Kas sa tead seda olulist luud oma käes? Räägime küünarluust!

Tere! Kuidas läheb? Täna räägime ühest meie keha väga olulisest luust, mida me kogu aeg kasutame. Mõelge sellele, mis aitab teil kätt painutada, sirutada, koormat tõsta, kirjutada, süüa... ja kõike seda teha. See on küünarluu. Võib-olla olete seda nime varem kuulnud. Vaatame, mis see küünarluu on, milleks see on ja kuidas seda tervena hoida.

Mis on küünarluu? Uurime välja lihtsalt!

Lihtsamalt öeldes on küünarluu käsivarre kahest luust (st see osa küünarnukist randmeni) pikem. Täpsemalt öeldes on see luu väikese sõrme küljel . See ei tööta üksi, sellel on teine ​​sõber – kodarluu. Koos teevad need kaks meie käes suurema osa tööst ära.

Küünarluu ei ole lihtsalt luutükk. See mitte ainult ei toeta meie käe liigutusi, vaid toimib ka toena paljudele lihastele, kõõlustele, sidemetele ja olulistele veresoontele . Nagu puutüvi, annab see tugevust ka teistele asjadele.

Mõtle sellele, kui sa midagi haarad, kui sa oma kätt pöörad, kui sa küünarnukki painutad – kõik see vajab küünarluu abi. Seega, kui see ei tööta korralikult, võivad meie igapäevased tegevused olla väga rasked. Seetõttu on oluline selle luu kohta teada.

Millised on küünarluu peamised funktsioonid?

Vaatame, kui oluline see küünarluu meie kehale on. Siin on mõned peamised funktsioonid:

• Käeliigutuste abistamine: Peamine on aidata sul käsivart ja randmet painutada, sirutada ja pöörata. Mõtle, kuidas sa oma kätt ukseluku avamisel pöörad. Seetõttu on nende kahe luu, küünarluu ja kodarluu, koordinatsioon väga oluline.
• Lihaste kinnitumine: Meie käes on rohkem kui kaksteist lihast, mis on kinnitatud küünarluu külge. Just tänu nendele lihastele saame sooritada käe erinevaid liigutusi.
• Käe stabiilsus: see luu aitab säilitada stabiilsust kogu käe, randme ja peopesa piirkonnas.
• Küünarnuki ja randme liikumisele kaasaaitamine: Küünarluu on otseselt seotud nii küünarnuki kui ka randmeliigeste liikumisega.

Näete, kuigi see näeb välja nagu väike luu, teeb see palju tööd!

Kus asub küünarluu?

Me oleme juba maininud, et küünarluu asub käsivarres . Täpsemalt öeldes, kui hoiad kätt sirgelt alla ja pöörad peopesa ülespoole, siis on väikesõrme küljel asuv pikk luu küünarluu. Teisel pool, pöidla küljel, on kodarluu. Need kaks on nagu kaks sõpra, nad kuuluvad kokku.

Milline küünarluu välja näeb? Vaatame lähemalt!

Küünarluu on üks pikk luu, aga sellel on erinevad osad. Nii nagu majas on elutuba, köök ja magamistoad, kasutavad arstid nende osade nimesid, et täpselt öelda, kus sul on valu või kus luu on murdunud.

Küünarluu ülemine ots on veidi laiem kohas, kus see ühendub õlavarreluuga (seda nimetatakse õlavarreluuks). Keskmine osa on pikem ja kergelt kumera kujuga. Alumine ots on kitsam kohas, kus see ühendub randmega. Küünarluu on tavaliselt veidi pikem kui kodarluu.

Vaatame neid osi veidi lähemalt:

Küünarluu proksimaalne külg

See on osa, mis moodustab küünarnuki. Siin asub kõva tükk, mida tunned, kui paned käe küünarnuki taha.

• Olekranon: See on nimetus, mis antakse küünarnuki tagaosas asuvale luulisele muhule. See tunne tekib, kui toetad küünarnuki lauale.
• Trohlea sälk: See on nagu lukk. See aitab ühenduda õlavarreluuga (Humerus).
• Koronoidprotsess: see on ka osa, mis aitab küünarliigest stabiilsena hoida.
• Radiaalne sälk: Väike ruum, kus raadius ühendub teise luuga.
• Küünarluu kühmuke: väike muhk, kuhu lihased kinnituvad.

Need võivad tunduda pisut keerulised, kuid arst võib neid sõnu kasutada küünarnukiprobleemist rääkides.

Küünarluu vars

See on küünarluu pikim osa. See annab käsivarrele kuju ja tugevuse.

Küünarluu distaalne külg

See osa toimib randmeliigese osana.

• Stüloidprotsess: Kas olete kunagi märganud oma randmel, väikese sõrme küljel, kergelt ümardunud luulist kühmu? Nii seda nimetatakse. Mõnikord nimetatakse seda alumist otsa ka "küünarluupeaks".

Seega, kui te kunagi oma küünarluu murrate, kasutab arst ühte neist nimedest, et öelda, kus kahju asub.

Kui suur on küünarluu?

Küünarluu on teie käe teine ​​​​pikim luu. See on ka üks teie keha pikimaid luid. Täiskasvanu küünarluu on keskmiselt umbes 28 cm pikk. See on umbes väikese joonlaua pikkus.

Millised on küünarluud mõjutavad levinumad haigused ja häired?

Nagu iga teine ​​luu, võib ka küünarluu puhul tekkida mitmesuguseid probleeme. Vaatame mõningaid levinumaid seisundeid.

Küünarnuki murrud

See on kõige levinum probleem. "Murd" tähendab lihtsalt luumurdu. Siin on mõned asjad, mis võivad küünarluumurdu põhjustada:

• Spordiõnnetused: kui kukute kriketi või jalgpalli mängides.
• Miinused:Kui libastud ja lööd kodus käe ära või kukud trepist alla.
• Liiklusõnnetused: Autoõnnetuse ajal käele saadud löögi tõttu.

Kui luu puruneb, võivad sümptomiteks olla:

• Tugev valu
• Turse
• Hellus
• Võimetus normaalselt kätt suruda
• Verevalumid või naha värvimuutus
• Ebatavaline tükk või kuju muutus käes

Tähtis: kui olete sattunud õnnetusse ja teil tekib mõni neist sümptomitest, peate viivitamatult pöörduma haigla erakorralise meditsiini osakonda . Murdunud luu kiire ravimine on väga oluline.

Osteoporoos

See on veidi teistsugune probleem. Osteoporoos on haigus, mille puhul luud muutuvad nõrgaks ja murduvad kergesti . Alguses pole sellel sageli mingeid sümptomeid. Seetõttu ei tea paljud inimesed, et neil on osteoporoos, enne kui nad luu murravad.

Naistel ja üle 65-aastastel inimestel on suurem risk selle seisundi tekkeks. Hea mõte on rääkida oma arstiga ja lasta teha luutiheduse test, et saaksite selle enne luumurdu tuvastada.

Muud olukorrad

Lisaks sellele

• Osteoartriit: seisund, mis põhjustab liigestes põletikku ja valu.
• Küünarluu randmevalu: valu randme küünarluu küljel.
• Küünarnärvi kinnijäämine: Närvi kinnijäämine küünarluu lähedal võib põhjustada käe tuimust ja valu. See sarnaneb kipitustundega, mis tekib siis, kui lööte oma "naljaka luu" vastu, kuid kui see püsib, võib see seisund tekkida.

Milliseid uuringuid tehakse küünarluu uurimiseks?

Arstid teevad teie küünarluu tervise kontrollimiseks mitmesuguseid teste.

• Luutiheduse test: Seda nimetatakse ka „DEXA-uuringuks” või „DXA-uuringuks”. See meetod kasutab luude tugevuse mõõtmiseks madala intensiivsusega röntgenikiirgust. See aitab kindlaks teha, kas luude tugevus vananedes väheneb.
• Röntgenikiirgus: see on kõige levinum test, mida tehakse luumurru tuvastamiseks.
• MRI (magnetresonantstomograafia): seda kasutatakse mitte ainult luude, vaid ka neid ümbritsevate pehmete kudede (näiteks lihaste ja kõõluste) kahjustuste otsimiseks.
• KT-skaneerimine: see võib anda ka detailseid pilte luudest ja ümbritsevatest kudedest.

Millised on küünarluu levinumad ravimeetodid?

Teie küünarluu ei vaja tavaliselt ravi, välja arvatud juhul, kui see on vigastatud, näiteks luumurd või kui teil on selline seisund nagu osteoporoos.

Küünarnuki murru ravi

Ravi varieerub sõltuvalt sellest, kuidas ja kus luu purunes.

• Liikumatuks tegemine: Käe liikumatuks muutmiseks võib kasutada lahast või kipsi (POP). See aitab murdunud luid paigal hoida ja neil korralikult paraneda.
• Operatsioon: Mõnikord, eriti kui luu on murdunud paljudeks tükkideks, läbi naha rebitud või ei sobi korralikult, võib olla vajalik operatsioon luu kinnitamiseks traatide, plaatide jms abil.

Pärast ravi võib käe tugevuse taastamiseks ja õigeks liigutamiseks olla vajalik füsioteraapia .

Osteoporoosi ravi

Ravi hõlmab treeningut, vitamiini- ja mineraaltoidulisandeid (eriti kaltsiumi ja D-vitamiini) ning mõningaid ravimeid. Arst koostab teile sobiva raviplaani.

Kuidas hoida küünarluu tervena?

On väga oluline hoida oma luud tugevad. Siin on mõned asjad, mis võivad aidata:

• Hea toitumine: sööge kaltsiumi- ja D-vitamiinirikkaid toite (piim, juust, jogurt, rohelised köögiviljad, kala).
• Regulaarne treening: Treening nagu kõndimine, jooksmine ja raskuste tõstmine tugevdab luid.
• Meditsiinilised kontrollid: Käige regulaarselt arsti juures kontrollis. Kui olete üle 50 aasta vana või teil on perekonnas esinenud osteoporoosi, rääkige oma arstiga luutiheduse testist.
• Järgige ohutusnõudeid:
• Sõidukites sõites kandke alati turvavööd .
• Sportides või muude riskantsete tegevuste tegemisel kandke sobivat turvavarustust .
• Hoidke oma kodu ja töökoht puhtana, eemaldades asjad, mis võivad põhjustada libisemist ja kukkumist.
• Midagi ülalt üles võttes kasuta toolidele või laudadele ronimise asemel midagi sellist nagu korralikult ehitatud redel.
• Kui kõndimine on raskendatud või on suur kukkumisoht, kasutage karkusid või käimisraami .

Mis vahe on küünar- ja raadiusluudel?

Nagu me varem mainisime, on küünarluu ja raadius mõlemad käsivarre luud. Koos tagavad need kaks luu käe ja randme korrektse toimimise.

• Küünarluu: See on veidi pikem kui raadius. See asub väikese sõrme küljel.
• Kodarluu: See asub küünarluu vastasküljel, st pöidla poolel.

Nende kahe kuju ja omavaheline ühendus võimaldab meil randmeid ja käsi nii hästi liigutada. Ühel on teiseta raske töötada. Mõlemad on võrdselt olulised.

Lõpuks asjad, mida meeles pidada

Nüüd saate aru, kui oluline on küünarluu, millest me täna rääkisime, teie käe ja randme sujuva liikumise jaoks. Tavaliselt peame sellele luule mõtlema ainult siis, kui sellega midagi juhtub.

Pea meeles, et luude tervise eest hoolitsemine on oluline. Räägi oma arstiga osteoporoosiriskist, eriti vananedes. Samuti õpi, kuidas oma luid tugevana hoida. Kõik see aitab sul elada tervet elu!

Kui teil on küsimusi, ärge kartke arstiga ühendust võtta. Soovin meile kõigile tervist!

Küünarluu , küünarvarreluu, käeluu, luumurd, osteoporoos, küünarnuki luu, käevalu