Esimene nädal pärast lapse sündi võib olla keeruline, kuna te mõlemad harjute rinnaga toitmisega. Teie rinnad toodavad loomulikult piima, kuid tõeline ja rikkalik piimaeritus algab tavaliselt umbes 24 tundi pärast sündi. Nendel esimestel päevadel on tavaline tunda rindade täiust, kuid mõned emad võivad muretseda ka vähese piimakoguse pärast.
😟 Madal piimavarustus (ebapiisav pakkumine)
Paljud emad tunnevad, et nad peavad rinnaga toitmise lõpetama, kuna muretsevad vähese piimavarustuse pärast. See tuleneb sageli harvadest toitmiskordadest, ebapiisavatest imetamiskordadest või sellest, et laps ei suuda korralikult rinnaga kinni haarata . Kõrge stressitase või raskused lõdvestumisega võivad samuti takistada teie keha võimet käivitada "allahindlusrefleksi".
Mis on "allalaskmise refleks"?
See on bioloogiline signaal, mis käivitab piimavoolu. Kui teie laps hakkab imema – või isegi kui te teda kuulete, nuusutate või lihtsalt tema peale mõtlete – vabastab teie ajus asuv hüpofüüs hormooni oksütotsiini . See hormoon paneb piimajuhade ümber olevad pisikesed lihased kokku tõmbuma, lükates piima edasi. Sel ajal võite tunda rindades kipitust või muud õrna tunnet. Kui see refleks ei toimi tõhusalt, ei pruugi teie laps saada piisavalt piima, mis võib aja jooksul viia piima vähenemiseni. Mõnikord võib see protsess lihtsalt veidi aeglasemalt käivituda.
Madala pakkumise tunnuste hulka kuuluvad laps, kes tahab pidevalt süüa, kätelt imemine, harvem roojamine, vähem märgade mähkmete saamine või kehv kaalutõus.
Siiski pidage meeles: teie rinnad sisaldavad peaaegu alati piima ja teie keha on sageli võimeline tootma seda, mida teie laps vajab, rohkem, kui te arvate.
Mida sa peaksid tegema?
- Proovige lõdvestustehnikaid, näiteks meditatsiooni või rahuliku muusika kuulamist, et leevendada oma unehäire refleksi.
- Toida last nõudmisel. Mugava ja tõhusa haarde tagamiseks kasuta meetodit „rind rinna vastu, lõug rinnal“ .
- Püüdke sagedase ja regulaarse söötmise poole.
- Kindlasti imeta vähemalt korra öö jooksul.
- Pärast toitmist lüpsa järelejäänud piim välja käsitsi või pumba abil. Mida tõhusamalt su rinnad tühjenevad, seda rohkem piima su keha toodab.
- Eelista puhkust, söö tasakaalustatud toitumist ja tarbi piisavalt vedelikku. Kui tunned end liigselt kurnatuna, pöördu arsti poole.
😥 Paisunud rinnad
Mis on angergoos?
Mõni päev pärast sündi, kui piimatootmine suureneb, kogevad mõned emad rindade paistetust – seisundit, kus rinnad on suurenenud piima, verevoolu ja muude vedelike tõttu paistes, kõvad ja valusad.
Mida sa märkad?
- Teie rinnad ja nibud võivad nii paistes olla, et lapsel on raske korralikult imeda.
- Seotud ebamugavustunne võib imetamise ajal lõõgastumise raskendada.
Kuidas paistes rindu hallatakse?
- Imetage last sageli vastavalt vajadusele, veendudes, et ta imeb rinda tõhusalt.
- Enne teise pakkumist keskendu ühe rinna täielikule tühjendamisele.
- Enne toitmist pange rinnale soe kompress või võtke soe dušš, et see pehmendaks rinda ja soodustaks lümfivoolu.
- Vältige piimasegu või muude vedelike lisamist, kui teie lastearst ei ole seda soovitanud.
- Kui teie rinnad on lapse jaoks liiga kõvad, lüpske esmalt käsitsi veidi piima välja. Pärast imetamist lüpske ülejäänud piim välja, et rinnaga oleks mugav.
- Masseeri toitmise ajal õrnalt kõiki nibu lähedal asuvaid kõvasid kohti.
- Pärast toitmist pange turse vähendamiseks külmakompresse. Mõned emad leiavad, et abiks on külmad kapsalehed (nibu jaoks auguga), mida tuleb iga 2 tunni järel vahetada, kuigi mõned eelistavad sooje kompresse, olenevalt oma mugavustsoonist.
- Kui teie laps magab kauem kui 4 tundi, äratage ta söötmiseks üles, et vältida edasist aneemiat.
- Kanna toetavat ja mugavat rinnahoidjat ning võta see toitmise ajal ära.
- Kui teil on tugev valu, pidage nõu oma arstiga sobivate käsimüügiravimite, näiteks ibuprofeeni või paratsetamooli, osas.
Pea meeles, et sagedane imetamine on kõige tõhusam viis rinnapaisu ohjamiseks. Imetamise jätkudes pehmenevad teie rinnad järk-järgult ja taastuvad mugavamasse olekusse.
