Me kõik peseme tänapäeval sageli käsi, hoiame umbes kahemeetrist distantsi ja kanname maske, et COVID-19 eest kaitsta. Need on nüüdseks meie elu osaks saanud. Kui teil on aga diabeet, peate nende asjade üle veidi rohkem mõtlema, see tähendab kaks korda järele mõtlema ja ettevaatlik olema. Miks me seda ütleme? Mis on seos diabeedi ja COVID-19 vahel? Räägime sellest üksikasjalikumalt ja väga lihtsalt.
Milline on seos diabeedi ja COVID-19 vahel?
Esiteks, olgem ausad. See ei tähenda, et diabeet teeb teid COVID-19 suhtes vastuvõtlikumaks kui teised inimesed. See tähendab lihtsalt, et teie viirusesse nakatumise risk ei erine. Kui te aga viirusesse nakatute, on teil suurem tõenäosus haigestuda raskemalt kui teistel.
Miks see nii juhtub? Sellel on mitu põhjust.
Mõelge meie keha kaitsesüsteemist ehk immuunsüsteemist kui armeest, mis kaitseb riiki. Just see armee kaitseb meid haiguste eest, võideldes väljastpoolt tulevate vaenlaste, näiteks viiruste ja bakterite vastu.
Kui inimese veresuhkru tase on pidevalt kõrge või täpsemalt öeldes, kui diabeeti ei kontrollita, siis väheneb armee sõdurite jõud ja võitlusvõime. Nad muutuvad nõrgaks. Seejärel, kui kehasse siseneb võimas viirus nagu COVID-19, on immuunsüsteemil raske sellega edukalt võidelda. Seetõttu muutub haigus raskeks ja suureneb tüsistuste, näiteks kopsupõletiku, tekkimise võimalus.
Lihtsamalt öeldes häirib kontrollimatu kõrge veresuhkru tase teie keha kaitsesüsteemi toimimist.
Lisaks usuvad mõned meditsiinieksperdid, et viirused vohavad kõrge veresuhkru tasemega keskkonnas. Diabeet võib samuti pikendada haigusest taastumiseks kuluvat aega.
Kuid ärge paanitsege. Hea uudis on see, et kui teie diabeet on hästi kontrolli all, mis tähendab, et teie veresuhkru tase püsib arsti soovitatud tasemel, saate nende tõsiste tüsistuste tekkimise riski oluliselt vähendada.
Mida me peaksime siis tegema?
Olgu. Nüüd, kui me teame, milles risk seisneb, vaatame, mida saame teha selle vähendamiseks ja turvalisuse tagamiseks. Jagame selle kaheks osaks.
Esiteks, kaitseme end viiruse eest
Need on asjad, mida me kõik teame ja peaksime järgima. Kuid diabeetikuna on hädavajalik neid täpselt järgida.
- Pese käsi sageli: Pese käsi hoolikalt seebi ja veega vähemalt 20 sekundit, eriti pärast kodust tulekut.
- Hoidke distantsi:Püüdke hoida teistest inimestest vähemalt 1,5–2 meetri kaugust. Vältige võimalikult palju rahvarohkeid kohti.
- Kanna maski õigesti: kanna näomaski alati, kui välja lähed. Väldi inimeste lähedust, kes maski ei kanna.
- Ära puuduta oma nägu: Väldi harjumust sageli oma silmi, nina ja suud puudutada.
Hoidkem diabeeti hästi kontrolli all.
See on teie jaoks eriti oluline osa. Et oma keha viirusega võitlemiseks ette valmistada, peate oma diabeedi kontrolli all hoidma.
- Kontrollige ja pange kirja oma veresuhkru tase: kontrollige oma veresuhkru taset iga päev vastavalt arsti juhistele. Pidage oma näitudest kirja. See aitab nii teil kui ka arstil teie seisundit paremini mõista.
- Võtke ravimeid täpselt ettekirjutuste järgi: võtke arsti poolt määratud tablette või insuliinisüste õigel ajal ja õiges annuses. Ärge jätke ühtegi annust vahele.
