Kas teil on ka sporti tehes kubemevalu? Uurime lähemalt spordisonga (athletic pubalgia) kohta!

Kas oled kriketi- või jalgpallur? Või treenid palju? Kas oled kunagi tundnud järsku teravat valu kubemes või alakõhus? Kas see taandub pärast lühikest puhkust ja naaseb siis mängima? Paljudel sportlastel on see kogemus. Seega räägime täna seisundist nimega "song", mis võib olla selle põhjuseks.

Mis täpselt on spordisong?

Kuigi nimes on kirjas "Hernia", ei ole see tüüpiline song sellisena, nagu me seda teame. Seetõttu on nimi veidi eksitav. Arstid eelistavad seda seisundit nimetada sportlikuks pubalgiaks .

Lihtsamalt öeldes on spordisong kubeme või kubemepiirkonna lihaste või kõõluste vigastus. Täpsemalt öeldes on need lihased või kõõlused rebenenud. See põhjustab kroonilist valu. Mõnikord võib see vigastus isegi avaldada survet selle piirkonna närvidele, muutes valu hullemaks.

See seisund on kõige levinum inimeste seas, kes tegelevad spordiga, mis nõuab järske suunamuutusi või keha keeramist. Siiski võib see esineda ka inimestel, kes ei tegele spordiga.

Mis vahe on spordisongal ja tavalisel songal?

See on koht, kus paljud inimesed ajavad end segadusse. Kuigi nimed kõlavad ühtemoodi, on nende kahe vahel suur erinevus. Saagem sellest erinevusest selgelt aru.

Allolev tabel aitab teil seda erinevust paremini mõista.

Kuid pidage meeles, et mõnikord võib ravimata spordisong aja jooksul piirkonda nõrgestada ja viia tavalise songa tekkeni.

Kellel on selle seisundi esinemise risk kõige suurem? Milliste spordialade puhul?

See risk on suurim neil, kes tegelevad spordiga, mis hõlmab sagedasi ja kiireid pöördeid, eriti nendega, mis kasutavad vaagnat. Näiteks kui kriketis kiiresti joosta ja järsku suunda muuta, jalgpallis kiiresti lüüa või tennises palli lüüa, on selle piirkonna lihastele suur surve.

Mängud, kus see olukord kõige sagedamini esineb, on järgmised:

• Jalgpall
• Ragbi
• Jäähoki
• Tennis
• Maadlus
• Tõkkejooks

Statistika kohaselt on see seisund meestel sagedasem kui naistel . See on ka kõige levinum 26–28-aastaste sportlaste seas. Laste ja eakate seas on see väga haruldane.

Vaadake, kas teil esineb ka neid sümptomeid.

Spordisonga peamine sümptom on püsiv valu alakõhus või kubemes. Siiski on mitmeid spetsiifilisi sümptomeid, mis võivad valule viidata.

• Vigastuse korral tekib äkiline ja tugev valu .
• Seejärel jätkub see tunne nagu põletav või tuim valu .
• Raske on täpselt näpuga näidata, kust valu tuleb.
• Valu võib tunduda kiirgavat alakõhust munandikotti või reie siseküljele .
• Valu suureneb selliste tegevuste ajal nagu sprintimine, keerutamine, löömine ja voodist tõusmine.
• Köhides või aevastades tunnen valu kubemes.
• Valu sunnib sind oma tegevust peatama või oluliselt vähendama .
• Valu vaibub puhkusel, kuid ilmub uuesti, kui mängima hakkate. See on selle seisundi üks peamisi omadusi.

Kuidas te seda leiate, doktor?

Spordisonga diagnoosimine on tegelikult üsna keeruline, kuna kubemevalu võib olla põhjustatud paljudest muudest teguritest. Seda tüüpi valu võivad põhjustada paljud asjad, näiteks puusaliigese probleemid ja muud lihashaigused.

Seetõttu küsib arst kõigepealt hoolikalt teie sümptomite kohta ja uurib teid.

• Füüsiline läbivaatus: Arst palub teil teha harjutust, mis pinguldab kõhulihaseid, näiteks istessetõusu. Kui teil on spordisong, tunnete sel ajal valu.
• Kujutisetestid: Diagnoosi kinnitamiseks või muude probleemide kontrollimiseks võidakse teil paluda teha järgmisi teste:
• MRI-uuring
• Ultraheli skaneerimine
• Röntgen
• KT-uuring

Pärast neid uuringuid saab arst täpselt öelda, kas teil on spordisong või midagi muud.

Kuidas seda ravitakse?

Spordisonga ravimisel on mitu peamist eesmärki. Need on valu vähendamine, paindlikkuse ja jõu taastamine ning sportimise või igapäevaste tegevuste juurde naasmine.

Sageli proovivad arstid esmalt mittekirurgilisi ravimeetodeid.

Mittekirurgiline ravi

• Puhkus: Puhkus ja jää esimese 7-10 päeva jooksul pärast vigastust aitavad vähendada valu ja turset.
• Füsioteraapia: Umbes kahe nädala pärast võite füsioterapeudi juhendamisel alustada harjutustega, mis tugevdavad alakõhu ja reie sisekülje lihaseid ning suurendavad painduvust.
• Valuvaigistid: Arst võib soovitada turse ja valu vähendamiseks selliseid ravimeid nagu ibuprofeen.
• Kortikosteroidide süstid: Kui valu tavaliste valuvaigistitega ei vaibu, võib arst otsustada teile valu piirkonda steroidisüsti teha.

Kirurgiline ravi

Kui valu ei vaibu mitme kuu jooksul pärast mittekirurgilist ravi, võib osutuda vajalikuks operatsioon. See hõlmab rebenenud lihase või kõõluse parandamist. Kirurgiat on kahte peamist tüüpi.

1. Avatud operatsioon: siin lõigatakse kahjustatud piirkonna nahk läbi ja operatsioon tehakse kahjustatud piirkonda otse vaadates.

2. Laparoskoopiline kirurgia: Suure sisselõike asemel tehakse vaid paar väikest sisselõiget. Ühe sisselõike kaudu sisestatakse kaamera, mida vaadatakse monitoril, ja teiste sisselõigete kaudu sisestatakse peened instrumendid operatsiooni teostamiseks. Sellel meetodil on lühem taastumisaeg.

Füsioteraapia on pärast operatsiooni tugevuse taastamiseks hädavajalik.

Kui kaua paranemine aega võtab?

See sõltub teie seisundi raskusest ja ravist, mida saate.

• Kui teete ainult füsioteraapiat: umbes 6-8 nädala pärast võite märgata valu ja sümptomite märkimisväärset vähenemist.
• Kui teil on operatsioon: operatsioon on 90% edukas. Kui järgite pärast operatsiooni nõuetekohast füsioteraapiat, peaksite saama täielikult aktiivseks muutuda 6–12 nädala jooksul .

Kuid pidage meeles, et mõnikord, kui uuesti mängima hakkate, võib kude uuesti rebeneda. Sellisel juhul peate tegema uue operatsiooni. Seetõttu on väga oluline võtta täpselt nii palju puhkeaega, kui arst teile ütleb.