afecciones como la osteoporosis en sus etapas iniciales.

Finalmente, recuerda esto.

Así pues, el esqueleto axial del que hemos hablado hoy es una parte muy importante de nuestro cuerpo, compuesto por 80 huesos en el núcleo central. Estos huesos, ubicados en la cabeza, el cuello, la espalda y el tórax, protegen y amortiguan nuestro cerebro, la médula espinal y los órganos internos.

Dado que diversas enfermedades pueden afectar este sistema esquelético, es fundamental mantenerlo sano y fuerte. Recuerda que, llevando un estilo de vida saludable, puedes minimizar el daño causado por enfermedades y accidentes. Si te cuidas, ¡tus huesos también te cuidarán! Así que procura mantenerte sano con una dieta equilibrada, ejercicio adecuado y un buen descanso.

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