Kas sul on ka turse? Räägime sellest tursest (ödeemist)!

Kas olete kunagi märganud, et teie jalad, pahkluud või käed lähevad järsku paiste? Või tundub mõnikord teie nägu paistes? Seda turset keha erinevates osades nimetatakse meditsiinis turseks ehk singali keeles lihtsalt edimaks. See juhtub tegelikult siis, kui vedelikud kogunevad meie kehakudedesse.

Kellel on suurem tõenäosus selle turse (ödeemi) tekkeks? Kas see on levinud?

Tegelikult võib see seisund, mida nimetatakse turseks, tekkida kõigil. Kuid seda esineb sageli rasedatel ja üle 65-aastastel inimestel. Samuti on see turse väga levinud, sest seda võivad põhjustada paljud tegurid. Kuna mõned väikesed tursed kaovad iseenesest, on raske täpselt öelda, kui paljudel inimestel see tekib.

Mis juhtub kehaga, kui tekib turse? Millised on sümptomid?

Seega, kui see turse (ödeem) tekib, muutuvad mõned teie kehaosad suuremaks ehk paistetavad. Seejärel võib igapäevaste toimingute tegemine olla veidi raskendatud. Kujutage ette, kui teie jalad on paistes, on raske kõndida, eks? Aga on ka häid uudiseid. Hoides paistes piirkonda veidi kõrgemal või kui olete pikka aega ühes kohas istunud või seisnud, veidi ringi liikudes saate seda turset vähendada. Siis tunnete kergendust.

Kuid pidage meeles, et mõnikord võib see turse olla mõne muu haigusseisundi sümptom. Seetõttu on nende sümptomite ilmnemisel kõige parem pöörduda arsti poole.

Vaatame nüüd, millised on selle tõve peamised sümptomid:

• Teatud piirkond teie kehal tundub suurem kui eelmisel päeval, mis tähendab, et see on paistes .
• Paistes piirkonnas on nahk venitatud ja läikiv .
• Kui teie jalad, pahkluud või labajalad paisuvad, võib kõndimine olla raskendatud .
• Mõnedel inimestel võib tekkida köha ja hingamisraskused .
• Paistes piirkond tundub täis ja pingul .
• Mõjutatud piirkonnas võib esineda kerget valu või hellust .

Miks keha niimoodi paisub? Mis on tursete põhjused?

Olgu, nüüd, kui arst on teile öelnud, et teil on tursed, on järgmiseks asi, mida teha tahate, välja selgitada, miks see vedelik teie kehasse kogunenud on. Selle põhjuseks võib olla mitu asja. Vaatame, mis need on.

• Raskusjõud: Lihtsamalt öeldes, kui istud või seisad pikka aega samas asendis, kogunevad kehas olevad asjad, näiteks vesi, loomulikult kätesse, jalgadesse ja labajalgadesse. Seda nimetatakse "sõltuvaks turseks". Kujuta ette kedagi, kes töötab terve päeva toolil ja tunneb, et tal on õhtul jalad veidi paistes? Nii see ongi.
• Veeniklappide nõrgenemine (venoosne puudulikkus):Meie veenides on väikesed klapid. Kui need nõrgenevad, on veenidel raske verd südamesse tagasi kanda. See võib põhjustada vere kogunemist jalgadesse ja turset, mis omakorda viib siniste veenide (veenilaiendite) ilmumiseni.
• Muud kehahaigused: Turse võib olla ka mõne haiguse sümptom. Näiteks südamepuudulikkuse , kopsu- , maksa- , neeru- ja kilpnäärmehaigustega inimestel võib tekkida turse. See on väga oluline punkt, sest kui see juhtub, tuleb ravida algpõhjust.
• Ravimite kõrvaltoimed : Turse võib esineda ka mõnede ravimite, näiteks kõrgvererõhuravimite ja valuvaigistite kõrvaltoimetena.
• Toitumisalased puudused: Kui te ei söö tasakaalustatud toitumist või kui sööte palju soola (naatriumi) sisaldavaid toite , võib teie keha vedelikku säilitada ja põhjustada turset.
• Rasedus : Emaka kasvades venivad alakõhu veresooned, mistõttu on raseduse ajal jalgade turse tavaline.
• Immuunsüsteemi häired: Turset võivad põhjustada ka sellised asjad nagu allergilised reaktsioonid, infektsioonid, põletused, vigastused või verehüübed.

