Saame teie vererõhu kohta lihtsal viisil teada! (Vererõhk)

Kui lähete arsti juurde, olete ilmselt näinud, kuidas õde või arst paneb teile käe ümber sideme, pumpab selle täis ja vaatab mõõturit, eks? See on teie „rõhk“ ehk nagu me seda meditsiiniliselt nimetame, teie vererõhk. See pole lihtsalt kaks numbrit, see on väga oluline asi, mis ütleb teile palju kogu teie keha tervise kohta. Seega räägime sellest algusest peale.

Mis on vererõhk lihtsustatult?

Mõtle oma keha veresoontele kui torustikule, mis kannab vett. Süda on mootor, mis pumpab vett läbi südame. Seega iga kord, kui süda lööb, surub see verd keha peamisse veresoonde. Me nimetame seda aordiks. Sel viisil pumpab süda verd umbes 60–100 korda minutis, 24 tundi ööpäevas.

Vererõhk on rõhk, mida südame poolt pumpatav veri avaldab veresoonte seintele. Need veresooned kannavad hapnikku ja toitaineid igasse kehaossa ja organisse.

Kuid see vererõhk ei ole alati sama. See muutub olenevalt sellest, mida te teete.

• Vererõhk tõuseb treeningu, trepist ronimise või bussi järel jooksmise ajal.
• See võib suureneda ka siis, kui oled õnnelik või ärevil.
• Kui magad rahulikult ja kosunult, langeb vererõhk.
• Samuti võivad seda rõhku muuta mõned ravimid, mida te võtate, teie asend (seistes, istudes, lamades) ja vanus.

Miks on vererõhk meile oluline?

Me räägime vererõhust nii palju, sest see võib teie tervist oluliselt mõjutada. Lihtsamalt öeldes on see nagu hingamisklapp. Kui te seda kontrolli all hoiate, olete terve, aga kui te kaotate selle üle kontrolli, võib see põhjustada suuri probleeme.

• Kõrge vererõhk (hüpertensioon): Seda nimetatakse kõrgeks vererõhuks. See on südame-veresoonkonna haiguste tekke peamine riskitegur. See tähendab, et on suur risk tõsiste seisundite, näiteks südameataki ja insuldi tekkeks. Mõnikord võib vererõhk tõusta väga kõrgeks. Me nimetame seda hüpertensiivseks hädaolukorraks. See on hädaolukord, mis võib olla isegi eluohtlik.

• Hüpotensioon: seda seisundit nimetatakse madalaks vererõhuks . See võib põhjustada pearinglust, silmad võivad siniseks muutuda ning te võite kaotada teadvuse ja kukkuda . Kukkumise korral võivad juhtuda ka muud õnnetused, näiteks pea ära lüüa. Kui teie vererõhk langeb liiga madalale, võib väheneda teie elutähtsatesse organitesse, näiteks ajju ja neerudesse, voolava vere hulk ning teil võib tekkida isegi eluohtlik seisund, mida nimetatakse šokiks.

Tavaliselt tehakse seda arstivisiidil. Seda saab kontrollida ka kodus vererõhumõõtjaga. Siiski on oluline meeles pidada, et isegi kodus kontrollimine ei asenda arsti külastamist .

Millal peaksite oma vererõhku kontrollima?

On oluline, et perearst kontrolliks teie vererõhku vähemalt kord aastas . Kui arstil on teie vererõhutaseme pärast kahtlusi või kui ravite kedagi teist, võib ta paluda teil seda sagedamini teha, et näha, kui hästi teie ravi toimib.

Mõnikord võib arst paluda teil vererõhku kodus mõõta, kas iga päev või kord nädalas. Mõnedel inimestel on ka 24-tunnine vererõhu jälgimise test. See võimaldab jälgida teie vererõhku kogu päeva jooksul, isegi une ajal.

Mõelge vaid, mõnedel inimestel võib arsti või haigla külastamisel tekkiva hirmu ja ärevuse tõttu vererõhk veidi tõusta. Me nimetame seda "valge kitli sündroomiks". 24-tunnine test aitab selliseid seisundeid samuti täpselt tuvastada.

Kuidas see vererõhumõõtmine töötab?

Vererõhu mõõtmisel saate kaks numbrit. Näiteks 120/80. Mida need kaks numbrit tähendavad?

• Ülemine number (süstoolne vererõhk): see on rõhk teie veresoontes, kui teie süda lööb ja pumpab verd teie veenidesse. See on kahest numbrist suurem.
• Alumine näit (diastoolne vererõhk): see on rõhk veresoontes, kui süda löökide vahel lõdvestub. See on alumine näit.

Arstil on selle mõõtmiseks kaks peamist viisi:

1. Manuaalselt: See meetod kasutab mansetti ja rõhku näitavat mõõturit. Arst mähib manseti ümber teie käe, pumpab selle täis ja täidab õhuga. Seejärel laseb arst stetoskoobi abil õhku järk-järgult välja, kuulates samal ajal verevoolu heli läbi teie käe.

2. Automaatne meetod: See meetod kasutab elektroonilist seadet (vererõhuaparaati). See täidab ja tühjendab manseti automaatselt. Teie vererõhunäidud kuvatakse selgelt digitaalsel ekraanil. See meetod ei vaja stetoskoopi.

Kuidas valmistuda enne vererõhu mõõtmist?

Kõige täpsema võimaliku väärtuse saamiseks tehke järgmist.

• Vältige suitsetamist, treeningut ja kofeiini sisaldavate jookide, näiteks kohvi/tee joomist 30 minutit enne vererõhu mõõtmist.
• Enne seda mine tualetti . Isegi kui põis on täis, võib rõhk veidi muutuda.
• Istu vaikselt ja ära räägi vähemalt 5 minutit enne mõõtmist.
• Kui kannad lühikeste varrukatega särki, saab arst vöö sulle käele kergesti panna.

Vererõhutasemed ja nende tähendus

Kui olete oma vererõhu mõõtmise teinud, on oluline teada, millisel tasemel see on. Nii liigitatakse tavaliselt täiskasvanute vererõhutasemeid.

Tähtis: kui teie ülemine ja alumine väärtus kuuluvad kahte kategooriasse, arvestab arst kõrgeimat kategooriat. Näiteks kui teie vererõhk on 132/78, kuulub see kategooriasse „Kõrge vererõhk – 1. staadium“.

Madalat vererõhku (hüpotensiooni) defineeritakse tavaliselt kui näitu alla 90/60. Mõnedel inimestel võib aga olla loomulikult veidi madalam vererõhk ilma probleemideta. Muretsema peaks aga alles siis, kui esinevad sellised sümptomid nagu pearinglus.

Millal peaksite arsti poole pöörduma?

On olukordi, kus peaksite oma vererõhu pärast muretsema. Mõnikord võite lihtsalt arstiga rääkida, kuid mõnikord peate kohe ravi otsima.

Teie vererõhk on väga oluline näitaja, mida arst jälgib aastaid. Isegi kui te tunnete end hästi ja teil pole probleeme, võib teie siserõhk olla kõrge. Seega on regulaarne vererõhumõõtmine ainus viis teada saada, kas olete tervislikus vahemikus.