¿Te has mirado al espejo y has notado líneas rosadas, moradas y, a veces, blancas en el abdomen, las piernas, las caderas o los brazos? Es una experiencia muy común. A estas líneas las llamamos estrías. Algunas personas las ven y piensan: "Ah, esto es normal", mientras que para otras son motivo de gran estrés y preocupación. Así que hoy hablaremos sobre qué son las estrías, por qué aparecen, si se pueden prevenir y qué se puede hacer al respecto.
¿Qué son estas estrías?
En pocas palabras, las estrías son líneas que parecen cicatrices, ligeramente más profundas que la piel, que se forman cuando esta se estira o se contrae demasiado rápido. En términos médicos, las llamamos estrías.
Suelen encontrarse en estas zonas de nuestro cuerpo:
- En el estómago (zona abdominal)
- En los muslos
- En la zona de la cadera
- En los senos
- En la parte superior de los brazos
- espalda baja
- En la zona de las nalgas
Estas líneas pueden aparecer inicialmente rojas, rosas, moradas o incluso negras/marrones. También pueden causar un ligero picor. Sin embargo, con el tiempo, las líneas se desvanecen hasta adquirir un aspecto blanco o plateado y brillante.
¿Quiénes tienen más probabilidades de desarrollar estrías?
En realidad, es algo a lo que cualquiera puede asistir, independientemente de su género o edad. Pero para algunas personas, este riesgo es demasiado alto. Veamos quiénes son.
| factor de riesgo | Explicación |
|---|---|
| Embarazo | Durante el embarazo, especialmente en los últimos meses, la piel se estira rápidamente a medida que el vientre crece con rapidez. Esto es algo que les sucede a muchas madres. |
| Aumento o pérdida repentina de peso | Cuando subes o bajas de peso repentinamente, tu piel no tiene tiempo suficiente para adaptarse a los cambios. También pueden aparecer estrías. |
| Culturistas | Cuando se produce un aumento repentino del tamaño muscular tras hacer ejercicio, la piel de esa zona puede estirarse y pueden aparecer estrías. |
| Adolescencia | A medida que los niños crecen, es decir, a medida que aumentan de estatura, sus cuerpos crecen rápidamente. Este crecimiento acelerado también puede provocar que la piel se estire y se formen estas líneas. |
| Genética | Si tu madre, tu padre o algún miembro de tu familia tiene estrías, es más probable que tú también las desarrolles. |
| Algunas afecciones médicas | Las estrías también pueden ser causadas por ciertas afecciones médicas, como el síndrome de Cushing o el síndrome de Marfan. |
| Uso prolongado de algunos medicamentos | El uso prolongado de medicamentos esteroides como la prednisona también puede provocar adelgazamiento de la piel y la aparición de estrías. |
¿Por qué aparecen realmente las estrías?
Es muy sencillo de entender. Imagina nuestra piel como una goma elástica. La elasticidad, o flexibilidad, de esta piel se debe a una proteína llamada elastina . Y la resistencia, estructura o fuerza de la piel se debe a una proteína llamada colágeno .
Si la piel se estira repentinamente, como si se tratara de una goma elástica, las fibras de elastina y colágeno de la capa intermedia de la piel (dermis) se rompen. A medida que el cuerpo intenta reparar estas zonas dañadas, aparecen las estrías. Al principio, se ven rojas o moradas porque los vasos sanguíneos debajo de la piel son visibles. Con el tiempo, la herida cicatriza y se vuelve blanca, como una cicatriz.
Lo más importante es que las estrías no son contagiosas. No se transmiten de persona a persona por contacto piel con piel. Así que no te preocupes.
¿Cómo afectan estos factores a nuestro organismo?
Las estrías no causan dolor físico, pero pueden afectar a muchas personas a nivel mental.
Esto puede ser un gran problema, especialmente para quienes se preocupan mucho por su apariencia. Pueden pensar cosas como: "¿Cómo me verán los demás?", "¿Mi cuerpo ya no es bonito?", "No puedo usar pantalones cortos". Debido a esto, algunas personas sufren estrés, ansiedad e incluso depresión.
¿Cuáles son los tratamientos para las estrías?
Lo primero que hay que tener en cuenta es que las estrías son algo difíciles de tratar. Si bien los tratamientos pueden ayudar a reducir su apariencia y atenuarlas, es posible que no logren eliminarlas por completo.
Para obtener mejores resultados, conviene empezar a tratar las estrías cuando son recientes, es decir, cuando están rojas o moradas. Es un poco más difícil tratarlas una vez que se han vuelto blancas.
