¿Tu enfermedad interfiere con tu trabajo? (Enfermedad crónica) - Hablemos de soluciones y alternativas.

A veces, trabajar con una afección médica puede ser un desafío, ¿verdad? Ya sea dolor de espalda por estar sentado todo el día, diabetes que requiere comer y tomar medicamentos a tiempo, o dolor articular que provoca molestias en las extremidades después de una larga jornada laboral, quizás te preguntes: "¿Cómo voy a manejar esto?". Este no es solo tu problema. Hay muchas personas en todo el mundo, incluyendo Sri Lanka, que trabajan con problemas de salud crónicos. Así que no te preocupes. Hoy hablaremos de cómo puedes seguir adelante con éxito sin que esto interfiera con tu trabajo.

¿Qué es esta afección crónica?

En pocas palabras, una enfermedad crónica es una afección que dura mucho tiempo, quizás toda la vida. No mejora en dos o tres días como un resfriado común. Es necesario seguir el tratamiento, realizar cambios en el estilo de vida y aprender a convivir con ella.

Estas son algunas de las situaciones comunes que vemos en nuestro país:

• Diabetes (Diabetes Mellitus)
• Hipertensión o presión arterial alta
• Artritis
• Asma
• Dolor crónico de espalda y cuello
• trastornos de salud mental como la depresión y la ansiedad
• afecciones cardíacas

Estar en una situación así no significa que seas débil o que no puedas hacer el trabajo. Con la gestión y el apoyo adecuados , cualquiera puede desempeñar un trabajo con éxito.

¿Cómo afecta una situación como esta a tu trabajo?

Imagina que Kamal tiene diabetes. Trabaja en una oficina muy concurrida. Si no come a la hora del almuerzo, su nivel de azúcar puede bajar (hipoglucemia), provocándole mareos, sudoración, etc. Esto afecta directamente a su trabajo.

Veamos otro ejemplo. Sitara trabaja en una empresa de informática. Debido a su artritis, le duelen las articulaciones de los dedos cuando teclea continuamente. Esto puede ralentizar su ritmo de trabajo.

Este tipo de problemas son diferentes para cada persona. Para algunos:

• Fatiga: Debido a una enfermedad, una persona puede sentirse cansada más rápidamente de lo habitual.
• Dolor: El dolor articular y el dolor de espalda pueden dificultar permanecer en una misma posición durante largos períodos de tiempo.
• Tener que ir al médico con frecuencia: Es posible que tenga que pedir permisos frecuentes para ir a las clínicas y hacerse pruebas.
• Horario de medicación: Dado que necesita tomar su medicación a horas específicas del día, debe reservar un tiempo para ello durante su jornada laboral.
• Dificultad para concentrarse: Algunas afecciones médicas y medicamentos pueden dificultar la capacidad de mantenerse concentrado y trabajar en una sola tarea.

¿Puedo obtener ayuda de mi lugar de trabajo? - ¡Sí, puedo!

Muchas personas creen que si informan a la oficina sobre su enfermedad, perderán su trabajo o serán marginadas. Pero eso no es cierto. En el mundo actual, las buenas organizaciones han comprendido que un empleado sano es un activo valioso . Por lo tanto, brindar adaptaciones razonables a los empleados beneficia a todos.

Hay algunos pequeños cambios y adaptaciones que puedes solicitar a tu organización para ayudarte a controlar tu condición y mejorar tu desempeño. Veamos cuáles son.

¿Cómo hablas de esto con tu empleador?

Este es el mayor reto para muchas personas. Es normal sentir temor al hablar con tu jefe sobre esto. Pero si lo haces de la manera correcta , con un plan, puedes lograr buenos resultados.

Haz estas cosas antes de hablar:

1. Hable con su médico: Primero, reúnase con su médico y explíquele su condición y cómo afectará su trabajo. Pregúntele qué adaptaciones necesita en el trabajo. También puede obtener un informe o carta médica para presentar a la empresa.

2. Programe una reunión con anticipación: No es apropiado hablar de algo tan importante mientras se está de un lado para otro o en un lugar concurrido. Pídale a su jefe entre 15 y 20 minutos para hablar en privado.

3. Empiece con una actitud positiva: No inicie la conversación con una queja. Comience con una afirmación positiva como: "Señor/Señora, le agradecería mucho que me ayudara a realizar mi trabajo mejor y de forma más eficiente".

4. Sugiera soluciones junto con el problema: En lugar de simplemente decir: "Me duele la espalda", sugiera soluciones junto con: "Me duele la espalda, así que me cuesta estar quieto. Si pudiera levantarme y caminar durante cinco minutos una vez por hora, podría hacer mis cosas sin dolor".

5. Sé honesto y abierto:Sé sincero sobre tu situación. Pero no entres en detalles innecesarios ni esperes compasión. Céntrate únicamente en cómo afecta a tu trabajo, a nivel profesional, y en las posibles soluciones.

Recuerda que tu objetivo debe ser encontrar una solución que beneficie tanto a la empresa como a ti. Si eres un empleado valioso, cualquier buen empleador que quiera conservarte te escuchará.