¿También desarrollaste diabetes durante el embarazo? (Diabetes gestacional) ¡No te preocupes, hablemos de esto!

Oh, seguramente ahora te asustas porque a mí también me ha pasado, ¿verdad? Muchas madres desarrollan diabetes gestacional durante el embarazo. Es normal. Así que no te preocupes. Aprendamos más sobre esta afección llamada diabetes gestacional.

¿Qué es la diabetes gestacional?

En pocas palabras, la diabetes gestacional (a veces llamada DMG) es un tipo de diabetes que solo se presenta durante el embarazo. Durante este periodo, los niveles de azúcar en sangre (también llamados hiperglucemia) aumentan ligeramente. Esto se debe a que las hormonas de la placenta interfieren con la capacidad del cuerpo para utilizar o producir insulina. La insulina es la encargada de regular los niveles de azúcar en sangre. Un nivel alto de azúcar en sangre puede provocar complicaciones durante el embarazo. Generalmente, se presenta a mitad del embarazo, entre las semanas 24 y 28. Su médico o matrona le realizará un análisis de sangre para detectarla.

Es importante recordar que esto no significa que tuvieras diabetes antes del embarazo. Se trata de una afección que se presenta durante la gestación. Las personas con diabetes preexistente, ya sea de tipo 1 o tipo 2, se enfrentan a desafíos particulares durante el embarazo.

¡Pero hay buenas noticias! Los médicos comprenden bien la diabetes gestacional. Además, con pequeños cambios en el estilo de vida y una alimentación adecuada, esta afección se puede controlar eficazmente. La mayoría de las mujeres tienen un bebé sano sin complicaciones graves.

¿Qué ocurre si desarrollo diabetes gestacional?

Si te diagnostican diabetes gestacional, tu obstetra (el médico que te atiende durante el embarazo) te derivará a un nutricionista especializado en diabetes gestacional. Este te explicará qué alimentos elevan tus niveles de azúcar en sangre y qué y en qué cantidad debes incluir en tus comidas y refrigerios.

También te enseñarán a controlar tus niveles de azúcar en sangre en casa y cuánto debes comer después de las comidas. Finalmente, tu médico o dietista te explicará un plan de manejo para tu diabetes gestacional. Las personas con diabetes suelen acudir a la clínica con regularidad para controlar el crecimiento fetal, monitorear el aumento de peso y hablar sobre cómo se está controlando tu nivel de azúcar en sangre.

¿Cuál es la prevalencia de la diabetes gestacional en Sri Lanka y en el mundo?

En Estados Unidos, esta afección va en aumento. Según los CDC (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades), afecta entre el 8% y el 10% de las mujeres embarazadas.

El promedio mundial se sitúa entre el 14 % y el 17 %. Esta cifra puede ser a veces mayor debido a factores como la edad, la raza/etnia, el acceso a la atención prenatal y la ubicación geográfica.

¿Por qué se produce la diabetes gestacional?

La razón principal son los cambios hormonales y la forma en que el cuerpo convierte los alimentos en energía. Piénsalo así: la hormona insulina ayuda a que el azúcar (glucosa) de los alimentos que comemos entre en nuestras células. Esta insulina es la que mantiene nuestros niveles de azúcar en sangre en un nivel saludable. Sin embargo, si la insulina no funciona correctamente o si no hay suficiente, el azúcar se acumula en la sangre y se desarrolla la diabetes.

Durante el embarazo, las hormonas de la placenta pueden interferir con el funcionamiento de la insulina. Esto puede provocar un descontrol de los niveles de azúcar en sangre, lo que da lugar a la diabetes gestacional.

¿Quiénes tienen mayor riesgo de desarrollar diabetes gestacional?

De hecho, cualquier persona puede desarrollar esta afección durante el embarazo. Sin embargo, existen ciertos factores que aumentan el riesgo. Estos son:

• Si usted padece una enfermedad cardíaca.
• Si tiene presión arterial alta.
• Si ha tenido sobrepeso u obesidad desde antes del embarazo.
• Si ha tenido diabetes gestacional durante un embarazo anterior.
• Si alguien en la familia tiene `(Diabetes tipo 2)`.
• Si usted tiene `(Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP))` .
• Las personas mayores de 25 años corren un mayor riesgo, especialmente aquellas de ascendencia del sur y este de Asia, hispana, nativa americana o de las islas del Pacífico.
• Si usted tiene prediabetes (niveles de azúcar en sangre ligeramente superiores a lo normal antes de desarrollar diabetes).

¿Cuáles son los síntomas de la diabetes gestacional?

En la mayoría de los casos, la diabetes gestacional no presenta síntomas evidentes. Incluso si los presenta, suelen ser muy sutiles. Es posible que ni siquiera los notes hasta que tu médico te examine. Sin embargo, si se presentan síntomas, estos pueden incluir:

• La necesidad de orinar con frecuencia.
• Tengo mucha sed.
• Me siento cansado.
• Siento náuseas.

¿Cuáles son las posibles complicaciones de la diabetes gestacional no controlada?

Si no logras mantener tus niveles de azúcar en sangre dentro de un rango saludable, tanto tú como tu bebé pueden sufrir complicaciones. Esto es muy importante, así que presta mucha atención.

La diabetes gestacional puede aumentar su riesgo de:

• Puede ser necesaria una cesárea (si el bebé es demasiado grande).
• Puede desarrollarse preeclampsia (presión arterial alta durante el embarazo).

Además, quienes han padecido diabetes gestacional tienen una probabilidad ligeramente mayor de desarrollar diabetes tipo 2 más adelante en la vida.

¿Cómo afecta la diabetes gestacional a mi bebé?

Si usted tiene diabetes gestacional, su bebé podría estar en riesgo de:

• Aumento del peso al nacer (`(Macrosomía fetal)`): esto significa que el bebé puede nacer bastante grande.
• Pueden presentarse dificultades respiratorias al nacer.
• Hipoglucemia (bajo nivel de azúcar en sangre). Esto puede provocar afecciones como convulsiones en los recién nacidos.
• La obesidad puede aparecer más adelante.
• Es posible nacer prematuramente.
• La diabetes tipo 2 puede desarrollarse más adelante.

Puede que esto suene alarmante. Pero recuerde, todos estos riesgos solo se presentan si no se gestionan adecuadamente . Si se gestionan correctamente, estos riesgos pueden reducirse considerablemente.

¿Cuándo realiza un médico la prueba de la diabetes gestacional?

Su médico o matrona generalmente le realizará la prueba de diabetes gestacional entre las semanas 24 y 28 de embarazo. La mayoría de los médicos consideran que este es el momento en que los resultados son más precisos. Sin embargo, si presenta factores de riesgo, es posible que le realicen la prueba antes.

¿Cómo se diagnostica la diabetes gestacional?

El médico te realizará un análisis de sangre para comprobar tus niveles de azúcar en sangre. Generalmente, la primera prueba es una prueba de detección para identificar a las personas con mayor riesgo de padecer diabetes gestacional. Si no la superas, el médico te pedirá que te hagas un segundo análisis de sangre más exhaustivo.

• Prueba de tolerancia a la glucosa : También conocida como prueba de detección de glucosa o prueba de tolerancia a la glucosa de una hora, se le administra un líquido dulce. Luego, deberá permanecer en la sala de espera durante aproximadamente una hora. Transcurrida esta hora, una enfermera le tomará una muestra de sangre del brazo. Si su nivel de azúcar en sangre es alto, el médico le pedirá que se someta a una prueba de tolerancia a la glucosa.
• Prueba de tolerancia a la glucosa : También conocida como prueba de glucosa de dos o tres horas, se realiza únicamente si los resultados de la prueba de tolerancia previa son anormales. Antes de esta prueba, debe permanecer en ayunas durante aproximadamente ocho horas. El médico tomará muestras de sangre cada hora, dos o tres horas después de ingerir el líquido azucarado. Esta prueba de tolerancia es la que confirmará si usted padece diabetes gestacional.

¿Cómo controlar la diabetes gestacional?

Si padeces diabetes gestacional, deberás someterte a revisiones médicas periódicas durante el embarazo. Tu médico se fijará específicamente en lo siguiente:

• Controlar el crecimiento del bebé. Esto suele implicar realizar algunas ecografías adicionales para asegurarse de que el bebé no esté creciendo demasiado.
• Controlar tus niveles de azúcar en sangre. Esto suele implicar comprobar con qué frecuencia suben y bajan tus niveles de azúcar en sangre, y cómo se mantienen normalmente.

Para controlar tu nivel de azúcar en sangre en casa, necesitarás un glucómetro (un dispositivo que mide el azúcar). Necesitarás un medidor, lancetas y tiras reactivas. Para medir tu nivel de azúcar en sangre, pincha la yema del dedo con una aguja pequeña y coloca la gota de sangre en una tira reactiva. Luego, al introducir la tira en el medidor, este mostrará un número en pocos segundos. Ese es tu nivel de azúcar en sangre. Tu nutricionista o educador en diabetes te enseñará a usar este dispositivo. Puede que te resulte un poco difícil los primeros días, pero después de unos días te acostumbrarás. No dudes en consultar a tu médico si tienes algún problema.

Debe llevar un registro de lo que come y de sus niveles de azúcar en sangre, ya sea en papel, en una aplicación o según las indicaciones de su médico. Su médico revisará sus lecturas periódicamente (quizás cada semana o cada dos semanas). En ocasiones, su médico podría necesitar modificar su dieta (por ejemplo, reduciendo la cantidad de carbohidratos) para ayudar a controlar sus niveles de azúcar en sangre. En la mayoría de los casos, controlar sus niveles de azúcar en sangre y seguir una dieta adecuada para la diabetes es todo lo que se necesita para controlar la diabetes gestacional.

Algunas personas necesitan medicamentos como la insulina para controlar la diabetes gestacional. Esto generalmente implica inyectarse insulina en el abdomen, el muslo o los glúteos una o varias veces al día. La frecuencia de las inyecciones depende de varios factores. Su médico le indicará cómo, cuándo y cuánta insulina inyectarse. Si necesita usar insulina para controlar su diabetes, es muy importante usarla exactamente como le indique su médico.

¿Cómo deberían ser los niveles de azúcar en sangre?

Por lo general, debes controlar tus niveles de azúcar en sangre a primera hora de la mañana (antes de comer) y aproximadamente una hora después de cada comida. Por ejemplo, si te levantas a las 6:15 y te mides el azúcar en sangre, y luego desayunas a las 7:00, debes volver a medirte el azúcar en sangre alrededor de las 8:00. Anota estos valores tal como los hayas comentado con tu médico.

Los siguientes son los niveles de glucosa en sangre generalmente recomendados por el Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos:

• Antes de las comidas: 95 mg/dL o menos (mg/dL significa miligramos por decilitro).
• Una hora después de comer: 140 mg/dL o menos.
• Dos horas después de una comida: 120 mg/dL o menos.

Pero recuerda, cada persona es diferente. Estas son solo pautas generales. Tu médico te indicará cuáles deberían ser tus niveles de azúcar en sangre.

¿Qué alimentos no se deben consumir durante el embarazo y la diabetes gestacional?

Puedes controlar la diabetes gestacional consumiendo alimentos nutritivos que no eleven peligrosamente tus niveles de azúcar en sangre. Prueba estas opciones:

• Reduzca al máximo el consumo de alimentos procesados ​​y bebidas azucaradas.
• Elige una dieta equilibrada que incluya proteínas, carbohidratos, fibra y grasas en cada comida.
• No comas mucho de una vez, come poco a poco y con frecuencia.
• Intenta comer a la misma hora todos los días.

Algunas personas con diabetes gestacional pueden controlar sus niveles de azúcar en sangre con pequeños cambios en su dieta. Sin embargo, otras necesitan cambios más significativos. Es importante recordar que, si bien algunos alimentos pueden no tener un gran impacto en los niveles de azúcar en sangre de algunas personas, puede que no lo tengan en ti. Recuerda que cada persona es diferente y cada organismo también.

¿Beber agua reduce el nivel de azúcar en sangre en la diabetes gestacional?

Durante el embarazo, especialmente si se padece diabetes gestacional, el cuerpo necesita mucha agua (hidratación). Sin embargo, no existen estudios que demuestren que beber agua por sí sola reduzca directamente el nivel de azúcar en sangre.

Sin embargo, mantenerse hidratado ayuda al cuerpo a controlar los niveles de azúcar en sangre. Diluye la sangre, lo que facilita que los riñones eliminen el exceso de azúcar. El agua también ayuda al cuerpo a utilizar la insulina de forma más eficiente, lo que contribuye a controlar los niveles de azúcar en sangre.

¿Cómo hacer ejercicio de forma segura si tienes diabetes gestacional?

Al hacer ejercicio, tu cuerpo utiliza más glucosa, lo que puede disminuir tus niveles de azúcar en sangre. Si tienes diabetes gestacional, consulta con tu médico para elaborar un plan de ejercicio seguro y adecuado para ti. Este plan debe ser específico para tu estado de salud general y tu condición física antes del embarazo.

¿Es posible curar completamente la diabetes gestacional durante el embarazo?

La diabetes gestacional no se puede revertir una vez que se desarrolla. Su médico la revisará después del parto (generalmente entre las 6 y las 12 semanas) para comprobar si aún tiene diabetes.

¿Hasta qué punto debería preocuparme por la diabetes gestacional?

La diabetes gestacional es una afección común. Los médicos saben cómo controlarla y tratarla de la mejor manera. Incluso con diabetes gestacional, puedes tener un embarazo y un bebé sanos. Lo más importante es comprender tu plan de tratamiento y colaborar con tu médico para mantener tus niveles de azúcar en sangre dentro de los rangos normales.

Comprenda las complicaciones que pueden surgir si la diabetes gestacional no se controla. Hay muchas probabilidades de que su bebé nazca sano, pero es necesario que tome medidas para controlar esta afección. Si sus niveles de azúcar en sangre son constantemente altos, no demore en consultar a su médico.Dile que tu nivel de azúcar en sangre sigue alto para que pueda ayudarte modificando tu dieta o medicación. La diabetes gestacional se puede controlar, pero aun así debes responsabilizarte de tu embarazo y de la salud de tu bebé.

¿Mejorará la diabetes gestacional después del embarazo?

Después del parto, a medida que tus niveles hormonales se normalizan, tus niveles de azúcar en sangre deberían disminuir. Tu médico te hará otra prueba de diabetes gestacional después del parto (normalmente entre las 6 y las 12 semanas) para asegurarse de que haya desaparecido.

Sin embargo, aproximadamente el 50 % de las personas que han tenido diabetes gestacional desarrollarán diabetes tipo 2 más adelante. Puedes reducir este riesgo llevando una dieta saludable y haciendo ejercicio con regularidad. Es posible que tu médico te recomiende realizarte análisis de glucosa en sangre cada pocos años, especialmente si tienes otros factores de riesgo para la diabetes.

¿Tener diabetes gestacional convierte el embarazo en un embarazo de alto riesgo?

Sí, tener diabetes gestacional puede hacer que tu embarazo sea de alto riesgo. Un médico considera que un embarazo es de alto riesgo cuando tienes afecciones médicas que aumentan el riesgo de complicaciones durante el embarazo para ti o para tu bebé (o ambos).

¿Mi bebé estará sano si tengo diabetes gestacional?

Sí. La mayoría de los bebés nacen sanos. Hay cosas que puedes hacer para darle a tu bebé el mejor comienzo en la vida y para controlar tu diabetes gestacional durante el embarazo. Las dos mejores cosas que puedes hacer son acudir a todas tus citas médicas y controlar tu diabetes lo mejor posible durante el embarazo.

¿Se puede prevenir la diabetes gestacional?

Es imposible prevenirla por completo. Sin embargo, puedes tomar medidas para reducir el riesgo. Llevar una dieta equilibrada y nutritiva, y hacer ejercicio con regularidad , tanto antes como durante el embarazo, son las mejores maneras de reducir el riesgo de desarrollar diabetes gestacional.

