Kas tunned, nagu oleks su luu muljutud? (Luukontusioon) Räägime sellest!

Teate küll, iga päev töötades või mängides on normaalne saada väike sinikas või kriimustus. Olenemata sellest, kas lööte laua taha või mängite lastega, tekib mõnikord nahale sinine või lilla laik. Aga täna räägime sinikast, mis on veidi sügavam ja vajab veidi rohkem tähelepanu. Seda nimetatakse luukontusiooniks .

Mis on luukontusioon?

Lihtsamalt öeldes on luusinikas luuvigastus. See on nagu nahal olev sinikas. Siiski on see veidi tõsisem kui nahapinnal olev sinikas. Arstid nimetavad seda mõnikord luukontusiooniks. Kontusioon on sinika meditsiiniline termin.

Sinikas tekib siis, kui pärast tugevat lööki koguneb luu pinna alla veri. Ka luud on eluskude. Nii nagu nahk võib saada sinikaid, võivad ka luud saada sinikaid. Luu saab aga sinikaid siis, kui sind lööb palju tugevamalt kui lihtsalt nahka murdes. Luu võib seestpoolt veritseda ilma purunemata.

Kujuta ette, kui kukud või satud autoõnnetusse ja tunned teravat, teravat valu, justkui see tuleks luust, pead kindlasti arsti juurde või haiglasse minema.

Kas on mingeid verevalumeid?

Nüüd vaatame luumurdude tüüpe. Arst saab neid luumurde liigitada vastavalt nende asukohale:

• Luuümbrise põrutus: Luuümbris on õhuke membraan, mis ümbritseb enamikku teie luudest ning sisaldab veresooni ja närve. See on selle membraani verevalum.
• Subhondraalne kahjustus: see tekib liigeses, st liigeste kõhre all olevas luus. Mõelge sellele nagu põlvele.
• Luusisene verevalum: Sellisel juhul on verevalum luu sees.

Kus seda kõige sagedamini nähakse?

On tavaline, et need luusinikad tekivad pärast suurt õnnetust või rasket vigastust. Näiteks ekspertide sõnul on umbes 80%-l inimestest, kellel rebeneb põlve eesmine ristatiside (ACL), ka põlveliigeses luusinikas.

Tegelikult võivad need verevalumid esineda ükskõik millises keha luus. Kõige sagedamini esinevad need aga pikkades luudes, eriti jalgade luudes:

• Reieluu
• Sääreluu (Tibia)
• Fibula (väike luu sääreluu taga)

Millised on sümptomid? Mida sa tunned?

Olgu, vaatame nüüd luuvalumi sümptomeid. Teil võivad tekkida järgmised tunded:

• Luuvalu: Terav, sügav valu.
• Hellus: Piirkonna puudutamisel on väga valus .
• Turse: Muljutud piirkond võib paisuda.
• Naha verevalumid või värvimuutus: Mõnikord võib naha pind muutuda ka siniseks/lillaks.

Kuidas see tundub?

Luuvalum tundub veidi tugevama ja sügavama valuna kui tavaline nahavalum. Nahal või lihatükil olev sinikas on puudutamisel valus. Luuvalum tundub tavaliselt nagu tuim, valutav valu, mis tuleb sügavalt kehast. Mõnikord, olenevalt vigastatud luust, võib valu süveneda liikumise, seismise või teatud asendite hoidmise ajal.

Miks see juhtub? Mis on selle põhjused?

Miks tekivad luuvalud? Lihtsamalt öeldes võib see seisund tekkida siis, kui lööte midagi piisavalt kõvasti, et see teie luid kahjustaks.

See viib sageli tõsiste õnnetuste ja vigastusteni:

• Spordiõnnetused: Kujutage ette, et teid kriketit mängides pall kõvasti tabab või jalgpalli mängides kukute.
• Kukkumine: Kukkumine kõrguselt, näiteks trepist alla kukkumine.
• Liiklusõnnetused.

Vigastused, mis hõlmavad liigeste või keha väänamist, võivad eriti kergesti põhjustada luumurde. Näiteks võib pahkluu või põlve nikastus luudele avaldatava surve tõttu põhjustada luumurru.

Kes on suurema riskiga?

Igaüks võib saada luumurru, kuid mõnedel inimestel on veidi suurem risk:

• Mängijad, kes tegelevad kontaktspordiga: näiteks ragbi ja poks.
• Inimesed, kellel on füüsiliselt raske töö või hobid.
• Teatud verehaigustega inimesed.
• Inimesed, kellel on liigesehaigused nagu artriit.

Mis juhtub, kui ravi ei alustata? (Tüsistused)

Kui seda luusinikat kohe ei ravita, võib see teie luid nõrgestada ja isegi põhjustada luumurru . Sageli võivad samad õnnetused, mis põhjustavad luusinikaid, viia ka luumurdudeni.

