33. rasedusnädal: teie lapse hämmastav maailm ja mida peate teadma | Nirogi Lanka

Oled oma rasedusteel jõudnud järjekordse verstapostini – tere tulemast 33. nädalasse! Kuna su pisike sünnib nii pea, on loomulik tunda nii elevust kui ka pikisilmi ootust. Selleks nädalaks on su laps emakas sisuliselt ideaalselt vormitud miniatuurne inimene, kes õpib oma hubase maailma kohta nii palju. Uurime, kuidas su laps areneb, mis su kehas toimub ja kuidas sa saad Nirogi Lankal selles etapis teie mõlema eest kõige paremini hoolitseda.

Hämmastav kasv 33. nädalal – suured muutused väikeses maailmas

Su laps kasvab iga päevaga suuremaks ja tema organid häälestuvad end peenhäälestusega, et valmistuda eluks väljaspool emakat. See on tõeliselt tähelepanuväärne!

Aju areng – pisike õppija tööl!

Sinu lapse ajus olevad miljardid neuronid (ajurakud) on praegu uskumatult hõivatud. Nagu keerukas väike arvuti, ühenduvad need neuronid omavahel, võimaldades su lapsel keskkonda töödelda. Mõtle sellele: su laps kuuleb nüüd su häält ja muusikat, mida sa mängid. Kui sa õrnalt oma kõhtu silitad, tunneb su laps puudutust. Lisaks arendab ta nägemist! Jah, su lapse silmad suudavad nüüd eristada valgust ja pimedust. Tema pupillid võivad valgusele reageerides isegi aheneda ja laieneda – see on refleks, mis valmistab teda ette välismaailmaga tutvumiseks.

Kuidas teie laps magab

Nii nagu vastsündinu, veedab ka teie laps suurema osa ajast magades . See on tema kasvu jaoks ülioluline. Teie laps kogeb ka REM-une (kiirete silmaliigutuste) und.— etapp, mil me unenägusid kõige eredamalt näeme. Kes teab? Võib-olla näeb teie laps juba armsaid unenägusid teist ja teie partnerist!

Hingamiseks valmis – kopsude ettevalmistamine

Hingamine on eluks hädavajalik. Hea uudis on see, et selleks nädalaks on teie lapse kopsud peaaegu täielikult küpsed . Kopsudes olevad pisikesed õhukotid (alveoolid) on nagu väikesed õhupallid, mis ootavad esimese hingetõmbega täitumist. Et need kotid kokku ei kleepuks, toodab teie laps elutähtsat ainet, mida nimetatakse pindaktiivseks aineks . See aine on iseseisva hingamise saladus, tagades, et teie laps saab oma esimese hingetõmbe kergelt teha.

Kihtide lisamine – tervislik kaalutõus

Teie laps hakkab täituma tervisliku rasvakihiga . See rasv on oluline; see aitab teie lapsel pärast sündi kehatemperatuuri reguleerida , pakub lisakaitset ja toimib elutähtsa energiavaruna. Nendel viimastel nädalatel kogevad beebid kõige märkimisväärsemat kaalutõusu – mõnikord kuni 200–230 grammi nädalas. Selleks ajaks võib teie laps kaaluda ligi 2 kg ja olla umbes 44 cm pikk.

Lisakaalutlused

• Luud: Teie lapse luud kõvenevad järk-järgult, kuna kaltsium ladestub. Kolju luud on aga veel pehmed ja pole veel täielikult kokku kasvanud; need on loodud kergelt kattuma, mis on suurepärane loomulik kohanemine, mis aitab teie lapse pea sünnituse ajal sünnituskanalist kergesti läbi liikuda.
• Immuunsus: Sa annad platsenta kaudu oma lapsele kaitsvaid antikehi . See on sinu hinnaline kingitus, mis pakub su pisikesele kaitset väiksemate infektsioonide eest esimestel kuudel pärast sündi.
• Nahk: Kuna naha alla ladestub rasv, muutub teie lapse välimus siledamaks, roosakamaks ja pringimaks. Valge kreemjas kate, mida tuntakse vernix caseosa nime all, ja peenike udusulgedega karvkate, mida nimetatakse lanugo nime all, tuhmuvad järk-järgult, kuigi mõnel lapsel võivad nende jäljed sündides siiski alles olla.
• Asend: Selleks nädalaks valmistub teie laps tõenäoliselt sünniks ja võib olla liikunud pea allapoole suunatud asendisse (tuntud kui peaaju esitusviis). Kui mitte veel, on tal veel aega pöörlemiseks. Arst jälgib seda teie tervisekontrollide ajal tähelepanelikult.

Mida sa tunned ja kuidas valmistuda 33. nädalal

Lapse kasvades tunned kindlasti selle mõjusid! Kuigi selles etapis võib esineda ebamugavust , võid kindel olla, et enamik neist on täiesti normaalsed.

Mida sa viimasel ajal koged?

• Õhupuudus? Lapse kasvades laieneb emakas ülespoole ja avaldab survet kopsudele. Seetõttu võib tekkida hingeldus. See leevendub sageli, kui laps vaagnasse "kukub" (protsessi nimetatakse "välguks" ja see toimub tavaliselt paar nädalat enne sündi).
• Sagedane urineerimine: lapse pea surub vastu põit, võid avastada, et vajad pidevalt tualetti, eriti öösel. See on raseduse lõpus tavaline osa.
• Kõhu kokkutõmbed (Braxton Hicksi sündroom): Võite tunda, kuidas teie kõht kõvastub ja seejärel lõdvestub. Need Braxton Hicksi kokkutõmbed on nagu harjutamine päris sünnituseks. Need on tavaliselt ebaregulaarsed ja vähem intensiivsed kui päris sünnitus. Asendi vahetamine, vee joomine või puhkamine aitab neil sageli vaibuda.
• Seljavalu : Kõhu kasvades nihkub raskuskese. Kasutage magamise ajal jalgade vahel patja, istudes toetage selga hästi ja kaaluge leevenduseks kergeid sünnieelseid venitusharjutusi.
• Väsimus: Tavapärasest suurem väsimus on normaalne. Elu eest hoolitsemine on nõudlik töö – seadke kindlasti esikohale puhkus.
• Kõrvetised ja seedehäired : hormoonid ja ülekoormatud kõht võivad seda põhjustada. Proovige süüa väiksemaid ja sagedasemaid toidukordi suurte portsjonite asemel, vältige vürtsikaid või praetud toite ning hoidke magades pead kõrgemal.
• Turse: Kerge turse kätes, jalgades või pahkluudes on tavaline. Tõstke jalad võimaluse korral üles ja vältige liiga pikka ühes asendis viibimist. Kui teil aga tekib äkiline ja tugev turse (sh näol), millega kaasneb peavalu või ähmane nägemine, pöörduge viivitamatult arsti poole või lähimasse erakorralise meditsiini osakonda. Need võivad olla preeklampsia hoiatavad tunnused.

Kuidas sa end emotsionaalselt tunned?

On täiesti normaalne kogeda mitmesuguseid emotsioone. Kuigi tunned tõenäoliselt põnevust ja kannatamatust oma lapsega kohtumise pärast, on loomulik tunda ka teatavat ärevust või närvilisust sünnituse ja uute kohustuste pärast.

„Pea meeles, et sa ei ole sellel teekonnal üksi. Paljud emad jagavad täpselt samu tundeid. Oma mõtete jagamine partneri, pereliikme, arsti või ämmaemandaga võib pakkuda tohutut kergendust.“

Selle nädala olulised sammud

• Loote löökide arv : lapse liigutuste jälgimine on ülioluline. Peaksite püüdma tunda vähemalt 10 liigutust kahe tunni jooksul. Kui märkate langust, proovige juua klaas külma vett ja puhata vasakul küljel. Kui olete pärast seda endiselt mures, võtke kohe ühendust oma arstiga või pöörduge haiglasse .
• Sünnituseks ettevalmistumine – nüüd on õige aeg!
• Hakka haiglakotti pakkima, pannes sinna enda ja lapse jaoks kõige olulisemad asjad (beebi jaoks sobivad kõige paremini puuvillased riided), hügieenisidemed , mähkmed, tekid, seep ja tualetitarbed.
• Kui teil on sünnitusplaan , arutage seda oma arstiga.
• Värskenda oma teadmisi kõigilt sünnituseelsetelt, imetamis- või sünnitusabi kursustelt, kus oled osalenud.
• Toitumine ja vedelikutarbimine:
• Jätka toitaineterikaste toitude söömist. Eelista rauda, ​​kaltsiumi, valku ja foolhapet (leidub lehtköögiviljades, puuviljades, piimatoodetes, munades, tailihas ja kaunviljades).
• Püsi hüdreerituna , juues iga päev vähemalt 2–3 liitrit (8–12 klaasi) vett. See aitab turseid kontrolli all hoida, ennetab kõhukinnisust ja annab energiat.
• Puhkus ja treening:
• Eelista puhkust . Püüa magada öösel 8 tundi ja kaalu lühikesi uinakuid.
• Harjuta õrnalt arsti poolt heakskiidetud harjutustega, nagu kõndimine, sünnieelne jooga või ujumine, et parandada vereringet, lihastoonust ja üldist meeleolu.
• Arsti vastuvõtuajad:
• Nüüdsest peate võib-olla oma arsti külastama iga kahe nädala tagant. Järgige hoolikalt tema nõuandeid ja ärge kartke küsimusi esitada – Nirogi Lanka on siin, et teid selle teekonna igal sammul toetada.

Hoiatusmärgid: millal pöörduda viivitamatult arsti poole!

„Kui teil tekib mõni järgmistest sümptomitest, ärge viivitage ega oodake, kuni need kaovad. Minge kohe haiglasse või võtke ühendust oma günekoloogiga. Need on kriitilised hoiatusmärgid, mis vajavad kiiret meditsiinilist hindamist.“

• Pidev vedeliku lekkimine tupest: see võib olla lootevesi , mis näitab, et teie lootevesi on lõppenud.
• Erkpunane tupeverejooks: Kuigi hele määrimine (sageli pruunikas) võib mõnikord olla normaalne, peetakse erkpunast veritsust meditsiiniliseks hädaolukorraks.
• Tugev või püsiv kõhuvalu: Või regulaarsed, intensiivistuvad kokkutõmbed, mis esinevad rohkem kui 4-5 korda tunnis ja ei vaibu.
• Lapse liigutuste järsk vähenemine või lakkamine.
• Tõsine, talumatu peavalu: ähmane nägemine, vilkuvate tulede nägemine või täpid silme ees.
• Äkiline turse: näo, käte või jalgade märkimisväärne turse, eriti hommikul.
• Palavik: temperatuur üle 38 °C (100,4 °F), millega kaasnevad külmavärinad või värisemine.
• Püsiv iiveldus ja oksendamine.
• Põletustunne või valu urineerimise ajal.

Lõplik kojuviimise sõnum

33. nädal on ainulaadne ja põnev aeg teie rasedusteel. Teie pisike valmistub maailmaks iga tund. On ülioluline, et valmistaksite end nii füüsiliselt kui ka vaimselt ette eelseisvaks suureks päevaks.

Söö tasakaalustatud toitu, tarbi piisavalt vedelikku ja puhka piisavalt. Ära paanitse väiksemate ebamugavustunde pärast, sest need on selles etapis normaalsed. Kui aga märkad midagi ebatavalist või tunned muret, siis pöördu julgelt arsti poole. Isegi kui tunned, et sinu küsimus on tühine, on alati parem saada professionaalset selgitust.

Arsti ja tervishoiuteenuse osutaja juhiste järgimine on parim, mida saate enda ja oma lapse heaks teha. Varsti hoiate oma pisikest süles. Kuni see ilus hetk saabub, olge õnnelikud, hoidke end ja säilitage positiivne mõtteviis. Edu Nirogi Lankalt!

Märksõnad: 33. rasedusnädal, lapse areng, ema tervis, sünnituseks ettevalmistamine, sünnieelne hooldus, 33. nädalal laps, rase ema.