¿Te sientes a veces triste, solo o abrumado? ¿O simplemente te aburre la vida? En momentos así, muchas personas buscan una solución en remedios naturales o a base de hierbas. Probablemente hayas oído hablar de la hierba "hierba de San Juan", que se dice que se usa para la depresión. Así que hoy, vamos a conocerla mejor. ¿Qué es exactamente, qué tan efectiva es y qué precauciones debemos tomar al usarla?
¿Qué es la hierba de San Juan?
En pocas palabras, la hierba de San Juan es una planta de flores amarillas. En algunos países crece como maleza. Sin embargo, durante miles de años, personas de todo el mundo la han utilizado como medicina para diversas dolencias.
Estos productos suelen estar disponibles en el mercado en forma de pastillas, cápsulas, líquido o hierbas secas que se pueden preparar en infusión. Sin embargo, es importante destacar que no son como los medicamentos comunes que compramos en la farmacia. Se les denomina "complementos dietéticos". Esto significa que se comercializan sin las estrictas pruebas y regulaciones que exige un médico. Por lo tanto , la cantidad de ingredientes activos puede variar de un producto a otro.
¿Esto es realmente bueno para la depresión?
Esta es la pregunta más importante. Se han realizado muchas investigaciones sobre la hierba de San Juan.
Lo mejor de todo es que algunas investigaciones han demostrado que la hierba de San Juan puede ser tan eficaz como algunos de los antidepresivos recetados por los médicos para la depresión leve a moderada .
Pero también debemos conocer la otra cara de la moneda. Dos estudios importantes han demostrado que la hierba de San Juan no es eficaz para tratar la depresión grave. En otras palabras, es un placebo.
Por lo tanto, puede ser muy peligroso decidir por uno mismo qué nivel de depresión se padece y recurrir a ello. Solo el médico que lo examine debe tomar esa decisión.
Cosas que debes tener en cuenta al usar
Imagina que tú y tu médico han decidido usar hipérico. Si es así, debes tener en cuenta lo siguiente: no es un medicamento común y puede interactuar peligrosamente con otros medicamentos y alimentos.
| Riesgo o problema | Descripción y lo que necesitas saber |
|---|---|
| Tomar con otros antidepresivos | Esto es sumamente peligroso. Nunca tome hipérico junto con antidepresivos (como los ISRS) recetados por un médico. Hacerlo puede provocar niveles excesivos de serotonina en el cerebro, lo que puede derivar en una afección llamada síndrome serotoninérgico, que puede ser mortal. |
| Problemas con otros medicamentos | La hierba de San Juan puede reducir la eficacia de muchos otros medicamentos que esté tomando. Esto significa que esos medicamentos podrían no funcionar tan bien. Ejemplos: - Píldoras anticonceptivas - Medicamentos para enfermedades cardíacas - Medicamentos contra el VIH - Fármacos que previenen el rechazo después de un trasplante de órganos - Medicamentos que previenen la coagulación sanguínea |
| Algunos alimentos y bebidas | Es peligroso tomar hipérico con alimentos que contienen una sustancia química llamada tiramina. Esto puede provocar afecciones graves como presión arterial alta y taquicardia. Estos alimentos incluyen: - Quesos curados - Embutidos como salchichas y jamón - Salsa de soja, tofu - Cerveza y vino |
| fotosensibilidad | Sobre todo si tienes la piel clara, es posible que se te queme, se enrojezca y se te formen ampollas fácilmente al exponerte al sol mientras tomas hipérico. Por lo tanto, asegúrate de cubrirte bien si vas a estar al sol. |
¿Existen otros efectos secundarios?
Sí, existen otros efectos secundarios que pueden presentarse al tomar hipérico. Si experimenta alguno de ellos, deje de tomar el medicamento inmediatamente e informe a su médico.
- Náuseas o vómitos
- Palpitaciones cardíacas
- Sentirse incómodo o ansioso (Ansiedad)
- Insomnio
- Diarrea
- Alergias como erupciones cutáneas o picazón
- Me siento cansado
Lo más importante es no usar estos productos solo porque veas algo en internet o en anuncios que diga que "curan todas las enfermedades mentales". Busca siempre información científica y fiable, y consulta esto únicamente con tu médico.
Mensaje para llevar a casa
- La hierba de San Juan es un remedio herbal que puede ser útil para la depresión leve , pero no se ha demostrado su eficacia para la depresión grave.
- Esta no es una hierba común. Contiene sustancias químicas potentes. Por lo tanto, nunca la use sin consultar a un médico.
- Si está tomando píldoras anticonceptivas, medicamentos para el corazón o cualquier otro medicamento, tomar hierba de San Juan puede reducir su eficacia.
- Jamás, bajo ninguna circunstancia, tome hipérico junto con antidepresivos recetados por un médico. Puede ser mortal.
- Si crees que puedes estar deprimido, lo mejor es hablar de ello con un ser querido y buscar el consejo de un médico cualificado lo antes posible.
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