¿TDAH también en mujeres? ¡Sí, hablemos de ello! (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad)

¿Alguna vez sientes que tu mente está desconectada? ¿Te cuesta concentrarte incluso en las tareas más sencillas? ¿Sientes que tu mente divaga incluso cuando hablas con un amigo? ¿Sueles olvidar cosas? Si esto te ocurre a menudo, quizás lo que vamos a comentar te resulte muy importante. Hoy hablaremos de un trastorno que también se presenta en mujeres, pero que con frecuencia no se diagnostica correctamente: el TDAH o Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad.

¿Qué es el TDAH? ¿Cómo afecta a las mujeres?

En pocas palabras, el TDAH es una afección que se produce debido a cambios en la forma en que ciertas partes de nuestro cerebro se desarrollan y funcionan en conjunto. Si bien puede comenzar en la infancia , muchas personas, especialmente mujeres, son diagnosticadas con él más adelante en la vida, ya sea en la adolescencia o en la edad adulta.

Aunque este trastorno puede afectar tanto a hombres como a mujeres, existen algunas diferencias en cómo los afecta. Si bien las investigaciones han demostrado que el TDAH es más común en hombres, ahora hay evidencia de que más mujeres lo padecen de lo que se creía . El problema radica en que a menudo se subdiagnostica debido a que los síntomas en las mujeres a veces son ligeramente diferentes y a ciertas actitudes sociales.

¿Cuáles son los síntomas más comunes del TDAH en las mujeres?

Los síntomas del TDAH están relacionados principalmente con lo que se denomina "disfunción ejecutiva". Esto significa que algunas de las funciones ejecutivas de nuestro cerebro, como mantener la atención, mantener la mente concentrada, controlar las emociones, controlar los impulsos y desarrollar la automotivación, no funcionan correctamente.

Existen tres tipos principales de TDAH:

1. Tipo inatento : Estas personas tienen dificultades para mantener la mente concentrada y tienden a olvidar las cosas con más frecuencia.

2. Tipo hiperactivo/impulsivo : Estas personas están constantemente inquietas, tienen dificultad para permanecer en un solo lugar y actúan impulsivamente.

3. Tipo mixto : Estas personas tienen características de ambos tipos mencionados anteriormente.

Lo más importante es que las mujeres tienen menos probabilidades de presentar síntomas de hiperactividad/impulsividad . Esto significa que tienen menos probabilidades de padecer TDAH o TDAH mixto. Las mujeres suelen presentar síntomas de falta de atención.

Síntomas de tipo inatento

Estos síntomas pueden interferir con tu trabajo, tus estudios y tus relaciones sociales. Comprueba si has tenido alguno de estos síntomas durante más de seis meses:

• A menudo cometo pequeños errores por falta de atención. Trabajo sin prestar atención a los detalles.
• Es difícil mantener la concentración en una tarea y llevarla a cabo hasta su finalización.
• Mientras otros hablanParece que no está escuchando (como si su cabeza estuviera en otro lugar, como dirían algunos, "perdida en un mundo de pensamientos").
• Es fácil empezar una tarea, pero es muy difícil terminarla.
• Es difícil priorizar, organizar las cosas y decidir qué hacer primero y qué hacer después (especialmente cuando se trata de tareas con muchos pasos).
• Realmente les disgustan y evitan las tareas que les resultan aburridas, como el papeleo y las tareas domésticas.
• Las cosas siempre se pierden, se extravían o se olvidan. Siempre ando buscando mi bolígrafo, mis llaves y mi teléfono.
• Es fácil distraerse con algo pequeño a tu alrededor o con cualquier otro pensamiento que te venga a la mente.
• Incluso en las tareas cotidianas, olvidamos cosas. Quizás olvidamos una cita con el médico o la fecha de vencimiento de una factura.

Imagina que Nimali tiene que preparar un informe importante en la oficina. Empieza a prepararlo, pero al cabo de un rato ve una notificación en su teléfono y va a revisarla. Entonces recuerda otra cosa. Cuando vuelve al informe, ni siquiera recuerda dónde lo dejó. Si esto ocurre con frecuencia, podría ser un síntoma de TDAH.