Kuidas arst täpselt diagnoosib ödeemi?

Kui lähete arsti juurde, uurib ta teid kõigepealt, et näha, kas teil on turset. Seejärel teeb ta uuringuid põhjuse väljaselgitamiseks. Arst uurib hoolikalt teie kehal olevaid paistes kohti, eriti neid, kus nahk on venitatud ja läikiv.

Seejärel tehakse turse ulatuse kindlakstegemiseks test, mida nimetatakse "augukatseks" . Selle testi käigus surub arst teie paistes nahka sõrmega umbes 5–15 sekundit. Pärast käe eemaldamist tekib sellesse piirkonda väike auk. See auk näitab, et teie koesse on kogunenud vedelikku.

Pärast seda „augukatset“ määratakse turse aste (astmestamine) selle järgi, kui kaua kulub aukude normaalseks taastumiseks. See on järgmine:

• 1. aste: tekib umbes 2 mm auk, mis paraneb kiiresti (niipea kui see kinni keerata).
• 2. aste: tekib 3-4 mm auk, mis paraneb vähem kui 15 sekundiga.
• 3. aste: Tekib 5–6 mm auk ja haav paraneb rohkem kui 15 sekundi, kuid vähem kui 1 minuti (60 sekundi) jooksul.
• 4. aste: tekib suur, umbes 8 millimeetrine auk, mille paranemine võtab aega umbes 2-3 minutit.

Kuidas ravida turset? Mida saab teha turse vähendamiseks?

Turse ravi sõltub tegelikult selle põhjusest. Eriti kui turse on põhjustatud mõnest muust aluseks olevast terviseprobleemist, on selle ravimine võtmetähtsusega.

Mõned näited:

• Kui turse on tingitud kopsuhaigusest, näiteks emfüseemist või kroonilisest bronhiidist, ja te olete suitsetaja , soovitab arst teil suitsetamisest loobuda .
• Kroonilise südamepuudulikkuse ja tursete korral võidakse teile soovitada elustiili muutmist, näiteks kaalu, vedeliku ja soola tarbimise jälgimist. Samuti võidakse teile soovitada alkoholi tarbimist vähendada.
• Kui teil tekib ravimi kõrvaltoimena turse, võib arst ravimi võtmise lõpetada või annust vähendada. Kuid ärge kunagi lõpetage ravimi võtmist ilma arstiga nõu pidamata.

Lisaks algpõhjuse ravimisele on vedelikupeetuse peatamiseks mitmeid asju, mida saate ise teha:

• Istudes või lamades asetage jalgade alla padi ja hoidke neid südame tasemest kõrgemal.
• Pika istumise või seismise asemel liigu veidi ringi ja tee lühikesi jalutuskäike.
• Kandke spetsiaalseid tugisukki või -sokke. Need avaldavad nendele kehapiirkondadele kerget survet ja vähendavad vedeliku kogunemist. Püsiva tursega inimestele on olemas isegi spetsiaalsed jalanõud (tursejalanõud), mis on loodud turse leevendamiseks.
• Vähendage oma toitudes soola kogust.
• Võtke arsti poolt välja kirjutatud ravimit täpselt nii, nagu ta teile ütleb. Arst võib teile määrata teatud tüüpi ravimit, mida nimetatakse veepilliks (diureetikumiks). See aitab teie kehal uriini kaudu liigsest vedelikust vabaneda.

Mida ei tohiks ödeemi korral süüa?

Mõnikord võib turset põhjustada liiga palju soola (naatriumi) toidus. Sool põhjustab kehas vee kinnipidamist, mis võib seejärel kudedesse lekkida ja turset põhjustada. Seetõttu võib soola vähendamine toidus olla suurepärane viis turse vähendamiseks. See tähendab, et pakendatud toidud, konservtoidud ja kiirnuudlid sisaldavad palju soola, seega on hea mõte neid vähendada.

Kui kiiresti ma pärast ravi taastun?

