Kas ka teie liigesed valutavad? Räägime artriidist!

Kas tunned hommikul ärgates vahel valu? Või on su liigesed jäigad ja valutavad? Või on su liigesed paistes ja punased? Need pole lihtsalt normaalsed asjad. Need võivad olla artriidi sümptomid. Uurime seda täna lähemalt, justkui räägiksime sõbraga.

Mis see artriit on?

Lihtsamalt öeldes on artriit haigus, mis kahjustab liigeseid . Kas sa tead, mis on liiges? See on koht, kus kaks luud teie kehas ühenduvad. Mõelge sellistele kohtadele nagu teie põlved, küünarnukid ja sõrmenukid.

Vananedes kuluvad mõned liigesed loomulikult. Paljude inimeste jaoks põhjustab see normaalne, eluaegne kulumine artriiti. Mõnda tüüpi artriiti põhjustab liigesevigastus. Samuti võivad artriiti põhjustada mõned terviseseisundid.

Artriit võib mõjutada mis tahes liigest, kuid kõige sagedamini esineb seda järgmistes kohtades:

• Käed ja randmed
• Põlved
• Puusaluud
• Jalad ja pahkluud
• Õlad
• Alaselg (nimmepiirkond)

Arst saab aidata teil hallata selliseid sümptomeid nagu liigesevalu ja jäikus. Mõned raske artriidiga inimesed võivad lõpuks vajada operatsiooni kahjustatud liigeste asendamiseks.

Kui teil on tugev liigesevalu, mis mõjutab teie igapäevaseid tegevusi , või kui tunnete, et te ei saa oma liigeseid normaalselt liigutada ega kasutada, kas on tõesti vaja arsti poole pöörduda? Ärge lükake seda edasi.

Millised on artriidi tüübid?

Võid olla üllatunud, kui saad teada, et artriiti on üle 100 tüübi! Aga ära muretse, me räägime mõnest kõige levinumast tüübist:

• Osteoartriit : see on artriit, mis tekib liigeste kulumise tõttu. Täpsemalt öeldes on see artriit, mis tekib aja jooksul, kui liigeseid kasutatakse. Kujutage ette, et teie vanaema ärkab hommikul ja ütleb: "Oh, mu põlved valutavad, ma ei saa neid isegi painutada," eks? See on sarnane olukord. See on sageli midagi, mis kaasneb vanusega.
• Reumatoidartriit : See on seisund, kus teie keha enda immuunsüsteem (süsteem, mis kaitseb meid haiguste eest) ründab ekslikult teie enda liigeseid. See põhjustab liigeste kahjustumist, turset ja valu.
• Podagra : See on seisund, kus veres koguneb kusihape, mis ladestab teravaid kristalle liigestesse. Kujutage ette, kui keegi karjataks äkki, et tema suur varvas põleb ja valutab – see võib olla podagra. Valu võib olla nii äkiline ja tugev.
• Anküloseeriv spondüliitSee mõjutab peamiselt alaselja ja puusaliigeseid. See on seisund, mis raskendab selgroo sirgena hoidmist.
• Psoriaatiline artriit : see on artriidi tüüp, mis esineb psoriaasiga inimestel, kes on nahahaigus. Lisaks nahalaikudele esineb ka liigesevalu.
• Juveniilne artriit : see on artriit, mis esineb alla 16-aastastel lastel ja noortel täiskasvanutel. Võib-olla mõtlete, kas need asjad võivad juhtuda ka väikestega, eks? Jah, see on tõsi.

Sõltuvalt teie artriidi tüübist võib see põhjustada teie liigestes oleva loomuliku koe lagunemist (nimetatakse degeneratsiooniks) või põletikku (nimetatakse põletikuks). Mõne tüübi korral põhjustab põletik kudede lagunemist (nimetatakse degeneratsiooniks).

Kui levinud on artriit?

Artriit on väga levinud haigus . Mõnede riikide statistika kohaselt kogeb märkimisväärne arv täiskasvanuid mingil hetkel oma liigeste artriiti.