¿Qué puedo hacer para que vivir con diabetes gestacional sea más fácil?

Integra el control de la diabetes a tu rutina diaria. Crea un horario y síguelo. Prueba estas cosas:

• Controla tus niveles de glucosa en sangre a la misma hora todos los días.
• Propóngase realizar 30 minutos de ejercicio ligero tres días a la semana.
• Planifica comidas pequeñas y equilibradas con antelación.
• Consulte a su médico o a un educador en diabetes para obtener más consejos sobre el manejo diario de la diabetes.

¿Cuándo debo consultar a mi médico si tengo diabetes gestacional?

Por muy cuidadosa que seas al controlar tu afección, puede haber ocasiones en las que necesites consultar a un médico. Definitivamente debes consultar a un médico si tienes diabetes gestacional y presentas alguno de los siguientes síntomas:

• Si tiene dificultades para controlar sus niveles de azúcar en sangre, es decir, si sus niveles de azúcar en sangre son constantemente más altos que los que le ha indicado su médico, entonces es posible que él o ella desee modificar su plan de control de la diabetes.
• Si su nivel de azúcar en sangre es constantemente bajo, tenga en cuenta que un nivel bajo de azúcar en sangre no es bueno. Su médico puede darle consejos sobre cómo mantenerlo en un nivel saludable.
• Si padeces alguna enfermedad que te dificulte seguir tu plan de tratamiento, por ejemplo, una intoxicación alimentaria o vómitos por otro motivo, no poder comer puede afectar tus niveles de azúcar en sangre.

¿Es posible desarrollar diabetes gestacional incluso llevando una alimentación saludable?

Sí. Incluso si te alimentas de forma saludable antes o durante el embarazo, puedes desarrollar diabetes gestacional. Existen muchos otros factores que influyen en el riesgo de padecerla. Las hormonas y los genes, por ejemplo, desempeñan un papel importante, y son factores que escapan a tu control.

Sin embargo, si padeces diabetes gestacional, llevar una dieta sana y nutritiva es la mejor manera de controlar esta afección durante todo el embarazo.

Tu médico te acaba de comunicar que la prueba de glucosa no dio positivo y que tienes diabetes gestacional. Seguramente te estás preguntando un millón de cosas: "¿Hice algo mal? ¿Tendré que estar pendiente de la glucosa todo el tiempo durante el embarazo? ¿Mi bebé estará sano?". Es normal tener estas preguntas (y muchas más). Por suerte, los médicos conocen bien la diabetes gestacional y saben cómo ayudarte a controlarla.

La mayoría de las personas pueden controlar su diabetes gestacional con pequeños cambios en su dieta. Un dietista o educador en diabetes puede ayudarle con esto. Sin embargo, algunas personas necesitan insulina para controlar su nivel de azúcar en sangre. En la mayoría de los casos, una diabetes gestacional bien controlada no tendrá un impacto significativo en su embarazo. No obstante, es importante que participe activamente en el manejo de su condición para garantizar la salud de su embarazo y de su bebé.

Mensaje final para llevarse a casa

Bien, por lo que hemos hablado, espero que tengas una buena idea sobre la diabetes gestacional. No hay de qué preocuparse. Esto es algo que les ocurre a muchas madres. Lo más importante es:

• Escucha atentamente las indicaciones del médico y síguelas al pie de la letra. Controla tus niveles de azúcar en sangre con regularidad, cuida tu alimentación y toma la medicación correctamente si es necesario.
• Lleva una dieta sana. Sigue los consejos de un nutricionista. Reduce al máximo el consumo de alimentos dulces y grasos.
• Haz ejercicio tanto como te sea posible.Sigue los consejos de tu médico y elige un ejercicio que te convenga.
• No faltes a tus citas en la clínica. Acude a todas las pruebas con regularidad.
• Si tiene alguna pregunta o inquietud, hable con su médico o un familiar. No se preocupe solo.

Si sigues estos pasos correctamente, tú también tendrás un bebé sano y hermoso. No te quepa duda. ¡Felicidades!

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