Tag: Gratitude
-
ජීවිතේට සතුට, සැනසීම ගේන කෘතඥතාවය (Gratitude) ගැන ඔබ දැනුවත්ද?
කොහොමද ඔයාට? අපි හැමෝම ජීවිතේ පොඩි පොඩි දේවල් වලින් හරි සතුටු වෙන්න, හිතේ සැනසීමක් ඇති කරගන්න ආසයි නේද? ඒත් සමහර වෙලාවට, අපිට නැති දේවල් ගැන හිත හිතා දුක් වෙනවා මිසක්, අපිට දැනටමත් ලැබිලා තියෙන වටිනා දේවල් ගැන හිතන්න අමතක වෙනවා. අන්න ඒකට හොඳම, සරලම විසඳුමක් තමයි මේ අපි කතා කරන්න යන “කෘතඥතාවය” (Gratitude) කියන්නේ. සරලවම…
-
හිතේ සතුට වඩවා ගන්න ඔයාත් කැමතිද? (Practicing Positive Emotions) අපි මේ ගැන කතා කරමු!
ආයුබෝවන්! කොහොමද ඔයාට? අපි හැමෝම දන්නවනේ ඇඟට ගුණ එළවළු, පලතුරු වගේම හිතටත් හොඳ දේවල් ඕන කියලා. හරියට පෝෂ්යදායී කෑම වේලක් වගේම තමයි, අපේ හිතටත් දවස ගානේ ධනාත්මක හැඟීම් (Positive Emotions) එකතු කරගන්න එක ගොඩක් වැදගත්. මේක අමාරු දෙයක් නම් නෙවෙයි, ඇත්තටම හරිම විනෝදජනකයි! ඒ වගේම, මේ විදිහට අපි ගැනම තවදුරටත් තේරුම් ගන්නත්, අපිව සතුටු කරන්නේ…