Todos queremos tener una piel sana y bonita, ¿verdad? Pero a veces, con la edad, nuestra piel se reseca, aparecen acné o arrugas. Es algo normal. Sin embargo, si hacemos algunas cosas bien, podemos controlar estos problemas en gran medida y mantener una piel hermosa. Hoy hablaremos de esto de forma sencilla y fácil de entender.
¿Está seco tu paso? Veamos qué podemos hacer.
La piel seca se caracteriza por una sensación de descamación o desprendimiento. No suele haber inflamación, pero puede producir picazón. Esta afección es más común en el cuero cabelludo, las manos y los costados del abdomen.
Piénsalo, aunque no es tan común en nuestro país, en los países fríos la piel tiende a resecarse más durante el invierno debido a la baja humedad ambiental. Además, en algunas personas, esto puede ser hereditario . La piel seca también puede deberse a cambios cutáneos propios de la edad.
Lo más importante es cuidarla adecuadamente, de lo contrario podría convertirse en dermatitis o eccema en lugar de simplemente piel seca.
Bien, entonces, ¿qué hacemos con esta piel seca?
- No te bañes con agua muy caliente, sino con agua tibia .
- Limita el tiempo de tu baño a 5-10 minutos . Permanecer demasiado tiempo en el agua puede resecar tu piel.
- En cuanto te duches, sécate el cuerpo e inmediatamente aplícate una crema hidratante, es decir, una crema hidratante.
- Utiliza un jabón corporal hidratante.
- Una crema más densa es mejor en climas fríos, y una loción más ligera es mejor en climas cálidos.
Si tu piel seca no mejora incluso después de seguir estos consejos, podría ser señal de otra afección cutánea. Estas son algunas de las posibles causas.
| Condición | Dicho de forma sencilla... |
|---|---|
| dermatitis seborreica | Se trata de una afección en la que las zonas con un elevado número de glándulas sebáceas, como el cuero cabelludo, las cejas y la nariz, se enrojecen, se descaman y producen un ligero picor. |
| Dermatitis alérgica de contacto | Afección que se produce cuando la piel entra en contacto con alguna sustancia a la que es alérgica (por ejemplo, ciertas plantas o productos químicos). Las palmas de las manos y los dedos pueden enrojecerse, descamarse y desarrollar ampollas llenas de líquido (vesículas). |
| Dermatitis atópica | Se trata de una afección crónica que suele comenzar en la infancia y puede ser hereditaria. La piel del rostro y del cuerpo se vuelve extremadamente seca y produce picazón. |
| Pie de atleta | Provocada por un hongo, la piel de las plantas de los pies, de los laterales de los pies y entre los dedos se vuelve seca y escamosa. |
Si presenta estos síntomas, lo mejor es consultar a un médico para que le aconseje.
¿Cómo proteger tu piel a medida que envejeces? (Fotoenvejecimiento)
El fotoenvejecimiento se refiere simplemente al envejecimiento de la piel debido al sol. A medida que nos exponemos al sol a lo largo de nuestra vida, nuestra piel se daña por los rayos ultravioleta o radiación UV . Esto puede causar:
- piel áspera
- arrugas
- pigmentación irregular
- Pérdida de elasticidad de la piel
- Agrandamiento de las glándulas sebáceas
- La aparición de manchas cancerosas y precancerosas
Para evitar que esta afección empeore, es fundamental usar protector solar y protegerse del sol . Fumar también acelera el envejecimiento de la piel. Por lo tanto, es importante evitar fumar para tener una piel sana. Una dieta equilibrada también proporciona a la piel los nutrientes que necesita para reparar el daño causado por el sol y el medio ambiente.
También hablaremos de algunos productos utilizados para controlar los signos del envejecimiento.
| Tipo de producto | ¿Qué le sucede? | Cosas que debes saber |
|---|---|---|
| Retinoides | En realidad, se trata de medicamentos que fueron desarrollados originalmente para tratar el acné. (Ejemplo:tretinoína, tazaroteno, adapaleno). Cuando se usa durante un período prolongado, mejora la textura y el tono de la piel, la exfolia y reduce las líneas de expresión. | Estos productos pueden resecar la piel, causar descamación y enrojecimiento. Úselos según las indicaciones de su médico. Dado que la piel se vuelve sensible al sol al aplicarlos , es fundamental usar protector solar todas las mañanas. |
| Alfa hidroxiácidos (AHA) | Estos ingredientes se encuentran en muchos productos para el cuidado de la piel y ayudan a reducir las líneas de expresión, las arrugas y los poros dilatados. | También pueden causar irritación leve en la piel y sensibilidad al sol. Por lo tanto, es importante usar protector solar con estos productos. |
| Ácido beta hidroxi (ácido salicílico) | Además, elimina las células muertas de la piel, mejorando su textura y color. También es muy eficaz contra el acné, ya que penetra profundamente en los folículos pilosos, donde se encuentra la grasa. | Estos ingredientes suelen estar presentes en limpiadores y cremas para el acné. |
¿Qué hacer para tener la piel propensa al acné?
Si eres de las personas que suelen tener acné, estos puntos te resultarán muy importantes.
- Elige un limpiador facial diseñado específicamente para el acné. Estos suelen contener ácido salicílico o peróxido de benzoilo, que pueden ayudar a controlarlo.
- Al lavarte la cara, hazlo con mucha suavidad. No frotes con fuerza ni intentes reventar los granos. Hacerlo puede empeorar los granos o dejar cicatrices.
- Si usas una crema hidratante, elige una ligera y no comedogénica. No comedogénica significa que no provocará brotes de acné.
- Si las mujeres usan maquillaje, elijan una base libre de aceites y no comedogénica. El maquillaje pesado puede obstruir los poros y aumentar el acné.
La importancia de proteger la piel del sol
Como ya hemos comentado, es importante proteger la piel del sol. La radiación ultravioleta (UV) del sol puede causar arrugas, manchas de la edad, crecimientos benignos e incluso cáncer con el tiempo. De hecho, la mayoría de los cánceres de piel son causados por la exposición al sol.
Existen dos tipos principales de rayos UV: UVB y UVA.
- Rayos UVB: Estos son los que causan las quemaduras solares.
- Rayos UVA: Son los principales responsables del envejecimiento de la piel (fotoenvejecimiento).
Ambos tipos de radiación están relacionados con la aparición de cáncer de piel, por lo que debemos protegernos de ambas.
Aquí tienes algunas cosas que puedes hacer para protegerte del sol:
- Evite la exposición directa al sol entre las 10 de la mañana y las 3 de la tarde.
- Use sombreros de ala ancha, ropa de manga larga y pantalones.
- Aplique el protector solar de manera uniforme y vuelva a aplicarlo cada 2-3 horas.
- A la hora de elegir un protector solar, opta por uno con un FPS (Factor de Protección Solar) superior a 30 y que ofrezca protección tanto contra los rayos UVA como contra los UVB (de amplio espectro).
- Evite por completo el uso de camas de bronceado. Ahora se consideran carcinógenas.
Mensaje para llevar a casa
- Si tienes la piel seca, date un baño con agua tibia y aplícate una crema hidratante inmediatamente después.
- Para reducir los signos del envejecimiento y prevenir el cáncer de piel, protégete del sol todos los días. Acostúmbrate a usar protector solar.
- Si tienes acné, lávate la cara con suavidad, no te revientes los granos y elige productos "no comedogénicos".
- Si tiene una mancha inusual, una erupción o una mancha en la piel que no desaparece, no la ignore y consulte a un médico de inmediato .
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