Kas sul on suure varba peal tükk? Räägime sellest varbaluumurrust (Hallux valgus)!

Kas olete kunagi märganud oma suure varba alusest väljaulatuvat väikest muhku meenutavat luud? Tõenäoliselt olete seda ise kogenud või näinud kedagi tuttavat seda tegemas. Seda nimetatakse tavaliselt "varbaluumurruks". Räägime sellest täna veidi üksikasjalikumalt, sest see mõjutab nii paljusid inimesi.

Mis on varvasluu? Mis täpselt on Hallux Valgus?

Lihtsamalt öeldes on bunion luukannus, mis tekib suure varba alusele, liigesesse, kus varvas ühendub jalaga, mida meditsiiniliselt nimetatakse metatarsofalangeaalliigeseks (MTP-liiges) . See näeb välja nagu väike pallitaoline muhk. Kõige sagedamini tekib see suure varba siseküljel. Meditsiiniliselt nimetatakse seda Hallux Valgus'eks .

Kujuta ette, et su suurt varvast tõmmatakse järk-järgult teiste varvaste poole ja siis see liiges ulatub välja. Seda eendit nimetatakse bunioniks.

Kui tunned, et sul on suurel varbal selline tükk, eriti kui see põhjustab sõrmedes valu või tuimust, peaksid kindlasti arsti poole pöörduma . Sest varakult avastatud on seda lihtsam ravida.

Kas on erinevat tüüpi bunione?

Jah, tegelikult on mitut tüüpi varbaid. Kõige levinum tüüp, mida me näeme, on see, mis tekib suurele varbale avaldatava surve tõttu. Varbaid võib aga tekkida ka teistele varvastele ja muudel põhjustel. Siin on mõned tüübid:

• Kaasasündinud Hallux Valgus: See võib tunduda kummaline, aga mõned beebid sünnivad varvasteluudega. See on seisund, mis esineb sünnist saati.
• Alaealiste või noorukite Hallux valgus: need on bunionide tüübid, mis esinevad alla 18-aastastel lastel ja noortel täiskasvanutel. See seisund võib esineda ka selles vanuses.
• Rätsepa bunion ehk bunionette: see tekib väikese varba juurel. Ära ole nimest üllatunud, see on saanud oma nime sellest, et rätsepad istusid tundide kaupa samas asendis, mis põhjustas suure varba kokkusurumist. Selle põhjuseks on sageli sobimatute jalanõude kandmine või tegevused, mis suruvad suure varba vastu teisi varbaid.

Kui levinud on see seisund, mida nimetatakse bunioniks?

See on tegelikult levinum, kui arvata võiks. Uuringud näitavad, et sellistes riikides nagu Ameerika Ühendriigid on umbes igal kolmandal inimesel varvasluud. Seda seisundit võib esineda ka meie riigis, eriti naiste seas, ja see võib vanusega sageneda.

Millised on bunioni sümptomid?

Sageli on suurimaks sümptomiks muhk suure varba aluses. Seda on näha ja tunda. Lisaks sellele võivad esineda ka muud sümptomid, näiteks:

• Valu või jäikus suures varbas. See võib valu tekitada juba ainuüksi seistes või isegi kõndides.
• Tüve ümber võib esineda turset ja punetust.
• Mõnikord on värvimuutus või punetus .
• Võimetus suurt varvast korralikult painutada või liigutada. Mõnikord võib varba painutamisel esineda põletustunne .
• Raskused teatud tüüpi jalanõude jalga panemisel või suurenenud valu jalanõude kandmisel. See on eriti märgatav kitsaste jalanõude kandmisel.
• Konnasilmad ehk konnasilmad on paksenenud nahakasvajad. Need võivad tekkida varvasluul või varvaste vahel.
• Haamervarbad on seisund, mille korral varvaste liigesed ja kõõlused on jäigad ja kõverdunud, meenutades Achilleuse kõõlust. Varvasluu võib põhjustada ka teiste varvaste kuju muutust.
• Tuimus suure varba ümber.

