Kas teil on ka kantserogeenide kohta küsimusi? Räägime sellest lihtsalt!

Täna räägime teemast, mis on paljudele inimestele oluline ja võib-olla ka pisut hirmutav. See on kantserogeenid ehk nagu neid inglise keeles nimetatakse, „( Carcinogens )“. Olete seda sõna ilmselt varem kuulnud, võib-olla arstilt, ajalehest või televisioonist. Seega räägime täna selgelt ja vaevata sellest, mis need kantserogeenid on, kuidas need meie keha mõjutavad ja mida me saame tegelikult teha, et end nende eest kaitsta.

Mis on kantserogeenid?

Lihtsamalt öeldes on kantserogeen aine, kiirgus või isegi organism, mis suurendab vähiriski. Mõelge sellele nii, et teil on suurem tõenäosus kukkuda, kui te teel auku satute. Need kantserogeenid on sama asi, nad suurendavad vähiriski.

Praegu on eksperdid tuvastanud üle 100 sellise kantserogeeni . Need võivad olla erinevat tüüpi:

• Füüsikalised kantserogeenid: Näiteks päikese ultraviolettkiired .
• Keemilised kantserogeenid: Näiteks sellised asjad nagu asbest .
• Bioloogilised kantserogeenid: Näiteks võivad mõned viirusnakkused põhjustada ka vähki.

Kuid oluline on siinkohal see, et kokkupuude kantserogeeniga ehk sellega kokkupuutumine ei tähenda vähi teket. Enamasti soodustavad vähi teket paljud tegurid. Samuti, kuigi me ei saa mõnda kantserogeeni täielikult vältida, on asju, mida saame teha, et vähendada nende põhjustatud vähi tekkeriski. Sellest räägime hiljem.

Kuidas kantserogeenid vähki põhjustavad?

Selle mõistmiseks peame teadma veidi kantserogeenide ja meie kehas oleva geneetilise materjali, st meie DNA , vahelisest seosest.

Väike lugu meie kehadest: DNA ja geenid

Kujutage ette, meie keha on nagu suur tehas. Sellel tehasel on iga toimingu tegemiseks juhiste kogum. See juhiste kogum on meie DNA . See DNA on meie geenides . Need geenid on juhised valkude valmistamiseks, mis kontrollivad kõike meie kehas, näiteks seda, kuidas rakud peaksid kasvama, kuidas nad peaksid jagunema ja millist tööd nad peaksid tegema.

Kui kantserogeen satub kehasse, kahjustab see mõnikord meie DNA-d. See on nagu vigade tekitamine juhistes. Mis siis juhtub? Juhised lähevad valesti ja normaalselt toiminud rakk hakkab muutuma vähirakuks. See ei juhtu kõik korraga, vaid üksteise järel, nagu ahelreaktsioon.

Vähi moodustumise protsess

Mõned kantserogeenid kahjustavad otseselt meie DNA-d, põhjustades selle toimimise lakkamise. Teinekord on meie kehas süsteem, mis parandab DNA kahjustusi. Kuid kantserogeenid ei suuda isegi neid parandavaid rakke korralikult tööle panna.

See parandamata, kahjustatud DNA võib põhjustada mutatsioone mõnedes geenides. See tähendab muutusi geenides. Nende muutuste tõttu hakkavad need geenid rakkudele valesid juhiseid saatma. Näiteks juhiseid nagu "jagune liiga palju, jagune kontrollimatult". Sellisel juhul jagunevad rakud kontrollimatult ja moodustavad vähkkasvajaid või näiteks verevähki.

Kuid pidage meeles, et see ei juhtu üleöö. Kantserogeenid kogunevad meie kehasse aja jooksul ja vähi tekkeni võib kuluda aastaid.

Kuidas ma saan vähki?

On olukordi, kus me võime kantserogeenidega kokku puutuda isegi seda teadvustamata. Siin on mõned näited:

• Teatud elustiiliharjumuste tõttu: tubaka tarbimine (näiteks sigarettide suitsetamine , närimistubakas) on selle peamine näide.
• Töökohal: Mõned tehased kasutavad toodete valmistamiseks kantserogeenseid kemikaale, mis võivad töötajaid nendega kokku puutuda.
• Teatud viirusnakkuste tõttu: Näiteks inimese papilloomiviirus (HPV) võib põhjustada teatud tüüpi vähki.

