Conozca su índice de masa corporal (IMC) y clasificación de peso

Encuentre su tasa metabólica basal (calorías quemadas en reposo).

Calcula la cantidad de calorías necesarias por día para perder, ganar o mantener peso.

Encuentra tu peso ideal con la ayuda de las ecuaciones de la OMS

Calcule la grasa corporal con el método de la Marina de los EE. UU. utilizando una cinta métrica

Conoce el riesgo de enfermedades según la forma corporal

Descubra cuántas calorías necesita reducir al día para perder peso

Calcula tu masa muscular (después de restar la grasa al peso total)

Comprenda su nivel de presión arterial y sus riesgos potenciales.

Comprueba el riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca en los próximos 10 años con el Score de Framingham

Calcule su índice de colesterol y comprenda su riesgo cardiovascular

Calcule MAP: la presión promedio en sus arterias durante un ciclo cardíaco

Para quemar grasa adecuadamente y desarrollar la forma física necesitas límites de frecuencia cardíaca

La herramienta FINDRISC: evalúe su riesgo a 10 años de desarrollar diabetes tipo 2

Convertir los valores de HbA1c a niveles normales de azúcar en sangre

Comprueba si tu consumo de azúcar está dentro de los límites de la OMS

Conoce la cantidad de agua necesaria al día en función del peso, la actividad y el clima

Calcule su ingesta de proteínas, carbohidratos y grasas para ajustarse a sus objetivos

Medir la función renal según el valor de creatinina

Calcule su nivel de alcohol en sangre y cuándo será seguro conducir

Comprueba tus niveles de estrés

Comprueba si tienes depresión con el método PHQ-9 reconocido internacionalmente

Calcular la fecha de parto en función del último período menstrual.

Conoce la fecha más adecuada para esperar un hijo

Calcular la dosis adecuada de paracetamol e ibuprofeno en función del peso del niño