Miks me saame bunionid?

On tõesti raske öelda, et varvaste tekkeks on ainult üks põhjus. See võib olla mitme põhjuse kombinatsioon . Mõelge sellele kui omavahel seotud sündmuste ahelale.

Peamised tegurid, mis mõjutavad, on:

• Perekonna ajalugu: kui kellelgi teie perekonnas, näiteks emal, isal, vanaemal või vanaisal, on bunionid, on teil suurem tõenäosus neid ka arendada. See on geenidest tulenev probleem.
• Ebanormaalne luustruktuur: Mõnedel inimestel on suurem kalduvus bunionide tekkele, kuna nende luud on jalgades paigutatud.
• Jalanõude valik: see on kõige olulisem tegur ja me saame seda kontrollida. Eriti naiste puhul avaldavad kõrged kontsad ja kitsad varbad suurele varbale suurt survet, lükates seda teiste varvaste poole. Kui see juhtub pikka aega, võib tekkida varvasluu.
• Kuidas sa kõnnid (jalaasend): Sinu jalaasend ehk see, kuidas sa oma jala maapinnale asetad, võib mõjutada ka seda, kuidas sa oma jalale raskust avaldad.
• Teatud põletikulised seisundid: Näiteks inimestel, kellel on liigesehaigused nagu reumatoidartriit või luupus, on suurem risk bunionide tekkeks.
• Pikaajaline seismine või töö tegemine, mis koormab jalgu.

Lihtsamalt öeldes on teie suure varba liiges pikka aega (võib-olla aastaid) pideva surve all. See surve surub teie liigest järk-järgult ettepoole ja tõmbab seda teiste varvaste poole. Lõpuks, kui teie varvast selliselt välja sirutatakse, tekib MTP liigesesse tükk, kui teie keha püüab kohaneda.

Kellel on suurem risk bunionide tekkeks?

Kõigil võib tekkida bunionid, kuid mõned rühmad on suurema riskiga:

• Naistele: Naistel tekivad varvasluud tõenäolisemalt kui meestel. Sageli võivad põhjuseks olla kitsad terava ninaga kingad, mida moes kantakse, eks?
• Geneetiline mõju : Nagu varem mainitud, kui vanematel on varvasteluud või muid jalaprobleeme, võivad need esineda ka lastel. On leitud, et enam kui 70%-l varvasteluuga inimestest on vanemad, kellel on samuti see seisund.
• Neile, kellel on varasemad jalavigastused: Inimesed, kes sageli oma jalgu vigastavad, näiteks sportlased, on samuti suurema riskiga.

Kas bunion võib põhjustada muid tüsistusi?

Jah, varvasluu omamine võib suurendada teiste haiguste, näiteks:

• Bursiit: see on seisund, kus liigeste ümber olevad vedelikuga täidetud kotikesed ehk bursad muutuvad põletikuliseks ja valulikuks. Kui see tekib varvasluu kohal, muutub valu veelgi hullemaks.
• Haamervarbad: Suure varba sirutuse tõttu võivad ka teine ​​ja kolmas varvas olla sirutatud ja painutatud nagu haamer.
• Osteoartriit: see tähendab liigeste kulumist. Varvasluu võib põhjustada MTP-liigese kõhre kulumist, mis viib artriidini.

Kuidas sa kindlalt tead, kas sul on bunion?

Arst teeb füüsilise läbivaatuse, et teha kindlaks, kas teil on varvasluu. Ta vaatab teie jalga, katsub teie suurt varvast ja küsib teilt sümptomite kohta. Te peate olema täpne, kui kaua teil on varvasluu olnud, millised tegevused seda süvendavad ja kas kellelgi teie perekonnas on see seisund.

Samuti võib teil vaja minna podiaatri juurde, arsti juurde, kes on spetsialiseerunud jalgade probleemidele.

Milliseid teste tehakse bunioni diagnoosimiseks?

