Kas oled teadlik sellest olulisest närvist oma jalas? Räägime sääreluunärvist!

Mõnikord tunneme jalgades tuimust ja valu. Võib-olla olete kuulnud sääreluunärvist. Mis see sääreluunärv täpselt on? Kui oluline see meie kehale on? Räägime sellest kõigest lihtsalt ja arusaadaval viisil.

Mis on sääreluu närv?

Olgu, kõigepealt vaatame, mis on sääreluunärv. Lihtsamalt öeldes on see perifeerne närv, mis tagab sensoorse funktsiooni ja liikumise teie sääre ja talla tagaküljele. Perifeerne närv on osa närvivõrgustikust, mis läbib kogu meie keha. Mõelge meie seljaajust kui puu tüvest. Need perifeersed närvid on nagu selle puu oksad või juured. Sääreluunärv on üks istmikunärvi kahest peamisest harust, mis on teie keha suurim perifeerne närv.

Närvid on nagu elektrijuhtmed. Nad kannavad elektriimpulsse aju ja ülejäänud keha vahel. Need impulsid võimaldavad teil tunda selliseid asju nagu puudutus ja temperatuur ning liigutada lihaseid.

Sul on mõlemas jalas sääreluunärv. Seda nimetatakse sääreluuks, sest see kulgeb läbi sääreluu ehk sääreluu.

Millised on sääreluu närvi funktsioonid?

Nüüd vaatame, mida sääreluu närv teeb. Põhimõtteliselt annab see teie sääre ja jala osadele liikumise ja tundlikkuse.

Liigutuste (motoorsete funktsioonide) osas:

Sääreluu närvi motoorne haru stimuleerib umbes 21 lihast. See võimaldab teil:

• Ava puusad laialt (näiteks kui seisad ja sirutad ühe jala taha).
• Painuta põlvi.
• Pööra jalg sissepoole (nagu seisaksid sissepoole pööratud jalgadega).
• Suru jalg alla ja kehast eemale (näiteks varvastel seistes või varbaid sirutades).
• Liiguta kõiki sõrmi peale pöidla.

Sensoorsete funktsioonide kohta:

Sääreluu närvi sensoorne osakond annab puudutus-, valu- ja temperatuuriaistinguid järgmistele nahapiirkondadele:

• Teie sääre tagakülje väliskülg (kubeme piirkonnas).
• Mõlemad pooled sinu kannast.
• Su jala väliskülg.
• Jala alumine osa (tald).

Kus asub sääreluu närv?

Olgu, vaatame nüüd täpselt, kus see sääreluunärv asub. Selle mõistmiseks on kasulik teada, kus see algab ja lõpeb.

Nagu me varem mainisime, on sääreluunärv üks kahest istmikunärvi harust. See istmikunärv algab alaseljas seljaajust. Enamikul inimestel istmikunärv vaagnast läbi minnes ei hargne. Mõnel inimesel aga hargneb istmikunärv vaagna sees piriformise lihase lähedal kaheks närviks. Selles võib esineda loomulikke erinevusi, mis tähendab, et see ei ole kõigil sama.

Oletame, et teie istmikunärv hargneb vaagna all. Sellisel juhul algab sääreluunärv jala tagaosast, veidi põlve kohalt. Sealt edasi:

• See liigub alla ja hargneb, et anda liikumiseks vajalikke signaale teie suurele säärelihasele (gastrocnemius-lihasele).
• See jätkub mööda jala tagakülje keskosa. Seal ühendub see teise närviga, moodustades suuõõne närvi . See suuõõne närv annab tundlikkuse sääre tagakülje välisküljele.
• Seejärel läheb see sääre alumises osas asuvasse tallalihasesse ja sääreluu tagumisse lihasesse.
• Kui sääreluunärv jõuab jalani, läbib see koha, mida nimetatakse tarsaaltunneliks . Tarsaaltunnel on kitsas läbikäik, mis on valmistatud luust ja pehmetest kudedest. See struktuur kaitseb närvikiude, kui need liiguvad jalast jalatalda.
• Selle tarsaaltunneli lähedal hargneb sääreluu närv, et innerveerida varbaid ja jalatalla.

Mis juhtub, kui sääreluu närv on kahjustatud?

Vaatame nüüd, mis juhtub, kui sääreluunärv on kahjustatud. Kui teie sääreluunärv on kahjustatud, võivad esineda mõned seisundid ja sümptomid. Need on:

• Tarsaalkanali sündroom: Teie sääreluunärv läbib tarsaalkanalit. Kui sääreluunärv on siin kahjustatud – tavaliselt närvi kokkusurumise tõttu – tekib tarsaalkanali sündroom. See põhjustab närvivalu pahkluu siseküljel või sääres. Tavaliselt mõjutab see ühte poolt. See ei ole aga jalavalu väga levinud põhjus.
• Sääreluu sektsiooni sündroom: kui sääreluu närvi ümbritsevad lihased avaldavad liiga suurt survet (tavaliselt turse tõttu), võib verevool väheneda, mis mõjutab närvi funktsiooni. Sääreluu sektsiooni sündroom võib põhjustada jala ja pahkluu nõrkust ja sensoorseid probleeme.

Kõige tähtsam on see, et närvi kokkusurumine on sääreluu närvi kahjustamise kõige levinum viis.

Sääreluu närvi kahjustumise põhjuseid on ka teisi:

• Vigastused: Tõsised vigastused, näiteks luumurrud või sügavad lõiked, võivad sääreluu närvi kahjustada.
• Kasvaja või muu ebanormaalne kasv, mis surub sääreluu närvile.
• Kirurgilised tüsistused: Kuna sääreluunärv asub teiste oluliste struktuuride lähedal, on see operatsiooni ajal suure kahjustumise ohuga. Näideteks on puusaliigese ja põlveliigese asendamine.
• Diabeediga seotud neuropaatia: pikaajaline kõrge veresuhkru tase võib kahjustada närve. See võib mõjutada sääreluu närvi, kuid tavaliselt mõjutab see korraga mitut närvi.

Millal peaksite arsti poole pöörduma?

Olgu, millal peaksite siis arsti poole pöörduma? Kui teil esineb mõni neist sümptomitest, mis viitavad sääreluu närvi talitlushäirele , peaksite viivitamatult pöörduma arsti poole :

• See tundub nagu põletus.
• Raskused jala või labajala osa liigutamisel (muutused liikumisulatuses).
• Lihasnõrkus või -jäikus.
• Tuimus.
• See on tunne nagu oleksid okkadega torgatud.
• Terav valu.
• See on tunne nagu välk lööks sind.

Kuidas sääreluu närvi eest hoolitseda?

Sääreluu närvikahjustusi ei pruugi alati olla võimalik vältida, kuid nende sammude astumine võib aidata:

• Kui teil on jalga või labajalga mõjutav haigus , pöörduge viivitamatult arsti poole .
• Kandke häid ja toetavaid jalanõusid , eriti kui teil on lamedad jalad. See seisund suurendab tarsaalkanali sündroomi tekkimise riski.
• Söö toitvaid toite , eriti D- ja B12-vitamiinirikkaid toite. Need vitamiinid on närvide tervise jaoks väga olulised.
• Kui teil on kroonilisi haigusi, mis võivad teie närve kahjustada, näiteks suhkurtõbi ja kõrge vererõhk, siis hoidke neid kontrolli all .
• Palu abi suitsetamisest loobumiseks . Tubaka tarvitamine vähendab närvide verevarustust.
• Säilita enda jaoks tervislik kaal .
• Vähenda stressi meditatsiooni, füüsilise tegevuse või muude tervislike meetodite abil.
• Vähendage alkoholi tarbimist , sest alkohol on otseselt närvidele mürgine.

Mis sõnumi me siis sellest loost edasi tahame?

Me mõtleme sageli oma närvidele, kui meil on probleem. Kuid sääreluunärv mängib väga olulist rolli jala ja labajala liikumise ja tundlikkuse tagamisel. Kui teil kunagi tekib närvivalu, tuimus või nõrkus sääres või labajalas, võib see olla tingitud sääreluunärviga seotud probleemist. Sellisel juhul pöörduge kindlasti arsti poole . Ta saab aidata teil mõista, mis neid sümptomeid põhjustab ja kuidas nendega toime tulla.Oma keha eest hoolitsemine on parim viis terveks jääda!

Sääreluu närv, närvivalu, jalavalu, jala tuimus, tarsaalkanali sündroom, närvide tervis