Osteoartriit on kõige levinum artriidi tüüp. Uuringud on näidanud, et umbes pooltel täiskasvanutest tekib osteoartriit mingil hetkel oma elus. Seega on see midagi, mis mõjutab paljusid inimesi.

Millised on artriidi sümptomid?

Need on artriidi kõige levinumad sümptomid. Aga mitte kõik ei koge kõiki neid sümptomeid ühtemoodi, eks?

• Liigesevalu : see on peamine sümptom. Mõnikord algab see aeglaselt ja võib järk-järgult süveneda.
• Liigeste jäikus või liikumisulatuse vähenemine : hommikul ärgates tunnete liigeste jäikust või ei suuda käsi või jalgu nii kergelt painutada või sirutada kui varem.
• Põletik : Liiges tundub paistes ja suurenenud.
• Naha värvimuutus : Liigese ümbritsev nahk muutub punaseks.
• Valu või helluse tunne liigese ümber : tundub, nagu oleks juba ainuüksi seda puudutades valus.
• Kuumus liigeste ümber : Liigeste ümber on kuumem kui mujal.

Sümptomite asukoht sõltub teie artriidi tüübist ja kahjustatud liigestest.

Mõnel artriidi tüübil on sümptomid, mis tulevad ja lähevad. See tähendab, et mõnel päeval on need väga halvad ja siis kaovad mõne päeva pärast ära. Me nimetame neid "ägenemisteks" või "ägenemisteks". Teiste tüüpide korral on liigesed alati valusad ja jäigad. Eriti pärast pingutavat tegevust.

Millised on artriidi peamised põhjused?

Artriidi põhjused varieeruvad olenevalt teie tüübist. Vaatame mõningaid peamisi põhjuseid:

• OsteoartriitSee on vananemise loomulik osa. Liigeste eluea jooksul kulub kõhr (pehme, padjataoline materjal liigeste vahel).
• Kui teil on veres liiga palju kusihapet (seisund, mida nimetatakse hüperurikeemiaks), võib teil tekkida podagra . Need kusihappekristallid kogunevad liigestesse, põhjustades valu.
• Artriit (näiteks reumatoidartriit) võib tekkida ka siis, kui immuunsüsteem ründab ekslikult teie enda liigeseid. See on nagu teie enda armee ründaks iseennast.
• Viiruslikku artriiti võivad põhjustada ka teatud viirusnakkused (näiteks kogevad mõned inimesed liigesevalu pärast selliseid asju nagu COVID-19).
• Mõnikord tekib artriit ilma nähtava põhjuseta . Arstid nimetavad seda idiopaatiliseks artriidiks.

Millised tegurid suurendavad artriidi tekke riski?

Artriit võib tekkida kõigil. Kuid teatud tegurid võivad suurendada selle tekkimise riski. Siin on mõned neist:

• Tubaka tarbimine : Sigarettide suitsetamine ja muude tubakatoodete tarvitamine suurendab riski. Kas see pole mitte paljude haiguste põhjus?
• Perekonna ajalugu : kui kellelgi teie perekonnas (bioloogiliselt sugulasel, näiteks emal, isal, õdedel-vendadel) on artriit, on teil suurem tõenäosus selle tekkeks.
• Aktiivsuse tase : Kui te pole regulaarselt füüsiliselt aktiivne, mis tähendab, et te ei treeni, on teil suurem tõenäosus artriidi tekkeks.
• Muud terviseprobleemid : kui teil on autoimmuunhaigused (immuunsüsteemi häired), rasvumine või mis tahes seisund, mis mõjutab teie liigeseid, on teil suurem tõenäosus artriidi tekkeks.

Mõnedel inimestel on suurem risk artriidi tekkeks kui teistel, sealhulgas:

• Üle 50-aastased inimesed.
• Naised (mõned artriidi tüübid esinevad naistel sagedamini).
• Sportlased, eriti need, kes tegelevad kontaktspordiga.
• Inimesed, kes töötavad füüsiliselt raskelt ja kellel on töö, mis avaldab liigestele suurt survet (näiteks need, kes seisavad pikka aega, kummardavad või põlvitavad).

Millises vanuses artriit tavaliselt algab?

Artriit võib tekkida igas vanuses. Vanus, millal see algab, sõltub teie haiguse tüübist ja selle põhjustest.

Osteoartriit mõjutab tavaliselt üle 50-aastaseid inimesi. Reumatoidartriit mõjutab tavaliselt 30–60-aastaseid täiskasvanuid.

Teised tüübid, millel on spetsiifilisem põhjus, algavad tavaliselt umbes samal ajal. Näiteks traumajärgne artriit (artriit, mis tekib pärast vigastust) tekib pärast liigesevigastust. Samamoodi tekib podagra pärast seda, kui kusihappe tase veres on mitu kuud kõrgenenud.

Parim on rääkida arstiga artriidi tekkeriskist ja sellest, millal peaksite hakkama oma liigeste muutustele tähelepanu pöörama.

Kuidas arstid artriiti diagnoosivad?

Arst diagnoosib artriidi füüsilise läbivaatuse käigus . Ta uurib teie kahjustatud liigeseid ja küsib teie sümptomite kohta. Arst peab selgelt ütlema, millal teil esmakordselt tekkisid sellised sümptomid nagu valu ja jäikus, millist tööd te teete ja mis kellaajal te neid kõige rohkem tunnete.

Arst kontrollib tõenäoliselt teie liikumisulatust ehk seda, kui kaugele saate liigest painutada, sirutada ja pöörata. Samuti võib ta võrrelda ühe liigese liikumisulatust teiste liigeste (näiteks teise põlve, pahkluu või varvaste) omaga.

Artriidi testid

Lisaks füüsilisele läbivaatusele võib arst teha ka mitmeid teisi uuringuid.

Teie arst võib teie liigeste pildistamiseks kasutada selliseid pildistamiskatseid:

• Röntgen : See võib otsida muutusi luudes ja liigeste vahelise ruumi kitsenemist.
• Ultraheli : Seda saab kasutada, et näha, kas pehmetes kudedes, kõhredes ja liigestes on vedeliku kogunemist.
• Magnetresonantstomograafia (MRI) : See võimaldab teil üksikasjalikult näha selliseid asju nagu liigesed, kõhred ja sidemed.
• Kompuutertomograafia (KT) : See meetod võimaldab teil saada ka üksikasjalikke pilte luudest ja liigestest.

Need testid aitavad arstil näha teie liigeste sisemisi kahjustusi. Samuti aitavad need veenduda, et puuduvad muud vigastused või probleemid (näiteks luumurrud), mis võiksid neid sümptomeid põhjustada.

Kui kahtlustate podagrat, võib arst määrata vereanalüüse kusihappe taseme kontrollimiseks. Vereanalüüsid võivad otsida ka infektsiooni või autoimmuunhaiguste (nt reumatoidartriidi) tunnuseid.

Millised on artriidi ravimeetodid?

Artriidile ravi ei ole . Aga ärge muretsege! Teie arst aitab teil leida ravimeetodeid, mis aitavad teie sümptomeid kontrolli all hoida. Vajaliku ravi tüüp sõltub teie artriidi põhjusest, tüübist ja kahjustatud liigestest.

Kõige sagedamini kasutatavad artriidi ravimeetodid on:

• Apteegist saab retseptita osta käsimüügis olevaid põletikuvastaseid ravimeid (nt MSPVA-sid) (nt ibuprofeen) või atsetaminofeeni (nt Panadol).
• Kortikosteroidid: need on arsti poolt välja kirjutatud tugevad ravimid turse ja valu vähendamiseks. Neid võib võtta tablettidena või mõnikord kortisooni süstidena otse liigesesse.
• Kui teil on reumatoidartriit või psoriaatiline artriit, võidakse teile määrata haigust modifitseerivaid reumavastaseid ravimeid (DMARD-e). Need aitavad haiguse süvenemist kontrolli all hoida.
• Füsioteraapia või tegevusteraapia : see on väga oluline. See aitab teil suurendada oma jõudu ja liikumisulatust, enesekindlust kõndimisel ja igapäevaste toimingute tegemisel ning õppida, kuidas oma liigeseid kaitsta.
• Operatsioon : Seda tehakse tavaliselt ainult siis, kui muud ravimeetodid ei ole sümptomeid vähendanud ja kui liigesed on tõsiselt kahjustatud.

Artriidi operatsioon

Kui teil on raske artriit ja muud ravimeetodid ei aita, võite vajada operatsiooni. Artriidi kaks peamist operatsioonitüüpi on liigeste sulandamine ja liigese asendamine .

• Liigese sulandamine : Nagu nimigi ütleb, hõlmab kirurgiline protseduur kahe luu ühendamist, et peatada liigese liikumine. See vähendab valu. Seda tehakse kõige sagedamini selgroolülide või pahkluuliigese sulandamise korral.
• Liigese asendamine (artroplastika / liigese asendamine) : Kui teie liigesed on kahjustatud või luud on kulunud, võite vajada liigese asendamist. Kirurg eemaldab teie kahjustatud loomuliku liigese ja asendab selle metallist, plastist või keraamikast valmistatud tehisliigesega (proteesiga). Teil võib tekkida vajadus asendada osa liigesest (osaline liigese asendamine) või kogu liiges (täielik liigese asendamine). Põlve- ja puusaliigese asendusoperatsioone tehakse nüüd väga edukalt.

Teie arst või kirurg selgitab teile, millist operatsiooni te vajate ja mida sellelt oodata.

Kas artriiti saab ennetada?

Mõned artriidi tüübid on põhjustatud looduslikest põhjustest või terviseprobleemidest, mida te ei saa muuta. Seega pole alati võimalik seda ennetada. Siiski saate artriidi tekkeriski vähendada, tehes järgmist:

• Tubakatoodete vältimine : see on üldine nõuanne peaaegu kõigi haiguste puhul.
• Samuti on oluline järgida tervislikku toitumist ja treeningkava , mis sobib sulle. Samuti on väga oluline oma kehakaalu kontrollimine, sest kaalutõusuga suureneb surve liigestele.
• Madala koormusega treeningute tegemine, mis ei avalda liigestele liiga suurt survet. Näiteks kõndimine, ujumine ja jalgrattasõit .
• Kandke sobivat turvavarustust ja hoidke õiget rühti mis tahes tegevuse ajal, mis võib teie liigeseid kahjustada (nt sportimine, raskuste tõstmine).

Mida oodata, kui teil on artriit?

Kui teil on artriit, peate oma sümptomitega pikka aega (tõenäoliselt kogu ülejäänud elu) toime tulema . See tähendab, et peate õppima sellega elama. Teie arst saab aidata teil leida ravimeetodeid, mis vähendavad artriidi mõju teie igapäevastele tegevustele.

Mõnel inimesel võivad artriidi sümptomid vananedes süveneda. Samuti on tark küsida, kui tihti peaksite oma arsti järelkontrollis käima, et kontrollida liigeste muutusi.

Millal peaksin arsti poole pöörduma?

Kui teil tekib mõni neist sümptomitest, ärge viivitage arsti külastamisega:

• Tugev valu (eriti kui see kestab kauem kui nädal või kui tavalised valuvaigistid seda ei leevenda).
• Kui teie liigeste jäikus süveneb, eriti kui te ei saa järsku liigest normaalselt liigutada.
• Kui teie tavapärased sümptomid tulevad sagedamini tagasi või süvenevad (ägenemised süvenevad).
• Kui liiges muutub punaseks, paistes ja palavikuga (see võib olla infektsiooni märk).

Milliseid küsimusi peaksite arstilt küsima?