Síntomas de hiperactividad/impulsividad

Aunque estos síntomas son poco frecuentes en las mujeres, no están completamente ausentes. También pueden interferir en tus relaciones, trabajo y estudios. Comprueba si presentas al menos seis de estos síntomas durante más de seis meses:

• Inquieto constantemente, con dificultad para quedarse quieto. (inquietud)
• Constantemente tengo que levantarme y caminar. Me cuesta mucho permanecer sentado en una silla.
• Siempre me siento inquieto.
• Es difícil permanecer en silencio. Hablo conmigo mismo, o digo palabras y sonidos sin sentido (a veces no intencionalmente, sino espontáneamente).
• Eres inusualmente activo, lo que dificulta que los demás trabajen contigo.
• Hablar demasiado (a veces "explicarse en exceso" o hablar de algo que les apasiona; esto también se llama "sobreexposición").
• Tiene dificultades para controlarse durante las conversaciones (interrumpe constantemente a los demás, responde antes de que terminen sus frases).
• Es difícil tener paciencia y esperar tu turno.
• No siempre se comprenden los límites sociales (pueden interrumpir inadvertidamente las conversaciones o actividades de otras personas, y puede que no se den cuenta de que esto resulta molesto para los demás).

¿Qué tan común es el TDAH entre las mujeres? ¿Por qué no se diagnostica correctamente?

Existen diversas opiniones sobre la distribución por género del TDAH. Según la mayoría de los estudios, la proporción de niños a niñas en la infancia es de aproximadamente 2:1.Esto significa que cuando dos niñas tienen TDAH, la probabilidad es similar a la de un niño. Sin embargo, algunos estudios sugieren que esta proporción puede llegar a ser de 17:1. No obstante, en la edad adulta, esta proporción se mantiene prácticamente igual. Esto se debe a que las mujeres suelen ser diagnosticadas con esta afección en la edad adulta.

Aunque las investigaciones han confirmado que esta afección es más común en niños y hombres, también hay evidencia de que es más probable que pase desapercibida en mujeres . Los investigadores sospechan que esto puede deberse a varios factores:

• Naturaleza de los síntomas: Los síntomas de hiperactividad/impulsividad, más comunes en niños y hombres, son más fácilmente perceptibles para los demás, lo que facilita su diagnóstico. Los síntomas de falta de atención en las mujeres no son tan evidentes.
• Sesgo: Dado que se cree que el TDAH es más común en hombres, es posible que los médicos e incluso los profesores no presten tanta atención a estos síntomas en las mujeres. Esto puede retrasar que las mujeres reciban un diagnóstico y tratamiento adecuados.
• Falta de investigación sobre el TDAH en mujeres: Las primeras investigaciones sobre el TDAH se centraron principalmente en cómo afecta a los hombres, por lo que existe una falta de investigación específica sobre el TDAH en mujeres.
• Deficiencias de los criterios de diagnóstico actuales: Algunos expertos argumentan que los criterios de diagnóstico actuales no son muy útiles para diagnosticar el TDAH en mujeres, o que no son muy precisos.
• Estereotipos de género y comportamiento: Los comportamientos relacionados con el TDAH, especialmente los rasgos hiperactivos, se consideran socialmente aceptables en niños y hombres. Sin embargo, si una niña se porta mal, se considera algo negativo, por lo que las mujeres intentan disimular y reprimir estos rasgos del TDAH para encajar.

¿Qué causa el TDAH?

Los expertos aún no comprenden del todo por qué ni cómo se produce el TDAH. Sin embargo, saben que tiene una fuerte predisposición genética . Esto significa que si uno de tus padres tiene TDAH, tienes más probabilidades de desarrollarlo. Y si tú tienes TDAH, tus hijos también tienen más probabilidades de desarrollarlo.

A las personas con TDAH las llamamos "neurodivergentes". Esto significa que la forma en que sus cerebros se han desarrollado y funcionan es diferente a la de las personas "neurotípicas" (es decir, aquellas cuyos cerebros se desarrollan y funcionan como se espera).

Los investigadores aún intentan comprender cómo estos cambios en el desarrollo cerebral causan el TDAH. Existen indicios de que podría deberse a cambios en la estructura cerebral, la composición química o ambas. También se sospecha que las hormonas sexuales u otros factores podrían influir en el TDAH y sus síntomas. Esto podría explicar por qué algunos síntomas son más comunes en niños y hombres.

¿Cómo saber con certeza si tienes TDAH? (Diagnóstico)

Un médico, generalmente un psiquiatra o psicólogo, determinará si usted o su hijo tienen TDAH. Este proceso suele incluir preguntas sobre los síntomas actuales y pasados. También se utilizan cuestionarios especiales para ayudar a diagnosticar el TDAH. Actualmente no existen pruebas de laboratorio ni otros exámenes médicos que puedan diagnosticar el TDAH.

¿Existe algún tratamiento para el TDAH? ¿Tiene cura?

El TDAH no tiene cura definitiva. Sin embargo, es una afección que se puede controlar y tratar. La medicación es el tratamiento principal. Además, se utilizan con frecuencia diversos tratamientos psicológicos, como la psicoterapia o el asesoramiento psicológico . Estos métodos ayudan a niños y adultos con TDAH a adaptarse a la afección y aprender a convivir con ella. Asimismo, este asesoramiento resulta útil para otros problemas de salud mental, como la ansiedad o la depresión, que suelen presentarse junto con el TDAH.

¿Cuáles son los medicamentos y tratamientos para esto?

Existen varios tipos de medicamentos que pueden tratar el TDAH. La mayoría de ellos actúan modificando los niveles de neurotransmisores, sustancias químicas que ayudan a que nuestro cerebro se comunique.

Existen tres tipos principales de medicamentos:

• Estimulantes: Algunos ejemplos son el metilfenidato (Ritalin®), las sales de dextroanfetamina/anfetamina (Adderall®) y la lisdexanfetamina (Vyvanse®). Muchos de estos fármacos se presentan en diferentes formas, lo que significa que pueden tomarse durante periodos de tiempo más cortos o más prolongados.
• Medicamentos no estimulantes: Algunos ejemplos son la atomoxetina (Strattera®), la viloxazina (Qelbree®), la clonidina (Kapvay®) y la guanfacina (Intuniv®).
• Antidepresivos: Algunos ejemplos son el bupropión (Wellbutrin®), la desipramina (Norpramin®), la imipramina (Tofranil®) y la nortriptilina (Pamelor™).

Importante: Estos medicamentos solo deben tomarse bajo recomendación médica. El médico determinará el medicamento y la dosis adecuados para usted.

¿Pueden los tratamientos causar efectos secundarios?

Los efectos secundarios y las complicaciones de los medicamentos para el TDAH dependen de muchos factores, incluido el tipo de medicamento que tome. Su médico podrá explicarle mejor qué efectos secundarios podría experimentar y qué puede hacer al respecto.

Un efecto secundario que debes tener especialmente en cuenta con los medicamentos estimulantes es la disminución del apetito . Es común que estos medicamentos reduzcan el apetito. Sin embargo, esto puede ser un problema si la persona padece un trastorno alimentario. Los trastornos alimentarios son más frecuentes en mujeres que en hombres. Si experimentas o sospechas que tienes este efecto secundario, debes hablar con el pediatra de tu hijo o con tu médico.

¿Existe alguna forma de prevenir el TDAH?

El TDAH se manifiesta de formas inesperadas y por razones que los expertos aún no comprenden del todo. Por lo tanto, actualmente no existe forma de prevenirlo ni de reducir el riesgo de desarrollarlo.

¿Qué puedes esperar si tienes TDAH?

El TDAH no es una afección peligrosa, pero puede afectar muchos aspectos de tu vida: los estudios, el trabajo, las amistades, las relaciones familiares y mucho más.

Las mujeres con TDAH tienen un mayor riesgo de:

• Acoso escolar (tanto presencial como ciberacoso).
• Problemas para controlar las emociones , especialmente una sensibilidad extrema al rechazo (disforia sensible al rechazo).
• Dificultades de aprendizaje , por ejemplo `(Dislexia)` (dificultades de lectura) y `(Discalculia)` (dificultades matemáticas).
• Síntomas físicos relacionados con la salud mental , por ejemplo, dolores de cabeza, malestar estomacal, fatiga e insomnio.
• Entre los trastornos de salud mental relacionados se incluyen la ansiedad y la depresión.
• Conductas de autolesión , como cortarse, morderse las uñas y pellizcarse la piel.
• Dificultad para entablar y mantener amistades y relaciones (las mujeres a menudo ocultan sus síntomas de TDAH para encajar).

¿Cuánto dura el TDAH?

El TDAH es un trastorno que comienza en la infancia, generalmente antes de los 12 años. En rigor, el TDAH es un trastorno crónico. Algunas personas dicen que lo superan con la edad, ya que sus síntomas disminuyen gradualmente y dejan de ser lo suficientemente graves como para justificar un diagnóstico.

Sin embargo, las mujeres tienen menos probabilidades de superar el TDAH. Alrededor del 60% de las mujeres continúan teniendo TDAH en la edad adulta. Entre los hombres, este porcentaje ronda el 30%.

¿Podemos salir de esta situación? ¿Cuál es el panorama?

Con tratamiento y entrenamiento, los efectos de esta condición pueden controlarse y transformarse en positivos. Expertos e investigadores han reconocido la conexión entre el TDAH y la creatividad, la capacidad de resolución de problemas y una memoria prodigiosa. Muchas grandes empresas están especialmente interesadas en contratar personas neurodiversas, es decir, personas con trastornos como el TDAH, ya que algunas de las características derivadas de estas condiciones resultan ventajosas para ciertos tipos de empleo.

El TDAH es único para cada persona. Muchas personas viven sin diagnóstico ni tratamiento. Si bien es posible adaptarse a él —e incluso convertir sus síntomas en fortalezas—, a menudo dificulta la vida.

¿Cómo te cuidas? ¿Qué puedes hacer?

Si sospecha que usted o su hijo tienen TDAH, lo mejor es comenzar a buscar ayuda con su médico de cabecera o el pediatra de su hijo. Ellos pueden derivarlo a un especialista con la formación y experiencia necesarias para diagnosticar y tratar el TDAH.

Si un especialista te diagnostica TDAH, te brindará orientación y recomendaciones sobre las opciones de tratamiento. Aquí te presentamos algunas de las mejores cosas que pueden ayudarte en este proceso:

• Tómese la medicación exactamente como se la recetaron. Los medicamentos para el TDAH siempre deben tomarse según las indicaciones. Esto puede ayudar a prevenir los efectos secundarios desagradables que pueden presentarse con muchos tipos de medicamentos.
• Consulte a su médico según lo indicado. Dependiendo de las leyes de su localidad, algunos medicamentos solo se recetan si acude a consulta médica con regularidad. También debe asistir a las sesiones de terapia y otras citas médicas según lo prescrito.
• Encuentra lo que te funcione. Además de encontrar el tratamiento adecuado, también puedes incorporar a tu vida otras cosas que te ayuden a controlar el TDAH. Establecer rutinas y hábitos, y usar la tecnología (por ejemplo, aplicaciones para smartphones que ayudan con el TDAH) también puede ser útil.
• No temas solicitar adaptaciones. Se trata de cambios o ajustes en tu entorno laboral o escolar que pueden ayudarte a controlar mejor tu TDAH. En muchos lugares (dependiendo de dónde vivas) existen leyes que obligan a empleadores e instituciones educativas a ofrecer estas adaptaciones. Tu médico puede informarte sobre las adaptaciones disponibles o remitirte a recursos donde puedas obtener ayuda.

Recuerda que no existe una única manera correcta de controlar el TDAH. Algunas personas se benefician de la medicación, otras de la terapia y otras de ambas. Lo que funciona para una persona puede que no funcione para ti o tu hijo. El tiempo que se tarda en ver resultados puede variar. Lo importante es encontrar lo que funcione para ti y tu hijo y sacarle el máximo provecho.

¿Las mujeres tienen más casos de TDAH con predominio de falta de atención?

Una idea errónea común es que las mujeres tienen más probabilidades de presentar síntomas del tipo "inatento" de TDAH, o que tienen más probabilidades de ser diagnosticadas con ese tipo. Sin embargo, varios estudios han demostrado que esto no es así .

De hecho, las mujeres presentan el mismo nivel de síntomas de falta de atención que los hombres. Sin embargo, tienen menos síntomas de hiperactividad/impulsividad. Es decir, las mujeres tienen la misma probabilidad que los hombres de padecer el TDAH de tipo inatento, pero tienen menos probabilidades de padecer el tipo hiperactivo/impulsivo y el tipo mixto.

Las mujeres con TDAH tienen más probabilidades de recibir un diagnóstico erróneo. Esto puede generarles frustración e impotencia. Lo más importante es comprender que el TDAH es una condición médica que afecta el funcionamiento del cerebro. Esto significa que las dificultades que experimentan se deben a una condición médica, no a un defecto de personalidad o carácter.

Si sospechas que tú o tu hijo tienen TDAH, es importante consultar con un especialista para obtener un diagnóstico y tratamiento. Juntos, podrán elaborar un plan de tratamiento para controlar los síntomas del TDAH. Así, podrán encontrar la manera de convertir aquello que los hace diferentes en fortalezas.

Finalmente, recuerda esto...

• El TDAH es una condición médica real. No es algo que te hayas imaginado, no es pereza, no es una debilidad de carácter.
• El TDAH también es común entre las mujeres. Sin embargo, a menudo se diagnostica tarde o puede que ni siquiera se detecte.
• Si crees tener síntomas de TDAH, no dudes en consultar a un médico. Un diagnóstico y tratamiento adecuados pueden facilitarte mucho la vida.
• No estás solo/a. Hay muchas otras personas que viven con esta afección. Busca ayuda, comparte tus experiencias.
• Vivir con TDAH puede ser un reto, pero con el apoyo y las estrategias adecuadas, puedes tener una vida plena y feliz. ¡ Intenta convertir tus diferencias en fortalezas!

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