33. rasedusnädal: teie lapse imeline maailm ja mida peate teadma (33. rasedusnädal)

Ja nüüd on käes järjekordne eriline rasedusnädal, 33. nädal! Hoiad oma pisikest veel paar päeva süles, seega oled ilmselt nii elevil kui ka pisut kannatamatu, eks? Selleks nädalaks on su laps emaüsas nagu väike, täieõiguslik inimene. Ta õpib oma väikeses maailmas palju. Vaatame, kuidas su lapsel sel nädalal läheb, mis on uut ja kuidas sina emana peaksid sel ajal enda ja oma lapse eest hoolitsema.

Teie lapse hämmastav areng 33. nädalal – suured muutused väikeses maailmas!

Selle aja jooksul ei kasva teie laps iga päevaga mitte ainult suuremaks, vaid peaaegu kõik tema organid tulevad välja ja valmistuvad elama. Kas pole hämmastav?

Ajutöö – väike geenius õpib!

Miljardid neuronid ( ajurakud) teie lapse ajus on nüüd väga hõivatud. Nagu pisike arvuti, ühenduvad need neuronid omavahel, aidates lapsel õppida tundma emaüsas valitsevat keskkonda. Kujutage ette, teie laps kuuleb nüüd teid rääkimas ja laulmas. Ta tunneb puudutust, kui puudutate tema kõhtu. Lisaks sellele näeb ta mingil määral ka! Jah, teie lapse silmad suudavad nüüd eristada valgust pimedusest. Just nagu hea kaamera, on ka tema silmapupill hakanud valguse mõjul ahenema ja laienema. See tähendab, et see muutub eredas valguses väiksemaks ja pimedas suuremaks.

Kas sa tead, kuidas beebi magab?

Nii nagu vastsündinud laps, veedab ka sinu laps suurema osa päevast magades . See uni on tema arenguks väga oluline. Lisaks sellele on tal ka eriline uni, mida nimetatakse REM-uneks (Rapid Eye Movement ehk kiirete silmaliigutuste uneks) . See REM-uni on see periood, mil me magame sügavalt ja näeme und. Seega, kes teab, võib-olla näeb su laps kohe emaüsast alates ilusaid unenägusid? Võib-olla isegi sinust ja isast!

Valmis hingama – kopsud on nüüd valmis!

On iseenesestmõistetav, kui oluline on hingamine meie kõigi jaoks eluks. Üks asi, mille üle rõõmustada, on see, et selleks nädalaks on mõlemad teie lapse kopsud peaaegu täielikult moodustunud . Kopsudes olevad pisikesed õhukotid (alveoolid) on nagu väikesed õhupallid. Need õhukotid täituvad sündides ja nad hingavad. Samuti toodetakse suurtes kogustes spetsiaalset ainet nimega pindaktiivne aine, mis aitab neid õhukotte avatuna hoida ilma kokku kleepumata ja kokku varisemata. See on väga oluline, sest just tänu sellele pindaktiivsele ainele saab laps kohe pärast sündi iseseisvalt ja raskusteta hingata.

Kuu aega on möödas ja kaal on tõusnud!

Su laps hakkab nüüd natuke "suureks" saama .See tähendab, et kehale lisandub rasvakiht. See rasvakiht on lapse jaoks väga oluline. Esiteks aitab see last pärast sündi soojas hoida . Teiseks kaitseb see last selliste asjade eest nagu väiksemad verevalumid. Samuti annab see rasvakiht lapsele jõudu. Beebid võtavad kõige rohkem kaalus juurde viimastel nädalatel enne sündi. Võib-olla 200–230 grammi nädalas! Teie laps võib nüüd kaaluda ligi 2 kilo ja olla umbes 44 sentimeetrit pikk.

Muud pisiasjad

• Luud: Lapse luud muutuvad järk-järgult tugevamaks, mis tähendab, et neisse ladestub kaltsium. Koljuluud ​​peas pole aga veel täielikult kokku sulanud, vaid on veidi pehmed. Need on paigutatud nii, et saavad üksteise peal libiseda. See on looduses imeline asi! Sest see aitab lapse pea sünnituse ajal tupest kergesti välja tulla.
• Immuunsus: Mõned antikehad , mis kaitsevad teie keha haiguste eest, kanduvad teie lapsele platsenta kaudu. See annab teie lapsele esimestel kuudel pärast sündi teatud kaitse väiksemate haiguste eest. See on nagu kingitus teilt.
• Nahk: Kuna beebi naha alla koguneb õli, on nahk nüüd roosa, sile ja pring. Valge, paks kate nimega vernix caseosa ja peen udusulg nimega lanugo , mis varem beebi keha katsid, vähenevad järk-järgult. Mõnedel beebidel võivad mõned neist alles sündides olla.
• Asend: Enamasti on laps selleks nädalaks sündimiseks valmis, pea allapoole suunatud (seda nimetatakse peaaseks asendiks). Vastasel juhul võib ta sellesse asendisse jõuda mõne päeva pärast. Arst räägib teile sellest lapse läbivaatuse ajal.

