Meie keha "autopiloodi" süsteem: õppige autonoomset närvisüsteemi lihtsate sõnadega tundma!

Kas olete kunagi mõelnud, kuidas teie süda lööb peatumata isegi sügavas unes, kuidas te hingate, seda isegi märkamata? Te ei pea nendele asjadele mõtlema, eks? Need juhtuvad automaatselt, nagu autopiloodil. Nii me räägimegi meie kehas olevast hämmastavast superarvutilaadsest süsteemist, mis kontrollib kõiki meie keha olulisi funktsioone. See on autonoomne närvisüsteem (ANS) .

Lihtsamalt öeldes, mis on autonoomne närvisüsteem?

Selle mõistmiseks vaatame kõigepealt kogu meie närvisüsteemi. Meie närvisüsteem on nagu suure ettevõtte struktuur.

1. Kesknärvisüsteem: See koosneb ainult meie ajust ja seljaajust. Kõik kehas tehtavad otsused ja kõik sõnumid suunatakse siit.

2. Perifeerne närvisüsteem: see hõlmab kõiki keha närve peale aju ja seljaaju. See on võrgustik, mis edastab sõnumeid peakontoritest kõikidesse teistesse kehaosadesse ja sealt ka tagasi.

Nüüd on see haruvõrk ehk perifeerne närvisüsteem samuti jagatud kaheks osaks.

• See osa, mis kontrollib meie mõtetega tegemist (somaatiline närvisüsteem): kui sa tahad kätt tõsta, kui sa tahad kõndida, kui sa tahad rääkida... see tähendab, et kõike, mida sa teed, sinu kontrolli all, nii nagu sa tahad, kontrollib see osa.
• Autonoomne närvisüsteem: Siin tuleb meie peategelane. See on autonoomne närvisüsteem, millest me täna räägime. See kontrollib elutähtsaid funktsioone, nagu südamelööke, hingamist, seedimist ja higistamist, mis on teie kontrolli alt väljas.

Sellel autopiloodi süsteemil on kolm peamist osa!

See autonoomne närvisüsteem jaguneb samuti kolmeks alamsüsteemiks. Nagu auto gaasipedaal ja pidur, toimivad need kaks teineteise vastassuunas, et hoida keha tasakaalus.

Kujuta ette, et kõnnid tänaval ja äkki ründab sind koer. Su süda lööb kiiremini, hingamine kiireneb, silmad lähevad suureks, sa higistad ja sa valmistud jooksma. Just siis valmistab su sümpaatiline süsteem sind ette hädaolukorraks.

Kujutage nüüd ette, et pärast ohu möödumist tulete koju, sööte korralikult ja tunnete end rahulikult. Sel ajal normaliseerub teie pulss, hingamine normaliseerub ja seedimine algab. Nii rahustab parasümpaatiline süsteem keha maha ja viib selle tagasi normaalseks.

Nende kahe vaheline tasakaal on meie elus väga oluline.

Milliseid asju meie kehas see süsteem kontrollib?

Sind hämmastab nimekiri asjadest, mida see kontrollib. Tegelikult kontrollib see peaaegu kõiki meie keha peamisi organeid, sealhulgas meie automaatseid funktsioone.

Millised haigused seda süsteemi mõjutavad?

Me nimetame seda autonoomse närvisüsteemi kahjustust autonoomseks neuropaatiaks.Sellel on mitu põhjust.

• Diabeet (II tüüpi diabeet): Kui diabeeti ei ravita pikka aega, võivad need närvid kahjustuda. Ortostaatiline hüpotensioon, mis on levinud sümptom, on minestamine järsult püsti tõustes.
• Autoimmuunhaigused: haigused, mille puhul organismi enda immuunsüsteem ründab neid närve. Näiteks Guillain-Barré sündroom.
• Infektsioonid: Neid närve võivad kahjustada viirused nagu HIV ja bakteriaalsed infektsioonid nagu Lyme'i tõbi.
• Ebanormaalsete valkude ladestumine: Selliste haiguste nagu amüloidoos korral võivad organismis kogunevad valgud kahjustada närve.
• Vitamiinipuudus: Vitamiinide, eriti B12-vitamiini puudus võib põhjustada närvikahjustusi.
• Toksiinid: Raskmetallid nagu elavhõbe ja plii, pestitsiidid ja liigne alkoholitarbimine võivad põhjustada närvikahjustusi.
• Trauma: Trauma, eriti selja- ja seljaaju trauma, võib seda närvisüsteemi kahjustada.
• Kasvajad: Mõned vähiliigid ja mittevähkkasvajad võivad samuti selle süsteemi toimimist häirida.

Sümptomid, mis viitavad probleemile

Kui selle süsteemiga on probleem, varieeruvad ilmnevad sümptomid olenevalt kahjustuse asukohast. Kuid siin on mõned levinud sümptomid.

• Äkiline pearinglus ja peapööritus seistes.
• Südame löögisageduse häired (arütmiad).
• Raskused toidu neelamisel (düsfaagia).
• Aeglane seedimine, mao täius (gastroparees).
• Kõhukinnisus või mõnikord kõhulahtisus.
• Raskused uriini või väljaheite kontrollimisel (urineerimisraskused).
• Liigne higistamine (hüperhidroos) või higistamise puudumine (anhidroos).
• Probleemid nagu seksuaalne düsfunktsioon.
• Raskused kuuma ilma talumisel.

Kuidas me seda väärtuslikku süsteemi kaitseme?

Parim, mida teha saad, on vältida selle autonoomse närvisüsteemi kahjustumist. Selleks on mõned lihtsad asjad, mida saad teha.

• Sööge tasakaalustatud toitu: eriti B-vitamiinirikaste toitude söömine on närvide tervise jaoks väga oluline.
• Vältige narkootikumide ja alkoholi kuritarvitamist:Need on asjad, mis kahjustavad otseselt närve.
• Säilitage tervislik kaal ja liikuge: see võib vähendada selliste haiguste nagu diabeet riski, mis on selle närvisüsteemi kahjustuste peamine põhjus.
• Hallake kroonilisi haigusi õigesti: kui teil on selliseid haigusi nagu diabeet või kõrge vererõhk, järgige täpselt arsti juhiseid. Võtke oma ravimeid õigesti. See aitab minimeerida nende närvide kahjustusi.
• Olge ettevaatlikud: kandke tööl, sportides ja autot juhtides vajalikke turvavarustust. Õnnetustest tingitud selja- ja seljaajuvigastuste ennetamine on väga oluline.