Kas teie seljavalu on lihtsalt vananemise tagajärg? Räägime degeneratiivsest ketashaigusest!

Kas tunned end ka hommikul voodist tõustes kange ja jäigana? Kas tunned pärast pikemat istumist üles tõustes seljavalu? Või on sul raske kaela pöörata või kõndida? Paljud meist arvavad, et selline valu on normaalne asi, mis vananedes juhtub. Tegelikult on tõsi, et meie keha muutub vanusega. Aga täna räägime selle valu võimalikust meditsiinilisest põhjusest. See on lülidevaheliste ketaste kulumine ehk „degeneratiivne ketashaigus“ .

Mis täpselt on degeneratiivne ketashaigus?

Kuigi nimi ütleb „haigus”, ei ole see tegelikult haigus. Lihtsamalt öeldes on see seisund, mis tekib siis, kui selgroolülide vahelised kettad vananedes kuluvad. Mõelge oma selgroost kui hunnikust väikestest luudest (selgroolülidest), mis on üksteise otsa laotud. Et need luud üksteise vastu ei hõõruks, on nende vahel kummist padi. ​​Me nimetame neid kettaid selgroolülide ketasteks .

Need kettad on nagu auto „amortisaatorid“. Need neelavad jooksmisel, hüppamisel, kummardamisel või raskuste tõstmisel meie seljale avalduvat survet ja kaitsevad meie selgroogu. Vananedes on loomulik, et need kettad kuluvad ja kuivavad. See juhtub mingil määral kõigiga.

Probleem algab siis, kui see padi kulub. Seejärel hakkavad selgroo luud üksteise vastu hõõruma. See põhjustabki valu. Lisaks sellele võib see seisund põhjustada ka muid tüsistusi .

Millist selgroo osa see seisund kõige enam mõjutab?

See seisund mõjutab peamiselt selgroo kahte osa: meie alaselga ja kaela.

• Nimmelülide degeneratiivne ketashaigus: Viis selgroolüli alaseljas (L1 kuni L5) kannavad kehas kõige suuremat raskust. Seetõttu on ketaste risk selles piirkonnas suurem. Tegelikult on 90% sellest haigusest registreeritud alaseljas. See võib olla põhjus, miks teil esineb seljavalu ja valu, mis kiirgub mööda jalgu.
• Emakakaela degeneratiivne ketashaigus: see seisund tekib siis, kui kaela seitsme selgroolüli vahelised kettad kuluvad. Valu kaela üles, alla ja külgedele pööramisel, samuti käte tuimus tekivad siis, kui selles piirkonnas olevad kettad kuluvad.
• Mitmetasandiline degeneratiivne ketashaigus: mõnikord võib korraga degenereeruda rohkem kui üks ketas, st kaela- ja alaseljakettad. Sellisel juhul nimetame seda mitmetasandiliseks seisundiks.

Millised on selle seisundi sümptomid?

Peamised ja levinumad sümptomid on seljavalu ja kaelavalu . Iga inimene võib seda valu kogeda erinevalt.

• Valu võib tulla ja minna . See võib kesta nädalaid või kuid ja siis kaduda.
• Valu võib kiirguda alaseljast tuharatesse ja jalgadesse .
• Valu süveneb istudes, ettepoole kummardudes või raskete esemete tõstmisel .
• Mõnel inimesel väheneb valu kõndimisel või seismisel.

Kuidas see valu tundub?

Miks need kettad on kulunud? Mis on selle põhjused?

Nagu me varem rääkisime, on peamine põhjus vananemine . Aga vaatame lähemalt, mis nende ketastega vananedes juhtub.

1. Kettade kuivamine: Meie selgroolülide ketaste keskosa on nagu tarretis. See koosneb enamasti veest. Vananedes väheneb selle tarretise vee hulk loomulikult. Nii nagu käsn kuivades kahaneb, muutuvad ka need kettad õhemaks ja kahanevad. Seejärel väheneb nende võime toimida amortisaatorina.

2. Rebend või pragu kettas:Väiksemad õnnetused, halb rüht ja raskete esemete tõstmine igapäevaelus võivad põhjustada nende ketaste väliskattes väikeseid rebendeid. Need rebendid asuvad sageli närvide lähedal. Seetõttu võib isegi väike rebend põhjustada valu. Mõnikord, kui see rebend suureneb ja ketta välissein lõhkeb, võib sees olev tarretis välja lekkida ja närvile vajutada. Me nimetame seda songiks.

Tegurid, mis suurendavad selle seisundi tekkimise riski

Kuigi peamine põhjus on vananemine, võivad teatud tegurid kiirendada nende ketaste kulumist ja suurendada valu riski.