Sõltuvalt turse põhjusest võib see olla ajutine või püsiv. Turse taandub tavaliselt mõne päeva jooksul. Turse on kõige märgatavam esimese kahe päeva jooksul ja peaks hakkama taanduma kolmandaks päevaks. Turset saab vähendada, järgides täpselt arsti juhiseid. Kui turse ei taandu mõnepäevase ravi järel, pidage uuesti nõu oma arstiga.

Kas ödeemi saab ära hoida?

Mõnikord, kui turse põhjuseks on mõni muu haigus, näiteks südame-, maksa- või neeruhaigus, ei pruugi seda täielikult ära hoida. Kuid sümptomite haldamiseks saate oma arstiga koostööd teha.

Aga kui turse põhjuseks on liigne soola tarbimine, saab turset ennetada, vähendades toidus soola hulka.

Samuti aitab sagedane liikumine turset vältida. Ühes kohas istumine või seismine võib põhjustada vedeliku kogunemist kehakudedesse. Kui istud liiga kaua, tõuse püsti ja liigu võimalusel veidi ringi. See aitab turset vähendada.

Mida peaksin tursete korral ootama? Kuidas saan enda eest hoolitseda?

Kui teil on kehal tükk, on oluline kohe arsti poole pöörduda. Seda seetõttu, et tükk võib põhjustada naha venitamist ja ravimata jätmise korral võib see süveneda ja põhjustada tõsiseid terviseprobleeme.

Turse võib olla lühiajaline või pikaajaline, olenevalt põhjusest. Turset põhjustavate alghaiguste haldamiseks on olemas ravimeetodid. Teise võimalusena võite teha lihtsaid elustiili muutusi, et vähendada vedelikupeetust ja turset.

Kui teil on turse, tehke turse vähendamiseks järgmist:

• Tee elustiili muutusi, näiteks loobu suitsetamisest ja muuda oma toitumisharjumusi.
• Liigu tihti ringi.
• Hoidke jalad lamades või istudes üleval.
• Kandke kompressioonsukki, -sukka või -varrukaid.

Väga oluline: On väga oluline kaitsta oma paistes piirkondi edasise surve, vigastuste ja kõrge temperatuuri eest. See on sellepärast, et kui nahk on paistes piirkondades katki, võtab paranemine kauem aega ja on suurem nakkusoht.

Millal peaksin viivitamatult arsti poole pöörduma?

Kui teil esineb mõni järgmistest sümptomitest , pöörduge viivitamatult arsti poole:

• Kui paistes piirkonnas on valu või nahavärv muutub .
• Kui nahal on paistes piirkonnas lahtine haavand .
• Kui teil on hingamisraskusi .
• Kui paistes on ainult üks käsi või jalg ühel kehapoolel .
• Kui teil on raskusi kõndimise või liikumisega.

Milliseid küsimusi peaksite arstilt küsima?

Arsti juures käies on hea mõte esitada järgmised küsimused:

• Miks mul see turse (ödeem) tekib?
• Kas peaksin oma toidus soola vähendama?
• Kas ravil on mingeid kõrvalmõjusid?
• Kas ma pean pahkluu turse vähendamiseks kandma spetsiaalseid kompressioonsukki?

Millised on siis kõige olulisemad asjad, mida peame selle turse (ödeemi) kohta meeles pidama?

Olgu, kõigest, millest me rääkisime, peaksite nüüd aru saama, mis on turse, miks see tekib ja mida sellega teha saab.

Lihtsamalt öeldes:

• Turse tekib vedeliku kogunemise tõttu kehakudedesse.
• Sellel võib olla palju põhjuseid. Mõned on lihtsad, teised aga võivad olla sümptomiks mõnele alghaigusele.
• Kui teil tekib ebatavaline turse, eriti hingamisraskused, turse ainult ühes käes/jalas või turse, millega kaasneb valu, pöörduge viivitamatult arsti poole.
• Enamasti saab seda seisundit kontrolli all hoida väikeste elustiili muutustega (soola tarbimise vähendamine, treenimine, tursetes piirkondade kõrgel hoidmine) ja arsti poolt pakutava raviga.
• Ärge kunagi lõpetage ravimite võtmist ega muutke annust ilma arstiga nõu pidamata.

Seega, kui sina või keegi sinu tuttav kannatab seda tüüpi turse all, ära paanitse. Õige meditsiinilise nõu ja raviga saab sellega hakkama. Kõige tähtsam on alati oma keha eest hoolitseda.