Enamasti ei ole varvasluu diagnoosimiseks vaja mingeid olulisi uuringuid. Siiski võib arst määrata röntgenpildid , et vaadata jalaluude asendit, suure varba kaugust teistest varvastest ja vasaku varba liigese seisundit. Röntgenpildid on ainus viis seisundi täpseks hindamiseks, eriti kui kaalutakse operatsiooni.

Millised on bunionide ravimeetodid?

Varvasluu ravi sõltub teie valu tugevusest, varvasluu suurusest ja sellest, kui palju see teie igapäevaelu mõjutab. Vaadake, on mõned asjad, mida me saame ise teha.

• Vaheta jalanõusid: see on esimene asi, mida teha. Laiade ja sügavate ninaosadega jalanõude vastu vahetamine aitab vähendada varvastele avalduvat survet. Väldi teravaid ja kitsaid jalanõusid. Samuti on olemas venitusvahendeid, mis aitavad sul juba kantud jalanõusid laiendada.
• Varvasluupadjad ja teipimine: Apteekides müüdavad varvasluupadjad saab varvasluu ümber asetada, et vähendada jalanõu tekitatavat survet ja hõõrdumist. Arst võib soovitada varvaste paigal hoidmiseks meditsiinilist teipi .
• Ortoosid: Ortoosid on vahendid, mis asetatakse jalanõude sisse jala toetamiseks. Need võivad olla käsimüügis olevad ortoosid või eritellimusel valmistatud sisetükid. Arst võib soovitada ka väikese vahetüki asetamist suure ja teise varba vahele. Samuti võib teil vaja minna lahast , et hoida suurt varvast sirgena, kui te jalanõusid ei kanna (eriti öösel).
• Valuvaigistid : Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d) , näiteks ibuprofeen , võivad aidata valu ja turset vähendada. Neid võib võtta tablettidena või paiksete MSPVA-dena. Pidage siiski meeles, et ärge võtke MSPVA-sid kauem kui 10 päeva järjest ilma arstiga nõu pidamata.
• Jää: Leevendust võib pakkuda ka jääkotte asetamine valusale sõrmele 15–20 minutiks mitu korda päevas. Kuid ärge asetage jääkotti otse nahale, vaid mähkige see õhukese riidetüki sisse.
• Kortikosteroidide süstid: Kui turse ja valu on tugevad, võib arst teile teha kortikosteroidi süsti varvasluusse. Need on retseptiravimid, mis vähendavad kiiresti põletikku .
• Füsioteraapia : Jalalihaste tugevdamiseks, liigeste liikuvuse suurendamiseks ja valu vähendamiseks saate teha koostööd füsioterapeudiga. Ta saab õpetada teile harjutusi ja venitusharjutusi, mis aitavad varbaid paigal hoida.
• Kirurgia :Kui muud ravimeetodid pole kuude jooksul aidanud või kui valu on nii tugev, et te ei saa varvasluu tõttu kõndida ega oma igapäevaseid tegevusi teha, võib arst soovitada varvasluu korrigeerimise operatsiooni . Operatsioone on mitut tüüpi. Teie arst või kirurg ütleb teile, millist tüüpi operatsiooni te vajate ja millised on üksikasjad.

Kas bunionid paranevad iseenesest?

Ei, varvasluud ei parane iseenesest ja te ei saa neid ise ravida. Varvasluu on luude struktuuri muutus. Selle tagasipööramiseks vajate arstiabi. Kui teil on varvasluu, pöörduge kindlasti arsti või podiaatri poole. Alles siis saab teile õige diagnoosi panna ja alustada ravi, mis leevendab teie sümptomeid.

Kas bunioni saab ära hoida?

Kuna varvasteluud võivad tekkida mitmel põhjusel (eriti geneetilistel teguritel), on neid raske täielikult ära hoida. Hästiistuvate jalanõude kandmine ja jalgadele hea elustiili omaksvõtmine aitab aga varvasteluude teket aeglustada või nende süvenemist ära hoida. Üldiselt järgige neid näpunäiteid, et valida jalanõud, mis sobivad ja on teie jalgadele mugavad:

• Väldi liiga kitsaste, teravate ja kõrgete kontsadega kingade kandmist – eriti kui need varbaid pigistavad. Need on sinu suurimad vaenlased!
• Isegi kui sa tead oma kinga suurust, proovi mitut paari kingi, et leida endale kõige sobivam . Sest kõik kingad ei ole erinevate kaubamärkide puhul sama suurusega.
• Enne uute kingade ostmist proovige neid jalga istudes, seistes ja veidi ringi kõndides . Kontrollige, kas teie varbad valutavad, ei ole kinni kiilunud ega pigistatud kuidagi. Kinga ja teie pikima varba vahele peaks jääma väike ruumi.
• Täpsema sobivuse leiad , kui ostad jalanõusid päeva lõpus , kuna jalad paisuvad päeva jooksul veidi ja on õhtul veidi suuremad kui hommikul.

Teie arst või podiaater oskab soovitada teie jalgadele parimat jalanõutüüpi või -brändi. Kui teil on muid struktuurilisi jalaprobleeme, näiteks lamedad jalad või kõrge jalavõlv , küsige oma arstilt, kas vajate varvaste ennetamiseks ortopeedilisi sisetaldu.

Mida võib keegi, kellel on varvastel, oodata?

Enamik varvasteprobleemidega inimesi saab oma sümptomitega hakkama ja elada normaalset elu ilma igapäevategevusi oluliselt mõjutamata. Arst teeb teiega koostööd, et leida ravimeetodite kombinatsioon, mis leevendab teie sümptomeid ning aitab hoida teie jalad ja varbad terved ja tugevad.

Kõige tähtsam on see, et kui teil tekivad bunionide sümptomid, ärge viivitage arstiga.Mida varem ravi alustate, seda suurem on teie võimalus sümptomeid kontrolli all hoida ilma operatsioonita.

Inimesed, kellel on olnud bunionioperatsioon, saavad tavaliselt oma tavapäraseid tegevusi jätkata kahe kuni kolme kuu jooksul , kuid täielik taastumine võib võtta kauem aega.

Millal peaksin arsti poole pöörduma?

Kui märkate mõnda neist sümptomitest, pöörduge niipea kui võimalik arsti või podiaatri poole :

• Sagedane valu jalgades või sõrmedes.
• On raske kõndida või sõrmi liigutada .
• Nähtav tükk suure varba aluses (olenemata sellest, kas see valutab või mitte).
• Turse, punetus või soojus sõrmedes või nende ümbruses.
• Sõrmede tuimus või tundlikkuse kaotus .

Milliseid küsimusi peaksin oma arstile esitama?

Olukorra paremaks mõistmiseks võite arstiga kohtudes esitada järgmisi küsimusi:

• Miks mul see bunion tekkis? Kas see on jala kuju probleem?
• Milline ravi on minu jaoks parim? Kas mul on vaja operatsiooni?
• Kui kaua võime nendest ravimeetoditest leevendust oodata?
• Mida ma saan teha, et vältida bunioni teket teisel jalal?
• Kas peaksin teatud tüüpi jalanõude kandmist täielikult vältima?
• Milliseid harjutusi saan kodus teha?

Lõpuks asjad, mida meeles pidada (kokkuvõte)

Varvaste vigastus ehk hallux valgus on levinud jalaprobleem. See tekib siis, kui suur varvas lükatakse oma loomulikust asendist teiste varvaste poole. Lõpuks võib suure varba ja jala ühenduskohta tekkida luuline muhk.

Kui varvasluu tekitab teile valu või segab teie igapäevaseid tegevusi, on oluline pöörduda ravi poole . See võib olla sama lihtne kui jalanõude vahetamine, kuid varvasluu diagnoosimiseks peaksite pöörduma arsti või podiaatri poole. Seejärel saab arst soovitada ravi, mis aitab leevendada teie sümptomeid ja aidata teil naasta oma lemmiktegevuste juurde. Parim on pöörduda nõu poole nii kiiresti kui võimalik, viivitamatult!