Kujuta ette, et su luu on muljutud, aga kui sa seda ignoreerid ja jätkad luu kasutamist, avaldades sellele survet, võib kahjustus süveneda ning luu võib praguneda või murduda.

Kuidas arst seda tuvastab?

Nüüd vaatame, kuidas arst saab luumurdu täpselt diagnoosida. Arst uurib teid ja teeb selle kinnitamiseks mõned pildiuuringud .

Arst uurib hoolikalt teie vigastatud luud ja ümbritsevat piirkonda. Samuti peaksite oma arstile teatama, millal teil esmakordselt tekkisid sellised sümptomid nagu valu ja turse ning kas teate, mis neid põhjustas (näiteks kukkumine või spordiõnnetus). Samuti öelge talle, kas need sümptomid süvenevad (või vähenevad) teatud tegevuste, liigutuste või asendite korral.

Milliseid teste tehakse?

Teie arst võib teie luude ja ümbritseva piirkonna pildistamiseks kasutada mitmesuguseid pilditeste :

• MRI (magnetresonantstomograafia): see on kõige levinum viis luumurru selgeks nägemiseks.
• Ultraheli uuring.
• KT (kompuutertomograafia) skaneerimine.

Röntgenipilt ei näita luuvalumit. Arst võib siiski teha röntgenpildi, et kontrollida, kas luu on murdunud.

Millised on ravimeetodid? Mida ma saan teha, et taastuda?

Olgu, vaatame nüüd, milline on selle ravi. Arst soovitab teil vähendada vigastatud luule avaldatavat survet ja ravida seda viisil, mis aitab sellel paraneda.

Paljud inimesed saavad neid sümptomeid kodus RICE-meetodi abil hallata:

• R (Puhkus): Vältige rasket füüsilist koormust. Püüdke vigastatud kehaosa kasutamist nii palju kui võimalik vältida, kuni see paraneb.
• I (Jää): Asetage vigastatud piirkonnale jääkott umbes 15 minutiks mitu korda päevas. Ärge unustage mähkida jääkott õhukese riide sisse, et see ei puutuks otse nahaga kokku.
• C (kompressioon): Turse vähendamiseks mähkige vigastatud luu ümber elastne side . Arst näitab teile, kuidas seda õigesti teha.
• E (Kõrgus): Hoidke vigastatud luu võimaluse korral südame tasemest kõrgemal.

On ka teisi ravimeetodeid:

• Ravimid: Turse ja valu vähendamiseks võib arst teile anda valuvaigisteid, näiteks MSPVA-sid (mittesteroidsed põletikuvastased ravimid) (nt ibuprofeen) või atsetaminofeeni (nt Panadol). Arst ütleb teile täpselt, kui kaua ja kui sageli peaksite neid ravimeid võtma. Ärge võtke valuvaigisteid pidevalt kauem kui 10 päeva ilma arstiga nõu pidamata.
• Füsioteraapia: Füsioterapeut õpetab teile harjutusi ja venitusi, mis aitavad tugevdada lihaseid, suurendada paindlikkust ja taastada kehaosa liikumisulatust. See on eriti kasulik, kui nikastus on liigeses või selle lähedal.
• Liikumatus: Arst võib teile öelda, et peaksite kandma lahast , trakside või kipsi (näiteks kipsi). Need hoiavad luu paigal, vähendavad sellele avalduvat survet ja aitavad sellel paraneda. Arst ütleb teile ka, kui kaua peaksite seda paigal hoidma.

Kui kiiresti see paraneb?

Sümptomite leevendamisel hakkab enesetunne järk-järgult paranema. Valuvaigistite võtmise ja vigastatud luu koormuse vähendamisega peaksid valu ja turse järk-järgult vähenema.

Siiski ärge jätkake füüsilist tegevust enne, kui arst seda soovitab. Luude täielikuks tugevuse taastamiseks ja paranemiseks kulub aega.

Kui avaldate murdunud luule survet enne, kui see on korralikult paranenud (sporti tehes, tööle minnes või rasket füüsilist koormust tehes), on sinika lähedal asuva nõrga koha murru oht palju suurem.

Mida oodata?

Võid oodata, et murdunud luu paraneb. Kuid see võib võtta aega ja mõnikord võib see olla veidi frustreeriv.

Nahal olev sinikas süveneb tavaliselt harvemini (kuigi see võib valus olla, kui unustate seda näppida). Luu sinikas on aga teistsugune. Kuna tegemist on luuvigastusega, on oluline anda oma kehale aega paranemiseks. Sõltuvalt sinika asukohast peate võib-olla teatud tegevustest mõnda aega eemale hoidma. Veelgi stressirohkem võib olla see, kui peate mõneks ajaks lõpetama spordi, mängu või hobi, mis teile meeldib.

Rääkige oma arstiga, kui kaua peaksite vältima rasket füüsilist tegevust või treeningut. Nii saate selge ettekujutuse, mida oodata.

Kui kaua paranemine aega võtab?

Luuvalumite paranemine võtab aega. Enamik luuvalumeid paraneb mõne nädalaga. Tõsisema sinika täielik paranemine võib aga võtta kuid (või isegi kauem).

Kui kaua luuvalust paranemine aega võtab, sõltub sellest, mis tüüpi vulvaga on tegemist, millisel luul see asub ja kas samal ajal oli ka teisi vigastusi.

Kuidas seda vältida? (Kuidas seda vältida?)

Luumurdu ei pruugi olla võimalik ära hoida. Enamasti on need vigastused põhjustatud õnnetustest, mis ei ole teie kontrolli all. Siiski saate üldiselt vigastuste ohtu vähendada, järgides neid ohutusnõuandeid:

• Sõidukis sõites kandke alati turvavööd.
• Kandke iga spordi, töö või füüsilise tegevuse jaoks sobivat turvavarustust.
• Hoidke oma kodu ja töökoht korras ning vaba asjadest, mis võivad põhjustada libisemist ja kukkumist.
• Midagi ülalt üles tõstes kasutage alati sobivat tööriista või redelit. Ärge kunagi ronige toolidele ega laudadele.
• Kui teil on raskusi kõndimisega või on suur kukkumisoht, kasutage keppi või käimisraami .

Kas teil on vaja arsti juurde minna?

Jah, absoluutselt. Kui arvate, et teil on luusinikas, peaksite alati arsti poole pöörduma. Kuigi tavalise sinika korral ei ole vaja arsti juurde minna, peaksite luusinika korral kindlasti arsti poole pöörduma.

Kui teil on luuvalu kauem kui paar päeva või kui teil on muid sümptomeid, nagu turse, raskused kehaosa liigutamisel või valu selle kasutamisel, pöörduge arsti poole.

Tõsise õnnetuse, näiteks suure kukkumise või autoõnnetuse korral pöörduge viivitamatult haigla erakorralise meditsiini osakonda.

Mida peaksite arstilt küsima?

Võite oma arstile esitada selliseid küsimusi nagu:

• Kas mul on luumurd või muu vigastus?
• Milline luu on minu vigastuse tagajärjel kahjustatud? Mis tüüpi sinikaga on tegemist?
• Millist ravi ma vajan?
• Millal ma võin uuesti sportima, treenima või muude raskete füüsiliste tegevustega tegelema hakata?

Millised on taastumise etapid?

Nahaalused verevalumid muudavad paranemise käigus värvi. Alguses võivad need olla punased või lillad. Tumedama naha korral võib sinikas olla lilla, tumepruun või must. Paranedes võib sinikas muutuda helepruuniks, roheliseks või kollaseks.

Luu sinikas läbib samuti paranemisastmeid. Kuna sinikas asub aga keha sees, ei pruugi te väljastpoolt mingeid nähtavaid muutusi näha. Parim on küsida oma arstilt, millal on ohutu vigastatud luule uuesti survet avaldada ja kõigi tavapäraste tegevustega jätkata.

Kuidas teada saada, kas luu on murdunud või nihestunud?

Luumurd ja luukontusioon on mõlemad valulikud vigastused, mis tekivad kehale saadud tugeva löögi tagajärjel (sageli kukkumise, autoõnnetuse või spordiõnnetuse tagajärjel). Erinevus seisneb selles, kuidas luu kahjustub.

Luukontusioon tekib siis, kui midagi kõva tabab luud ja põhjustab verejooksu, kuid luu ei purune ega murdu.

Luumurd tekib siis, kui luu saab piisavalt tugeva löögi, et see vähemalt ühest kohast murdub. Murrud on tõsisemad vigastused kui verevalumid. Nende paranemine võib võtta ka kauem aega kui verevalumite puhul.

Kui olete sattunud tõsisesse õnnetusse ja teil on valu luu lähedal või luus, pöörduge viivitamatult haigla erakorralise meditsiini osakonda. Olenemata vigastuse tüübist on väga oluline lasta oma luud viivitamatult kontrollida.

Mõtle sellele, olenemata sellest, kas sa lööd jala vastu kohvilauda või teed meeskonnakaaslasega korvpalli mängides veidi liiga kõvasti trenni, saad ikkagi sinika. Luu sinikas on nagu sinine või must laik nahal. Aga need on sügavamad, veidi tõsisemad vigastused.

Lõpuks pidage meeles (kaasavõetav sõnum)

Arst selgitab teile täpselt, kus teie luumurd asub ja mida saate teha, et see paraneks. Ärge kiirustage paranemisprotsessiga. See võib võtta aega, aga see on seda väärt. Oodake, kuni arst käsib teil jätkata rasket füüsilist tegevust. Kui luu on täielikult paranenud, võite jätkata oma tavapäraste tegevustega. Ärge paanitsege ja järgige täpselt arsti juhiseid. Siis saate kiiresti paraneda!

Luukontusioon , luuvalu, turse, spordivigastused, RICE-meetod