Kas tunned end pärast lapse saamist kurvana? Räägime sünnitusjärgsest depressioonist.

Me kõik arvame, et elu on pärast lapse saamist imeline, aga vahel tunned end südames veidi kurvana, üksildasena või raskena? Kas pisarad tulevad silma ilma põhjuseta? Kas sul pole isu teha asju, mida sa varem armastasid? Sa pole üksi, paljud värsked emad üle maailma seisavad selle kogemuse ees. Täna räägime teemast, millest paljud inimesed kardavad rääkida, aga millest kindlasti tasub rääkida, nimelt sünnitusjärgsest depressioonist.

See võib juhtuda igaühega.

Võid arvata, et see olen ainult mina, et see on tingitud mingist minu nõrkusest. Aga see pole nii. Isegi Chrissy Teigen, maailmakuulus modell, kokaraamatute autor ja populaarse laulja abikaasa, jagas oma kogemust maailmaga. Kuigi tal näis olevat kõik olemas, tekkis see olukord ka temaga pärast tütre sündi.

Tema sõnul tundis ta tütre sünni ja tööle naasmise järel, et pole enam seesama inimene, kes ta varem oli. Isegi voodist tõusmine ja õigeaegselt tööle minemine oli tõeline piin. Ta ütles, et lisaks selgale ja õlgadele valutasid ka randmed. Tal polnud isu. Ta rääkis ainult inimestega ega lahkunud isegi kodust, kui ta ei töötanud. Vahel hakkas ta ilma põhjuseta nutma.

Alles siis, kui ta lõpuks arsti juurde läks, taipas ta, et tegemist on sünnitusjärgse depressiooniga. Kõige olulisem, mida me sellest loost õpime, on see, et see seisund võib juhtuda igaühega ja et pole vaja seda häbeneda ega üksi kannatada.

Kas "beebibluus" ja "sünnitusjärgne depressioon" on sama asi?

Jah. See on koht, kus paljud inimesed ajavad end segadusse. Umbes 80% emadest kogeb pärast lapse saamist nn beebibluusi. Kuid sünnitusjärgne depressioon on palju tõsisem seisund. Mõistagem nende kahe erinevust.

Millised on muud sünnitusjärgse depressiooni sümptomid?

Lihtsamalt öeldes on see üks raske depressiooni vorme. Seega on sümptomid sarnased. Vaadake, kas teil esineb neid sümptomeid:

• Pidev kurbuse, tühjuse või lootusetuse tunne.
• Huvi kadumine asjade vastu, mis varem pakkusid rõõmu (näiteks sõbraga rääkimine, filmi vaatamine).
• Isu muutused – mõned inimesed ei tunne isu süüa, teised aga tahavad süüa rohkem kui peaks.
• Uneprobleemid – ei jää magama isegi siis, kui laps magab, või on pidev unisus.
• Väga väsinud ja energiapuuduse tunne.
• Süütunne, näiteks "Ma ei ole hea ema" ja "See on kõik minu süü".
• Raskused keskendumisel ja otsuste langetamisel.
• Füüsilised sümptomid nagu peavalud, kõhuvalud ja kehavalud , mis tekivad ilma nähtava põhjuseta.
• Väga harva,Mõtted enda või lapse kahjustamisest.

Ühe või kahe nimetatud sümptomi esinemine ei tähenda, et teil on haigus. Aga kui mitu neist püsivad kauem kui kaks nädalat ja mõjutavad teie igapäevaelu, on oluline pöörduda arsti poole.

Miks see minuga juhtub?

Ühest põhjust on raske välja tuua, aga sellele võib kaasa aidata mitme teguri koosmõju.

1. Hormonaalsed muutused: Raseduse ajal suureneb hormoonide östrogeeni ja progesterooni tase organismis dramaatiliselt. Pärast lapse sündi langeb nende hormoonide tase järsult. See järsk muutus võib mõjutada ajukeemiat ja põhjustada depressiooni.

2. Stress: Vastsündinu eest hoolitsemine on suur vastutus. Unepuudus, iseseisvuse kaotus, rahalised probleemid ja lahkarvamused abikaasaga on selle peamised põhjused.

3. Varasem haiguslugu: kui teil on varem olnud depressiooni või mõnda muud vaimuhaigust või kui kellelgi teie perekonnas on see olnud, on teil suurem risk selle seisundi tekkeks.

4. Sotsiaalse toe puudumine: Kui sa ei saa sel raskel ajal oma abikaasalt, perelt ja sõpradelt piisavalt tuge, võib üksindustunne olukorda samuti halvendada.

Millal peaksin arsti poole pöörduma?

Kui teil esinevad need sümptomid, ärge kannatage üksi. See ei ole teie nõrkus, vaid ravitav haigus.

• Kui teie „beebibluus“ kahe nädala jooksul ei vaibu .
• Kui sümptomid süvenevad iga päevaga .
• Kui igapäevaste toimetuste tegemine ja lapse eest hoolitsemine on liiga raske .
• Kui teil tekib vähimgi mõte ennast või oma last kahjustada , pöörduge viivitamatult arsti poole. Vajadusel võite pöörduda ka lähima haigla erakorralise meditsiini osakonda.

Võite sellest rääkida oma perearsti, günekoloogi või psühhiaatriga. Nemad saavad teid aidata.

Millised on ravimeetodid?

Hea uudis on see, et sünnitusjärgne depressioon on väga hästi ravitav seisund. Raviks on kaks peamist võimalust.

1. Psühhoteraapia/nõustamine: See on koht, kus räägite oma tunnetest ja probleemidest koolitatud nõustaja või psühhiaatriga. Nad juhendavad teid, kuidas nende keeruliste tunnetega toime tulla ja probleeme lahendada.

2. Ravimid:Mõnel juhul võib arst teile välja kirjutada antidepressante. Need aitavad tasakaalustada ajukemikaale ja parandada teie tuju. Ärge kartke öelda: "Ma ei saa ravimeid võtta, sest ma toidan last rinnaga." Nüüd on palju ravimeid, mis on imetavatele emadele ohutud. Teie arst soovitab teile ja teie lapsele parimat ja ohutumat ravi.

Sageli saab mõlema ravi koos kasutamisel saavutada paremaid tulemusi.