Si usted padece Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) en la edad adulta, sus fortalezas y debilidades pueden ser algo diferentes a las de los demás. Es posible que le resulte difícil mantener la concentración, mantenerse organizado o terminar el trabajo a tiempo. Esto puede dificultar su desempeño laboral en la oficina.
Pero no te preocupes. Hay muchos trabajos que se adaptan bien a tu TDAH y que te permiten aprovechar al máximo tus habilidades. Lo importante es elegir una carrera que no te abrume y que te permita mostrar tu talento. Ten esto en cuenta al pensar en tu futuro profesional.
En primer lugar, elige algo que te guste hacer.
Todos queremos un trabajo que nos guste y que nos mantenga interesados, ¿verdad? Esto es aún más importante si tienes TDAH. Porque si te aburres con facilidad, puede ser muy difícil mantener la concentración en el trabajo.
Así que antes de elegir un trabajo , haz un poco de investigación. Toma tres hojas de papel y haz tres listas:
1. ¿En qué soy bueno?: ¿En qué eres bueno? (por ejemplo, pensar de forma creativa, tener nuevas ideas, hablar con la gente).
2. Cosas que me gusta hacer: ¿Qué es lo que realmente te gusta hacer? (por ejemplo, dibujar, resolver problemas, trabajar al aire libre).
3. Cosas por las que me pagan: ¿Qué cosas haces que podrían reportarte un pago de una empresa o de otra persona?
El trabajo perfecto para ti es aquel que combina estas tres cosas: algo en lo que seas bueno, algo que te apasione y algo que te genere ingresos.
¡Resalta tus puntos fuertes, no tus debilidades!
Los síntomas del TDAH no son iguales para todos. Varían de persona a persona. Puede que tengas dificultades para concentrarte y te distraigas constantemente. O puede que te obsesiones y no puedas concentrarte en una sola tarea a la vez.
El truco más importante aquí es evitar trabajos donde tus síntomas de TDAH se consideren una debilidad y elegir un trabajo donde sean una fortaleza. Imagina, tu capacidad para pensar de forma diferente podría ser la clave de tu éxito.
Veamos qué tipo de trabajos se ajustan mejor a tus habilidades.
| Tu fortaleza/rasgo | Ejemplos de trabajos adecuados |
|---|---|
| Creatividad y nuevas ideas Las investigaciones han demostrado que las personas con TDAH son muy creativas. Ante un problema, les resulta fácil encontrar una solución novedosa. Por lo tanto, los trabajos que requieren ideas innovadoras y creatividad son ideales para ustedes. | Empleos para artistas, innovadores, músicos, diseñadores, arquitectos, profesores y profesionales de la publicidad. |
| Trabajar en un entorno dinámico y en constante cambio. Las personas con TDAH pueden aburrirse rápidamente con las mismas cosas. Sin embargo, la ventaja es que suelen desenvolverse muy bien en entornos dinámicos y en constante cambio. Al estar expuestos a algo nuevo cada día, aumentan su interés y concentración. | Bomberos, policías, paramédicos, médicos y enfermeras de urgencias, productores de televisión, periodistas. |
| Trabajar por cuenta propia Emprender un negocio propio requiere asumir riesgos, trabajar de forma independiente, ser creativo y tener dedicación. Estas son características comunes en personas con TDAH. Sin embargo, tareas como la contabilidad requieren organización. Si no se te da bien, es importante contratar a alguien que pueda encargarse de ello. | Emprender tu propio negocio, convertirte en consultor, convertirte en profesional independiente. |
| Ser sociable y trabajar con personas. Algunas personas con TDAH se desenvuelven muy bien en entornos sociales. Si eres una de ellas, considera una carrera que requiera establecer relaciones con clientes, estudiantes o el público en general. | Vendedores, profesores, profesionales de relaciones públicas, orientadores. |
Sé sincero acerca de tus limitaciones y desafíos.
Si te aburres con facilidad, no te gusta realizar las mismas tareas monótonas y tienes que seguir las mismas reglas, quizás deberías pensártelo dos veces antes de trabajar para una gran corporación. Además, los trabajos que implican mucho papeleo pueden resultarte un verdadero quebradero de cabeza.
Lo más importante es ser honesto contigo mismo. También es una gran fortaleza reconocer que me resulta difícil realizar este tipo de trabajo.
Es cierto que la terapia conductual y la medicación pueden ayudarte a controlar los síntomas del TDAH. Es importante que hables con tu médico al respecto. Sin embargo, incluso con tratamiento, es recomendable priorizar tus fortalezas al elegir una carrera.
Antes de buscar trabajo, investiga detenidamente.
Si actualmente estás buscando trabajo, no tomes ninguna decisión precipitada. Investiga a fondo los diferentes sectores laborales. Reúnete y habla con alguien que trabaje en un puesto que te interese. Si es posible, pasa un día con esa persona y observa de primera mano cuáles son las responsabilidades del puesto (observación).
Recuerda que no solo importa el título del puesto, sino también las responsabilidades específicas. Por ejemplo, supongamos que quieres ser trabajador social porque te apasiona ayudar a los demás. Sin embargo, algunos puestos en ese campo implican mucho papeleo. Así que, si investigas bien, puedes encontrar un trabajo de trabajo social que se ajuste a tus habilidades y que requiera menos trámites administrativos.
Nunca dudes en buscar consejo o pedir ayuda.
No tienes que recorrer este camino solo. Si sientes que necesitas más orientación, considera hablar con un asesor profesional, un psicólogo o un profesional de la orientación laboral. Ellos pueden ayudarte a encontrar trabajos y organizaciones que se ajusten a tus habilidades y personalidad.
El TDAH no tiene por qué detenerte. Sin duda, puedes usarlo como una habilidad única y encontrar un trabajo que te apasione y en el que puedas tener éxito.
Mensaje para llevar a casa
- El TDAH no es una debilidad. La creatividad y la capacidad de adaptación a un entorno dinámico pueden ser tus mayores fortalezas.
- A la hora de elegir un trabajo, piensa en un lugar que cumpla con los tres factores: aquello en lo que eres bueno, lo que te apasiona y lo que puedes ganar.
- Los trabajos aburridos, repetitivos o que implican mucho papeleo pueden resultar un desafío para ti. Elige un campo que se ajuste a tus fortalezas.
- Antes de tomar una decisión, investiga a fondo el puesto. Vale la pena hablar con alguien que trabaje en ese campo.
- Existen tratamientos disponibles para ayudar a controlar los síntomas del TDAH. Hable con su médico al respecto. Además, no dude en buscar ayuda de un terapeuta profesional.
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