• Õnnetused: Õnnetused, näiteks kukkumised, võivad kettaid kahjustada.
• Rasvumine: kehakaalu suurenedes suureneb surve selgroole, mis võib põhjustada ketaste kiiremat kulumist.
• Sugu: Naistel esineb neid sümptomeid tõenäolisemalt kui meestel.
• Suitsetamine: Suitsetamine vähendab ketaste verevarustust, põhjustades nende kiiremat kuivamist ja kulumist.
• Füüsiliselt nõudlikud töökohad: inimesed, kes töötavad töökohtadel, mis hõlmavad sageli raskete esemete tõstmist või selja pingutamist, on suuremas riskis.

Kuidas arst seda seisundit diagnoosib?

Kui lähete seljavalu tõttu arsti juurde, küsib ta teilt kõigepealt teie sümptomite kohta. Näiteks:

• Millal valu algas?
• Kus sa valu tunned?
• Mis asjad valu süvendavad?
• Mis aitab valu vähendada?
• Kas enne valu algust juhtus mõni õnnetus?
• Kas lisaks valule esineb ka muid sümptomeid, näiteks jalgade tuimus või nõrkus?
• Kui kaugele sa ühe hooga kõndida suudad?

Seejärel uurib arst teid. Selle aja jooksul võidakse testida teie närvifunktsiooni (näiteks põlve koputamine refleksvasaraga), valupunkte (surudes teatud seljapiirkondadele) ja lihasjõudu .

Millised on selle ravimeetodid?

Paljud inimesed arvavad, et seljavalu korral tuleb kindlasti operatsioonile minna. Kuid see pole tõsi. Paljud inimesed leiavad leevendust mittekirurgiliste ravimeetoditega. Arst püüab nad kõigepealt sellisele ravile suunata.

Mittekirurgilised ravimeetodid

• Füsioteraapia: See on väga oluline ravi. Harjutused, mis tugevdavad selja- ja kõhulihaseid, samuti venitusharjutused koolitatud füsioterapeudi juhendamisel, võivad valu oluliselt vähendada.
• Ravimid: Arst võib välja kirjutada valuvaigisteid ja põletikuvastaseid ravimeid, nagu MSPVA-d, paratsetamool, närvivaluvaigistid või steroidid.
• Steroidsüstid: Kui valu on tugev, võib seljaaju närvidesse, ketastesse või liigestesse tehtav steroidisüst vähendada turset ja valu.
• Raadiosageduslik neurotoomia: see hõlmab elektrilainete kasutamist, et deaktiveerida närvid, mis kannavad valu ajju. See pakub ka valu leevendust.

Asjad, mida saate kodus teha

• Harjutus: Seljalihaseid saab tugevdada vähese koormusega harjutustega, näiteks ujumise ja kõndimisega.
• Kuum ja külm teraapia: kuumaveepudeli või jääkotte 10–15 minutiks peale panemine aitab vähendada valu ja turset. Samuti võite neid kahte vaheldumisi kasutada.
• Venitamine: Õrnade venitusharjutuste, näiteks jooga, tegemine kogu päeva jooksul aitab parandada rühti ja vähendada jäikust.

Kirurgia

Arst võib soovitada operatsiooni ainult siis, kui mittekirurgilised ravimeetodid ei paku leevendust, kui valu püsib ja kui esinevad sellised sümptomid nagu jalgade tuimus.

Kirurgiat on mitut peamist tüüpi. Nende hulka kuuluvad diskektoomia (ketta osa eemaldamine), laminektoomia (lülisamba osa eemaldamine närvidele juurdepääsu võimaldamiseks) ja seljaaju fusioon (kahe või enama selgroolüli ühendamine nende stabiliseerimiseks). Teie arst otsustab, milline operatsioon teile kõige paremini sobib.

Kas on võimalik ära hoida selle olukorra halvenemist?

Jah, kindlasti saate. Väikeste elustiilimuudatuste tegemine võib aeglustada nende ketaste kulumist ja aidata valu kontrolli all hoida.

• Säilita tervislik kaal, mis sobib sinu kehaga.
• Kui sa suitsetad, siis lõpeta täna.
• Treeni regulaarselt, eriti harjutusi, mis tugevdavad selja- ja kõhulihaseid.
• Säilita õige rüht. Hoia selg sirge istudes, seistes ja raskuste tõstmisel.
• Olge raskuste tõstmisel ettevaatlik. Tõstke raskusi põlved kõverdatud ja selg sirge.
• Ära püsi samas asendis liiga kaua. Kui töötad kontoris, tõuse püsti ja jaluta ringi vähemalt iga poole tunni tagant.

Seljavalu, kaelavalu, selgroolülid, degeneratiivne ketashaigus singali keeles, seljavalu singali keeles, selgroolüli ketas