- Hoidke kodus esmatarbekaupu: Hea mõte on hoida kodus vähemalt kahe nädala jagu ravimeid, insuliini, testribasid ja glükomeetri patareisid, et te ei peaks muretsema, kui te äkki ei saa välja minna.
- Jää puhtaks: Peske piirkonda, kuhu te sõrme torkasite veresuhkru mõõtmiseks ja insuliini süstimiseks, põhjalikult seebi ja veega või puhastage seda denatureeritud alkoholiga.
- Pea ühendust oma arstiga: see on kõige olulisem. Pea oma arstiga regulaarselt ühendust. Ära jäta vahele kliiniku vastuvõtte. Helista või saada sõnum nõu saamiseks. Kui tunned end halvasti või sul on küsimusi oma diabeedi kohta, siis ära karda oma arstiga rääkida.
- Mõtle oma vaimsele tervisele: kroonilise haigusega, näiteks diabeediga, elamine võib põhjustada stressi, ärevust ja mõnikord ka depressiooni. Seega mõtle ka oma vaimsele tervisele. Tee asju, mis toovad sulle rõõmu, räägi pere ja usaldusväärsete sõpradega.
Mis siis, kui sa järsku haigestud?
Ükskõik kui ettevaatlikud me ka poleks, haigestumisi siiski esineb. Kui teil tekib üks või mitu COVID-19 sümptomit, näiteks palavik, köha, hingamisraskused, tugevad kehavalud, kurguvalu, peavalu või lõhna- või maitsemeele kadu, ärge paanitsege ja pöörduge kohe arsti poole.
Diabeedi haldamisel haiguse ajal pöörake erilist tähelepanu nendele punktidele.
| Mida teha, kui oled haige | Asjad, millele erilist tähelepanu pöörata |
|---|---|
| Veresuhkru sagedane kontrollimine | Haiguse (eriti infektsiooni) korral võib teie veresuhkru tase tõusta. Hea mõte on kontrollida oma veresuhkrut vähemalt iga 4 tunni järel. Kui teie veresuhkru tase on pidevalt kõrgem kui 250 mg/dl , pöörduge kohe arsti poole. |
| Pöörake tähelepanu vererõhule | COVID-19 nakkus võib põhjustada kõrget vererõhku. Võtke oma ravimeid täpselt nii, nagu arst on teile määranud. Küsige oma arstilt, kas peaksite oma vererõhku kodus jälgima või kas teie ravimeid on vaja muuta. |
| Kui teie suhkru tase langeb (hüpoglükeemia) | Mõnikord võib teie veresuhkru tase langeda alla 70 mg/dl . Sellisel juhul sööge kiiresti umbes 15 grammi lihsüsivesikuid, näiteks pool klaasi puuviljamahla, glükoosibatoon või suhkrurikas jook. Kontrollige oma veresuhkrut uuesti 15 minuti pärast, et veenduda, kas see tõuseb. |
| Joogivesi ja vedelikud | Palaviku ja haiguse ajal võib keha dehüdreeruda. See mõjutab veresuhkru taset. Seega joo palju vedelikke, näiteks vett, putru ja suppi. |
Kodune sõnum
- Kuigi diabeet ei ole COVID-19 tekke spetsiifiline riskitegur, suurendab see nakatumise korral raske haiguse riski.
- Vere glükoositaseme kontrolli all hoidmine on teie parim kaitse ja tugevaim kilp.
- Järgige rangelt COVID-19 eest kaitsmiseks antud põhilisi tervisejuhiseid (kätepesu, sotsiaalne distantseerumine, maski kandmine).
- Kui teil tekib mingeid haigussümptomeid, COVID-19 sümptomeid või muresid diabeedi pärast, teavitage sellest viivitamatult oma arsti.
- On väga oluline, et teil oleks kodus piisavalt ravimeid, insuliini ja testimisvahendeid.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar