¿Te sientes a veces triste, ansioso o solo sin motivo aparente? ¿O simplemente te aburre la vida? A menudo buscamos soluciones naturales a base de hierbas para estas situaciones. En momentos como estos, quizás hayas oído hablar de la hierba "hierba de San Juan". Es muy popular para tratar afecciones mentales como la depresión. Pero, ¿qué tan efectiva es? ¿Es segura? Hoy hablaremos de ello.
¿Qué es la hierba de San Juan?
En pocas palabras, es una planta con flores amarillas. Esta planta se ha utilizado en países europeos durante cientos de años como tratamiento para diversas enfermedades. Sin embargo, hoy en día es más conocida a nivel mundial como suplemento herbal para la depresión. Generalmente se consume en cápsulas, comprimidos o extractos líquidos.
¿Por qué la gente usa esto? ¿Realmente funciona?
Esta es la pregunta más importante.
Uso principal: Depresión:
Algunas investigaciones han descubierto que la hierba de San Juan puede ser útil para la depresión leve a moderada. Algunos estudios han demostrado que esta hierba puede ser tan eficaz como algunos antidepresivos recetados por los médicos.
Pero aquí radica el problema. Dos estudios recientes e importantes han concluido que la hierba de San Juan no es eficaz para la depresión leve a moderada. Es decir, el efecto es el mismo tanto si se toma un placebo como si se toma hierba de San Juan. Por lo tanto , la evidencia científica es contradictoria. Puede tener algún efecto en la depresión leve, pero según la información actual, no es en absoluto una cura definitiva para la depresión.
Otros usos:
Además de para la depresión, esta hierba ha sido investigada para tratar otras afecciones mentales.
- Trastornos de ansiedad
- Pensamientos y acciones no deseados (Trastorno obsesivo-compulsivo - TOC)
- Trastorno afectivo estacional (TAE)
- Insomnio
- Síndrome premenstrual (SPM)
- Síntomas de la menopausia
- Eczema
Sin embargo, todavía no hay pruebas claras de que la hierba de San Juan tenga algún beneficio comprobado para ninguna de estas afecciones.
Lo más aterrador: ¿Cuáles son los riesgos de usar esto?
Aquí es donde debes tener mucho cuidado. Que algo se llame "hierba" no significa que sea 100% seguro. Existen algunos riesgos serios que debes tener en cuenta al usar la hierba de San Juan.
Efectos secundarios
Incluso cuando se toma en la dosis recomendada, a veces pueden presentarse efectos secundarios. Aunque generalmente son poco comunes, pueden ocurrir los siguientes.
| Efecto secundario | Una explicación sencilla |
|---|---|
| Ansiedad | Siento un miedo extraño y una inquietud en la mente. |
| Boca seca | Sensación de tener la saliva atascada en la boca. |
| Sensibilidad a la luz solar | Incluso tras una breve exposición al sol, la piel se enrojece y se quema rápidamente. |
| Mareo | Mareo |
| Malestar estomacal | Síntomas como dolores de estómago y náuseas. |
| Dolor de cabeza | Dolor de cabeza |
| Problemas sexuales | Cosas como la disminución del deseo sexual. |
| Fatiga | Fatiga corporal excesiva. |
Riesgos y advertencias especiales
La depresión es una enfermedad grave que puede poner en peligro la vida. Nunca intente tratarla por su cuenta sin consultar a un médico.
Debido a que aún no existen pruebas suficientes sobre la seguridad de esta hierba, no se recomienda el uso de la hierba de San Juan en niños, mujeres embarazadas ni madres lactantes .
Problemas peligrosos con otros medicamentos (interacciones farmacológicas)
Este es el riesgo más peligroso y grave asociado al hipérico. Algunos de los componentes químicos de esta hierba pueden alterar por completo la forma en que actúan otros medicamentos que esté tomando. Esto significa que algunos medicamentos podrían no ser tan efectivos, y otros podrían volverse demasiado fuertes y tóxicos para el organismo.
Imagina que estás tomando medicamentos para una afección cardíaca o para la planificación familiar. Si empiezas a usar hierba de San Juan sin decírselo a tu médico, ¿qué tan grave sería el problema si ese medicamento esencial dejara de funcionar?
| Medicamentos que no deben usarse con la hierba de San Juan | |
|---|---|
| Tipo de fármaco | Problema potencialmente peligroso |
| Antidepresivos | Cuando se toman ambas sustancias juntas, los niveles de serotonina en el cerebro pueden aumentar peligrosamente, lo que puede provocar una afección llamada "Síndrome Serotonínico", que puede ser mortal. |
| píldoras anticonceptivas | Puede reducir la eficacia de la píldora y provocar un embarazo no deseado. |
| anticoagulantes (por ejemplo, warfarina) | Estos medicamentos reducen la eficacia y aumentan el riesgo de coágulos sanguíneos. |
| Medicamentos para el VIH | Los medicamentos contra el VIH se vuelven menos efectivos y la enfermedad se vuelve incontrolable. |
| Medicamentos contra el cáncer | Dificulta el éxito de los tratamientos contra el cáncer. |
| Ciclosporina | Tras un trasplante de órganos, el cuerpo pierde la eficacia de este medicamento, que se administra para prevenir el rechazo del órgano. |
| Digoxina | Reduce la eficacia de este medicamento utilizado para algunas enfermedades cardíacas. |
Esta lista incluye solo algunos ejemplos. Existen muchos otros medicamentos que pueden causar problemas. Por lo tanto, si está tomando algún otro medicamento, debería consultar con su médico antes de comenzar a tomar un suplemento herbal como este.
Mensaje para llevar a casa
- La hierba de San Juan es un suplemento herbal, no algo que se pueda obtener de forma natural de los alimentos.
- La evidencia científica sobre sus beneficios para la depresión es contradictoria. Sus beneficios para otras afecciones no han sido demostrados.
- La depresión es una enfermedad grave. Nunca se automedique ni utilice remedios herbales sin consultar a un médico.
- Esta hierba puede interactuar peligrosamente con muchos medicamentos que usted esté tomando, incluyendo píldoras anticonceptivas, anticoagulantes y medicamentos para el corazón.
- Si está considerando usar hipérico o cualquier otro suplemento herbal, consulte primero con su médico y obtenga su aprobación. Es muy importante para su seguridad.
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