Estas son algunas de las principales opciones de tratamiento disponibles. Sin embargo, antes de probar cualquiera de estos tratamientos, es fundamental consultar con su médico para elegir el más adecuado para usted.
| Método de tratamiento | ¿Qué le sucede? | Posibles efectos secundarios |
|---|---|---|
| Tratamiento láser (rejuvenecimiento cutáneo con láser) | Se utiliza un haz de luz especial (láser) para eliminar suavemente las capas superficiales de la piel. Esto estimula la producción de nuevo colágeno, dejando la piel más suave. | Manchas blancas en la piel (milia), hinchazón, oscurecimiento de la piel (hiperpigmentación) o aclaramiento (hipopigmentación). |
| Dermoabrasión | Mediante un dispositivo especial, se raspa la capa superior de la piel con estrías. Esto también da como resultado una piel nueva y más suave. | Además de los efectos secundarios mencionados, los poros de la piel también pueden dilatarse. |
| Microagujas | Un dispositivo con numerosas agujas muy finas crea pequeños orificios en la piel. Esto estimula al cuerpo a producir colágeno y elastina, fortaleciendo así la piel. Generalmente, se requieren entre 3 y 6 sesiones. | Enrojecimiento, hinchazón, decoloración y descamación de la piel. |
| Crema de retinol | Estas cremas están elaboradas con vitamina A. Pueden estimular la producción de colágeno. Sin embargo, es necesario usarlas de forma continua durante al menos 6 meses para observar resultados. | Piel seca, enrojecimiento, picazón, decoloración de la piel y sensibilidad a la luz solar. Las mujeres embarazadas o en período de lactancia deben consultar a un médico antes de usar estos productos. |
Cosas que puedes hacer en casa y mitos
Cosas que puedes probar en casa
Algunos estudios han descubierto que varias sustancias naturales pueden ayudar a reducir la apariencia de las estrías.
- gel de aloe vera
- Cosméticos que contienen ácido hialurónico
- Cosméticos que contienen extracto de Centella asiática
Para obtener mejores resultados, masajea estas estrías diariamente. Sin embargo, debes tener paciencia y hacerlo durante al menos algunas semanas.
Importante: Si está embarazada, lo mejor y más seguro es que hable con su médico antes de usar cualquier producto de este tipo.
Los mitos entre nosotros
Muchas personas creen que aplicar productos como manteca de cacao, aceite de coco, aceite de oliva y aceite de almendras mejora las estrías y previene su reaparición. Especialmente durante el embarazo, las madres suelen aplicarlos en el abdomen. Sin embargo, estudios científicos han demostrado claramente que no son muy efectivos para prevenir o tratar las estrías.
¿No se pueden prevenir?
Sinceramente, es imposible garantizar que las estrías se puedan prevenir al 100%, ya que también influye la genética. Pero hay algunas cosas que podemos hacer para reducir el riesgo.
1. Bebe mucha agua.
El agua es fundamental para que nuestra piel conserve su elasticidad e hidratación. Cuando la piel está bien hidratada, no se reseca con facilidad. Es recomendable beber al menos 2-3 litros de agua al día. Si consumes muchas bebidas con cafeína, como café y té, debes beber aún más agua, ya que la cafeína puede deshidratar el cuerpo.
2. Lleva una dieta equilibrada.
Es muy importante consumir alimentos que contengan nutrientes que contribuyan a la salud de la piel.
- Alimentos ricos en zinc: frutos secos (anacardos, cacahuetes), pescado.
- Alimentos ricos en vitaminas A, C y D: zanahorias, cítricos (naranjas, mandarinas), leche.
- Alimentos ricos en proteínas: lentejas, frijoles, brócoli, carne magra de res, pollo.
3. Ejercicio
El ejercicio regular mejora la circulación sanguínea. Esto ayuda a que la piel reciba el oxígeno y los nutrientes que necesita. Además, el ejercicio estimula la producción de colágeno, lo que contribuye a mantener la piel firme y flexible.
¿Cuándo debo consultar a un médico?
Las estrías no son una afección grave que requiera una visita al médico. Sin embargo, es recomendable consultar a un médico en las siguientes situaciones:
- Si estas se han extendido por una gran área de su cuerpo.
- Si estas cosas te causan gran preocupación y estrés mental.
- Si está interesado en este tratamiento y desea saber más sobre él.
- Si aparecen estrías repentinamente, sin razón aparente (como aumento de peso, embarazo).
Porque a veces las cremas y los medicamentos que usas pueden causar reacciones adversas en tu piel. Por lo tanto, siempre es más seguro someterse a un tratamiento bajo la supervisión de un médico.
Mensaje para llevar a casa
- Las estrías son muy comunes. Se forman cuando la piel se estira o se contrae rápidamente.
- No son perjudiciales para la salud física, pero pueden tener un impacto psicológico.
- El tratamiento puede reducir su apariencia, pero es posible que no las elimine por completo. Cuanto antes se traten, mejores serán los resultados.
- Beber mucha agua, llevar una dieta equilibrada y hacer ejercicio puede reducir el riesgo de que aparezcan estrías.
- Si estas líneas te incomodan, no dudes en hablar con tu médico. Él o ella te ayudará a elegir la mejor solución para ti.
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