Tähtis: pidage meeles, et kantserogeeniga kokkupuude ei tähenda tingimata vähi teket.

Vähiriski suurendavad tegurid

Isegi kui puutute kokku kantserogeeniga, on mitmeid teisi tegureid, mis suurendavad vähiriski:

• Pikaajaline kokkupuude kantserogeeniga: Kujutage ette, et kui keegi on aastaid suitsetanud või kui ta viibib sageli suitsetavate inimeste läheduses (seda nimetatakse passiivseks suitsetamiseks), on tal suurem tõenäosus haigestuda vähki kui kellelgi, kes ei suitseta ega ela sellises keskkonnas.
• Liigne kokkupuude kantserogeeniga:Näiteks suurendab liigne alkoholitarbimine vähiriski. Ameerika Vähiliidu andmetel on meestel kõige parem piirduda kahe joogiga päevas ja naistel ühe joogiga päevas.
• Geneetilised (pärilikud) mutatsioonid: Mõned vähiliigid (5–12%) on pärilikud. See tähendab, et inimesed sünnivad geneetiliste muutustega, mis põhjustavad vähki. Kui inimene puutub kokku ka kantserogeenidega, suureneb tema vähi tekkerisk veelgi.

Kes otsustab, kas miski on kantserogeenne?

Seda ei saa hetkeemotsiooni ajel kindlaks teha. Maailmas on mitu suurt institutsiooni, mis tegelevad sellekohase uurimistööga ja määravad, kas miski on või võib olla kantserogeenne. Kaks sellist suurt institutsiooni on Ameerika Ühendriikide riiklik toksikoloogiaprogramm (NTP) ja Rahvusvaheline Vähiuuringute Agentuur (IARC).

Need asutused langetavad otsuseid tavaliselt laborikatsete ja epidemioloogiliste uuringute andmete analüüsimise teel. Näiteks tuvastas IARC hiljuti 122 vähki põhjustavat ainet, 93 vähki tõenäoliselt põhjustavat ainet ja 319 vähki tõenäoliselt põhjustavat ainet. Neid arve ajakohastatakse perioodiliselt vastavalt uute uuringute läbiviimisele.

Millised on kantserogeenide tüübid?

IARC jagab kantserogeenid kolme põhikategooriasse:

1. Füüsikalised kantserogeenid:

• Päikesevalgusest tulenevad ultraviolettkiired .
• Ioniseeriv kiirgus: see võib pärineda radoongaasist , mida võib leida kodudes, või meditsiinilistest testidest, näiteks röntgenikiirgusest.

2. Keemilised kantserogeenid:

• Asbest .
• Tubakasuits.
• Alkohoolsed joogid.
• Aflatoksiin : See on teatud tüüpi hallitus, mis kasvab toidus.
• Arseen : Seda võib looduslikult leida õhust, veest ja pinnasest.

3. Bioloogilised kantserogeenid:

• Teatud viiruste, bakterite või parasiitide põhjustatud infektsioonid.

Millised on meie seas kõige levinumad kantserogeenid?

Siin on mõned kantserogeenid, millega me igapäevaelus kokku puutuda võime või millest peaksime teadlikud olema:

• Alkohoolsed joogid: alkohol on tõestatud kantserogeen. Mida rohkem te joote, seda suurem on risk haigestuda erinevat tüüpi vähki, sealhulgas pea- ja kaelavähki, maksavähki ja söögitoruvähki.
• Tubakatooted:Mitte ainult sigaretid, bidid ja sigarid, vaid ka suitsuvaba tubakas (näiteks närimistubakas) ja kokkupuude passiivse suitsetamisega suurendavad oluliselt vähiriski.
• UV-kiired: Need kiired pärinevad päikesevalgusest ja võivad põhjustada nahavähki. Neid võivad kiirguda ka mõned kiiritusravi meetodid.
• Radoongaas: see on värvitu ja lõhnatu gaas. Seda gaasi võib leida hoonetes, näiteks kodudes, koolides ja kontorites. Radoon on kopsuvähi teine ​​​​peamine põhjus.
• Asbest: Asbesti kasutati varem hoonetes laialdaselt isolatsioonimaterjalina. Tõenäoliselt leidub seda ka enne 1989. aastat ehitatud hoonetes. Asbest võib põhjustada mesotelioomi , mis on vähiliik, mis põhjustab kopsuvähki, kõrivähki ja munasarjavähki.
• Formaldehüüd: Uuringud on näidanud, et inimestel, kes puutuvad kokku kõrge formaldehüüdisisaldusega teatud töökohtades (näiteks laborites, mõnedes tehastes), on suurenenud risk haigestuda ägedasse müeloidleukeemiasse ja haruldastesse ninakoobastes ja ninakõrvalkoobaste vähki.
• Töödeldud liha: Soolatud, suitsutatud või muul viisil konserveeritud liha (nt vorstid, peekon, sink) regulaarne tarbimine on seostatud kolorektaalse vähiga.

Kuidas vähendada kokkupuudet kantserogeenidega?

Kahjuks ei saa me kõiki kantserogeene vältida, kuid saame end kaitsta nende eest, mida teame olevat välditavad.

• Vältige täielikult tubaka tarvitamist. Kui te suitsetate, otsige abi suitsetamisest loobumiseks.
• Piirata või täielikult lõpetada alkohoolsete jookide joomine.
• Vaktsineerige end viiruste vastu, mis arvatakse põhjustavat vähki. Näiteks HPV vaktsiin.
• Kaitske oma nahka päikesevalguse ja muude ultraviolettkiirguse allikate eest (nt kasutage tugeva päikesevalguse käes vihmavarju, kandke peale päikesekaitsekreemi).
• Järgige tervislikku toitumist. Piirake töödeldud liha tarbimist ning sööge rohkem köögivilju ja puuvilju.
• Kui töötate tööl kemikaalidega, järgige täpselt ohutusnõudeid.

Millal peaksite pöörduma arsti poole?

Kui te tarvitate regulaarselt tubakat või alkoholi, on väga oluline rääkida oma arstiga. Arst saab teile nõu anda suitsetamisest loobumise programmide ja alkoholitarbimise vähendamise viiside osas.

Samuti võite oma arstilt küsida oma eluaegse vähiriski kohta. Kui teil on teatud vähi suur risk, võite proovida vältida selle vähiga seotud kantserogeene.

Sõltuvalt teie seisundist võib arst soovitada teil läbida ka spetsiifilisi vähi sõeluuringuid.

Pea meeles, et kantserogeenide tundmine ja teadmine, kuidas end nende eest kaitsta, aitab sul oma üldist tervist säilitada. See annab sulle ka meelerahu, et saaksid elada ilma tarbetu hirmuta.

Lõpuks asjad, mida meeles pidada

Kantserogeenid, millest me rääkisime, on asjad, mis võivad põhjustada vähki. Neid on üle 100. Me võime nendega igapäevaelus kokku puutuda. Näiteks võib meie joomas vesi sisaldada arseeni jälgi, päikese ultraviolettkiirgus on kantserogeen ja mõned kodukeemiatooted võivad samuti sisaldada kantserogeene.

Sa võid mõelda: "Oh, kust ma seda kõike tean? Ma ei saa seda riski kindlaks teha." See on mõistetav. Kuid uuringud on näidanud, et asjad, mis meid suurimasse vähiriski seavad, on asjad, mida me saame kontrollida, asjad, mis on seotud meie elustiiliga. Näiteks on tubakas peamine kantserogeen, mis on seotud mitmete vähivormidega. Suitsetamisest loobudes saad seda riski oluliselt vähendada.

Kui teil on muret kantserogeenidega kokkupuute pärast, on parim asi pöörduda arsti poole ja sellest rääkida. Arst vaatab teie üldise olukorra üle ja selgitab teile isiklikku riski. Teadmised on jõud. Teadmine, milline on teie risk ja kuidas seda vähendada, aitab teil oma tervise kohta otsuseid langetada ja annab teile meelerahu.

` Kantserogeenid, vähk, tervis, haiguste ennetamine, DNA, elustiiliharjumused, suitsetamine