Si tienes diabetes, seguramente has oído hablar de las diversas opciones que puedes considerar en casa, además de los medicamentos que te receta tu médico. Quizás ya estés tomando jugo de calabaza amarga o ingiriendo un trozo de canela mezclada con agua. Hoy vamos a hablar de estos supuestos remedios naturales. ¿Son realmente beneficiosos para la diabetes? ¿Pueden causar problemas? Analicemos todo esto con claridad.
¿Qué son las terapias complementarias y alternativas?
En pocas palabras, existen dos tipos de estos.
1. Medicina complementaria: Esto es lo que haces además de la medicación que te receta tu médico. Por ejemplo, practicar yoga mientras tomas tu medicamento para la diabetes.
2. Medicina alternativa: Esto significa suspender la medicación recetada por el médico y utilizar otro tratamiento en su lugar.
Lo que queremos decir es que algunos tratamientos pueden ser útiles. Pero otros pueden no ser de ninguna utilidad , e incluso a veces pueden ser perjudiciales para el organismo . Por lo tanto, antes de probar algo así, es fundamental que consultes con tu médico sobre las ventajas y desventajas, y si es adecuado para ti.
Otros tratamientos que algunas personas prueban
Además de la medicación, algunas personas recurren a estas cosas para mejorar su bienestar mental y aliviar el dolor.
- Acupuntura: Quizás hayas oído hablar de ella, una práctica de la medicina tradicional china. Consiste en insertar agujas muy finas en puntos específicos del cuerpo. Algunos científicos afirman que esto estimula los analgésicos naturales del organismo. Algunas personas utilizan este tratamiento para el dolor crónico causado por la neuropatía, un daño nervioso provocado por la diabetes.
- Biofeedback: Este es un enfoque ligeramente diferente. Es una técnica que te enseña a controlar la respuesta de tu cuerpo al dolor haciéndote consciente de ella. La clave está en reducir el estrés y relajar la mente.
- Visualización guiada: Esta también es una forma de relajarse. Consiste en imaginar cosas bellas y pacíficas. Por ejemplo, olas rompiendo en la playa o imaginar que la enfermedad está mejorando. Quienes utilizan este método afirman que estos pensamientos positivos pueden ayudar a aliviar el dolor.
Suplementos naturales para la diabetes
Seguramente has visto en el mercado todo tipo de suplementos que se venden como beneficiosos para la diabetes. Veamos algunos de ellos.
| Suplemento | Información actual |
|---|---|
| Cromo | Este mineral es necesario para que la hormona insulina funcione correctamente en nuestro organismo. Algunos estudios han demostrado que los suplementos de cromo pueden ayudar a controlar la diabetes. Sin embargo, no existe suficiente evidencia para recomendarlos como tratamiento para esta enfermedad. |
| Ginseng | Estudios realizados con ginseng americano han demostrado que puede reducir los niveles de azúcar en sangre tanto en ayunas como después de las comidas. Sin embargo, se necesita más investigación al respecto. Además, la cantidad de compuestos hipoglucemiantes varía considerablemente entre las diferentes variedades de ginseng. |
| Magnesio | Los niveles bajos de magnesio en el organismo pueden empeorar la diabetes, ya que interfieren con la producción de insulina. También se ha descubierto que las personas que consumen alimentos ricos en magnesio, como verduras, frutos secos y cereales integrales, tienen un menor riesgo de desarrollar diabetes. |
| Vanadio | Aunque las primeras investigaciones realizadas con animales han demostrado que controla los niveles de azúcar en sangre, la investigación continúa para determinar cómo afecta esto a los humanos y cuál es la dosis segura. |
| Coenzima Q10 | Es similar a una vitamina presente en la carne y el pescado. Ayuda a las células del cuerpo a generar energía. Sin embargo, aún no se ha demostrado que tenga algún efecto sobre el control del azúcar en sangre. |
Plantas que puedes añadir a tu dieta.
Muchos de los alimentos de origen vegetal que consumimos están repletos de fibra, vitaminas y minerales. Estos pueden ser beneficiosos para una persona con diabetes:
- Canela y clavo
- Café (no cafeína, sino otro compuesto presente en él)
- Okra
- Verduras
- Uluhal
- Verduras verdes como el brócoli
Algunas investigaciones han demostrado que los compuestos de la canela y el clavo pueden ayudar a reducir el azúcar en sangre, el colesterol y los triglicéridos al aumentar la acción de la insulina. Sin embargo, no existe evidencia científica de que alimentos como el ajo y el jengibre puedan ayudar a controlar la diabetes.
Lo más importante es hablar con su médico antes de usar cualquier remedio a base de hierbas, ya que algunos pueden interactuar con los medicamentos que esté tomando.
¿Son realmente seguros los remedios a base de hierbas para bajar de peso?
Debido a la fuerte relación entre la obesidad y la diabetes, muchas personas recurren a remedios herbales que prometen ayudarles a perder peso. Por ejemplo, la garcinia cambogia y el melón amargo chino.
Pero, ¿cuál es la realidad? Muchas de estas cosas no han sido investigadas adecuadamente. Algunas no tienen ningún efecto, mientras que otras son muy peligrosas.
Consideremos lo siguiente: En 2003, la FDA prohibió la efedrina, un estimulante herbal, en las pastillas para adelgazar. Si bien tenía algunos beneficios, se descubrió que tenía efectos secundarios graves, como hipertensión, insomnio y accidentes cerebrovasculares. También se ha comprobado que algunas pastillas herbales para adelgazar pueden dañar el hígado y los riñones.
En ocasiones, estos productos "naturales" pueden contener metales tóxicos como plomo, arsénico y otras sustancias que no figuran en la etiqueta.
Así que, digan lo que digan, no se dejen engañar por cosas como "esto te ayudará a perder peso rápidamente". No prueben nada sin consultar a su médico.
Aspectos a tener en cuenta antes de usar estas cosas
Hable con su médico sobre cualquier suplemento o hierba que esté utilizando para la diabetes. Él o ella podrá indicarle si son seguros para usted y si podrían interactuar con sus medicamentos.
- No creas en afirmaciones sobre resultados milagrosos: historias como "Esto curará la diabetes en 7 días" son falsas. Confía solo en información con base científica.
- Que algo sea "natural" no significa que sea seguro: Elige un producto bueno y confiable. Lee la etiqueta con atención. Fíjate en su composición, el fabricante, la fecha de caducidad y las instrucciones de uso.
- Si experimenta efectos secundarios: Si experimenta náuseas, vómitos, opresión en el pecho, diarrea, erupciones cutáneas o insomnio después de usar algo,Deje de usarlo inmediatamente y consulte a su médico.
Mensaje para llevar a casa
- Asegúrese de hablar con su médico antes de probar cualquier otro tratamiento natural o ayurvédico además de su medicación para la diabetes.
- Que algo esté etiquetado como "natural" o "a base de hierbas" no significa que sea seguro. Algunos productos pueden causar efectos secundarios graves.
- Estos tratamientos son complementarios, no una alternativa, a los medicamentos recetados por su médico. Nunca deje de tomar la medicación recetada sin consultar con su médico.
- No te dejes engañar por productos milagrosos que prometen ayudarte a perder peso y darte resultados rápidos. Pueden ser perjudiciales para tu salud.
- Si experimenta algún síntoma inusual mientras usa un suplemento, es importante que deje de tomarlo inmediatamente y consulte a su médico.
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