Mida sa emana 33. nädalal tunned ja sinu ettevalmistus

Kui teie laps päev-päevalt kasvab, tunneb teie keha seda ka, eks? Sel ajal võite kogeda mõningaid väiksemaid ebamugavusi . Kuid ärge muretsege, enamik neist asjadest on sel ajal normaalsed.

Kuidas sa end nendel päevadel tunned?

• Kas sul on hingamisraskusi? Laps on nüüd suurem ja emakas surub kopsudele. Seetõttu võib vahel olla veidi raske hingata, nagu ahmiksid õhku. Kui laps veidi laskub (seda nimetatakse välguks ja see juhtub tavaliselt paar nädalat enne sünnitust), siis see ebamugavustunne leevendub.
• Kas teil on vaja sageli urineerida ? Lapse pea on nüüd emakas madalamal ja surub teie põiele , seega võite tunda, et peate sageli urineerima . See võib öösel veidi häirida, aga see on ka normaalne.
• Kas su kõht läheb kitsaks? See on Braxton Hicks!Võite tunda, kuidas kõht äkitselt kokku tõmbub, seejärel mõne aja pärast uuesti lõdvestub. Neid nimetatakse Braxton-Hicksi kokkutõmmeteks . Need on nagu keha ettevalmistus sünnituseks. Need ei ole nii intensiivsed kui päris sünnitusvalud ja on ebaregulaarsed. Need võivad vaibuda, kui vahetate asendit, joote vett või puhkate.
• Seljavalu : Kõhu kasvades muutub keha kaalujaotus, mistõttu võite tunda seljale lisasurvet. Hoidke magamise ajal jalgade vahel patja. Istumiskohas toetage selga hästi. Ka kerge treening võib aidata.
• Väsimus: Sel ajal on normaalne tunda end tavapärasest väsinumana. Uut elu oma kehas luua pole lihtne! Puhka nii palju kui võimalik.
• Kõrvetised , seedehäired: neid seisundeid võivad põhjustada rasedushormoonid ja kasvava emaka surve maole. Sööge pigem väikeseid portsjoneid kui suuri. Vähendage vürtsikate, õliste toitude, šokolaadi ja kohvi tarbimist. Hoidke magades pead veidi kõrgemal.
• Käte, jalgade ja pahkluude turse: Liigse vee kogunemise tõttu kehasse võivad teie käed, jalad ja pahkluud veidi paistes olla. See on midagi, mis juhtub paljude inimestega. Hoidke jalgu võimaluse korral kõrgel. Ärge püsige ühes asendis liiga kaua. Kui aga teil tekib äkki palju turset, näiteks näo turse, peavalu või ähmane nägemine, peaksite viivitamatult pöörduma arsti poole . See võib olla märk ohtlikust seisundist, mida nimetatakse preeklampsiaks .

Kuidas sa ennast tunned?

Selle aja jooksul on normaalne kogeda mitmesuguseid emotsioone. Võite tunda elevust, rõõmu ja kannatamatust oma last nähes, kuid võite tunda ka veidi närvilisust, hirmu või ärevust sünnituse ja uute kohustuste pärast.

"Pea meeles, et sa ei ole sellel teekonnal üksi. Paljud teised emad läbivad sama kogemust nagu sina. Räägi sellest, mis sul mõttes on, oma abikaasa, lähedase pereliikme või arsti või ämmaemandaga. See annab sulle palju lohutust."

Millised on need olulised asjad, mida pead sel nädalal tegema?

• Jälgige oma lapse liigutusi („loote löökide arv“ ): see on väga oluline. Kontrollige, mitu korda teie laps päevas liigub. Te peaksite kahe tunni jooksul tundma vähemalt 10 liigutust. Kõik beebid ei ole ühesugused, seega õppige tundma oma lapse tavapärast liikumismustrit. Kui tunnete, et liigutusi on vähe, ärge paanitsege, jooge klaas külma vett, pöörake end vasakule ja heitke mõneks ajaks (umbes tunniks) pikali. Kui te pole ikka veel oma lapse liigutustega rahul, minge kohe haiglasse või helistage arstile .
• Sünnituseks ettevalmistumine – praegu on parim aeg!
• Hakka haiglakotti pakkima juba praegu. Paki kõik vajalik endale ja lapsele (puuvill sobib beebidele kõige paremini): hügieenisidemed , mähkmed, tekid, seep ja hambaharjad. Tee nimekiri ja kogu vajalikud asjad kokku.
• Kui teil on "sünnitusplaan" , see tähendab plaan selle kohta, mida te sünnituse ajal soovite, arutage seda oma arstiga.
• Kui oled osalenud sünnituse, valuvaigistamise ja imetamise kursustel, siis värskenda neid teadmisi. Loe raamatuid.
• Toitumine ja vedelikutarbimine – olulised nii sulle kui ka su lapsele!
• Nagu varemgi, on väga oluline süüa toitvat toitu . Eriti lisage oma toidusedelisse toite, mis sisaldavad rauda (lapse vere moodustamiseks), kaltsiumi (luude tugevdamiseks), valku (luude kasvuks) ja foolhapet (rohelised köögiviljad, ürdid, puuviljad, piim, jogurt, juust, munad, liha, kala, teraviljad nagu läätsed ja kikerherned).
• Joo palju vett . On väga oluline juua vähemalt 2-3 liitrit vett (8-12 klaasi) päevas. See hoiab ära dehüdratsiooni, vähendab kõhukinnisust ja kontrollib turseid kehas.
• Puhkus ja treening – leiame tasakaalu!
• Puhka nii palju kui võimalik. Püüa öösel vähemalt 8 tundi katkematut und saada. On suurepärane, kui saad päeval lühikese uinaku teha.
• Tegelege arsti soovitusel sobiva ja kerge treeninguga . Võite teha selliseid asju nagu kõndimine, rasedatele mõeldud joogaharjutused ja ujumine. Need tugevdavad keha lihaseid, parandavad vereringet ja pakuvad vaimset heaolu.
• Kohtumine arstiga – ära maga maha!
• Selle aja jooksul peate tõenäoliselt arsti juures käima vähemalt kord kahe nädala jooksul. Järgige täpselt arsti juhiseid. Ärge kartke esitada küsimusi või lahendada kahtlusi. Arst on olemas, et teid aidata.

Kui teil tekivad need sümptomid, pöörduge kohe arsti poole! (Hoiatusmärgid)

"Kui teil tekib mõni neist sümptomitest, peaksite viivitamatult haiglasse minema või oma arstiga rääkima. Need on asjad, mida tuleks kindlasti arvesse võtta."

• Pidev vesise vedeliku eritumine tupest (see võib olla lootevesi , mis tekib siis, kui last ümbritsev veekott puruneb)
• Erkpunane tupeverejooks (veidi pruunikat eritist võib olla normaalne, kuid punane verejooks on ohtlik)
• Tugev või püsiv kõhuvalu või sagedased, järk-järgult süvenevad, pidevad sünnitusvalud (tavaliselt rohkem kui 4-5 korda tunnis, kestavad umbes 45-60 minutit ja ei vähene)
• Imiku liigutuste järsk vähenemine või kadu
• Tugev, talumatu peavalu, ähmane nägemine, valgussähvatused silme ees, nägemisteravus
• Näo, käte ja jalgade järsk ja liigne turse (eriti hommikul)
• Palavik (üle 38 Celsiuse / 100,4 Fahrenheiti), külmatunne, värisemine
• Püsiv iiveldus ja oksendamine
• Põletus ja valu urineerimisel.

Lõpuks kõige olulisem asi, mida peate meeles pidama (kokkuvõtteks)

33. nädal on teie rasedusteel väga eriline ja mõnevõrra ärev aeg. Teie laps valmistub nüüd päev-päevalt, tund-tunnilt sündima. On väga oluline, et oleksite selleks suureks päevaks nii füüsiliselt kui ka vaimselt valmis.

Söö tervislikult, joo palju vett ja puhka piisavalt. Ära muretse väiksemate ebamugavuste pärast, need on praegusel ajal normaalsed. Kui aga märkad midagi ebatavalist või sul on kahtlusi, siis ära kõhkle oma arstiga nõu pidamast. Parim on kuulata isegi kõige väiksemaid asju, mis sul meeles mõlkuvad.

Arsti ja ämmaemanda juhiste järgimine on parim, mida saate enda ja oma sündimata lapse heaks teha. Mõne päeva pärast saate oma pisikest süles hoida. Kuni see ilus hetk saabub, olge õnnelikud, hoolitsege enda eest ja olge positiivsed! Parimat teile!

` 33. rasedusnädal, lapse areng, ema tervis, sünnituseks valmistumine, rasedusaegne hooldus, 33. nädala laps, rase ema