Te teate, et suitsetamine ja liigne päikese käes viibimine on vähi põhjused. Kuid on veel midagi, millele enamik meist ei mõtle, aga mis on sama ohtlik. See on alkohol. Võite arvata, et väike kogus veini, õlut või kokteil ei tee midagi. Tegelikult on uuringud aga näidanud, et alkohol on otseselt vastutav 5% uute vähijuhtude ja vähisurmade eest kogu maailmas. Seega räägime sellest täna veidi põhjalikumalt.
Kehaosad, kus alkohol suurendab vähiriski
Lihtsamalt öeldes, mida rohkem alkoholi tarbite, seda suurem on vähirisk. See risk on eriti kõrge meestel, kes joovad nädalas üle 15 joogi, ja naistel, kes joovad nädalas üle 8 joogi. Aga kui te arvate: "Ma joon väga vähe, ainult ühe või kaks jooki nädalas," pidage meeles, et teil on ikkagi suurem risk kui kellelgi, kes üldse ei joo.
Alkohol suurendab vähiriski meie keha seitsmes peamises osas. Vaatame, millised need on.
| Kehaosa | Mõju ja risk |
|---|---|
| Maks | Maksa peamine ülesanne on filtreerida ja eemaldada organismist toksiine. Alkohol on maksarakkudele otsene mürk. Liigne alkoholitarbimine võib põhjustada maksa turset, põletikku ja armistumist. See võib kahekordistada maksavähi riski. |
| Suu ja kurk | See on selle seose tugevaim tõend. Inimestel, kes joovad palju alkoholi, on viis korda suurem tõenäosus suu- ja kurguvähi tekkeks kui neil, kes seda ei tee. Alkohol kahjustab nende kudede rakke. Kui te ka suitsetate, on see risk veelgi suurem. Seda seetõttu, et alkohol blokeerib tubakas sisalduvate kahjulike kemikaalide läbipääsu rakkudesse. |
| Söögitoru | Söögitoruvähk on väga tõsine ja potentsiaalselt surmaga lõppev vähivorm. Risk suureneb koos tarbitava alkoholi kogusega. Alkohol on eriti seotud vähivormiga, mida nimetatakse lamerakk-kartsinoomiks ja mis tekib söögitoru limaskestal. |
| Käär- ja pärasool | Meestel on suurem risk haigestuda vähki nendes piirkondades kui naistel, kes joovad palju. Üldiselt on nii meestel kui naistel, kes joovad palju alkoholi, 44% suurem risk kui neil, kes ei joo. |
| Rind | Mida rohkem alkoholi naine nädalas joob, seda suurem on tema risk rinnavähi tekkeks. See on midagi, mille pärast naised peaksid eriti muret tundma. |
Miks on alkohol meie kehale nii kahjulik?
Alkohol on midagi, mis võib kergesti meie keha rakkudesse siseneda. Kui see on sisse sattunud, kahjustab see meie geneetilist plaani ehk DNA-d ja põhjustab kehas mitmesuguseid muutusi. Vaatame, kuidas see toimib.
Mürgised kemikaalid
Alkoholi peamine koostisosa on etanool. Kui meie keha seda etanooli lagundab ja seedib, tekib ühend, mida peetakse kantserogeenseks. See ühend kahjustab rakke ja sillutab teed vähi tekkeks.
DNA kahjustus
Alkohol põhjustab meie organite ja kudede ärritust ja põletikku. Seejärel püüab keha seda kahjustust parandada. Kuid selle parandusprotsessi jätkudes võivad mõnikord juhtuda vead. See tähendab, et meie geneetilises koodis (DNA-s) võivad tekkida vead ja vähirakud võivad hakata kontrollimatult kasvama.
Hormonaalsed muutused
Eriti naistel võib alkohol suurendada östrogeenihormooni taset. See hormoon toimib kütusena teatud tüüpi vähi, näiteks rinnavähi, kasvuks. See suurendab veelgi riski.
Toitainete puudus
Alkoholi tarvitamisel väheneb teie keha võime omastada B-vitamiine, näiteks folaati ja teisi olulisi toitaineid, mis aitavad vähendada vähiriski. Need toitainete puudused mõjutavad kaudselt ka vähiriski.
Kaalutõus
Alkohol on kõrge kalorsusega jook. Mõelge vaid, kui palju kaloreid te oma kehale lisate vaid ühe joogiga. Seetõttu võib alkoholi pikaajaline joomine põhjustada kaalutõusu ja rasvumist. Rasvumine on ka paljude vähivormide peamine riskitegur.
"Kas on okei natuke juua?" - Kui palju on tegelikult "liiga palju"?
See on küsimus, mida paljud inimesed esitavad. Tihti kuuleme selliseid asju nagu: "Ma joon natuke veini", "Ma ei joo alkoholi, ma joon õlut".
Pea meeles, et vähiriski puhul pole vahet, mida sa jood. Õlles, veinis, kanges alkoholis ja viskis sisalduv kemikaal on kahjulik. Seega pole olemas sellist asja nagu "ohutu alkoholitüüp".
Siiski on risk suurim, kui tarbite päevas rohkem kui neli alkoholijooki. Nüüd võite mõelda: "Mis on üks jook?" Meditsiinilisest vaatenurgast on üks jook:
- Kanged alkohoolsed joogid nagu arak ja viski - 1,5 untsi (umbes 44 milliliitrit)
- Kui see on vein - 5 untsi (umbes 148 milliliitrit)
- Tavaline õlu - 12 untsi (umbes 355 milliliitrit)
"Mõõdukaks joomiseks" peetakse naiste puhul ühte jooki päevas ja meeste puhul kahte jooki päevas . Rohkem kui sellest kogusest joomine on riskantne.
Sa võid arvata, et jood vähe, aga klaasis olev kogus võib olla suurem, kui sa arvad. Mõned kokteilid sisaldavad mitu pitsi kanget alkoholi. Mõnel kangel õllel võib olla sama alkoholisisaldus kui viinal. Seega on oluline olla teadlik, kui palju sa jood.
Kui teil on oma joomisharjumuste pärast muresid või hirme, ärge häbenege ega hoiduge sellest, vaid rääkige kindlasti oma perearstiga . Tema annab teile õiget meditsiinilist nõu ja juhiseid selle seisundi ületamiseks.
Kodune sõnum
- Alkoholi joomine suurendab otseselt vähiriski mitmes kehaosas, sealhulgas maksas, suus ja kurgus, söögitorus, käärsooles ja rinnas.
- Pole vahet, kas jood õlut, veini või alkoholi. Kahjulik on kemikaal nimega etanool.
- Vähirisk suureneb koos tarbitud alkoholi kogusega. Puudub selline asi nagu "täiesti ohutu alkoholikogus".
- Alkohol võib põhjustada vähki, kahjustades organismi DNA-d, tootes mürgiseid kemikaale ja muutes hormoonide funktsiooni.
- Kui teil on oma joomisharjumuste pärast mingeid muresid, ärge kunagi kartke sellest oma arstiga avameelselt rääkida.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar