¿Es el manguito rotador la causa del dolor de hombro? ¡Vamos a averiguarlo!

¿Sientes a veces un dolor agudo en el hombro al despertarte por la mañana? ¿O un dolor agudo al levantar el brazo para coger algo de una estantería? Este tipo de dolor de hombro es un problema común en nuestro país. La mayoría de las veces, la causa es un trastorno en la parte del hombro llamada manguito rotador. Así que hoy hablaremos de esto de forma clara y sencilla.

En pocas palabras, ¿qué es el manguito rotador?

El manguito rotador es un conjunto de cuatro músculos y tendones que rodean la articulación del hombro. Al igual que el puño de una camisa, estos músculos y tendones forman una vaina protectora alrededor de la articulación del hombro. Tenemos dos de estos sistemas de manguito rotador en cada hombro.

Su función principal es conectar y estabilizar el omóplato (escápula) con el húmero (hueso del brazo). El manguito rotador te ayuda a levantar, rotar y flexionar el brazo hacia atrás.

Imagina la articulación del hombro como una pelota de golf con una pequeña "T" en la parte superior. La "pelota" es la cabeza del húmero (hueso del brazo). La "T" es la pequeña cavidad en el omóplato. El manguito rotador mantiene la pelota estable sobre la "T". De lo contrario, rebotaría sin control, ¿verdad?

¿Qué músculos componen el manguito rotador?

Como mencioné anteriormente, está compuesto por cuatro músculos principales y sus tendones asociados. Los tendones son bandas resistentes que conectan los músculos con los huesos. Veamos estos cuatro músculos y sus funciones principales.

¿Por qué se lesiona con frecuencia el manguito rotador?

Debido a que usamos los hombros para muchas tareas a lo largo del día, esta zona es propensa a las lesiones. Algunas lesiones pueden ser causadas por un golpe repentino, mientras que otras pueden desarrollarse gradualmente con el tiempo. Estas lesiones son especialmente comunes en los atletas.

Estos son algunos de los trastornos más comunes:

• Síndrome por sobreuso: Esta afección puede ocurrir cuando se realiza repetidamente el mismo tipo de movimiento (por ejemplo, pintar el techo de una casa o un jugador de críquet que continúa lanzando la bola).
• Síndrome de pinzamiento del hombro: También conocido como tendinitis del manguito rotador, se produce cuando el espacio entre los huesos del hombro disminuye, lo que provoca que los tendones del manguito rotador queden atrapados y comprimidos. Esto causa inflamación y dolor.
• Desgarros del manguito rotador: Pueden ser parciales o completos. Pueden ocurrir repentinamente (como en una caída) o gradualmente con el tiempo.
• Esguinces de hombro.

¿Cómo puedo saber si tengo el manguito rotador desgarrado?

Una rotura del manguito rotador suele ir acompañada de dolor en el hombro . Este dolor puede ser sordo y provenir del interior del hombro, o bien ser agudo y punzante.

Si el dolor de hombro persiste durante unos días, consulte a un médico. Si no puede mover el hombro o si ha sufrido un accidente, acuda inmediatamente al servicio de urgencias de un hospital.

¿Cómo diagnostica un médico esto exactamente?

Cuando visites al médico, primero te examinará y te preguntará sobre tus síntomas. Asegúrate de decirle exactamente cuándo comenzó el dolor, qué tipo de actividades lo empeoran o lo alivian, etc.

Después de eso, se pueden realizar varias pruebas para confirmar el diagnóstico, tales como:

• Radiografía:Esto puede ayudar a determinar si existe algún problema con los huesos, como por ejemplo un espolón óseo.
• Resonancia magnética: Es la mejor manera de ver con claridad el estado de los tejidos blandos, es decir, los músculos y tendones. Permite determinar con precisión si hay un desgarro y su tamaño.
• Ecografía: Este método también permite comprobar el estado de los músculos y tendones en tiempo real.

¿Cuáles son los tratamientos para esto?

El tipo de tratamiento que necesita dependerá de la naturaleza y la gravedad de su lesión. Su médico podría recomendarle tratamientos como estos para ayudar a reducir el dolor y favorecer la recuperación del manguito rotador:

• Reposo: Lo primero que debe hacer es darle un buen descanso a su hombro evitando las actividades que le causaron el dolor.
• Hielo: El hielo es muy útil para reducir el dolor y la hinchazón. Pero nunca lo apliques directamente sobre la piel. Envuelve la zona afectada en una toalla fina y déjala actuar durante 15-20 minutos. Puedes repetir este procedimiento varias veces al día.
• Analgésicos: Su médico podría recetarle medicamentos como los antiinflamatorios no esteroideos (AINE) para reducir el dolor y la inflamación. Sin embargo, si los usa durante más de 10 días, debe consultar con su médico.
• Fisioterapia: La fisioterapia es fundamental para fortalecer los músculos del hombro y recuperar su movilidad. Un fisioterapeuta le enseñará los ejercicios adecuados para usted.
• Inyecciones de cortisona: Si el dolor y la inflamación son muy intensos, su médico puede administrarle una inyección de esteroides (corticosteroides) directamente en el hombro.
• Cirugía: Si la afección es grave o si otros tratamientos no han dado resultado durante varios meses, puede ser necesaria la cirugía. Su médico le explicará esto.

¿Cómo se pueden evitar estos trastornos?

La mejor manera de prevenir lesiones en el manguito rotador es usar el hombro con cuidado y no cargar demasiado peso sobre él.

• Presta atención al dolor: Si sientes dolor en el hombro, ya sea durante el ejercicio o cualquier otra actividad, no lo ignores. Nunca intentes seguir adelante a pesar del dolor. Deja de trabajar y descansa.
• Calentamiento y enfriamiento: Calienta bien antes de comenzar cualquier ejercicio o actividad física. Además, no olvides enfriar al terminar.
• Utilice el equipo adecuado: Utilice el equipo apropiado y seguro cuando practique deportes o realice trabajos pesados.
• Busque atención médica de inmediato:Consulte a un médico en cuanto sienta dolor u otros síntomas. Recibir tratamiento a tiempo puede ayudar a evitar que el problema empeore.

El manguito rotador es una parte fundamental del hombro, esencial para el movimiento y la estabilidad. Por lo tanto, es nuestra responsabilidad cuidarlo. Si experimenta dolor de hombro, no lo ignore. Descanse y, si es necesario, consulte a un médico para recibir el tratamiento adecuado.