Arsti juurde minnes unustame vahel ära, mida küsida tahame, eks? Seega on hea mõte mõned küsimused eelnevalt kirja panna. Siin on mõned näited:

• Mis tüüpi artriit mul on?
• Millist ravi ma vajan? Kas neil ravimeetoditel on mingeid kõrvalmõjusid?
• Kas mul on vaja operatsiooni? Kui jah, siis millised on selle eelised?
• Kui tihti pean järelkontrollidel käima?
• Milliseid muudatusi peaksin oma elustiilis tegema (näiteks toitumine, treening)?
• Mida teha, kui valu suureneb?

Kuidas kiiresti artriidivalu leevendada?

Igaühe keha reageerib erinevatele ravimeetoditele erinevalt. Seega pole olemas ühte "maagilist" lahendust, mis kõigile sobiks. Arst aitab teil leida ravikombinatsiooni, mis aitab artriidivalu leevendada. Mõned inimesed leiavad leevendust, kui nad hakkavad võtma käsimüügi- või retseptiravimeid. Teised võtavad artriidiravimeid regulaarselt, et valu ennetada, enne kui see muutub liiga hulluks, et midagi ette võtta.

Aktiivsena püsimine on üks parimaid viise artriidi sümptomite vähendamiseks. Ärge sundige ennast tegema midagi, mis põhjustab tugevat valu. Keha venitamine ja liigutamine aitab aga valu ja jäikust vähendada ning nende süvenemist ennetada.

Sa ei pea olema maratonijooksja ega olümpiavõistleja. Kõndimine, ujumine (vesi koormab liigeseid vähem), jalgrattasõit, venitusharjutused või jooga on kõik suurepärased viisid liigeste toetamiseks ja keha lihaste tugevdamiseks.

Rääkige oma arsti või füsioterapeudiga teile sobivatest harjutustest. Nad saavad soovitada võimalusi, mis aitavad teil turvaliselt aktiivsena püsida.

Kas teatud ilmastikutingimused süvendavad artriiti?

Jah, mõned inimesed võivad teatud ilmastikutingimuste korral artriidivalu süveneda. Niiskus ja külm on kaks levinud liigesevalu põhjust.

Sellel on palju põhjuseid. Inimesed on vihmaperioodil ja talvel vähem aktiivsed. Külm ja niiskus võivad muuta teie liigesed jäigaks ja süvendada artriiti. Teine teooria on see, et kui atmosfäärirõhk (baromeetriline rõhk) muutub, mõjutab see liigeste siserõhku, suurendades valu.

Kui tunnete, et teie artriit süveneb teatud ilmastikutingimuste või aastaaegade tõttu, pidage nõu oma arstiga. Ta saab teile öelda, kuidas valu ja jäikust aastaringselt ennetada või kohandada oma artriidiravi vastavalt teie keskkonna muutustele.

Lõpuks asjad, mida meeles pidada (kokkuvõte)

Artriit on üks levinumaid terviseprobleeme inimeste seas. Kuid see, et paljudel inimestel see on, ei tähenda, et peate elama valu käes.

Isegi artriidiga saate elada aktiivset ja õnnelikku elu. Peamine on mõista, et te pole üksi, ning saada õiget nõu ja ravi.

Rääkige oma arstiga artriidi sümptomite haldamise võimalustest. Arst aitab teil veeta rohkem aega oma lemmiktegevustega ja vähendada jäikuse ja ebamugavustundega veedetud aega.

Artriit võib põhjustada valu liigestes (põlvedes, puusades, seljas ja kõigis keha liigestes). Siiski,Püüdke püsida nii aktiivne kui võimalik. Küsige oma arstilt füsioteraapia või tegevusteraapia kohta, mis aitab teil igapäevaste tegevuste ajal tugevana, aktiivsena ja enesekindlana püsida. Ärge kartke küsimusi esitada ja õppige. Siis saate selle seisundiga hästi elada!

` Artriit, liigesevalu, liigesehaigused, osteoartriit, reumatoidartriit, podagra, liigeste turse