Räägime perinataalsest depressioonist.

Pole rõõmsamat uudist kui uudis, et sinust saab ema. Samal ajal tuleb meelde palju ilusaid lootusi. Kuid see aeg ei ole kõigi jaoks sama. Mõne jaoks võib see aeg olla kujuteldamatult stressirohke ja kurb kogemus. Sellest me täna räägimegi. Sest see on tõsine teema, mida ei saa ignoreerida ja mis võib eludega mängida.

Mis on rasedusaegne depressioon?

Lihtsamalt öeldes nimetame meditsiinis perinataalseks depressiooniks depressiooniseisundit , mis tekib emal raseduse ajal või esimese aasta jooksul pärast sünnitust.

See on palju tõsisem seisund kui „beebiblues“, mis on vaid veidi kurb ja kaob paari päevaga. Kurbus, ärevus ja lootusetus, mida tunned, võivad kesta nädalaid või kuid. See võib mõjutada sinu elu sedavõrd, et sa ei suuda isegi oma igapäevaseid toimetusi korralikult teha. Kui arst sind uurib ja diagnoosib sul depressiooni või määrab selle raviks ravimeid, siis seda nimetatakse perinataalseks depressiooniks.

Kurb tõde, mille paljastas uusim uuring

Kaks hiljutist Rootsis suure emade rühma peal läbi viidud uuringut on paljastanud selle kohta väga murettekitavaid fakte. Need uurimistööd avaldati isegi maailma mainekamates meditsiiniajakirjades „JAMA Network Open“ ja „BMJ“.

Need uuringud näitavad, et emadel, kellel esineb perinataalne depressioon ehk sünnieelne depressioon, on umbes kolm korda suurem tõenäosus enesetapumõtete tekkeks ja enesetapu sooritamiseks kui emadel, kellel seda seisundit pole. Kujutage ette, kui tõsine see on.

Veel üks hirmutav asi, mille see uuring leidis, on see, et see risk ei kao kohe pärast lapse saamist ära. Nad leidsid, et risk püsib kõrge pikka aega, näiteks 18 aastat .

Mis on risk? Vaatame.

Seda riskide erinevust on allolevast tabelist selgelt näha.

Miks see juhtub? Kas see on geneetika?

Paljud inimesed võivad mõelda: "Oh... neil on perekonnas selliseid vaimuhaigusi" või "Neil pidid need probleemid olema juba enne rasedust." Kuid üllatav on see, et need uuringud on selgelt näidanud, et perekondlikud sidemed ei ole selle suurenenud riski ainus põhjus . Samuti suureneb selle "perinataalse depressiooni" seisundi risk eraldi ja sõltumatult, olenemata sellest, kas enne rasedust esines vaimuhaigust või mitte.

See tähendab, et isegi kui teil pole kunagi varem vaimse tervise probleeme olnud ja kellelgi teie perekonnas pole selliseid probleeme esinenud, võib see seisund ja sellega kaasnevad riskid raseduse ajal tekkida.

Mida me siis teeme? Kuidas sellest pääseda?

See on kõige tähtsam. Kuigi see seisund on tõsine, saab seda kontrolli all hoida ja täielikult ravida . Siin on asjad, mida me kindlasti tegema peame.

1. Ära varja oma tundeid, räägi neist.

Kui tunned end kurvana, üksildasena, stressis või lootusetuna, siis palun ära hoia seda enda teada. Räägi oma abikaasa, ema, isa, parima sõbra või kellegi teisega, keda sa usaldad. Samuti räägi kindlasti oma perearsti ämmaemanda ja eriti oma arstiga .

2. Perekonna toetus on oluline

Kui sul on abikaasa või pereliige, kes seda loeb, on see artikkel sulle. Kui su naine, tütar või õde midagi sellist ütleb, siis ära lükka seda ümber, öeldes: "Nii see lihtsalt on", "Ära muretse lapse saamise pärast" või "Ole tugev". Selle asemel kuula teda . Püüa teda mõista. Aita tal saada arstiabi. Sinu toetus on tema suurim tugevus.

3. Ära jäta vahele meditsiinilisi uuringuid ja ravimeetodeid

Teadlased rõhutavad eriti vaimse tervise sõeluuringute olulisust enne ja pärast rasedust. Kui arst küsib teilt selle kohta, olge aus ja ärge varjake oma tegelikke tundeid.

Hädaolukorras, st kui enesetapumõtted on ülekaalukad, pöörduge viivitamatult lähima haigla erakorralise meditsiini osakonda või rääkige sellest kellelegi, keda usaldate.