Värskeks emaks saamine on hämmastav rõõm, aga sellega kaasneb ka palju väljakutseid. On palju uusi kohustusi, aga uni on väga piiratud. On täiesti normaalne tunda sel ajal palju emotsioone ja mõnikord tundub see raske koormana. Seega ära muretse. Hoolitse enda eest, sest see on ka sinu lapsele väga hea. Aga kui arvad, et see kurbus on tavapärasest beebibluusist veidi tõsisem, võib see olla sünnitusjärgne depressioon, räägi kohe oma arstiga.
Mis vahe on "beebibluusil" ja sünnitusjärgsel depressioonil?
Paljud emad kogevad esimese kahe nädala jooksul pärast lapse sündi kerget kurbust, kalduvust tarbetult nutta ja rahutustunnet. Tavaliselt nimetame seda beebibluusiks. See on ajutine seisund, mis on põhjustatud hormonaalsetest muutustest ja uue eluga kohanemiseks kuluvast ajast. Tavaliselt kaob see iseenesest mõne päevaga.
Kuid sünnitusjärgne depressioon on tõsisem seisund. Täpsemalt öeldes on see kliinilise depressiooni raske vorm, mis tekib raseduse ja sünnituse ajal. See on levinum, kui arvata võiks. Kui see kurbus, ärevus ja huvipuudus millegi vastu kestab nädalaid või kuid, ei pruugi see olla „beebiblues“, vaid sünnitusjärgne depressioon.
Pea meeles, et see pole sinu süü ega nõrkus. See on meditsiiniline seisund, mida saab raviga täielikult ravida.
Kas mul on oht selle seisundi tekkeks?
Tegelikult on mõnedel emadel selle seisundi tekkimise tõenäosus suurem kui teistel. Kui teil esineb üks või mitu allpool loetletud riskitegurit, on hea olla veidi ettevaatlikum.
| Riskitegur | Lihtne seletus |
|---|---|
| Varasema depressiooni põdemine | Kui teil on kunagi varem olnud depressiooni või sünnitusjärgset depressiooni eelmise sünnituse ajal. |
| Perekonna ajalugu | Kui lähedasel pereliikmel, näiteks emal või õel, on depressioon või muud vaimuhaigused. |
| Traumaatilised sündmused raseduse ajal | Näiteks võib sel ajal juhtuda midagi, mis sind sügavalt mõjutab, näiteks pereliikme surm või töökoha kaotus. |
| Narkootikumide või alkoholi tarvitamine | Narkootikumide või alkoholi sõltuvuse olemasolu. |
| Terviseprobleemid sünnituse ajal või lapsega koos olles | Tüsistused sünnituse ajal, enneaegne sünnitus või lapse terviseprobleem. |
| Segased tunded raseduse kohta | Planeerimata rasedus või rasedusega seotud rõõmu, hirmu ja ärevuse tunne. |
| Tugeva tugisüsteemi puudumine | Abikaasa, perekonna või sõprade ebapiisav toetus, mis sind aitaks ja sulle jõudu annaks. Tunne, et teed kõike üksi. |
Kui arvate, et need asjad on teie eluga seotud, on väga oluline oma arstile teatada niipea, kui saate teada, et olete rase või plaanite rasestuda. Seejärel saab ta teid suunata samme selle seisundi riski vähendamiseks. Kui laps on juba sündinud, saab arst aidata teil raviga võimalikult kiiresti alustada ja normaalse elu juurde naasta.
Millist abi sa arstilt saad?
Kui pöördute arsti poole, võib ta paluda teil täita küsimustiku oma vaimse tervise hindamiseks. See aitab kindlaks teha, kas teil esineb depressiooni sümptomeid.
Raseduse ajal
Kui teil esineb sümptomeid, arutab arst parimaid ravivõimalusi. Selleks on mitu võimalust:
- Nõustamine:Oma tunnetest rääkimine koolitatud nõustajaga.
- Grupiteraapia: vestlused teiste emadega, kellel on sinuga sarnased kogemused.
- Ravimid: Vajadusel võib arst välja kirjutada antidepressante, mis on raseduse ajal ohutud.
Pärast lapse saamist
Isegi pärast lapse sündi kontrollib arst teid sünnitusjärgse depressiooni tunnuste suhtes. Siinkohal võite kasutada ka küsimustikku. Mida varem te selle seisundi ära tunnete, seda kiiremini saate ravi alustada ja taastuda. See on teie ja teie lapse jaoks väga oluline.
Kui teil diagnoositakse sünnitusjärgne depressioon, soovitab arst sageli ravimeid.
- Nüüd on olemas spetsiaalselt sünnitusjärgse depressiooni raviks heaks kiidetud ravimid. Näiteks on leitud, et ravim nimega „Brexanolone (Zulresso), mida manustatakse intravenoosselt kolme päeva jooksul, leevendab sümptomeid kohe. „Zuranolone (Zurzurvae)” on suu kaudu manustatav tablett.
- Lisaks on ka teisi antidepressante, mida tavaliselt kasutatakse ja mis sobivad ka rinnaga toitmise ajal. Näited:
- Sertraliin (Zoloft)
- Paroksetiin (Paxil)
- Fluoksetiin (Prozac)
- Estsitalopraam (Lexapro)
- Buspiroon (Buspar)
Väga oluline: kõiki neid ravimeid tohib kasutada ainult arsti soovitusel. Neid tuleks võtta täpselt arsti poolt määratud annuses ja aja jooksul. Ärge kasutage neid iseseisvalt mingil põhjusel.
Mida ma omalt poolt teha saan?
Ravi ajal on mõned asjad, mis aitavad teil rahuneda.
- Puhka: Tee uinak igal võimalusel. Maga siis, kui su laps magab. Palu teistel majapidamistöödes abi.
- Söö tervislikult: Söö toitvat ja tasakaalustatud toitu. Ära jäta toidukordi vahele.
- Treening: Küsige oma arstilt lihtsaid harjutusi, mis teile iga päev sobivad. Ka lihtsalt õues käimine ja ringi jalutamine on teie tervisele väga kasulik.
- Küsi abi: räägi oma tunnetest oma abikaasa, pereliikmete või usaldusväärse sõbraga. See on suurepärane viis tunda, et sa pole üksi.
Kodune sõnum
- Kuigi pärast lapse saamist on normaalne tunda kurbust ja ärevust („beebiblues“), võib kui see kestab kauem kui kaks nädalat, olla tegemist sünnitusjärgse depressiooniga.
- Sünnitusjärgne depressioon on haigus. See ei ole sinu süü ega nõrkus.
- Kui teil tekivad need sümptomid, ärge kartke ega tundke häbi.Pöörduge kohe arsti poole.
- Mida varem ravi algab, seda kiiremini saate teie ja teie laps taastuda.
- Su abikaasa, pere ja sõprade toetus on praegusel ajal hindamatu väärtusega. Ära kõhkle abi küsimast.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar